سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید پوستتان سفت شود این ماسک ها را امتحان کنید
...، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از محصولات نامناسب مراقبت از پوست، کم شدن آب بدن و استفاده از مواد شیمیایی مضر برای پوست، موجب از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست می شود. به همراه شل شدن پوست، ممکن است شما متوجه ی افزایش چروک ها و خطوط ریز روی صورت تان شوید. همچنین پوست ممکن است رنگ پریده تر و نازک تر به نظر برسد یا حساس تر شود. عوامل بسیاری در شل شدن پوست دخیل هستند: افزایش سن ...
نکاتی برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی
عملکرد طبیعی عصب و عضله اهمیت دارد و بازجذب کلسیم را تقویت می کند، که برای حفظ عضلات قوی و پیشگیری از اسپاسم مهم است. ضمنا منیزیم، جذب پتاسیم را هم افزایش می دهد که آن هم برای عملکرد مناسب عضله ضروری است. اگر کمبود منیزیم دارید سعی کنید با رژیم غذایی سالم، مقدار منیزیم مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. برخی از بهترین منابع غذایی منیزیم شامل بادام، آوکادو، موز، لوبیا، تخم کدو حلوایی، توفو، شیر سویا ...
صورتی استخوانی و زیبا بدون عمل جراحی
. رژیم غذایی مناسب، مکمل ورزش کردن است و براحتی می توانید با این دو روش و با کمک گیاهان دارویی به هدف خود برسید. ورزش کردن باعث می شود که عضلات صورت شما سفت شود و کمتر حجیم نشان داده شود. البته بگویم در صورتی که چاقی صورتتان، دلیلش اضافه وزن کل بدن شما باشد، شاید بهتر است تصمیمی قاطعانه بگیرید و کم کردن وزن تان (به صورت کلی و نه موضعی) را امتحان کنید. از طرفی ممکن است درشتی صورت ریشه ی ژنتیک ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
.... البته لازم به ذکر است استرس صرفا به معنای ناراحتی روحی مادر نیست، بلکه فشار کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد. به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار در این دوران از نظر جسمی و روحی آرامش بیشتری داشته باشند و از نظر کارهای بدنی نیز بیش از حد به خود فشار نیاورند تا فرزندانی سالم و با نشاط و باهوش داشته ...
فایده شگفت انگیز بخار درمانی
آب جوش بریزید، و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید. شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود. یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید. پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی باز گردانید. ...
راهکارهایی سریع برای آب کردن چربی
تری گلیسیریدها را از فضاهای سلول تخلیه می کنند. با ایجاد حفره هایی داخل غشای سلول، شکل گرد سلول کاهش حجم پیدا می کند یا ازبین می رود و باعث لاغری موضعی می شود. ساختارهای سلولی عروق، پوست و عصب در این فرایند آسیب نمی بینند. حفره های سلول، اسیدهای چرب یا گلیسرل یا تری گلیسیریدها را به فضاهای سلول تخلیه می کنند. فرایند سوخت وساز طبیعی بدن اسیدهای چرب را برای استفاده به عنوان انرژی منتقل می کند. بقیه از طریق سیستم لنفاوی بدن از بدناستفاده از سونا به اندازه ورزش برای قلب مفید است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ معرفی تکنیک های مدرن برای آب کردن چربی ها ...
چرا زنان باردار خون دماغ می شوند؟
داخل بینی منجر می شود. علاوه بر پرخون بودن مخاط که شایع ترین علت خونریزی بینی در خانم های باردار است، دلایل دیگری هم در بروز این مشکل موثرند که متخصص زنان بعد از معاینه نسبت به رفع آنها اقدام خواهد کرد. البته نقش پیشگیری را هم نباید نادیده بگیریم. به عنوان مثال نوشیدن آب فراوان و استفاده از دستگاه بخور و افزایش رطوبت هوا در محیط باعث می شود تا تمام بافت هایتان ازجمله مخاط بینی دچار خشکی ...
این خوراکی ها قد شما را بلند می کند
استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامین ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیوم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز می تواند تا حدودی به این امر کمک کند. تا چه زمانی رشد قد ادامه خواهد یافت؟ رشد قدی از دوران جنینی داخل رحم آغاز می شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می کند. طوری که بعد از تولد دردو سال اول بیشترین رشد را داریم. در زمان تولد بچه ها ...
