خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکار های خارق العاده تا عید 97 لاغر شوید + عکس ها
...، رفتن به رستوران یا کافه روزانه برای استفاده وعده غذایی یا حضور در سمینار ها، هتل ها و جلسه ها به صورت همه روزه و خوردن مواد غذایی رسمی که در این مکان ها توزیع می شود به زودی علت چاقی و اضافه وزن بسیار شدید در مسئولان می شود. در جلسه ها یا در محل غذاخوری اداره به اندازه خوراک سفارش دهید و از پرخوری اجتناب کنید، زیرا علت چاقی شما می شود؛ بدن به مواد غذایی متنوعی در بر دارنده ویتامین ...
درمان موثر خانگی برای استرس و درد معده+ دستور تهیه
نیز در طولانی مدت مؤثر است, فالوده "سیب و به" با هم کنار عناب علاوه بر تسکین درد معده، تسکین استرس به تقویت رحم نیز کمک می کند و بهتر است قبل ایام قاعدگی و در صورت شدت خونریزی مصرف شود, "فالوده سیب" در افراد مسن خانواده که دچار بی خوابی می شوند, نیز بسیار کمک کننده است. طرز تهیه فالوده سیب دو عدد "سیب" زرد یا قرمز و یک چهارم "به" شیرین البته اضافه کردن "به" اختیاری است و 5 یا ...
دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا!
علاقه مندید نوشابه، آیس تی و دیگر نوشیدنی های شیرین، قند فوق العاده زیادی دارند. بنابر گزارش مرکز تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا، قند موجود در این نوشیدنی ها باعث می شود فرد حتی بعد از اینکه واقعاً سیر شد هم غذا بخورد. این قند با تأثیری که بر نحوه استفاده بدن از لپتین-هورمون سیری- می گذارد، مغز را گمراه می کند بنابراین فرد دلش می خواهد غذای بیشتری بخورد. در نتیجه با تکرار این عادت ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
گیاهان پرخاصیت و مفید است و به تنهایی می تواند ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع دو را کاهش دهد. مصرف مارچوبه همچنین می تواند تولید انسولین را در بدن افزایش دهد. دارچین از بهترین خواص دارچین این است که به عنوان یک چاشنی طعم دهنده و طراوت بخش جانشین خوبی برای شکر است و نیز باعث کاهش اشتها می شود. علاوه بر این می تواند سطح قند خون را پایین آورده و از ابتلا به ...
خوراک بادمجان پنیری غذایی لذیذ
اسم دیگر این غذا گوجه بادمجان پنیری است، چون به جز پنیر مقدار زیادی هم پوره گوجه فرنگی دارد. خوراک بادمجان پنیری میتواند جایگزین گیاهی غذاهایی مثل چیکن پارمزان و کوردن بلو برای گیاهخواران باشد. گیاهخواری فواید بسیاری دارد و بسیار خوب است که حداقل دو سه روز در هفته از غذاهای گیاهی مثل خوراک بادمجان استفاده کنید. این غذا به شما نشان میدهد غذاهای گیاهی لزوماً بی آب و رنگ و بی مزه نیستند بلکه ...
کم خون ها به هیچ وجه این 5 نوع غذا را نخورند
به همراه مواد غذایی سرشار از آهن هم، چون لوبیا، اسفناج، حبوبات و دیگر سبزیجات دارای برگ های سبز تیره مصرف کنید. تداخل به وجود می آید و از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کند. در صورتی که شما دچار کم خونی هستید باید از مصرف تمام مواد دارای تانن خودداری کنید و در صورت امکان بین مواد دارای تانن و مواد حاوی آهن در هنگام مصرف یک وقفه 3 الی 4 ساعته ایجاد کنید. تانن ها یا همان اسید تانیک همان گسه (gaseh) یه ...
