سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
. چهار باراگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید:کالری نهایی روزانه=(وزن هدف 22)برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود.برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد.کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید.یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار ...
6 نکته با اهمیت که باید در مورد شپش ها بدانیم
شپش به اندازه یک دانه کنجد هست که با اندکی دقت می توانید آنان را نگاه کنید. رنگ شپش می تواند سفید، قهوه ای یا خاکستری تیره باشد. تخم شپش طبق معمول گرد یا بیضی شکل هست و شپش ها آنان را روی ساقه مو در نزدیکی پوست سر می چسبانند. برای مشخص شدن تخم شپش می توانید بعد از حمام موی تان را شانه بزنید و موهای روی شانه را ارزیابی کنید. شپش درمیان کودکان در مدرسه ها و مهدکودک ها رایج تر هست زیرا بچه ...
بی تحرکی و چاقی عامل افزایش چربی خون است
تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی دارد و با مصرف میوه های زرد، نارنجی و قرمز رنگ می توان بتاکاراتن مورد نیاز بدن را تامین کرد. حیدری گفت: با مصرف روزانه میوه و سبزی های غنی از پتاسیم مثل جعفری، قارچ، کرفس و لوبیای سبز می توان در مقابل پرفشاری خون و بیماری های قلبی و عروقی ایمن شد. وی اعلام کرد: همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز به سلامت پوست، مو و قدرت بینایی کمک می کند. ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
...، انجام می شود که به راحتی هم قابل کندن نیستند که این کار احتمال دارد عوارضی مانند تغییر رنگ پلک در ناحیه و اطراف چشم به خصوص تیره رنگ شدن پوست در حاشیه پلک اشاره کرد. اگر مژه مصنوعی وارد چشم شود، باعث تحریک بسیار شدید خواهد شد. اکستنشن مژه بهتر است یا استفاده از مژه مصنوعی؟ بعضی افراد برای استفاده از مژه مصنوعی برای یک شب ترجیح می دهند از مژه های مصنوعی یکسره و یکبار مصرف که در ...
فواید درمانی این ادویه ترشی را بشناسید
میخک یکی از ادویه های ترشی جات به شمار می رود که خواص درمانی شگفت انگیزی دارد. میخک یکی از محبوب ترین ادویه برای ترشی جات است و در سراسر جهان به عنوان ادویه استفاده می شود . اما تعداد کمی از مردم در مورد فواید حیرت انگیز میخک اطلاعی ندارد . میوه ای که پیری زودرس را به تعویق می اندازد 1. مغذی میخک ، دارای مواد مغذی ضروری تشکیل شده است که شامل ویتامین های ...
علت ظهور جوش نوزادان چیست؟
.... در برخی از نوزادان این جوش ها بر روی لثه و یا کام نوزاد مشاهده شده می شود. بعد از تولد نوزاد، در روزهای اول و یا دوم لکه های قرمز رنگ و برآمده نظیر جای نیش زدگی بر روی پوست نوزاد مشاهده می شود. در برخی موارد نیز این دانه های قرمز روی پوست نوزادان ، حاوی مقادیر کمی چرک هستند که به این دانه ها اریتما توکسیوم می گویند. این دانه ها یا خال ها ممکن است در تمامی قسمت های بدن و یا در نواحی خاصی ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
بر روی شربت غلیظ شده مطابق تصویر سرو نمایید. از خواص بی نظیر گلابی چه می دانید؟ گلابی میوه ای آبدار و حاوی ویتامین C می باشد. لذا، در زیبایی پوست بسیار مؤثر است. از دیگر خواص گلابی ملین بودن آن است. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است . این دانه ها از جنس سلولز است ...
عوارض آنتی بیوتیک چیست؟
این مسئله خود به خود حل می شود. اما اگر در طول 24 تا 48 ساعت تب تان برطرف نشد، باید با مشورت پزشک یا داروساز از داروهای تب بُر مانند تیلنول یا مورتین استفاده کنید. این داروها نیازی به نسخه ندارند و می توانید آنها را از داروخانه ها تهیه بفرمایید. اگر میزان تب شما بالاتر از 38 درجه سانتی گراد است، دچار تحریک و خارش پوست شده اید و در نفس کشیدن مشکل دارید، حتما باید به پزشک مراجعه یا ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
. آووکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند. به جای پنیر و مایونز در ساندویچ تان از برش های آووکادو استفاده کنید. شما همچنین می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. این کار پوست بی حال، خشک و خارش دارتان را مرطوب خواهد کرد. 10٫ کلم بروکلی این سبزی زیبا حاوی ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) تمامی کربوهیدرات ها اعم از ساده و پیچیده ، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولیدکند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی ...
