خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های پا که خبرازبیماری میدهند!
...: در این جا به چند علامت متفاوت در پاها که ممکن است نشان دهنده آن باشد که شما از یک بیماری پنهان رنج می برید، اشاره خواهد شد: پوسته پوسته شدن پاها: این علامت می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد بخصوص اگر استفاده از مرطوب کننده ها بی فایده باشد. عدم فعالیت درست غده تیروئید باعث بروز مشکلات در سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و توسعه سیستم اسکلتی و عصبی می شود. مشکلات ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار!
می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه ...
نابودی دیابت با شنبلیله
استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها* Phytoestrogens که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند. *فیتواستروژن ها ...
بهترین ورزش های چربی سوز
پارویی اگر به دستگاه سیم کش پارویی دسترسی داشته باشید می توانید چیزی حدود 150 کالری در نیم ساعت بسوزانید. سیم کش پارویی، فرم دیگری از ورزش است که عضلات تان را به خوبی تون می کند. همچنین نوع بسیار عالی ورزش برای تمرین دادن قلب و ریه هاست و حقیقتا می تواند تمام گروههای عضلانی بدن تان را به چالش بکشد. ایروبیک اصلا خجالت نکشید اگر هنوز تمام حرکات را بلد نیستید، چون به زودی ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، چند درمان خانگی
کنند یا با آنها وقت می گذرانند؛ و هنگامی که سیستم دفاعی بدن به علت بیماری یا مصرف دارو دچار نقص شده باشد. هر زمان متوجه شدید جوش هایی که با خارش همراه است در سطح بدن تان گسترش می یابد، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ مخصوصا اگر با علائم سرماخوردگی یا تب همراه باشد. با این علائم احتمال دارد دچار انواع ویروس ها یا عفونت شده باشید. اگر زنی در دوران بارداری به آبله مرغان مبتلا شود، باید در اسرع ...
خوراکی مناسب پس از ناهار
به گزارش ایلام پویا ، 7 ماده خوراکی که باعث میشوند خستگی و کرختی پس از ناهار از بین بروند را در این گزارش معرفی میکنیم: موز یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز به عنوان دسر، سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
قرمز کیفیت بالایی دارد و به راحتی جذب بدن می شود در حالی که آهن موجود در موادغذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهن خورده شده هدر می رود. گوشت، مرغ و تخم مرغ از منابع غنی عنصر روی و دیگر ریزمغذی های لازم برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین رشد محسوب می شود. توجه داشته باشید، کاهش توانایی درک مسائل، کاهش حافظه کوتاه مدت و افت سطح سلامت دستگاه ایمنی در مبارزه با بیماری ها به کمبود این ...
ورزش های مناسب دوران بارداری، زایمان راحت تر میخواهید؟
، حرکت آنها را افزایش داده و نظم میدهد. احتمال ابتلا به بواسیر و هموروئید را کاهش داده یا کلا از بین میبرد. از بی خوابی جلوگیری میکند. روحیه را خوب میکند و از کج خلقی و عصبانیت جلوگیری میکند. ماهیچه هایی که اسکلت بدنی را نگه میدارند را تقویت کرده و شما میتوانید قامت خود را راست نگه دارید. باعث میشود آب بیشتری بنوشید. تعادل بدن، به خصوص در ماههای آخر را حفظ میکند. عضله های لگن را تقویت میکند ...
تغییرات پوستی در بارداری، علت تا راهکار
زیرا این عوامل به طور ناخودآگاه روی جنین تاثیر می گذارند، برای همین در این مطلب می خواهیم مادران را با تغییرات پوستی آشنا کنیم تا با مشاهده آنها بی دلیل اضطراب سراغ شان نیاید، اما نکته حائزاهمیت این است که با شروع هر تغییر در بدن بهتر است پزشک خود را از آن مطلع کنید. لکه های تیره سراغ تان می آید یکی از مهم ترین تغییرات پوستی که 90درصد خانم های باردار دچار آن می شوند، تیره شدن رنگ ...
علائم و راههای درمان شپش
هیچ نشانه ای نداشته باشید. علاوه بر خارش شدید، شپش ها می توانند باعث ایجاد حس قلقلک روی سر یا بدن شوند طوری که احساس می کنید چیزی درحال راه رفتن روی پوست تان است! به دنبال خاراندن پوست ممکن است زخم هایی هم روی آن ایجاد شود. زخم های حاصل از خارش جای گزش شپش می توانند توسط باکتری های روی پوست عفونی شوند. اگرچه این موضوع خیلی رایج نیست اما اگر پوست سرتان قرمز، ملتهب و دردناک شده است یا غدد ...