اما و اگر های کافئینی
به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و موجب تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن گردد. علاوه بر این استفاده همه روزه دو سه فنجان چای می تواند به میزان 10 درصد متابولیسم بدن را افزایش داده و حدود 150-100 کالری از انرژی دریافتی را بسوزاند. دیابتی ها قهوه سبز و تلخ بخورند تحقیقات نشان داده قهوه های کم کافئین مثل قهوه های نارس و سبز و تلخ اگر بدون ...
مهم ترین عوامل پنهان ابتلا به انواع سرطان را بشناسید
...، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند. مدیردفتر بهبود ...
بدون هزینه ترین درمان برای لاغر کردن صورت
گیاهان قابض (جمع کننده اندام) برای لاغر کردن صورت مفید هستند چون خاصیت جمع کنندگی پوست را هم دارند. مثل پوست انار، پوست درخت بلوط، برگ خشک سماق، گلنار و.... می توانید از این گیاهان برای بخور دادن استفاده کنید؛ یعنی مقداری از این گیاهان را در آب بریزید و بجوشانید و بخور دهید. اگر اضافه وزن دارید اگر اضافه وزن دارید، باید یک رژیم غذایی را شروع کنید. خبر خوب این است که ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
ترک لب ها کیوی می تواند لب های خشک و ترک خورده را به خوبی لایه برداری کند و سلول های مرده ی پوست را از آن بردارد. ضمنا ویتامین C و پلی فنول های کیوی، لب های شما را تغذیه کرده و لب های تیره را روشن می کنند. یک قاشق غذا خوری کیوی پوره شده را در کاسه ای بریزید، یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و به لب های تان بزنید. با انگشت این ترکیب را به آرامی به لب های تان بکشید تا لایه برداری شود. لب ها را با آب ولرم آبکشی کنید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. این اسکراب را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
...> هر وعده از آن (170 گرم)، 26.4 میکروگرم اسید فولیک (9 درصد مقدار روزانه) و 31 کالری انرژی دارد. 15. پودر چیلی کمی پودر چیلی گرمایی فوق العاده به غذا می دهد. به علاوه، چیلی منبعی شگفت آور از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و حتی اسید فولیک است. یک قاشق چای خوری از این ادویه ی گرانبها، 2 میکروگرم اسید فولیک دارد. اگر کمی پودر چیلی به وعده های غذایی تان اضافه کنید، خدمت بزرگی به بدن ...
خوراکی هایی که آسم را تشدید می کنند
شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟ باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند و از چه ...
خواص لبو برای کبد
التهاب آن می شود. این بهبود ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و در پیشگیری از پیری نیز بسیار مؤثر است. طرز تهیه نوشیدنی لبو برای کبد مواد لازم برای تهیه نوشیدنی لبو برای کبد چرب عبارتند از: یک لیوان (200 میلی لیتر) آب، یک عدد لبو متوسط، یک عدد هویج متوسط و یک عدد سیب متوسط. 1- تاثیر مصرف لبو در پیشگیری از سرطان ...
توصیه های هفته آخر بارداری
دیر به بیمارستان برسید. احساس می کنید تب دارید؟ برای اندازه گیری درجه حرارت بدن حتما از دستگاه های تب گیر الکترونیکی یا جیوه ای استفاده کنید. تب گیر را می توانید زیر زبان یا زیر بغل قرار دهید. اگر آن را زیر بغل گذاشتید باید یک درجه به نتیجه اضافه کنید. درجه حرارت زیر زبان نیز دمای واقعی بدن را نشان می دهد. درجه حرارت بالای 2/38 معمولا برای ما تب محسوب می شود، البته به شرط اینکه آب ...
خواص برگ سنا
آن است. دمنوش برگ سنا به ویژه در این زمینه مفید است. در مرحله ی اول، یبوست گاه به گاه را که اغلب در رژیم های کاهش وزن حاوی فیبر کم رخ می دهد، کاهش می دهد. در مرحله ی دوم، از آن جایی که یک محلول بودار و کم کالری است، کمک می کند تا میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهید. خوردن مایعات بیش تر باعث می شود که شما کم تر غذا بخورید. سوم، این گیاه دارویی به حذف سموم و مواد غذایی از روده ی بزرگ (کولون) کمک ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
غذا را در خود نگه داشته و قند به تدریج وارد خون شود. لبنیات سرشار از پروتئین و کلسیم هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند و البته حتماً این را می دانید که باید از نوع کم چربشان استفاده نمایید. لبنیات مقاومت در برابر انسولین را هم کاهش می دهند. روغن زیتون حاوی ترکیباتی ضدالتهاب و قوی است. چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین نشده و حتی این مقاومت را کاهش ...