ترفندهای جادویی برای مراقبت از پوست و مو و ناخن
نارگیل بکر برای مرطوب کردن استفاده کنید حتماً شنیده اید که سلبریتی هایی مانند گوینس پالترو و اِما استون برای مرطوب کردن پوست خود از عصاره های روغنی استفاده می کنند، و روغن نارگیل، بهترین ِ آنهاست.مصرف موضعی روغن نارگیل میتواند مقدار آبی راکه افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک از دست می دهند محدود کند. اما لازم نیست حتماً بیماری پوستی چون درماتیت داشته باشید تا سراغ روغن نارگیل بروید. روغن ...
بهترین درمان های خانگی برای رفع آکنه نوزادان
.... – ابتدا پوست نواحی مبتلا به آکنه را با یک صابون ملایم و آب ولرم پاک کنید. – پوست نوزاد را به آرامی خشک کرده و یک لایه رقیق یا نازک از روغن نارگیل آب شده را روی نواحی مورد نظر بمالید. – برای مدت زمان چند دقیقه پوست را به آرامی ماساژ دهید و بگذارید برای چند ساعت یا یک شب روی پوست کودک تان بماند. – برای نتیجه گیری مورد نظر، سعی کنید دوبار در طول روز از این درمان استفاده ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
.... بهتر است آن را به صورت گرم و هرشب قبل از خواب مصرف کنید. 17. ماساژ قفسه سینه و گلو با روغن های گیاهی بهتر است به جای استفاده از کرم ها و پمادهای شیمیایی برای ماساژ قفسه سین خود، از روغن های گیاهی مانند روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن نعناع و روغن زیتون استفاده کنید به این صورت که آن را روی قفسه سینه و گلوی خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. گروه سلامت ستاره ...
خارش شکم زن حامله، راهکار
و جلوگیری خارش شکم چه باید کرد؟ اولین کاری که می کنید نباید آن شکم را بخارانید. روغن ویتامین E روی پوست شکم بزنید. روغن ویتامین E داخل قرصها را به شکم بزنید. این روغن برای شکم و نو ک سینه بسیار توصیه شده و مانع خشکی وخارش نوک سینه و شکم می شود. با آب خیلی گرم حمام نکنید باعث خشکی بیشتر می شود. مدام از مرطوب کننده و روغن های طبیعی مثل زیتون، کنجد، گرچک و اسطخودوس استفاده کنید. حتما ...
درمان فوق العاده تیرگی دور چشم با روش طبیعی
کانسیلر را به اطراف چشم های خود بمالید، در ابتدا مقدار کمی از مرطوب کننده ها و نرم کننده هایی مانند کره شیا و یا روغن های ضروری را استفاده کنید. حال می توانید شروع به کار کنید و از کانسیلر خانگی خود نهایت بهره را ببرید. اجازه دهید تا محلول کامل بر روی پوست شما پخش شود، این عمل می تواند با ماساژ انگشتان دست شما کامل شود. طرز تهیه کانسیلر خانگی مواد مورد نیاز: 1 قاشق چایخوری ...
بارش برف؛ نویدبخش کاهش کم آبی و خشکسالی
... روزنامه ایران در گزارشی با عنوان برف بازی در فضای مجازی درج کرد: در نهایت انتظار زمستانی مردم تهران تمام شد و برف، همه جا را سفیدپوش کرد. خیابان ها و درختان رخت تغییر دادند و مناظر زیبا، تعطیلی مدرسه ها و دانه های درشت برف، همگی دست به دست هم دادند تا شهر، رنگ شادی و خنده به خود بگیرد. آغاز به کار اداره ها با دیرکرد در کنار تعطیلی مدرسه ها، به زیادتر خانواده ها کمک کرد تا بتوانند لحظات برفی ...