استفاده از پنکیک در بارداری، خطرناک است؟
نزنید و برای رفع بوی بد قسمت هایی از بدن تان که زیاد عرق می کنند هر چند ساعت یک بار آنها را بشویید. کدام مواد آرایشی خطرناک هستند استفاده از مواد آرایشی، بهداشتی با برندهای تایید شده است که مواد مضر و سمی در آنها وجود ندارد. همچنین سراغ محصولاتی بروید که برچسب مواد تشکیل دهنده دارند تا اگر ماده ای خطرساز برای جنین در آن وجود دارد از مصرف آن خودداری کنید. مواد خطرناک در بارداری ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید ...
نظر علمی درباره یائسگی مردان!
آندروپوز پیشنهاد می کند: افزایش تحرک و ورزش: روزانه بیست تا سی دقیقه ورزش یا پیاده روی تأثیر بسیاری در پیشگیری و به تأخیر انداختن یائسگی در مردان دارد. پرهیز از مصرف الکل و سیگار، غذاهای چرب و فرآوری شده: پژوهش ها نشان می دهند که مصرف الکل و غذاهای چرب تستوسترون موجود در بدن مرد را به استروژن (هورمون زنانه) تبدیل می کند. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B6 و فولیک اسید ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
. ویتامین B2 ویتامین B2 با نام ریبوفلاوین هم شناخته می شود و برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت و ساز طبیعی سلول ها ضروری است. این ویتامین انرژی بدن را بالا می برد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و مور مور شدن و بی حسی اعضا، نگرانی، اضطراب و خستگی را از بین می برد. کمبود ویتامین B2 در بدن بر سوخت و ساز، عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب تأثیر منفی می گذارد و موجب رنگ پریدگی چشم ها و زبان می شود. هم ...
سقط جنین چگونه صورت می گیرد؟
ها و درمان ها نیز وجود دارد که به وسیله پزشک توصیه می شود، اما بی توجهی به اینکه جفت یا جنین مرده کی از بدن دفع می شود می توان خطر های مرگباری را متوجه مادر کند. در چند روز اول پس از سقط جنین، امکان دارد مادر دچار ضعف جسمانی، از دست دادن مقدار زیادی خون و از همه مهمتر شوک عاطفی شود که در این زمان حمایت همسر، اقوام و دوستان نقش موثری در بازگشت روحیه و سلامت روحی مادر و امید او به آینده دارد ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
راحتتر می کند. رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند. کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری های ...
آزمایشات قبل از بارداری، بیشتر بدانید
بارداری خوبی داشته باشید، از چند ماه قبل برای آن برنامه ریزی کنید. حتی اگر شما قبلاً هیچ مشکلی نداشته اید، بهتر است چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید: مراجعه به مشاور قبل بارداری هنگام انجام بررسی های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده ...
باورهای اشتباه درباره بیماری دیسک کمر/ راه های پیشگیری از تأثیر سوء ریزگردها در بدن
به دیسک کمر دانست و تصریح کرد: شغل هایی همچون دام پروری، کشاورزی، رانندگان، کارمندی و کارهای یدی همچون کارگری ساختمان از جمله پرخطرترین مشاغلی هستند که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. دکتر صالحی جوانان را به علت طراوت مهره های ستون فقرات از اصلی ترین گروه های در معرض خطر عنوان کرد و گفت: بلند کردن اجسام سنگین، نشستن های طولانی مدت، بدن سازی به صورت غیر اصولی و انجام حرکات ...