داروی گیاهی نمی تواند در زمان کوتاه وزن را کاهش دهد! گول تبلیغات را نخورید
برخی از روش ها توانسته بدون عارضه به نتایج مثبت برسد. وی در مورد روش های موثر در کاهش وزن بدون عارضه اظهار کرد: اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی خود سبب می شود بدن شما در هنگام هضم و متابولیسم پروتئین کالری بیشتری بسوزاند بنا بر این رژیم پروتئینی می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز افزایش دهد. این کارشناس ادامه داد: خوردن تمام مواد غذایی کاملا طبیعی یکی از بهترین ...
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی بادرنجبویه: بادرنجبویه برای تقویت دستگاه ایمنی بدن لازم است و با خواص آنتی باکتریال خود، خستگی مزمن را برطرف می کند. گزنه: گزنه گیاهی شادی آور است که اعصاب را تسکین می بخشد و احساس بی حالی و افسردگی را برطرف می کند. فلفل: فلفل تند با افزایش گردش خون در بدن، انرژی شما را افزایش می دهد. جینسینگ: گیاه جینسینگ ، دارویی برای ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
پوستتان را برطرف کنید. وقتی به کودکتان شیر می دهید، کالری به شیر تبدیل می شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی کمک می کند پوستتان محکم و انعطاف پذیری آن حفظ شود. 4-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : بیشتر آب بنوشید تامین آب کافی بدن، برای ظاهر پوستتان خوب است و از افتادگی آن جلوگیری می کند. پوست خشک هم بیشتر مستعد چین و چروک است ...
4 راه زیبایی صورت با روشهای طبیعی
زیبایی واقع شده است. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که مملو از مواد مغذی طبیعی و آنتی اکسیدان ضروری و شگفت انگیز برای بدن است. در چای سبز ماده ای به نام کاتچین وجود دارد که یک آنتی اکسیدان مهم برای جلوگیری از آسیب های سلولی به حساب می آید. مصرف چای سبز موجب بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون می شود. مهم تر اینکه استفاده از چای سبز به طرز چشمگیری به سلامت پوست تان هم کمک می کند ...
افزایش انرژی بدن با جینسینگ
استفاده از این روش سه ماه است. نابودی استرس با جینسینگ جینسینگ استرس را از بین می برد و به آرامش سیستم عصبی کمک شایانی می کند. طرز تهیه دمنوش جینسینگ برای تهیه دمنوش جینسینگ نخست ریشه جینسینگ را آسیاب کنید تا عناصر فعال این گیاه آزاد شوند، سپس یک قاشق چای خوری از پودر جینسینگ را در درون قوری بریزید؛ 2 فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه به ...
طرز تهیه صابون خانگی با مرکبات و گیاهان خوشبو
گلیسیرین را در کاسه شیشه ای گذاشته و برای مدت زمان 30 ثانیه در ماکروویو قرار دهید تا آب یا ذوب شود. 2- در حالی که صابون در حال آب شدن است، سبزی ها را تمیز کرده و با استفاده از یک حوله کاغذی آب اضافه آن ها را کاملا بگیرید و به اندازه دلخواه تان کمی خرد کنید. سپس پوست لیمو یا پرتغال را بگیرید. دقت داشته باشید به ازای هر فنجان یک قاشق غذاخوری افزودنی (شامل همین مواد خوشبوکننده است) نیاز دارید ...