چگونه در پرواز از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
آب می تواند ناراحتی های خفیف مانند خشکی پوست، خارش چشم و مشکلات تنفسی مانند آسم را تشدید کند. William L. Sutker رئیس بیماری های عفونی دانشگاه بلیور در دالاس می گوید: از دست دادن آب همچنین می تواند احساس خستگی و کوفتگی در فرد ایجاد کند. در یک محیط کم رطوبت، خطرات دیگری نیز وجود دارد به عنوان مثال: شما در معرض ابتلا به ویروس های تنفسی مانند سرما خوردگی هستید. وجود یک لایه رطوبت در هوا ...
بادام؛ تقویت کننده ای برای بدن
سه ساعت بخورید .برای رفع خارش پوست کودکانی که سرخک و مخملک دارند، روغن بادام را در بر تمام سطوح بدن آنها بمالید تا خارش را تسکین دهد. همچنین مالیدن این روغن بر روی پوست التهاب را رفع کرده، سوختگی را درمان و اگزما را نیز بهبود می بخشد.برای درمان نقرس و رفع خمیدگی کهنسالان هم بد نیست مهره های کمرشان را با روغن بادام چرب کنید و ماساژ دهید.برگ تازه درخت بادام مسهل و ضد کرم است و برگ خش شده درخت بادام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. ...
10 فائده روغن کرچک برای پوست صورت
سرویس سبک زندگی فردا: روغن کرچک روغنی گیاهی هست که طیف مصرفی گسترده ای دارد؛ از لوازم آرایشی گرفته تا کاربرد های طبی. به نقل از بیتوته طبق معمول اشخاص از روغن کرچک به عنوان ملین استفاده می کنند، اما این روغن، فواید بالقوه ای برای پوست دارد. روغن کرچک از دانه های گیاه کرچک (ricinus communis) گرفته می شود که بومی نواحی گرمسیری قاره آسیا و آفریقاست. این روغن را طبق معمول به صورت مستقیم و ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
ندارید و در نهایت از کمبود پروتئین رنج خواهید برد. اگر کالری بسیار کمی داشته باشید، بدن شما از پروتئین برای ایجاد انرژی استفاده می کند در حالیکه پروتئین باید برای ساخت عضلات، ایجاد سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند مقدار دقیق پروتئین به فاکتورهای مختلفی همچون سطح فعالیت، حجم ماهیچه ها و وضعیت فعلی ...
بهترین تنظیم کننده و تصفیه کننده قلب را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، کاسنی گیاهی پایا و علفی است که ریشه ای قوی و دراز به رنگ قهوه ای دارد و تمام قسمت های این گیاه از جمله برگ و ریشه و دانه آن استفاده دارویی دارد مخصوصاٌ ریشه و برگ آن محرک صفرا است و به هضم غذا کمک می کند. این گیاه بیماری های کبدی را برطرف و فعالیت قلب و کلیه را تقویت می کند. از ابتلا به قولنج جلوگیری و مسکن تب های طولانی مدت است. همچنین التهابات معده ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
شکلات و شیر بادام تهیه شده یک میان وعده خوب غذایی برای فصل سرد زمستان است. برای حفظ سلامتی از شکلات تلخ استفاده کنید. شکلات حاوی فلاونوئیدی است که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد رادیکال قوی شناخته می شوند. رادیکال های آزاد، عامل سرطان و بیماری های قلبی عروقی است. این لوبیا بدن شما را مثل فیل قوی می کند هیچ چیز مانند یک سوپ با زیره و فلفل قرمز نمی تواند گرمابخش بدن در فصل زمستان باشد ...
بریانی گوشت غذای معروف هندی
تهیه ترکیب پیاز کاراملی و زنجبیل، یک چهارم پیمانه روغن در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. حلقه های پیاز رو اضافه کنید و برای حدود 5 دقیقه تا نرم و قهوه ای رنگ بشن، تفت بدین. حرارت رو کم کنید و 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه بهش اضافه کنید. اون ها رو برای 5 تا 6 دقیقه دیگه تا پیاز کاراملی بشه، تفت بدین. ترکیب رو از روی حرارت بردارین و به اون نمک بزنید. بریانی رو به همراه برنج تند با فلفل و نخود فرنگی و ترکیب پیاز کاراملی و زنجبیل سرو کنید. روی اون ها کمی گشنیز خرد شده بپاشید. ...
