سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش درمان خانگی پیری پوست
ها برای شل شدگی و افتادگی پوست است. 1 قاشق غذاخوری ماست و یک عدد سفیده تخم مرغ را با هم به خوبی هم بزنید. سپس این ماسک را بر روی صورت و گردن تان بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. از این درمان 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید. 5- لکه های پوستی و تغییر رنگ پوست لکه های پوستی و تغییر رنگ پوست ممکن است در اثر فاکتور های زیادی به وجود آید و افزایش سن تنها ...
خوراکی هایی که در زمستان شما را گرم می کنند
گیاهی به گلبول های سفید خون سوخت می رساند و به رشد باکتری های خوب در بدن کمک کنند. تخم مرغ: از خوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان نباید غافل شد. یک تخم مرغ کوچک سرشار است از ویتامین هایB2، B12، A و E و نیز آهن، روی و فسفر است. این مواد معدنی مهم برای تامین انرژی مورد نیاز بدن در زمستان بسیار حیاتی هستند. قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ از بدن در برابر بیماری های مختلف فصول سرد محافظت ...
موادغذایی که باعث چاقی شکم می شوند
برای بستنی ساده وانیلی، بدون هیچ مخلفاتی است. گزینه بهتر: از بستنی هایی که چربی آن ها گرفته شده است استفاده کنید. این نوع بستنی ها چربی کمتری دارند، و بسیاری از طعم های آن در هر نصف فنجان تنها حاوی 100 کالری است. چیپس یک وعده 15 تایی چیپس دارای 160 کالری است. اما چه کسی به 15 عدد چیپس قانع است؟ اضافه کردن تنها 2 قاشق غذاخوری سس فرانسوی باعث میشود 60 کالری بیشتر و 5 ...
درمان بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
.... این موضوع به ویژه به خانم های بارداری توصیه می شود که به دلایل مختلفی مثل سنگین شدن در ماه های آخر، مشکلات گوارشی، کمردرد و ... خواب شبانه راحتی ندارند. پس از همین امشب نیم ساعت پیش از خواب این معجون را امتحان کنید و منتظر نتیجه باشید. البته نکته مهم این است که زود به رختخواب بروید نه اینکه مثل شب های گذشته دیر وقت بخوابید. خواب با کیفیت با مصرف مواد غذایی مرطوب متخصصان طب ...
طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات
طرز تهیه ابتدا در یک کاسه مناسب با اندازه متوسط، سینه مرغ های خرد شده را بریزید و چاشنی مرغ را به آن اضافه کنید. سپس در یک قابلمه مناسب 1 قاشق روغن زیتون بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید تا داغ شود. قارچ ، هویج، پیاز، فلفل سبز، سیر و ریحان و جعفری را اضافه کنید و همه مواد را خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند و بعد نمک و فلفل را هم به میزان لازم اضافه کنید. بگذارید 10 ...
به چه سبب انقدر سردم می شود؟
بودن انرژی مثل آهن، بیشتر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 دربردارنده مراجع حیوانی می باشند در نتیجه گیاهخواران زیادتر دچار این ویتامین می گردند. مثل آهن، بیشتر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 دربردارنده مراجع حیوانی می باشند در نتیجه گیاهخواران زیادتر دچار فقر ویتامین ب 12 علاوه بر این در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می گردد. گیاه خواران برای جبران این ویتامین توان دارند از ذرت یا پخته شده نیز استفاده نمایند ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
شما بگوییم که طعم و مزه های موجود در غذاهای بالی در خلیج جیمباران را در هیچ نقطه دیگری از جزیره بالی نخواهید چشید و تجربه کرد. 6- ناسی گورنگ (Nasi Goreng): ناسی گورنگ یکی از غذاهای بالی و غذای ملی در کل خاک اندونزی است که از سرخ کردن برنج همراه با انواع مختلفی از گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ، سبزیجان مخصوص، لوبیا سبز، سس سویا، مقداری سیر و در آخر هم چیلی تند مزه تهیه می شود و می توان در ...
راه هایی برای رشد سریع مو
بروکسل و انبه. 6. رشد سریع مو با مصرف ویتامین B مطمئنا در مورد مکمل های بیوتین* biotin برای تقویت مو، پوست و ناخن شنیده اید. بیوتین یا B7 با کمک به ساخت آمینو اسید، پروتئین های ساختمانی از جمله کراتین، برای رشد مو ضروری است. یکی از بهترین منابع بیوتین زرده تخم مرغ است. دیگر اشکال ویتامین B مانند ویتامین B6، B12 و فولات به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کنند که مواد مغذی را به ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند، مقابله کرده و ...