این مواد غذایی پوست را شفاف می کنند
احیا و بازسازی سلول های پوستی و کلاژن به خوبی انجام می گیرد. توصیه می کنیم پروتئین های کم چرب مصرف کنید. روغنی از جنس گیاهان روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که غشای سلول ها را چرب کرده و پوست را نرم و لطیف می کند. روغن زیتون همچنین حاوی میزان اندکی از اسیدهای چرب ضروری دیگری نیز هست که خواص ضدالتهابی(Anti-inflammatory) دارند. از این گذشته این روغن سرشار از ویتامین E و پولیفنول است. این دو آنتی اکسیدان جلوی تکثیر رادیکال های آزاد آسیب رسان به پوست را می گیرند. توصیه می کنیم در تهیه غذاهای روزانه تان از روغن زیتون استفاده کنید. ...
خوراکی که برای افزایش قد معجزه می کند!
رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامین ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیوم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز می تواند تا حدودی به این امر کمک کند. تا چه زمانی رشد قد ادامه خواهد یافت؟ رشد قدی از دوران جنینی داخل رحم آغاز می شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می کند. طوری که بعد از تولد دردو سال اول بیشترین رشد را داریم. در ...
به داد فرهنگ اسلامی برسید/ مسئولین به جای سخنان حاشیه ساز به درد مردم و مالباخته ها برسند/ فضای سایبری ...
زمان فتنه سازمان منافقین، خود مردم به دستگاه های مربوط در مورد تحرکات آنان اطلاع رسانی می کردند بیان داشت: زین پس هم نگهداری از انقلاب به عهده شما مردم هست، به همین علت هر جا توطئه و توطئه گر نگاه کردید به سرعت به مقام های مسئول به عنوان یک واجب خبر دهید. خطیب جمعه تهران در بخش دیگری از خطبه های دوم نمازجمعه تهران شکرگزاری مسئولین نظام نسبت به موهبت انقلاب اسلامی را خدمت به مردم و گره ...
فیلم های فوق ترسناکی که بیش از یک بار قادر به تماشای آن ها نیستید!
. فیلم داستان گروهی جوان را روایت می کند که برای تعطیلات به یک کلبه ی متروکه در داخل جنگل می روند و به جای این که توسط یک قاتل تبر به دست یا یک جن ترسناک به قتل برسند، با ویروسی روبرو می شوند که گوشت بدن آن ها را می خورد. گرفتار در دل جنگل و بدون دسترسی به داروهای مورد نیاز، این بیماری رفته رفته خود را به ساکنان کلبه غالب کرده و تنها چیزی که باقی می ماند زخم هایی دهان باز کرده، تاول هایی در حال گندیدن ...
5 نکته که بارداری بی خطری دارا باشید
سرویس سبک زندگی فردا: یکی از مهم ترین و حساس ترین دوران برای هر خانمی، بارداری شمرده می شود و زیادی از خانم های باردار تمام کوشش خود را می کنند تا بارداری خوب و کم خطری را پشت سر بگذارند.به نقل از تندرستی نیوز، نخوردن خیلی از غذاها، احتیاط در استفاده دارو، بلند نکردن وسایل سنگین و خیلی مورد ها دیگر، مورد توجه خانم های باردار قرار می گیرد. گاهی آن قدر خانم ها نسبت به بارداری حساس می ...
به داد فرهنگ اسلامی برسید/ مسئولان به جای اظهارات حاشیه ساز به درد مردم و مالباخته ها برسند/ فضای مجازی ...
دیگر دشمن گفت: دشمن در پی سوء استفاده از ابزارهای جدید اطلاع رسانی همچون تلگرام و اینستاگرام است؛ البته ما با فضای مجازی مخالف نیستیم و با فضای مجازی سالم و استفاده از ظرفیت های داخلی بدون دخالت دشمنان موافقیم اما وضعیتی که امروز در این زمینه داریم با وضعی که باید داشته باشیم فاصله دارد و این مردم برای حفظ دین فرزندان خود فضای مجازی سالم می خواهند. وی در ادامه با یادآوری سخن رهبر معظم ...
