چرا گاهی احساس گرسنگی دائمی داریم؟

به چه سبب انقدر سردم می شود؟

بدن هست. این ماده معدنی به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در خون جابه جا کنند. امکان دارد رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. بسیاری لاغر یا بسیاری قد بلندید این یک مبحث ساختاری هست که: هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می دهید. در نتیجه سامانه استفاده انرژی بدن شما، برای محافظت دمای بدن، باید به اندازۀ کافی گردد. در نتیجه سامانه استفاده ...

بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!

. مطالعه دیگری خوردن غذا های لبنی مانند ماست را با چربی بدن و چربی شکم پایینتر مرتبط دانست. امتیاز بیشتر: نوع کم چرب و یا بدون چربی ماست کلسیم را افزایش می دهد. به دنبال ماست هایی باشید که با ویتامین D. غنی شده اند. اکثر بزرگسالان هیچ یک از این مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت نمیکنند. بلوبری (زغال اخته آبی) بخورید. هیچ ماده غذایی جاودیی وجود ندارد که بتواند چربی ها را ...

دست شستن را به بازی تبدیل کنیم

.... متاسفانه تعداد زیادی از والدین هنوز به اهمیت این مسئله مهم پی نبرده اند. این والدین همان هایی هستند که با استفاده از دست های خود برای فرزندشان غذا درست می کنند و نمی دانند یا اهمیت نمی دهند که چه بیماری هایی را از این طریق به بدن فرزند خود منتقل می کنند. بهترین راه برای اینکه کودک خردسال ر ا متقاعد به شستن دست ها کنید و از آن مهم تر علاقه مند به انجام این کار ...

مراقبت از پوست در بارداری، نکاتی که لازم است بدانید

حاوی سالیسیلیک اسید در طول روز بلامانع بوده، ولی استفاده از لایه بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید پوست بدن و صورت یک یا دو مرتبه در روز یک نگرانی عمده به شمار می آید و در حقیقت این نوع شناور شدن در مواد تشکیل دهنده این لایه بردار همانند خوردن یک یا آسپیرین در زمان حاملگی است. Baumann در ادامه می گوید: استفاده زیاد از لایه بردار موجب جذب بیشتر مواد تشکیل دهنده آن به جریان خون می شود. همیشه قبل از ...

سیگار برقی به اندازه سیگار معمولی خطرناک است

؟ به طور خلاصه؛ نیکوتین بدون توجه به نحوه انتقال آن می تواند در بدن به ماده سرطان زای کارسینوژن تبدیل شود. کارسینوژن (Carcinogen) به هر نوع از مواد رادیونوکلئید (اثر تابش) گفته می شود که عامل مستقیم ایجاد سرطان باشد؛ یعنی ماده ای که توانایی آسیب رسانی به ژنوم یا اختلال در فرایندهای متابولیکی سلول را دارد. مواد پرتوزا (رادیواکتیو) نیز سرطان زا هستند و فعالیت های سرطان زایی آن ها به ...

همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی

اصلا هم نگران قیمتش نباشید چرا که همین غذاهای بالی شاید با اسمی و ظواهر دیگری در سایر نقاط جهان با قیمتی چند برابر به فروش برسند! غذاهای بالی که خیلی ارزان قیمت می باشند و در کنار غذاهای بالی که در خیابان عرضه می شوند شاید مبلغ بسیار ناچیزی در حدود 10 هزار روپیه را برای شما به همراه داشته باشند. در بالی برای هر وعده غذای نسبتا کامل و البته اصلی یعنی ناهار و یا شام باید هزینه ای مانند 15 هزار روپیه ...

راه هایی برای رشد سریع مو

بروکسل و انبه. 6. رشد سریع مو با مصرف ویتامین B مطمئنا در مورد مکمل های بیوتین* biotin برای تقویت مو، پوست و ناخن شنیده اید. بیوتین یا B7 با کمک به ساخت آمینو اسید، پروتئین های ساختمانی از جمله کراتین، برای رشد مو ضروری است. یکی از بهترین منابع بیوتین زرده تخم مرغ است. دیگر اشکال ویتامین B مانند ویتامین B6، B12 و فولات به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کنند که مواد مغذی را به ...

