4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید

با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید

...، پیاز از ویژگی های آنتی بیوتیکی برخوردار می شود. پیاز گزینه ای ایده آل برای مبارزه با عفونت های باکتریایی و ویروسی است. بادنجان بادنجان به واسطه محتوای بالای مواد معدنی و ویتامین های خود شناخته شده است. جدا از بهبود سلامت کلیوی، این محصول می تواند از عملکردهای سیستم قلبی عروقی شما پشتیبانی کند. بادنجان از ویژگی های ادرارآور و سمزدایی سود می برد، که به خلاص شدن ...

بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت

. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود. ترفند از بین بردن قرمزی جوش قطره ضدقرمزی چشم هم می تواند به شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قر مزی چشم ها استفاده می شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. منبع: الودکتر ...

خواص کیوی برای سلامتی

ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل ملاحظه ای ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی دربردارنده پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می گردد. تمام این مواد مغذی با اهمیت در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات هست و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما توان دارید آن را یک تنه یا در اسموتی استفاده کنید. حتی توان دارید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این روزها ...

بررسی وعده های ناکام دولت در اتمام مسکن مهر/ طرح جامع مالیاتی به مذاق برخی آقازاده ها خوش نمی آید/ وزارت ...

می کند: برای مثال یکی از برنامه هایی که می توان به شرط اجماع عمومی انجام داد، اصلاح قیمت حامل های انرژی است که می تواند عملا بخشی از منابع که فعلا صرف مصرف انرژی می شود را آزاد کرده و برای کمک به ایجاد اشتغال امکانی فراهم کند. اگر فرض کنیم قیمت بنزین به سطح قیمت میانگین جهانی افزایش یابد می تواند از محل این افزایش، منابعی برای ایجاد اشتغال فراهم می آید. این استاد دانشگاه ادامه می دهد ...

چهره تان کم بودن ویتامین بدنتان را معلوم می کند!

مطلبو از دست ندید! معالجه تهوع و استفراغ بارداری کم بودن امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بویژه در فصل زمستان عادی هست. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده هست، این توان دارد نشانه ای از استفاده ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کم بودن اسیدهای چرب امگا-3 توان دارد حتی میزان چین و چروک روی صورت را افزایش دهد. من جمله مراجع خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 میتوان به ماهی های چرب ...

رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی

... دیابت و فشار خون بالا، معمول ترین ریسک فاکتورها برای مشکلات کلیوی اند. اما چاقی، سیگار کشیدن، ژنتیک، جنسیت و سن نیز می توانند این ریسک را افزایش بدهند. قند خون کنترل نشده و فشار خون بالا می تواند به رگهای خونی موجود در کلیه ها آسیب زده و توانایی آنها برای عملکرد در سطحی بهینه را کاهش بدهد. زمانی که کلیه ها به طور موثر کار نمی کنند، ضایعاتی در خون جمع می شود، مثلا ضایعات ناشی از غذا ...

تقویت سلامت بدن با مصرف این دانه خوراکی

به گزارش شمال نیوز، به گفته کارشناسان تغذیه، درحالیکه ویژگی های آنتی اکسیدانی موجود در دانه کنجد با پیری مقابله می کند، اسیدهای چرب امگا موجود در آن به رشد مو کمک می کند. کنجد همچنین به درخشندگی پوست و بهبود زخم پوستی کمک می کند. دانه های کنجد منجر به حفظ گرما و رطوبت پوست می شوند. دانه های کنجد سرشار از ویژگی های ضدالتهابی هستند که برای بهبود قرمزی و سایر مشکلات پوست صورت ...

ماهی ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ غذاهای دریایی من جمله ماهی توان دارند مراجع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی همه روزه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد استاندارد جنین در رحم شما می باشند. علاوه بر این اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی من جمله دی اچ ای توان دارد به رشد خوب تر مغز جنین کمک کند. اما برخی از انواع غذاهای دریایی من جمله ...

با این راهکارها در مقابل کبد چرب غلبه کنید

معاینه جسمانی که طی آن پزشک امکان دارد متوجه بزرگ شدن کبد گردد، تشخیص داده گردد. تست خون، تصویربرداری و نمونه برداری می توانند این تشخیص را تایید کنند. چه چیزی باعث مریضی کبد چرب می شود؟ شاید استفاده الکل اولین چیزی باشد که پس از شنیدن اسم مریضی کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد. اما زیادی از مریض ها مبتلا به این مریضی الکل استفاده نمی کنند. علاوه بر این، باید به این ...

نوزاد تازه متولد شده، این نکات را رعایت کنید

استفاده کنید، به هیچ وجه نوزاد را از نظر دور نکرده و او را هرگز به حال خود رها نکنید. زمانی که او را بلند می کنید، مراقب باشید زیرا ممکن است بدن او کمی لیز باشد. تغییر دما بین حمام و اتاق باعث بیماری نوزاد می شود پس از مناسب بودن حرارت آب مطمئن شوید. برای سنجیدن حرارت مناسب نیازی به دماسنج ندارید فقط کافی است گرم و نه داغ بودن آب را با دست چک کنید و البته او را گرسنه یا با شکم پر به حمام ...

فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن

لازم است که سطح کلسترول خون شما نیز چک شود و در صورت لزوم میزان آن کاهش یابد. در حالی که رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش کردن می توانند در کنترل سطح کلسترول موثر باشند اما در برخی از افراد لازم است که برای کاهش سطح کلسترول داروهای خاصی تجویز و مصرف شود. درمان دارویی فشار خون بالا افراد مبتلا به فشار خون بالای 130 و 80 می توانند از دارو برای درمان فشار خون بالا ...

بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان

. بهترین نوع اسید چرب ضروری، در این شیر خشک موجود می باشد. شیر خشک SIMILAC بهترین شیر خشک برای کودکانی که مبتلا به بیماری CHF، فشار خون بالا و نارسایی کلیه هستند، این نوع شیر خشک می باشد زیرا سدیم این شیر از شیر مادر کمتر است اما این شیر را نمی توان به مدت های طولانی استفاده نمود؛ چرا که در بدن نوزاد اختلالات الکترولیتی ایجاد می کند. شیرخشک های EN FAMID, LONALAC ...

مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند

داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آن ها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن در هفته را ارائه ...

آکنه و جوش هایتان را در خانه معالجه کنید

جوش می شوند بسیار موثر هست. یک عدد قرص آسپیرین را خرد کرده و آن را له کنید و پس از آن آن را با یک یا دو قطره آب مخلوط نمایید. ترکیب حاصل را بر روی جوش های چرکی و یا جوش های سر سیاه مالیده و بگذارید در طی شب بر روی پوست بر جای بماند. با استفاده از این ترکیب یک یا دو بار در هفته جوش های شما از بین خواهند رفت. وقتی گفت وگو از اسید های چرب امگا سه به میان می آید طبق معمول ذهن همه اشخاص به سمت مکمل های ...

گردو معجزه گری بی مثل برای پوست

خواص شگفت انگیز آن برای تندرستی کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای در بر دارنده ترکیبات غذایی با اعتبار بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی هست. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید گردید. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو موجب تقویت جریان خون در بدن شده و ...

8 راه ساده برای افزایش قد کودکان

اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید

شفافیت پوست است. آنتی اکسیدان های مهمی مانند ویتامین های A، B، C، E و K در کلم بروکلی وجود دارند که همگی درخشش و شفافیت پوست را تقویت می کنند و نقش مهمی در احیای بافت های آسیب دیده بر عهده می گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا-3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرآیند بهبودی مشکلات پوستی را بهتر می کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به ...

خوب ترین رژیم های غذایی سال 2018

رژیم غذایی با ورزش همراه هست. – –این رژیم غذایی برای گیاهخواران و افرادی که باید نمک و چربی محدودی استفاده کنند، بسیار منعطف هست. 2- خوب ترین رژیم غذایی برای تندرستی قلب رژیم غذایی نامناسب، خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، چون که استفاده بیشتر از حد چربی، منتج به افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح کلسترول و چاقی می شود که تمام این مورد ها قلب ...

خواص پخت و پز با روغن گردو

گردو به برنامه ی غذایی روزانه تان به شما کمک خواهد کرد تا تعادل بدنی نرمالی بدست بیاورید. استفاده با نظم روغن گردو سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش خواهد داد. بعلاوه، هم گردو و هم روغن گردو، در بر دارنده آنتی اکسیدان های ضروری می باشند. با ارزیابی دقیق تر، مواد مغذی یافت شده در گردو، دربردارنده آنتی اکسیدانی بنام اسید الاجیک هست که میتواند تکثیر تومور های بدخیم را کنترل کند. ...

وقتی همه آمدند پای کار

خانه های ویران شده ای که دشمن ویران کرده هست و به مردم بگوییم آمده ایم جنازه های شما را تشیع کنیم؟ ما به رهبر و مردم چه پاسخی داریم، اگر دست از جنگ بکشیم؟ در این جلسه تصمیماتی اتخاذ شد من جمله اینکه: سپاه در نخستین گام به منظور آماده کردن یگان ها و فراهم نمودن مقدمات عملیات، مبتنی بر "توان" خود نسبت به تشکیل چهار قرارگاه در منطقه های زیر اقدام نماید: 1 -قرارگاه کربلا ...

گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز

تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسیدهای چرب ضروری را نمی تواند تولید کند و این ...

با این خوشمزه ها به جنگ با سرطان بروید/تکنیک هایی که زندگی تان را متحول می کند

، چای یا قهوه ممنوع هست.اگر چه بعضی اعتقاد دارند داشتن این رژیم زیر نظر پزشک و در کوتاه مدت به معالجه دیابت نوع 2 کمک می کند؛ زیادتر پزشکان این رژیم را برای سلامتی اشخاص بسیار پرخطر می دانند که توان دارد به فوت منتج گردد. توصیه می گردد همراه با استفاده پنیر از مواد غذایی مثل گردو، سیاهدانه، آویشن و یا زنیان استفاده کنید؛ این مواد اصطلاحا مصلحات (اصلاح کننده) اسم دارند که استفاده آنان همراه با بعضی از ...

