خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ورزش وزنمان را کاهش دهیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد، اما مساله مهم دیگر این است که ورزش هورمون هایی را در بدن تحریک می کند که باعث گرسنگی می شوند و اگر فرد آن طور که دلش می خواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف کرده است را جایگزین می کند. بررسی ها نشان داده ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
شفا آنلاین سلامت کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی را افزایش می یابد. به گزارش شفا آنلاین ، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای ...
دغدغه اقتصاد و معیشت در زندگی و درس خواندن چه آثار منفی دارد؟!
اصفهان به صورت حداقلی 300000 تومان در ماه – خوراک؛ هزینه خوراک خود و همسر و یک فرزند به صورت حداقلی 400000 تومان در ماه – هزینه آب، گاز، برق، تلفن و اینترنت به صورت حداقلی 50000 تومان در ماه – هزینه سیر و سفر، زیارت و تفریح به صورت حداقلی 50000 تومان درماه – هزینه سوخت، تعویض روغن و تعمیرات جانبی خودرو به صورت متوسط [79] 100000 تومان در ماه ...
در زمستان چه چیزهایی بخوریم تا از عفونت پیشگیری کنیم؟
مثل چای حاوی هل، زنجبیل، چای زعفران و چای دارچین مفید است. چگونه به حفظ گرمای بدن کمک کنیم ؟ دکتر علی ناجی مشاور علوم تغذیه و رژیم درمانی در فصل زمستان علاوه بر این که سیستم هضم بدن قوی تر عمل کرده و سوخت و ساز بالا می رود و به طور طبیعی گرما در بدن تولید می شود، می توان از غذاهایی نیز استفاده کرد که به حفظ گرمای بیشتر بدن کمک کند . تهیه غذا با ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
را به دنبال خواهد داشت. ایجاد شفافیت، کاهش تقاضای ارز در بازار، بهبود تراز تجاری با 4 کشور نام برده و صرف منابع بانک مرکزی برای تقسیط هدفمند به تجارت از جمله مواردی است که تحت لوای اجرای این بخشنامه میسر خواهد شد و موجب ساماندهی منابع ارزی کشور می شود. آنچه برخی از فعالان اقتصادی درخصوص دلیل ابلاغ این بخشنامه عنوان می کنند حاکی از آن است که به نظر می رسد، صادرکنندگان مواد پتروشیمی به این ...
10 آنتی اکسیدان ضروری برای داشتن پوستی درخشنده
فیبر هستند و مقدار چربی های اشباع شده و کلسترول شان هم بسیار ناچیز است. علاوه بر این، این نوع خوراکی ها مملو از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هم هستند. درست شبیه به سایر اعضا بدن، مصرف آنتی اکسیدان ها برای پوست، چشم ها و مو هم بسیار ضروری است و این دقیقا همان دلیلی است که شما اغلب در ترکیبات اصلی بسیاری از محصولات زیبایی مثل کرم های ضدآفتاب ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E را می ...
سرپناهی برای زمستان
غذایی خوردن کرم و حشره را کنار بگذارند و از ته مانده های سفره مردم به عنوان مکمل های غذایی استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت سر کنند. این فصل، به طورکلی زمان سختی برای پرندگان است؛ در این فصل سرد، روزها کوتاه و شب ها سرد و طولانی هستند؛ مواد غذایی پرندگان (میوه های درختی) که در طبیعت موجود بوده، مصرف شده یا زیر برف پنهان است و اکثر حشرات نیز مرده یا خفته اند. آب ها ...
سبزی ها را قبل از خوردن، خرد کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، خرد کردن سبزی ها قبل از مصرف به جذب بهتر مواد مغذی آنها در بدن کمک می کند. به ویژه سبزی های برگدار سبز رنگ مانند اسفناج که در صورت خرد شدن برای بدن مفیدتر خواهد بود. اگرچه مخلوط کردن، یکدست کردن و پوره کردن میوه ها و سبزی ها می تواند فیبر موجود در آنها را از بین ببرد، اما خرد و ریز کردن آنها به قطعات کوچکتر به آزادسازی آنزیمهای مفید حمایت کننده از دستگاه گوارش کمک ...