داروهای دوران بارداری، چی نیازه؟

مقدار کافی از ماهی آب سرد و سایر مواد مغذی غنی شده از DHA را بخورند تا این مقدار گفته شده را دریافت کنند. برهمین اساس در مورد خوردن یک مکمل با پزشک خود مشورت کنید. یک مکمل کلسیم: اگر در سه ماهه دوم بارداریتان روزانه1000 میلی گرم کلسیم – برابر با سه تا چهار پیمانه 8 اونسی ماست یا شیر- به بدن شما نرسد از آنجاییکه در طول این مدت کلسیم شروع به ساخت استخوان های بچه می کند احتمالا قصد دارید تا با ...

دلخراش ترین تصادفات رانندگی که برای ورزشکاران رقم خورده است +تصاویر

به گزارش پدال نیوز؛ مهدی قائدی بازیکن جوان تیم فوتبال استقلال تهران بامداد روز یکشنبه در بوشهر دچار سانحه رانندگی شد و با شرایط بدی او را به بیمارستان بردند. در سال های گذشته کم نبودند فوتبالیست های ایرانی که با اتفاقاتی از این دست مواجه شده و بعضا جان خود را از دست داده و یا دچار صدماتی شدند که برای تعدادی از آنها قابل جبران نبوده است. در این گزارش به تعدادی از این اتفاقات اشاره می ...

6 راه طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن

.... تخمین وزن ایده آل، اولین مرحله رژیم شما محسوب می شود. اما در انتخاب رقم آن زیاده خواه نباشید چون اگر بیش از اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. در همین رابطه بخوانید: میوه هایی برای تقویت چربی سوزی بهترین ورزش های چربی سوز بدون ...

علل حساسیت فصلی در حاملگی

حساسیت ها وقتی روی می دهد که سیستم ایمنی بدن به ماده ای که مضر است واکنش نشان می دهد. بدن مواد شیمیایی را برای جنگیدن با آن ماده ترشح می کند، واکنش های معمول شامل گرفتگی بینی ،عطسه، آبریزش بینی ،خارش چشم ها و گوش داخلی است. گاه حساسیت ها در دوران بارداری کمی تشدید می شوند. حدود 10% همه زنان حامله از حساسیت های فصلی رنج می برند. حساسیت ها با گرده درختان، علف های هرز، چمن ها و خاک و ...

ورزشکارانی که قربانی تصادفات شدند/نجات علی دایی وسفر ابدی کاپیتان

کنترل گردن نوزاد، چه سنی اتفاق می افتد؟

؟ وقتی کودکتان قدرت کنترل خوب سرش را به دست می آورد، می تواند به سمت مراحل نشستن، غلت خوردن و چهار دست و پا رفتن برود. کنترل سر همچنین، برای بلعیدن غذاهای سفت و نشستن بر روی صندلی های بلند غذا خوری کودک ضروری است. وظیفه شما شما برای پیشرفت کنترل سر، نباید کار زیادی انجام دهید، ولی تا زمانی که این مهارت را به خوبی کسب کند، باید مراقب باشید. به خصوص در چند ماه اول، باید حتما وقتی ...

15 نسخه فوق العاده خانگی برای مبارزه با سرماخوردگی

شایع هستند. از این رو شما با خوردن مواد مغذی هم چون؛ انواع آجیل، دانه های روغنی طبیعی، میوه های خشک شده، لبنیات، انواع گوشت و حتی استفاده از چربی های سالم همچون؛ روغن زیتون بدن خود را در مقابل انواع بیماری ها بیمه کنید. هر چقدر بدن شما با مواد غذایی طبیعی و مقوی تری تغذیه شود به همان اندازه می تواند در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد. همچنین از دیگر مزایای استفاده از مواد غذایی غنی ...

رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده

مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند، مقابله کرده و ...