6 غذایی که علت بروز پیری زودهنگام می گردند

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک استفاده می کنید، به صورت غیرمستقیم پوست صورت خود را در فراروی انواع آسیب ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای متفاوت چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده در بر دارنده سدیم بسیاری می باشند یکی از مقصرهای ...

اما و اگرهای استفاده نوشیدنی های کافئین دار

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز ، درباره این نوشیدنی ها و خصوصیات کافئینی آنان عقاید و باورهای مختلفی مطرح هست. علی شفیعی – کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی: استفاده مستمر و مدت زمان طولانی نوشیدنی های پرکافئین می تواند مصرف کننده را با عوارضی رو به رو کند، اما در برابر همین نوشیدنی ها اگر از نوع کم کافئین و به میزان کم و در زمان مناسب استفاده گردند می توان از خواص درمانی و فواید آنان نفع ...

خواص دارویی و درمانی زنجبیل

دارد خطر مبتلا شدن به مریضی کبد چرب را در اشخاص دیابتی کاهش دهد . سطح بالای قند خون توان دارد به کلیه ها نیز عارضه برساند . بالا بودن قند خون توان دارد موجب ایجاد گلومرولی شده و سر انجام منتج به نارسایی کلیه گردد. زنجبیل موجب بهبود کارکرد کلیه در اشخاص دیابتی می گردد . اشخاص دیابتی طبق معمول دچار افزایش وزن و چاقی می گردند. چربی های مضر موجب تولید مواد شیمیایی در بدن می گردند که همین مواد شیمیایی ...

نگاهی به آمار طلاق و غرغرهای عالمانه

تشکیل خانوار اثرگذاری بگذارند، اما تحولات یکباره و دفعی شاخص های ازدواج و طلاق توان ندارد بر اثر تحولات فرهنگی باشد؛ چراکه اثر عاملان فرهنگی در درازمدت معلوم می شود. تغییرات دفعی و شدید در شاخص های تشکیل خانوار، مثل دیگر شاخص های جمعیت شناختی، به صورت عمده به سبب تحولات جمعیتی در چند دهه گذشته می باشند. اِشکال بنیادی این آنالیز ها و ارزیابی ها، استفاده از شاخص نسبت ازدواج به طلاق در هر سال است. این ...

ناآگاهی 70درصد مردم درباره نحوه مراقبت از چشم ها

. دکترتری گیست، یکی از بینایی سنج های شهر اوماها در ایالت نبراسکا و سخنگوی انجمن بینایی سنجی آمریکا می گوید: هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی نگاه کنید که 20 فوت از شما فاصله دارد. برای تسکین خشکی چشم خود از یک مرطوب کننده چشم یا اشک های مصنوعی استفاده کنید. مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 می تواند به جلوگیری از خشکی کمک کند. با چشم پزشک یا بینایی سنج خود صحبت کنید تا یک اشک مصنوعی مناسب را ...

رییس جمهور: نوسانات ارز بلند مدت نخواهد بود

تومان است. ما در کشور برای توزیع دلار اشکالاتی داریم و هیچ جای دنیا شما نمی بینید که مردم در کنار خیابان اسکناس بخرند. حتی در کشور خودمان هم پول رایج کشور زیادتر با کارت ها جابه جا می شود و پول نقد کمتر استفاده می شود. در رابطه با بانک های منطقه و جهان به فاز ایده آل نرسیده ایم وی دنبال کرد: من جمله مواردی که از تحریم های گذشته باقی مانده است، رابطه ما با بانک های منطقه و جهانی است که ...

با این غذاها عضله سازی کنید

نیز پروتئین کامل است. با این حال نسبت به دیگر موارد چربی اشباع بیشتری دارد. بسیار مهم است که از گوشت کم چرب استفاده کنید، بنابراین چربی هایی که در دید هستند را حذف کنید و از روش های پخت و پزی استفاده کنید که چربی زیادی به غذا منتقل نمی کنند. 3- سویا سویا علاوه بر پروتئین سرشار از دیگر مواد مغذی است. همچنین این غذا چربی اشباع کمی دارد. می توانید از انواع مختلف سویا مانند توفو ...

با این غذاها عضله سازی کنید

وجود نسبت به دیگر مورد ها چربی اشباع بیشتری دارد. بسیار با اهمیت هست که از گوشت کم چرب استفاده کنید، در نتیجه چربی هایی که در دید می باشند را حذف کنید و از شیوه های پخت و پزی استفاده کنید که چربی زیادی به غذا جابه جا نمی کنند. 3- سویا سویا علاوه بر پروتئین سرشار از دیگر مواد مغذی هست. علاوه بر این این غذا چربی اشباع اندکی دارد. توان دارید از انواع متفاوت سویا مثل توفو، دانه ...