با خالکوبی فرصت زایمان بدون درد را از دست می دهید
ها شود. یکی از شیوه های انجام خالکوبی، استفاده از رنگ حناست که در برخی فرهنگ ها بسیار رایج است و انجام آن را خوش یمن می دانند. این نوع خالکوبی که بر روی بدن مادران انجام می شود از رنگ طبیعی و برپایه گیاهان تهیه شده است و هر بار چهار هفته طول می کشد تا کاملاً پاک شود، کارشناسان با وجود مزایای حنا برای سلامت، به بانوان باردار توصیه می کنند از این نوع خالکوبی در دوران بارداری ...
5 فوت و فن مهم خانه داری
تجمع باکتری ها و قارچ ها است. آلودگی حوله حمام و دستشویی کارشناسان معتقدند به محض استفاده از حوله حمام و توالت سطح آن به محلی مناسب برای تجمع باکتری ها، قارچ ها، سلول های مرده پوست و میکروب های دیگر تبدیل می شود. در حالیکه بسیاری از این میکروب ها برای بدن ضرری ندارند، اما وجود آن ها روی سطح حوله عامل آلوده کننده است. میکروب شناس دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در ...
تشخیص بیماری لوسمی درافراد
در نوع حاد، از شروع بیماری تا گسترش آن مدت زمان بسیار کمی طول می کشد اما در نوع مزمن، رشد سلول های سرطانی کندتر است و مدت زمان گسترش بیماری طولانی تر. نشانه های بیماری لوسمی لکه های بنفش رنگ /جوش های قرمز روی پوست :این جوش ها به نام پتسیا (Petechiae) یا لکه های بنفش، اغلب به شکل خوشه ای روی سینه، پشت، صورت یا دست ها ظاهر می شود. این ها که در واقع رگ های خون و مویرگ های شکسته ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در دهان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه های شیمیایی یا خوردن آنتی بیوتکی فراوان ایجاد می شود) باشد. غذای چرب: زمانی که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه ...
پیش دیابت چه زمانی رخداد می افتد؟
بتواند از انسولین بهتر استفاده کند. همچنین می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند که به نوبه خود خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت را کاهش می دهد. اگر از شیوه زندگی بی تحرک پیروی می کنید، سه بار در روز با یک پیاده روی 10 دقیقه ای شروع کنید. هنگامی که به این روش عادت کردید (و پس از چک کردن با پزشک خود)، راه و فعالیتی را انتخاب کنید تا برای همیشه یک فرد متحرک و پرجنب و جوش باشید. در حالت ایده آل، شما باید ...
طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه
.... هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن ...
معرفی هتل های لوکس دبی از نگاه مسافران | بهترین هتل های دبی
. اتاق های این هتل با آثار هنری مدرن تزیین شده اند و مجهز به تهویه کننده هوا، تلویزیون و حمام لوکس هستند.ضمن اینکه اینترنت پر سرعت بیسیم نیز در هتل فعال میباشد که البته هزینۀ شارژ اینترنت به صورت جداگانه محسوب میشود. هتل دارای یک مرکز سلامت، استخر روباز با تراس آفتاب گیر و مرکز ورزشی و بدن سازی نیز میباشد.در حقیقت در هتل تاورز روتانا برای تفریح و آسایش مسافرین به خوبی فکر شده . درست در پشت ...
خواص روغن کرچک برای خانم ها از زیبایی تا سلامت
فواید روغن کرچک برای خانم ها روغن کرچک تاثیرات بسیار زیادی بر روی پوست ،مو و بدن خانم ها دارد و در اینجا به معرفی خواص مثبت روغن کرچک میپردازیم. خواص روغن کرچک، درمان زگیل روغن کرچک در درمان زگیل بسیار موثر است برای از بین بردن خال و زگیل کافیست روغن کرچک را بصورت یکنواخت و با فشار ملایم به مدت چند دقیقه بر روی ناحیه مورد نظر بمالید و هربار انجام اینکار در هفته ...
علائم بیماری روزئولا در کودکان
می کند، پس از تشخیص بیماری داروی مناسب را برای کاهش تب تجویز می کند و شما را برای مراقبت از کودک در خانه راهنمایی می کند. علل روزئولا دو ویروس شایع و مرتبط به هم، یعنی ویروس هرپس انسانی (HHV) نوع 6 و نوع 7 عامل ابتلا به روزئولا هستند. این ویروس ها از همان خانواده ویروس های هرپس سیمپلکس یا تبخال (HSV) هستند، اما این دو نوع باعث تبخال و عفونت های ناحیه تناسلی نمی شوند. ...