علل آروغ زدن در بارداری

بعضی از اختلالات دستگاه گوارش و یا عادات اشتباه غذا خوردن می تواند به آروغ زدن مداوم منجر شوند. در این جا علل آروغ زدن بیش از حد را شرح داده و چگونگی ممانعت از آروغ مداوم پس از خوردن غذا را توضیح می دهد. آروغ یکی از واکنش های طبیعی بدن است که به خلاصی از شر هوای بلعیده شده کمک می کند. هوای بلعیده شده در طول خوردن و نوشیدن چنانچه خارج نگردد، می تواند ناراحتی های بسیاری را به وجود آورد ...

خانم های باردار، کرفس ممنوع!

خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه می دارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه می کنند تا افراد ...

خرمالو و مصرف آن در بارداری

C آن نیز کمتر می شود. – مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند. خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن: – خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری ...

10 نکته مهم برای رانندگی در زمستان

لوله های سوختی می شود. اگر این تراکم به وجود بیایید، احتمال یخ زدگی را به دنبال دارد که می تواند در نوع خود مشکل ساز باشد. سوخت تنها مایعی نیست که در زمستان باید مورد بررسی قرار بگیرد، بلکه مایعات دیگری مانند ضد یخ و آب خودرو نیز از جمله مواردی است که باید به آن توجه کنید. همچنین باید مطمئن شوید که در مخازن این مایعات هیچ گونه نشتی وجود ندارد. برای شرایط اضطراری آماده باشید ...

رفع مشکل بی خوابی کودکان، روش فربر

متخصص کودک، ریچارد فربر، بنیان گذار و رئیس اسبق مرکز اختلالات خواب کودکان، در بیمارستان کودکان بُستون است. از زمان انتشار کتابش به نام، مشکلات خواب کودکتان را حل کنید، در سال 1985، او به عنوان یک متخصص برجسته و جنجالی، در حوزه خواب کودک شناخته شد. احتمال دارد شما برای اینکه به فرزندتان بیاموزید خودش را آرام کند و بخوابد، درباره فربر شنیده باشید – روشی که بسیار به او مرتبط است، اغلب ...

منشا آلودگی هوای کلانشهر اصفهان کجاست؟

همه مسئولان باید مواظب رفتار و اعمال خود باشند، اضافه کرد: از این رو از همه مسئولان در خواست دارند که با وی هماهنگ شوند . وی در پاسخ به اینکه چرا در هنگام تصویب طرح ها "باید" گفته می شود و صحبتی از عملیاتی شدن این طرح ها دیده نمی شود، گفت: سعی ما این است که بگوییم شاید و با این صحبت که نباید صرفا باید گفت موافق هستم . وی تصریج کرد: وظیفه من این است که اطلاع رسانی کنم و شما ...

بی بال پریدن!

جوابش نه بود. ولی من از روز بعد طبق حرف او شروع به امتحان حرف هایی که زده بود کردم. از آن به بعد به چادرم بیشتر اهمیت می دادم و تا چند ماه همانطور که گفته بود برای نماز صبح سر وقت بیدار می شدم. در این مدت احساس دلنشینی پیدا کرده بودم. آرامش خاصی داشتم. احساس کردم ناصر همان نیمه گمشده من است که با او به سعادت دنیا و آخرت می رسم. من خواستگارهای زیادی داشتم. اما حرف های این یکی یک جور دیگر بود. به همین ...

آیت الله تبریزیان: طب اسلامی بن بست ندارد

غذا آمده است؛ مثلاً: بسم ا... گفتن قبل از غذا، نمک خوردن قبل و بعد از غذا، یا بعضی اذکار خاص. ولی خداوند به بشر تکلیف کرده که انسان باید در غذا خوردن دقت کند و به غذای خودش نگاه کند (سوره عبس، آیه 24)؛ اینکه غذا را از کجا گرفته؟ ضرر دارد یا نه؟ حلال است یا حرام؟ مثلاً نمی شود نماز نخوانیم و به جایش ذکر بگوییم؛ این وظیفه و تکلیف ماست که باید مراقب غذایمان باشیم، هر کسی به اندازه توان خودش باید رعایت کند. سعی کنیم مواد غذایی ارگانیک مصرف کنیم. اگر مردم طالب باشند، فراهم می شود. مجبور می شوند محصولات تراریخته را هم برچسب گذاری کنند! انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...

