خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر را با استفاده زردچوبه دور بزنید
...> کاهش وزن با زردچوبه زردچوبه، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از این طریق موجب کاهش وزن می شود. کاهش قند خون با زردچوبه زردچوبه یکی از خوب ترین درمان های طبیعی برای کاهش قند خون هست. تقویت سامانه امنیت بانوان باردار با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه اثر آرامش قسمتی بر عضله رحم دارد؛ زردچوبه برای تشکیل اندام های حیاتی جنین بویژه ریه ها ...
رمزگشایی از دلیل خستگی ابدی
افزایش 70 مغز طبق معمول با سرعت بسیار بالایی کار میکند و در حالت کارکرد بالا، اهتمام در پر کردن فواصل ایجاد شده با استفاده از خاطرات و فرضیات دارد. هیچ کس هنگام گذر از خیابان، چشم و گوش بسته گذر نمی کند، اما استفاده از تلفن همراه هوشمند چنین شرایطی را به وجود می تا این حد کارکشیدن از مغز، توان محاسباتی آن را کهنه میکند. تحقیقات نشان داده کسانی که به شدت به تلفن های همراه خود منسوب اند، تنها بی به همین ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
سرشار است از مواد شیمیایی گیاهی مفید و آنتی اکسیدان هایی که با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم و دی اِن ایِ (DNA) آنها آسیب می رسانند، مبارزه می کنند و به این ترتیب از سیستم ایمنی بدن محافظت می کنند و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این ریشه ی خوراکی همچنین به گلبول های سفید خون سوخت می رسانند، به این ترتیب آنها می توانند به میکروب های موجود در روده حمله کنند و به رشد باکتری های ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
: برای درمان باید بدن پروتئین بیشتری مصرف کند. افرادی که تحت فشار و استرس هستند: هورمون های استرس، شکسته شدن بافت و ماهیچه ها را افزایش می دهد. افرادی که در حال کاهش وزن هستند: مطالعات مختلف نشان داده است که پروتئین کافی برای کاهش وزن بدن لازم است تا سطح قند خون متعادل گردد و از شکسته شدن ماهیچه ها جلوگیری شود. افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند یا اسید معده کمتری ...
شیوه پهن کردن سفره شا
. آیا تابه حال فکر کرده اید که چرا برخی از افراد به بعضی غذاها آلرژی دارند و درصورت مصرف ماده غذایی خاصی دچار حساسیت های مختلفی می شوند؟ مغز فردی با آلرژی غذایی چگونه عمل می کند؟ آیا ارتباطی بین حال افراد و آلرژی غذایی وجود دارد؟ تحقیقات متعددی نشان داده است که علائمی مانند احساس خارش در گلو، کهیر زدن، دردهای شکمی و سردردها، ناشی از آلرژی های غذایی ست. وقتی که شما آلرژی غذایی دارید، درصورتِ ...
فواید نخود برای سلامتی
احتیاج همه روزه به فیبر رژیمی را تامین می کند و خبر خوب تر اینکه این فیبرها هم دربردارنده فیبر محلول هست و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می گردد. جدیدا یک تحقیق علمی نمایش داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی زیادتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می گردد. تندرستی گوارش همان طور که می دانید فیبر قسمتی از گیاهان هست که حل نمی توان و کمک ...
راهکارهای زنده ماندن در خودرو در زمان برف و بوران
...، سرماخوردگی، قطع اعضای بدن، مسموم شدن خون، فرو رفتن به کما و حتی مرگ می شود. *در آغاز فصل سرما حتماً خودرو را از تمام جهات بررسی کنید و حتماً در مخزن شیشه پاک کن، ماده مخصوص پاک کننده و ضد غبار بریزید تا بتوانید در زمان بارش برف و باران به خوبی رانندگی کنید. *درصورتی که مبتلا به بیماری هایی همچون فشارخون، سابقه سکته مغزی و حمله قلبی، دیابت، صرع و اختلال های عصبی، بارداری ...