انواع روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
) قسمت های سفید و اسفنجی نان را به ابعاد یک سانتیمتری برش داده و در تابه نچسب که آغشته به کمی روغن و سیر له شده است با حرارت ملایم، تست می کنیم. 3- برای آماده سازی سس سالاد ابتدا آب لیمو، تخم مرغ (تخم مرغ را یک دقیقه آب پز کنید)، سرکه سفید یا سرکه سیب، سس ورسترشایر، نمک و فلفل را مخلوط کرده و با همزن یا غذاساز خوب مخلوط می کنیم. بعد از حدود 5 دقیقه، کم کم شروع به اضافه کردن روغن می کنیم تا ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
مرغ دارای 26 گرم پروتئین و تنها 128 کالری است. مصرف روزانه سینه مرغ به کسانی که قصد کاهش وزن سریع دارند توصیه می شود. عدس: منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین دارای کالری کم و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 22 گرم پروتئین، 300 کالری و کمتر از یک گرم چربی است. کره دانه های چرب : روغن بادام زمینی، بادام، گردو و دیگر دانه های مشابه، منابعی غنی ...
مراقبت های ساده ولی ضروری در فصل سرد سال
الی 28 درجه میباشد و واقعا توصیه میشود از این حد بالاتر نرود تا موقع خارج شدن از منزل دچار شوک زدگی دمایی نشوند همچنین استفاده از غذا ها و خوراکی های گرم مانند خرما عسل و همچنین میوه های فصلی مانند پرتغال توصیه میشود این مواد غذایی برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار مفید میباشد کارشناس ارشد پرستاری ادامه داد : برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است سطح ایمنی بدن افزایش ...
علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید
دارد که می توان تجویز نمود که فقط به نمونه مدفوع نیاز دارد. اگر جواب آزمایشات مثبت و سلول های سرطانی در مرحله پیش سرطانی یا رشد بودند، انجام کلنوسکوپی ضروری می شود. در چنین شرایطی بهانه ایی برای به تعویق انداختن کلنوسکوپی ندارید. در هنگام سرماخوردگی، پیش از خواب داروی ضد سرفه مصرف کنید. حتی انجمن ریه امریکا خاطر نشان می سازد که شواهد قطعی دال بر اینکه داروهای ضدسرفه و داروهای ...
طرز تهیه کدو شکم پر، یک پیش غذای رژیمی سالم
...> طرز تهیه کدو شکم پر ابتدا می بایست مایع گوشتی را آماده نمایید. برای این منظور پیاز و گوشت چرخ کرده را با مقدار اندکی کره و روغن مایع تفت دهید، سپس ادویه هایی نظیر نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر تخم گشنیز و... به گوشت اضافه کنید و در صورت تمایل با قارچ و آب لیموی تازه و سس گوجه فرنگی آن را طعم دار نمایید. کدو ها را برش بزنید و درون آن ها را خالی کنید و از مایع گوشتی پر نمایید. گوجه فرنگی ها را به ...
دوران بارداری سالم، توصیه های طب سنتی
به مواد غیر غذایی مصرف مویز دانه گرفته و کشمش، خوردن پسته بریان کرده کمی نمکی و تناول نشاسته بریان کرده توصیه می شود. نواب زاده یادآور شد: با پرهیز از غم و غصه زیاد، پرهیز از شادی زیاد، آسودگی خاطر مادر، فرحبخش بودن محیط مادر، افزایش خواب و تفریح و خوشبو کردن برای به آرامش روحی و معنوی مفید است. وی ادامه داد: در ماه نهم بارداری مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا ...
کیک سمولینا شربتی
این کیک در کشورهای مختلف به شکل های مختلفی تهیه می شود اما همان طور که از اسمش پیداست آرد سمولینا همیشه از مواد اصلی آن است. کیک سمولینا شربتی که اینجا دستورش را توضیح خواهیم داد بدون تخم مرغ است اما بافتی نرم و فوق العاده خوشمزه دارد. به خصوص وقتی شربت روی آن ریخته شود و مدتی خیس بخورد. بادام پوست کنده برشته روی برش های کیک هم این طعم دلپذیر را تکمیل می کند. کیک سمولینا شربتی همراه با چای یا ...