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
خواهد شد. این خوراکی ها می توانند تغییرات شگفت آوری در چشم ها به وجود آورند و با مصرف آن ها پس از مدت کوتاهی، متوجه تغییرات قابل ملاحظه ای در رنگ، حالت، درخشندگی و روشنایی چشمان خود خواهید شد. البته این تغییرات به معنای تبدیل رنگ چشم قهوه ای به سبز و ... نیست، بلکه در روشنتر شدن، درخشانتر شدن و بشاشتر شدن چشمهاست. این خوراکی ها عبارتند از: اسفناج اسفناج یک خوراک ...
هورمون درمانی طبیعی برای بانوان
سایر خوراکی های حاوی فیتو استروژن می توان موارد زیر را نام برد. دانه آفتابگردان، دانه کنجد، دانه تخم کتان، بادام، گردو، سیب، انار، هویج، توت فرنگی، انگور، عدس، جوانه یونجه، لوبیا، سویا، شبدر قرمز، ریشه شیرین بیان، قهوه، روغن زیتون، دانه جو و گندم. با مصرف و قراردادن خوراکی های حاوی فیتو استروژن در رژیم غذایی بسیاری از مشکل های هورمونی در بدن بانوان به تدریج از بین می رود و آن ها دگرگونی های فراوانی در وضعیت روحی و جسمی خود مشاهده می کنند، البته این دگرگونی ها به تدریج و با استمرار درمصرف خوراکی های فیتواستروژن به وجود می آید. ...
طرز تهیه مربا چغندر به شکل گل رز
آش و سوپ لبو استفاده می گردد. چغندر را می توان به صورت مربا و ترشی ( طرز تهیه ترشی چغندر ) نگهداری کرد و از خواص آن در همه فصول بهره برد. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه مربای چغندر عبارتند از چغندر، شکر، آب، اسانس های معطر و جوهر لیمو یا آبلیمو که جهت جلوگیری از شکرک زدن مربا به آن اضافه می شود. یکی از خصوصیات منحصر به فرد چغندر، رنگ زیبای آن و قابلیت انعطاف ورقه های نیم پز آن است که باب طبع ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
مرغابی و اردک، میگو، گوشت بلدرچین، جگر، خورشت بادمجان، خورش قورمه سبزی، کره، خامه، روغن، نیمرو، تخم مرغ)، غذاهای گرم و خشک (شیر شتر، گوشت شتر، گوشت شتر مرغ، نمک طعام، گوشت اردک، خورش فسنجان)، میوه ها و دانه های معتدل (برنج، تمشک، چغندر، عدس، عناب، گرمک، گندم، قهوه، کاسنی، کاهو، موز)، غذاهای معتدل (شیرگاو، گوشت، کبک، کوکوی سبز، فرنی، کوفته، کشک بادمجان، شیربرنج، نان فطیر)، میوه ها و دانه های سرد و ...
چرا تبخال می زنیم؟
اصلی تبخال ناحیه تناسلی است. ویروس تبخال از طریق تماس مستقیم با دانه های آبدار بیماری مثل بوسیدن یا تماس دست، انتقال قطرات تنفسی آلوده و تماس با ترشحات آلوده مثل بزاق بیمار، از فرد بیمار به فرد سالم منتقل می شود. چرا تبخال می زنیم؟ + راه های پیشگیری این بیماری معمولا در کودکان یک تا 5 سال دیده می شود، دوره نهفته بیماری یعنی فاصله بین ورود ویروس به داخل بدن تا شروع ...
تب چند درجه خطرناک است؟
طبیعی می رود .هنگامی که دمای شما بالاتر از 104oF است، به نظر می رسد هیپرترمی است. برخی از علائم اصلی عبارتند از: خون ریزی - رنگ تیره در ادرار - درد عضلانی - غش علل این مورد عبارتند از: سکته مغزی تومور خونریزی داخلای انسفالیت (Encephalitis) عوارض جانبی : اگر شما هیپرترمی را درمان نکنید، احتمال دارد که دمای بدن ...
تمام عوارضی که تاتو ایجاد می کند!
طی چند روز بارزتر می شود و در نهایت پاک کردن آنها بسیار مشکل می شود. همیشه بهترین را انتخاب کنید بنابراین بهتر است از روش مناسب که استفاده از لیزرهاست، استفاده کنید. خوشبختانه در سال های اخیر با پیشرفت تکنولوژی و ورود لیزرها به این عرصه، با استفاده از لیزرهای فرکشنال CO2 و لیزر اربیوم به راحتی می توان رنگ های تاتو را از داخل پوست خارج کرد. به طور معمول برای پاک کردن تاتو از ...