دمنوش های زمستانه
...، اشتهاآور نیز بوده و بوی بد دهان را برطرف می کند. جالب است بدانید طبق نظر اطبای قدیم، اثر مثبت دارچین بر اعصاب تا 15سال در بدن ماندگار است. زنان باردار بهتر است در مصرف دارچین کمی احتیاط کنند. دمنوش اسطوخودوس طبیعت این گیاه مفید دارویی، گرم و خشک است و در درمان طیف وسیعی از بیماری ها ازجمله میگرن، زکام، آسم و برونشیت، انواع روماتیسم و اگزما کاربرد دارد. این گیاه، مسکن، آرام بخش ...
تب بُرهای گیاهی در کودکان
شیرخواران زیر دو سال، یک قاشق چای خوری روزانه تجویز می شود. چای بابوبه نه تنها سبب بهبود پاسخ ایمنی بدن و کاهش تب به دلیل اثرات ضد میکروبی و دیافورتیک می شود بلکه موجب تسکین و ریلکس شدن کودک و بهبود خواب او می شود. گل ختمی نتایج پژوهش محققان ایرانی با تکیه بر طب سنتی و گیاهان دارویی، نشان داد که با استفاده از گیاه دارویی گل ختمی می توان به طور مؤثری تب کودکان را پایین آورد و از ...
تشخیص بیماری سلیاک با آزمایش خون و نمونه برداری روده
حمله می کند و این امر منجر به آسیب سطح جذبی روده شده و در نتیجه بدن قادر نخواهد بود مواد مغذی مانند چربی، پروتئین، کربوهیدرات ، ویتامین ها و مواد مغذی را جذب کند. پزشک فوق تخصص گوارش در مورد نشانه های بیماری گفت: علائم این بیماری متعدد است و به طور کلی در بیماری سلیاک درمان نشده، سوء جذب ناشی از آسیب روده باریک وجود دارد که نشانه های شایع بیماری شامل کم خونی، اسهال مزمن، درد شکم، اختلال ...
عضله سازی سریع
از دمبل یا دستگاه های دیگر نیست. به عنوان مثال، تمرینات قدرتی را می توان با استفاده از وزن خود فرد یا کش های مقاومتی نیز انجام داد. به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی های احتمالی نباید در انجام تمرینات قدرتی زیاده روی کرد. افزایش مقدار و نوع وزنه باید به صورت تدریجی صورت بگیرد تا بدن قدرت کافی را کسب کرده و با وزنه ها سازگار شود. توصیه شده است که 8 تا 10 تمرین قدرتی طی دو روز یا ...
از مقام تا مرام زهرا(س)
این باور است که تاریخ شیعه هم در این خصوص با ضعف های جدی روبرو است. در گپ و گفتی که با حجت الاسلام قنبرپور داشتیم، کوشیدیم تا از رهگذر همین منابع محدود، گریزی بر ابعاد اجتماعی زندگی حضرت زهرا(س) داشته باشیم. *** *جناب قنبرپور، دین اسلام در شرایطی ظهور کرد که زن از لحاظ اجتماعی از جایگاه شایسته برخوردار نبود، در این فضا، پیامبر(ص) ضمن تکریم حضرت زهرا(س)، زمینه را برای فعالیت ...
خوردن برف ممنوع
از ابر ها صورت می گیرد و بنابراین با مواد معدنی غنی نشده است. به گفته کارشناسان، از آنجا که آب حاصل از برف، حاوی مواد معدنی نیست، طبق اصل بیولوژیکی موسوم به اسمز مواد معدنی را از بین می برد. همچنین خوردن برف به انرژی زیادی نیاز دارد چراکه ارگانیسم بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا ...