سندروم پیش از قاعدگی، ده راه خلاصی
: ارزش این را دارد که قبل از رفتن به سراغ درمان های پزشکی، عادات رژیم غذایی تان را تغییر بدهید، چون احتمال عوارض جانبی آن کمتر است . 2. بیشتر ورزش کنید دکتر پیستلی معتقد است که ورزش می تواند با علائم جسمی و روحی PMS مبارزه کند. او می گوید: با آنکه زنان می گویند انرژی ندارند، اما ورزش کردن در این زمان، مهم تر از همیشه است . یک روال ورزشی انتخاب کنید که ضربان قلب شما را بالا ببرد و ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
...> 2/عقب افتادن عادت ماهیانه با کامل شدن عمل لانه گزینی، بدن، هورمون گنادوتروپین غشای کوریون انسانی (hCG) می سازد. این هورمون به بدن کمک می کند تا شرایط مناسب را برای بارداری مهیا کند و به تخمدان ها فرمان می دهد تا زمان وضع حمل، تخمک گذاری ماهیانه را متوقف کنند. احتمالا در هفته ی چهارم بعد از لقاح دیگر پریود نخواهید شد. اگر چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8٫ از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که می تواند اگزما را تسکین بدهد. ضمنا سرکه سیب به بدن کمک می کند تا از سموم رها شود که نکته ی مهمی برای سلامت پوست است. مقدار مساوی سرکه سیب ...
داروی باکیفیت و ارزان مرهمی بر درد بیماران
آنها تحویل نمی دهند و این باعث می شود که بیمار نتواند داروی خود را تهیه کند، در نتیجه درمان به صورت کامل انجام نمی شود و دچار عوارض جبران ناپذیری می شوند. گاهی هم دارو به دلیل بدهی سنگین به بعضی داروخانه ها به صورت کامل داده نمی شود و آنها دارو را جیره بندی می کنند! طرح تحول نظام سلامت در سال 1393 طرح تحول نظام سلامت به تصویب رسید و هدف اصلی این طرح، بهبود خدمات درمانی و کاهش هزینه های ...
وقتی شانه هایت از درد بالا نمی رود
شانه ارجاع داده شود. از درمان طبی ساده تا روش های تخصصی پیچیده درمان در مراحل اولیه این سندرم با کاهش یا تغییر فعالیت های آسیب رسان، مصرف داروهای ضدالتهابی و فیزیوتراپی برای بهبود دامنه حرکات شانه و تقویت عضلات کتف است. بی شک کمپرس آب گرم برای کاهش درد موثر است. ورزش های کشش عضلات سینه ای نیز برای دور نگه داشته شدن تاندون شانه از سایش کمک کننده است. گاهی نیز تزریق ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
دستیابی به این امر، تعیین محدودیت زمانی برای استفاده ی روزانه ی کودک تان از وسایل الکترونیک است. با استفاده از چراغ خواب و پرده های ضخیم، محیط آرامش بخش و دنجی را ایجاد کنید. برای کودکتان قصه بگویید تا آرامش یابد و به خواب برود. 4- فرزندتان دچار کمبود ویتامین های ضروری است کودکتان را مجبور به خوردن سبزیجات نکنید چون هرگز در این جدال پیروز نمی شوید. داشتن خلاقیت (و فریب ...
احساس پری معده در بارداری، درمان
محدود شوند: فلفل، گوجه فرنگی، شکلات، غذاهای چرب و تند، آب میوه ها، نوشیدنی های داغ، قهوه و نوشیدنی های الکلی. سعی کنید حجم وعده های غذایی تان را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید چرا که در اکثر موارد، وعده های غذایی حجیم سبب بدتر شدن این مشکل می شود. – ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود. – وضعیت صحیح در ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
بسیاری از متخصصان طب سنتی و افراد عادی تصور می کنند که مصرف چای گیاهی در بارداری می تواند برای این دوران مناسب باشد و موجب حمایت از سلامت بدن شود. در ادامه این مطلب در مورد مصرف چای گیاهی در بارداری صحبت خواهیم کرد. اغلب چای های گیاهی می توانند یک منبع اضافی از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و آهن را برای بدن فراهم کنند. با این حال، با توجه به فقدان مطالعات در مورد بیشتر گیاهان، سازمان ...
بدون آب چه قدر زنده می مانید؟
. دکتر جفری برنز، رئیس برگزیده بنیاد ملی کلیه به واشنگتن پست در سال 2014 گفت که وقتی سطح آب در بدن پایین بیاید، مایعات بدن تبدیل می شوند تا به اندام های حیاتی خون رسانی کنند. این امر باعث می شود سلول های درون بدن آب بروند. وقتی آب از سلول های مغز عبور می کنند، مغز منقبض شده و رگ های خونی درون کارنیوم می توانند منفجر شوند. معمولأ در ابتدا کلیه ها از کار می افتند و ضایعات خون را دفع نمی ...