همه چیز درباره ی نحوه صحیح غذا خوردن
در دقیقه افزایش می دهد. غذا در حالت نشسته بهتر گوارش می شود یا در حالت ایستاده؟ بعد از جویدن غذا، بزاق ِ ترکیب شده با غذا، وارد مری و سپس وارد معده می شود. در معده، غذا به خاطر زیر و رو شدن و ترکیب با اسید معده به اندازه ی کافی خرد و له شده و به مولکول های ریزی تبدیل می شود. این مولکول های کوچک وارد روده ی کوچک می شوند تا مواد مغذی شان توسط دیواره ی روده جذب شود. نوع غذایی که ...
فواید نخود برای سلامتی
همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که باعث کاهش جوش ها و بثورات پوستی می شود. تنظیم قند خون متاسفانه، روزبه روز به تعداد افرادی که با دیابت نوع 2 دست و پنجه نرم می کنند، افزوده می شود.اگر شما نیز یکی از میلیون ها نفر در سراسر جهان هستید که نیاز به تنظیم قند خون دارید،حبوباتی مانند نخود را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پزشکان به مصرف حبوبات و ...
چرا برخی افراد بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنند؟
دریافت وعده های غذایی دارید، یک لیوان آب بنوشید. سپس چند دقیقه صبر کنید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا نه. غذاهای کنسروی خورده اید: بیسفنول شیمیایی به نامBPAمعمولا در غذاهای کنسرو شده وجود دارد و عامل مهم ابتلا به چاقی و سایر مشکلات سلامتی است. به عقیده محققان دانشگاه هاروارد، این ماده شیمیایی منجر به تولید بیش از حد هورمون لپتین می شود که اشتیاق به مصرف غذا را بالا می برد. ...
7 نشانه که میگوید رژیم غذاییتان نامناسب است
باعث بالا رفتن سطح انسولین شده و پس از این اتفاق، به دلیل افت ناگهانی قند خون احساس کمبود انرژی می کنید. در چنین مواقعی اشتباهی که بسیاری انجام می دهند آن است که برای جبران این کمبود انرژی، بیشتر غذا می خورند. به دنبال غذا هایی باشید که قندشان سریع وارد جریان خون نمی شوند. با این کار از بی حالی و در پی آن پرخوری جلوگیری کرده اید. 7- بالا رفتن تعداد دفعات ادرار: کمبود آب بدن ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
به گزارش بلاغ ، با شروع فصل سرد سال بسیاری افراد وحشت همه وجودشان را فرا می گیرد که به زودی بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا سراغشان آمده و زندگی را به کامشان تلخ نی کند. اشخاص ریادی هستند که در فصل زمستان مدام به این بیماری مبتلا شده وبه دلیل ضعف سیستم بدنی به این بیماری ها مبتلا می شوند. براساس گفته محققان به دلیل تغییرات آب و هوایی دمای بدن انسان نیز در فصل های سرد سال تغیر ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم ها در طول زمان می شود. زنجبیل زنجبیل نه تنها از رشد تومور و سلول های سرطانی جلوگیری می کند، مسکن طبیعی درد است و اثرات شیمی درمانی را کاهش می دهد، بلکه ثابت شده است افرادی که آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کنند، به مرور تغییرات کند اثری را در رنگ چشم های خود تجربه خواهند کرد. بابونه چای بابونه یکی از بهترین ...
خطر ابتلا به زوال عقل برای دیابتی ها بیش از دیگران است
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ، به نقل از یورک الرت، محققان علوم پزشکی در کالج سلطنتی لندن اعلام کردند افراد دیابتی بیش از دیگران در خطر ابتلا به زوال عقلی قرار دارند ولی با کنترل قند خون می توان از این خطر کاست. دکتر وو ژیانگ ژی و همکارانش با همکاری محققان موسسه تحقیقات بالینی دانشگاه پکینگ در پکن در چین با بررسی روی 5 هزار فرد سالخورده دریافتند بین میزان قند خونه سه ماهه یا ...
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
سفید خون می گردد. پس از مصرف قند زیاد ، تا پنج ساعت توانایی گلبول های سفید در نابودکردن میکروب ها کاهش می یابد. در عوض مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ث، و ویتامین E به همراه روی، و بتاکاروتن، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری ها و ویروس ها مفید است. سبزی ها و میوه هایی مانند انواع توت ها، مرکبات، کیوی، سیب، انگور قرمز، کلم پیچ، پیاز، اسفناج، سیب زمینی شیرین و ...