با اینا زمستون و سر می کنیم!
برای حیوانات هم به دلایل مختلف، به شدت از آنتی بیوتیک استفاده می شود و این هم می تواند مشکل را صدچندان کند . راهکار شما به عنوان یک پزشک چیست؟ بهتر است که افراد به طور سرخود از آنتی بیوتیک استفاده نکنند و مصرفشان حتما با تجویز پزشک باشد؛ ضمنا دارو را تا آخر دوره درمان سر ساعت مصرف کنند . شیرجه فوک خزری در توییتر ! عکس های دلبرانه فوک خزری یکی دیگر از ...
گیاهانی که عرقتان را خشک می کنند
...، خلط آور، کاهش دهنده پرفشاری خون، محرک سیستم ایمنی، مسهل، التهاب آور، آرام بخش، مقوی معده، ضد کرم و متوقف کننده ترشح شیر. نکات قابل توجه طبیعت مریم گلی سوزانده، تلخ، سرد و خشک می باشد. در طب چین از ریشه مریم گلی به اصطلاح برای حرکت خون، دردهای قاعدگی و مشکلات قلبی استفاده می کنند. هم چنین به عنوان آرامبخش و کاهش حرارت بدن مورد مصرف می باشد. برای این منظور ریشه را پودر نموده و ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
پزشک معالجتان تشکیل می دهد. پس تک روی نکنید و کار را تنهایی به سرانجام نرسانید. متخصصان تعذیه برای کنترل فشار خون چه خوراکی هایی را توصیه می کنند؟ 1 . برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیمو ترش از این جمله اند. مصرف این مواد اصلا به معنی ...
داروی 60 هزار تومانی یکباره 600 هزار تومان شد
عارضه مبتلاست به دلیل مصرف دارو و عوارضی که ممکن است به دنبال داشته باشد باید از دستور غذایی مناسبی برخوردار باشد. فردی که از کورتون استفاده می کند باید از مصرف مواد غذایی قندی خودداری کند. زیرا این دارو منجر به افزایش قند خون می شود و گاه مشاهده شده که برخی دارو ها منجر به افزایش خون نیز می شود، بنابراین بیمار باید از مصرف مواد غذایی که منجر به افزایش فشار خون می شود خودداری کند. وی ...
15 ویتامین ضروری بدن زنان
قرار می گیرد. مصرف مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود. زنان سالخورده: زنان مسن که از نور خورشید اجتناب می کنند، نیاز دارند که مکمل های ویتامین دی را دریافت کنند. در نظر داشته باشید که مصرف مقادیر زیاد این مکمل خطرناک است و نباید بیش از مقادیر توصیه شده مگر با تجویز پزشک، آن را مصرف کرد. زنان مسن همچنین ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین های گروه ب. باشند که نقش مهمی در هضم و سوخت و ساز بدن دارد. ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
ویتامین C است که در مرکبات، فلفل، کلم بروکلی، توت فرنگی، کیوی و گوجه فرنگی موجود است. ویتامین E که از ویتامین های محلول در چربی می باشد نیز از دسته آنتی اکسیدان ها است و در مغزدانه ها و آجیل ها، روغنهای گیاهی، سبوس گندم و مارگارین وجود دارد. انتخاب کربوهیدرات ها هم یکی از نکات کلیدی برای بهبود وضعیت خلقی بوده چون مصرف کربوهیدرات ها هورمون سروتونین را که موجب احساس شادی و ...
هورمون گرسنگی و سیری
ما دو هورمون به نام گرلین و پپتید yy موجود است . دو هورمونی که سبب اصلی احساس سیری و گرسنگی در بدن هستند. هورمون پپتید yy درواقع هورمونی ست که با تاثیر بر مغز موجب احساس سیری و کاهش اشتها میشود و حرکات لوله ی گوارش را کاهش میدهد . کسانی که غذای خود را آرام آرام میخورند و دردسته ی آرام خورها هستند این هورمون به آرامی به مغز آنها میرسد و پاسخ سیری را در بدن آنها فعال میکند . این درحالیست که افرادی که ...