این بیماری های زنان ، مردان را هم تهدید می کند

... خستگی زیاد کاهش وزن فراموشی خشک شدن مو و پوست اگر غده تیروئید به اندازه کافی تیروئید تولید نکند، کم کاری تیروئید بروز خواهد کرد که نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از: افزایش وزن تحریک پذیری ضعف عضلانی مشکلات خواب زنان 5 تا 8 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری های تیروئید هستند، اما احتمال بروز این بیماری در ...

فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید

، هنگام بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری می سوزد. بالا رفتن از پله ها، ریسک سکته مغزی را کاهش می دهد براساس تحقیقاتی که 11000 مرد در آن شرکت داشتند، فعالیت بدنی مانند بالا رفتن از پله ها، می تواند ریسک سکته مغزی را کاهش دهد. برای نمونه، در مردانی که تقریبا 3 تا 5 بار در روز از پله بالا می رفتند، کاهش 29 درصدی ریسک سکته مغزی در بلند مدت مشاهده شد، و ضمنا از سایر فواید ورزش های ...

استرس های دوران بارداری، چگونه کاهش دهیم؟

های ناخواسته مادران غافلگیر می شوند و استرس ناشی از شرایط پیش بینی نشده شغلی، اقتصادی و حتی پذیرش نقش مادری بر استرس آنان اضافه می شود. زنان معمولا در بارداری اول بیش از بارداری های دیگر این استرس ها را تجربه می کنند. وی ترس از زایمان خصوصا زایمان طبیعی را یکی دیگر از استرس هایی می داند که مادران جوان با آن درگیر هستند.فقیهی می افزاید: سخنانی درباره زایمان های سخت طبیعی و عوارض آن که در ...

میوه هایی برای تقویت چربی سوزی

. همچنین مصرف سیب می تواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری می کند. لیمو لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم ترین آنها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد. آبلیمو چربی را تجزیه می کند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود. به طور همزمان، لیمو گردش خون ...

علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید

دیدگاه است. بیماری قلبی، بیماری مردانه است. شنیدن این برای زنان چندان غیرمتداول نیست: اگر در سینه خود احساس درد می کنید، اما گرفتگی و انسداد ندارید پس حال شما خوب است. با این وجود، اگر نتایج تست استرس شما مثبت بود، احتمالاً بدین معناست که مبتلا به اختلال عملکرد عروق، مشکلی در رگ های کوچک قلب، هستید. اکنون ما می دانیم که خطر بالای حملات قلبی، بیماران مبتلا به اختلال عملکرد عروق را ...

والدین کودکان و شبکه های اجتماعی

قرار دهید تا مبادا در حین استفاده از این دستگاه ها توسط کودکانتان برای آن ها خطری ایجاد شود. بهترین حالت این است که سعی کنید و وقت کافی صرف کنید تا در هنگام استفاده از دستگاه، تحت نظر مستقیم شما باشند. 3- تنظیمات حریم خصوصی صفحه کاربری کودکانتان در شبکه های اجتماعی را به طور مرتب بررسی کنید. در کنار تنظیمات دستگاه، تنظیمات حریم خصوصی شبکه اجتماعی نیز بسیار مهم است. حتی در ...

غرب هرچه غیر خود را نفی می کند/ ضرورت بازبینی در سیستم حمل و نقل

مقاله می گفت ما یک تمدنی را بر مبنای شتاب و عجله ساختیم. در نتیجه این، زندگی ما بر اساس سرعت است. طرف از خواب که بیدار می شود عجله دارد تا برسد به محل کارش و حتی صبحانه هم نمی خورد. چرا؟ چون ترافیک است و باید خیلی زود حرکت کند. اول صبح که وارد شهرهای بزرگ می شویم می بینیم که همه مردم می دَوَند و ماشین ها از هم سبقت می گیرند. خب چه خبر است؟ آرام راه بروید. چرا احساس آرامش نمی کنید؟ علت همین است ...