داروی مجانی برای درمان بیماری هایتان!
...> سرحرکت کرده، بدن خم و راست می شود و می لرزد و به دنبال آن تنفس عمیق تری صورت می گیرد که این روند کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین سلول های بدن اکسیژن دریافت و هوای برونش های ریه تازه می شود، روند متابولیسم و سوخت و ساز بدن بهبود می یابد ، از عضلات تشنج زدایی می شود و قلب و عروق تحریک می شوند. به گفته محققان خنده همزمان روند بهبودی افراد را تسریع می کند. بر ...
این غذاها عصبانیت را فروکش می کنند
به گزارش ایران خبر ، تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد ...
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
با سلول های سرطانی می رود و مصرف آن ارتباط تنگاتنگی با کاهش خطر ابتلا به سرطان خون و مغز دارد. حبوبات: انواع حبوبات که منابع عمده پروتئین های گیاهی محسوب می شوند، و فیبر بالای موجود در آنها علاوه بر این که منجر به کاهش سطح قند خون می شود، با کاهش خطر ابتلا به سرطان ها ارتباط دارد. ماهی های روغنی: ماهی های روغن یدارای زنجیره طولانی اسیدهای چرب امگا 3 است که اثرات قدرتمند ضد ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
...> بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد. با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می ...
شایع ترین بیماری قلبی ، تنگی عروق کرونر
زمینه ژن درمانی این مشکل مرتفع شود. وی اظهار کرد : از عواملی که می توان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری تنگی عروق کرونر مورد پیگیری قرار داد کنترل فشارخون ، چربی ، قند خون ، وزن است. دکتر نوحی عنوان کرد : خوشبختانه اکثر افراد از عوامل قابل پیشگیری در ابتلا به بیماری تنگی عروق کرونر مطلع هستند، ولی متاسفانه یا نسبت به آن بی تفاوت هستند و نزد پزشک نمی روند و یا در صورت مراجعه از دستورات ...
غذاهای پرکلسترول رشد تومورها را صد برابر می کنند
سلول های بنیادی در روده ها تاثیر می گذارد و به نوبه خود سرعت تشکیل تومور را بیش از 100 برابر می سازد. آنها متذکر شدند گرچه ارتباط میان کلسترول رژیم غذایی و سرطان روده بزرگ به خوبی مشخص شده است اما مکانیسم دخیل در این روند معلوم نبود. براساس این گزارش، کارشناسان توصیه می کنند که از مصرف غذاهایی مانند گوشت یا پنیر چرب پرهیز کنند و چربی های غیراشباع که در مغز خشکبار و آوکادو یافت می شود، مصرف کنند ...
5 راه موثر برای کاهش درد سیاتیک
کایروپراکتیک به اندازه 3 بار در هفته و در 4 هفته متوالی، وضعیت این بیماران را بهتر می کند. به گفته محققان، بیمارانی که نسبت به کایروپراکتیک واکنش مثبت نشان می دهند، حدود یک سال وضعیت بهتری پیدا می کنند. در شیوه کایروپراکتیک که با مانیپولاسیون (حرکت دادن) ستون فقرات (Spinal manipulation) همراه است، واکنشی در سیستم عصبی برانگیخته می شود که درد را تسکین می دهد و تحرک عادی را به ناحیه آسیب دیده برمی ...
نزدیک تر شدن هوش مصنوعی به مغز با "سیناپس مصنوعی"
.... در سیناپس الکتریکی جریان از شکاف پیوندگاه جاری می شود. در مقابل، سیناپس شیمیایی قادر به ارتباط سلول به سلول توسط ترشح پیام رسان عصبی می باشد. این عامل های شیمیایی که توسط نورون پیش سیناپسی ترشح می شوند، جریان های ثانویه در نورون پس سیناپسی را بوسیله فعال کردن گیرنده های خاصی تولید می کنند. تاکنون در حدود 100 نوع پیام رسان عصبی شناسایی شده است. غول های فناوری مانند ...