باید سازماندهی شده به جنگ امپراتور بیماری ها رفت
افزایش پیدا کرده است. عواملی مثل آلودگی هوا، مصرف غذای ناسالم و... باعث این افزایش تعداد شده اند. با توجه به حجم گسترده سرمایه گذاری دولت ها ضد سرطان و همچنین تحقیقات بسیار خوبی که در این زمینه در حال انجام شدن است، می توانیم امیدوار باشیم نرخ مرگ ومیر حاصل از سرطان در دهه های آینده باز هم بسیار کاهش پیدا کند. ارزیابی شما از روند تشخیص و درمان سرطان در جهان چیست؟ دکتر عارف: همان طور که ...
معیار کم توانی ذهنی چیست؟
مادرزادی سوخت و ساز در اسیدآمینه، کربوهیدرات، ویتامین ها یا سایر عناصر موجود در بدن است. یکی از متداول ترین آنها بیماری فنیل کتونوریاست. در این بیماری بدن نمی تواند ماده ای به نام فنیل آلانین را به تیروزین تبدیل کند، درنتیجه تجمع فنیل آلانین منجر به رشد نابهنجار مغز و عقب ماندگی ذهنی کودک می شود. جلوگیری از عقب ماندگی بسیار آسان است. آنچه مهم است تشخیص زودرس اختلال است. برای این کودکان رژیم های ...
پاییز با طعم کدو
در نتیجه مصرف متعادل آن ضمن تأمین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن، سبب افزایش خطر اضافه وزن و چاقی نمی شود. وی می افزاید: ماده مغذی دیگری که در کدو حلوایی به مقدار بالایی وجود دارد، ماده معدنی پتاسیم است که بر اساس مطالعات افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود مصرف میوه ها و سبزی های غنی از پتاسیم مانند کدو حلوایی را لحاظ می کنند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به پرفشاری خون قرار دارند ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
پس از 14 روز مصرف روزانه BB-12، به طور قابل توجهی بهبود می یابد. با این حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملیّن نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر نام بردیم و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. به طور کلی مکمل های پروبیوتیک بر کارکرد سیستم ایمنی، سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتوز و کلسترول افزایش یافته خون و ...
فواید و محدودیت های آب معدنی
کاهش فشار خون در مبتلایان به پرفشاری خون با تأثیر بر میزان کاتیون های کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم نشان داده که این تأثیر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش دهد. آیا آب معدنی برای کلیه های سنگ ساز مفید است؟ در یک طرح اثر آب معدنی جرموک (کارخانه جرموک در شهر جرموک جنوب ارمنستان) که آب قلیایی با میزان بالای بیکربنات و کلسیم است بر روی پارامترهای کلیوی بیماران مبتلا به سنگ ...
مصرف ادویه در بارداری، مجاز و غیرمجازش کدومه؟
این ادویه به عنوان یک داروی ضد بارداری استفاده میشه و همچنین می تونه باعث خونریزی بشه. 3. مصرف سیر در بارداری توصیه نمیشه سیر حاوی مقادیر قوی و بالقوه مواد سمی است که برای یک زن باردار توصیه نمیشه. همچنین اگر مقدار زیادی مصرف بشه، میتونه باعث سوزش سر دل و خونریزی بشه. 4. گلپر باعث رقیق شدن خون میشه گلپر ادویه حاوی ماده ایه که میتونه سبب رقیق شدن خون بشه و ...
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
شگفت انگیز روی دورکمرتان دارند: عاشق آدامس جویدن هستید. یک خبر بد برای معتادان به اوربیت: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی ...
7 قانون وعده صبحانه برای مبتلایان به دیابت
صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. مصرف دانه ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