طرز تهیه پلو سبزیجات هندی
این پلوی خوشمزه تماما گیاهی و بدون گوشت تهیه می گردد و بدلیل سبزیجات و ادویه های بسیاری که دارد غذایی خوش عطر و طعم ، رژیمی و سودمند محسوب می گردد. مواد لازم سیب زمینی خرد شده 2عدد بزرگ گل کلم خرد شده 2 فنجان هویج خرد شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد نخود فرنگی 1/2 فنجان روغن زیتون یا روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد ...
طرز تهیه مرغ تنوری با سیب زمینی
سیب زمینی کاراملی شده با پیاز قرمز، ترکیبی عالی برای ران مرغی است که در فر بسیار داغ با درجه حرارت بالا پخته و آماده می شود. این غذا شامی بسیار سریع، سالم و خوشمزه است که اتفاقا به دلیل کم کالری و کم سدیم بودن وعده غذایی مناسبی برای سالمندان و افراد مبتلا به دیابت هم محسوب می شود. علاوه بر این، ترکیبات ساده و سالم این غذا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب می شود. ...
علایم و درمان سینوزیت
( بهتر است آسیاب یا نیم کوب شود)؛ برگ اوکالیپتوس(تازه یا خشک فرقی نمی کند؛ فقط کمی خرد شود)؛ آویشن؛ اسطوخدوس؛ کاه و .... همچنین می توانید از مخلوط 2 یا چند ماده از مواد فوق استفاده نمایید. - سرکه: می توان3-2 قاشق غذاخوری سرکه( که بهتر است خانگی باشد)را به تمام محلول های بخور اضافه کرد. سرکه با بوی تند و تیز خود مجاری سینوس ها را باز می کند و زمینه را برای نفوذ بهتر سایر داروها ...
مزایای مصرف روغن سیاه دانه را بدانیم
...> روغن سیاه دانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی گیاهی موجود در روغن سیاه دانه دارای اثرات ضد چاقی هستند. خواص ضد التهابی روغن سیاه دانه به کاهش وزن و درمان چاقی مفرط کمک می کنند. به علاوه، استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش اشتها، دفع سموم از بدن، تنظیم سطوح گلوکز خون، و تنظیم تری گلیسرید می شود. وی ادامه داد: روغن سیاه دانه می تواند ...
زندگی با لبخند سلامت
...، مشاور: این غرفه که مربوط به کنترل فشار خون و سنجش دیابت است، پس از تست مراجعین در صورت لزوم راهنمایی های لازم به آنها داده می شود. همچنین بروشوری بین مردم توزیع می شود که نکات آن بدین قرار است:مصرف غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می توانند فشار خون را بالا ببرند.افزایش وزن بدن باعث بالا رفتن فشار خون می شود.کاهش میزان مصرف چربی می تواند از فشار خون بالا پیشگیری کند.کاهش وزن بدن می تواند باعث کاهش ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
.... به علاوه فرآوری گوشت ها در مواردی مانند انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیرمجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ، خطر سرطان زایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
بسیاری از دارو های پوستی است. برای استفاده، سرکه سیب را با آب مقطر به نسبت یک به چهار مخلوط کرده و روزانه پوست خود را با آن شستشو دهید. اثرات شگفت انگیز آن شما را متعجب خواهد کرد. توت فرنگی توت فرنگی دارای میزان زیادی اسید سالیسیلیک است که آن را به یکی از بهترین عوامل تغذیه ای مقابله کننده با جوش تبدیل کرده است. مخلوطی خمیری از پوره توت فرنگی و مقداری عسل تهیه کنید و به عنوان ...
خواص گل بابونه
مزایایی برای بدن داشته باشد؟ مزایای بابونه بسیار زیاد است. این گیاه می تواند درد ناشی از بیماری یا زایمان را کاهش دهد و با تحریکات پوستی و اضطراب مبارزه نماید. فهرست روش های استفاده از عصاره بابونه به طرز شگفت انگیزی بلند بالاست و برخی از درمان های خانگی که از بابونه استفاده می کنند در برگیرنده موارد زیر است: پخش آن در منزل برای کمک به خواب اعمال روغن آن بر روی پوست برای درمان نیش ...