11 نکته ورزش در زمستان
سه لایه لباس روی هم است. اولین لباس که نزدیک پوست تان است باید نازک و عرق گیر باشد. آن باید بتواند رطوبت ناشی از عرق بدن تان را به خود جذب کند. رطوبت باعث می شود فرد احساس سرما کند و این مساله موجب سرماخوردگی می شود. لباس بعدی باید اندکی گرم و راحت باشد و سومی نیز باید بادگیر باشد و جلوی باد ناگهانی را بگیرد. 5- پوشیدن کفش ورزشی مناسب کفش های ورزشی باید ...
کاهش نفخ بارداری با این توصیه ها
چگونه نفخ بارداری را کاهش دهیم تقریبا همه خانم های باردار، در ماه های قبل از زایمان شکمی پر صدا و پر گاز پیدا می کنند. مشکلی که می تواند در یک جلسه کاری، حسابی آنها را معذب کرده و به خاطر چرخش پر صدای گاز در شکمشان، آن ها را در حضور دیگران شرمنده کند. اما دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. جمع شدن گاز در شکم شما، نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن تان اتفاق می افتد و تقریبا همه خانم های ...
لاغری با 5 نوشیدنی سم زدای خانگی
نوشیدنی های سم زدای خانگی که به راحتی لاغرتان می کند سم زدایی و یا پاک سازی بدن از سموم یکی از مهم ترین نکاتی است که برای مراقبت از خودتان باید انجام دهید. درست مثل اینکه هر شب قبل از خواب موظف هستید تا آرایش روی صورت تان را به خوبی پاک کنید، باید بدن تان را هم شر این سموم بسیار مضر خلاص کنید. نوشیدن یک نوشیدنی سم زدا ( دِتاکس واتر ) مفید نه تنها بدن را سم زدایی می کند بلکه باعث تغذیه ...
استرس دشمن جوانی و شادابی
. التهاب به پروتئین ها، کلاژن و الاستین که پوست شما را سفت و محکم نگه می دارند عارضه می زند. ضمنا، استرس مداوم باعث افزایش کورتیزول می شود که حساسیت به انسولین را کاهش داده و ذخیره ی چربی در ناحیه ی شکم را راحت تر می کند. استرس مزمن و کورتیزول می توانند ساختار بدن را عوض کرده و منتج به افزایش ذخیره ی چربی در اطراف شکم و از دست دادن بافت عضلانی گردند؛ در نتیجه ساکروپنیا یا از دست دادن بافت عضلانی که ...
فواید خوردن شاتوت در حاملگی
ذهن موثر باشد. در نتیجه خوردن این میوه می تواند باعث افزایش هوش افراد شود. بنابراین برای رشد بهتر مغز جنین نیز توصیه می شود از این میوه استفاده کنند. مهدیه عالی، کارشناس تغذیه در نهایت با تاکید بر این نکته که این میوه هیچ ضرری برای خانم های باردار ندارد، می گوید: در موارد خاص مانند حساسیت به توت البته باید مراقب مصرف این میوه باشید اما به طور کلی شاه توت ضرری برای جنین ندارد. غیر از ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
...، امگا3 کافی دریافت نکند، او ان را از ذخایر بدن شما می گیرد. پژوهشگران معتقدند که این ذخایر احتمالاً در مغز هستند که می تواند به از دست دادن 3 درصد از سلولهای مغز شما بینجامد! کمبود امگا 3 در دوران بارداری با موارد زیر مرتبط است: - افزایش احتمال افسردگی پس از زایمان - افزایش احتمال زایمان بچه با وزن کم - افزایش احتمال زایمان زودرس بنابر پژوهشها، مصرف امگا 3 در دوران ...
فولیک اسید در دوران حاملگی، مقدار مصرف و منابع
مقدار مصرف اسیدفولیک هر خانمی که قصد باردار شدن دارد، باید 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) اسیدفولیک در روز مصرف کند، خواه به صورت یک قرص ویتامین که 400 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد و خواه با استفاده از غذاهایی که با اسید فولیک غنی شده اند. هنگامی که شما باردار می شوید، مقدار مصرف اسید فولیک باید به حداقل 600 میکروگرم در روز افزایش پیدا کند، با این حال دکتر شما ممکن است مقدار ...