علت گزگز دست و پا
قرار داده و به بازوها می رسد. افراد مبتلا به دیابت، دچار آسیب عصبی خفیف تا شدید می شوند. در بسیاری از موارد، این علائم اولین نشانه های دیابت هستند. در تعدادی از موارد نوروپاتی محیطی، علت آن ناشناخته و یا "ایدیوپاتیک" است. با این حال، عوارض بسیاری وجود دارد که باعث این عارضه می شوند، مانند: سندرم به دام افتادن عصب - این سندرم ها عبارتند از: سندرم کانال کارپ، فلج عصب اولنار ...
ویتامین D هم مسموم می کند!
...، نارسایی قلبی کمک به جلوگیری از افتادن دراثر ضعف عضلانی کمک به پیشگیری از پوکی استخوان فعالیت انسولین و تعادل سطح قند در خون تنظیم سیستم ایمنی بدن تنظیم فشار خون کاهش خطر ابتلا به التهاب بیش از حد کاهش خطر ابتلا به برخی عفونت های باکتریایی عوارض استفاده بیش از حد از ویتامینD "استپ تو هلث"می گوید ...
عاملی که در سرعت کاهش وزن دخیل هستند
باید کم کنید. بین کاهش وزن 5 کیلو و 50 کیلوگرم تفاوت بسیاری است. معمولا در ابتدای برنامه غذایی، بعضی از افراد بیشتر وزن کم می کنند. با گذشت زمان و عمل کردن به دستورات برنامه غذایی برای طولانی مدت، تغییرات دیگر مانند اوایل خیلی زیاد نخواهد بود. دلیلش این است که چند تغییر سالم در ابتدا می توانند به خوبی خود را نشان دهند، اما همین که وزنتان کم شد و شاهد تغییرات بسیاری در سلامت خود ...
7 باور غلط عموم درمورد سرطان
خواهند شد. برخی از ژن ها را می توان روشن و برخی از ژن ها را می توان خاموش کرد و آنهم با انجام اصول زندگی سالم مانند پیروی از رژیم غذایی متعادل و ورزش. رژیم های غذایی می توانند منجر به درمان سرطان شوند: برخی تصور می کنند که مصرف غذا های خاص می تواند درمان کننده سرطان باشد در حالی که هنوز هیچ شاهدی برای این ادعا وجود ندارد. با این حال استفاده از میوه ها در رنگ های مختلف، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی سالم مانند ماهی و حبوبات منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص خواهند شد. ...
چرا گاهی احساس گرسنگی دائمی داریم؟
.... نیاز به پروتئین و چربی بیشتر آیا به طور مداوم غذا می خورید، اما هرگز احساس سیری و پری در شما شکل نمی گیرد؟ این شرایط ممکن است با آن چه می خورید در ارتباط باشد. همان گونه که پیش تر اشاره شد، کربوهیدارت های پالایش شده یکی از مقصران اصلی در این زمینه محسوب می شوند، زیرا در سطوح قند خون اختلال ایجاد کرده و فاقد مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و چربی هستند. پروتئین ...
مکملی فوق العاده برای دوران میانسالی
هیالورونیک اسید استفاده می شود. 2. کمک به کاهش خشکی و پیری پوست بسیاری از افراد با رسیدن به دوران میان سالی، از بعضی مشکلات پوستی مانند خشکی یا پیری پوست در کنار پف زیر چشم یا تیرگی زیر چشم شکایت می کنند. بد نیست بدانید که یکی از دلایل بروز این مشکلات، کاهش سطح هیالورونیک اسید با افزایش سن در بدن است. از این رو، ممکن است که پزشک شما برای زیباسازی و جوان سازی پوست، استفاده از مکمل های ...
برف کوری چیست؟/ خطرات استفاده بیش از حد از گوشت قرمز/ راهی برای لیز نخوردن در روزهای برفی/ خواص شگفت ...
دلیل مقدار اسید اوریک خون بالا است. درمان مشکلات گوارشی با این ویتامین محققان دریافته اند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ، علاوه بر تسکین درد های شکمی و کاهش نفخ، یبوست و اسهال؛ موجب تقویت کیفیت زندگی آن ها می شود. علاوه بر این موارد، کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان روده را هم افزایش می دهد و موجب بیماری التهاب روده می شود. به ...