گرگاس رنج جدید روستاییان، بلای جان دامداران
... وی افزود: در سالهای دور مردم توان رویارویی با گرگها را داشتند اما با اضافه شدن گرگاس به خانواده گرگها دیگر دفاع از دامها به تنهایی در توان ساکنان روستاها نیست. قرایی به تاثیر رفتار نادرست برخی ساکنان روستاها در افزایش هجوم گرگاسها اشاره و بیان کرد: اینکه صاحبان مرغداریها و دامداریها لاشه مردار را دفن نمی کنند تا این حیوانات درنده بخورند و دیگر به دامها حمله نکنند اقدامی اشتباه است ...
طرز تهیه پنه پای سیب و پنیر
روی پاستا بریزید و هم بزنید. پاستا را داخل ظرف بریزید و باقی مانده خرده نان های تست را اضافه کنید. 5- غذا را به مدت 40 دقیقه در فر بپزید تا سطح آن طلایی و برشته شوند. این غذا را با آویشن تازه تزئین و سرو کنید. ارزش غذایی پنه پای سیب و پنیر کالری: 469 چربی: 24 گرم کلسترول: 71 میلی گرم کربوهیدرات: 46 گرم فیبر: 2 گرم قند: 9 گرم پروتئین: 15 گرم سدیم: 438 میلی گرم پتاسیم: 297 میلی گرم کلسیم: 263 میلی گرم آهن: 2 میلی گرم منبع:فردا انتهای پیام/ طرز تهیه پنه پای سیب با پنیر ...
غذاهایی متفاوت و خوشمزه با سیب زمینی +طرزتهیه
نوآوران آنلاین - با سیب زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد. از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و ... اشاره کرد. ما در این مطلب چند نوع غذای دیگر نیز به لیست دانسته های شما اضافه می کنیم که به یک بار امتحان کردن می ارزند. سوپ خامه ای سیب زمینی تعداد: 6 نفر مواد لازم • یک قاشق غذاخوری کره • یک عدد پیاز درشت رنده شده • یک عدد هویج درشت رنده شده ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
(مثل هویج به شکل چیپس). مواد مغذی مثل سیب، انگور و تمشک را که کودک از خوردن آن ها لذت می برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند ...
بادمجان پلو؛ دو نوعِ قزوینی و شیرازی
... 3٫ می توانیم به همان گوشت سرخ شده، رب گوجه فرنگی را هم اضافه کنیم. 4٫ سپس برنج را شسته آبکش کرده و از ته قابلمه لابه لای آن گوشت، بادمجان و گوجه فرنگی را قرار داده و نصف لیوان روغن و آب ریخته و آن را دم می کنیم. بادمجان پلو شیرازی مواد اولیه برای دو نفر برنج: 2پیمانه مرغ: 300گرم بادمجان: 2عدد پیاز: 1عدد زرده تخم مرغ: 2عدد زرشک: 5قاشق سوپخوری (پلویی ...
غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
...، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به ...
اما و اگرهای تعیین دستمزد کارگران در سال 97+ عکس
صراحتا درباره نحوه تعیین مزد، بر تعیین دستمزد کارگران بر اساس تورم اعلامی و با توجه به هزینه های معیشت کارگری طبق تبصره دوم ماده 41 تأکید دارد؛ سال گذشته بررسی های دقیقی از هزینه های زندگی خانوار کارگری انجام پذیرفت که نشان می داد، نیمی از دستمزد کارگران صرف مایحتاج زندگی و مابقی آن صرف حمل و نقل و سایر ملزومات ضروری می شود. مواد غذایی شامل لبنیات، تخم مرغ، میوه، گوشت، حبوبات و قندوشکر ...
غذای کمکی نوزاد، اولویت با کدام خوراکیه؟
.... در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
حوزه عراق در امور سیاسی دخالت نمی کند
یک قضیه جانبی است و قضیه اصلی درباره حوزه نجف، همان دو ویژگی است که اشاره کردیم. شما حتما از دوره آیت الله العظمی حکیم به بعد را به یاد دارید، وضعیت علمی نجف در حال حاضر چگونه است؟ آیا از نظر شما رشد علمی خودش را ادامه داده یا وسعت کمی پیدا کرده است؟ به طور کلی وضعیت علمی حوزه نجف اشرف را چگونه می بینید و آینده آن را چگونه پیش بینی می کنید؟ در حقیقت می توانم بگویم که حوزه ...
تغذیه کودکان بیش فعال، نکاتی که باید بدانید
، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و کلسیم باید در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین ها و مواد معدنی ای هستند که کودکان برای رشد به آنها نیاز دارند. میوه ها و سبزیجات می توانند مقدار قابل توجهی از فیبر مورد نیاز کودکان را تأمین کنند. میوه ها و سبزیجات میان وعده های خوبی نیز هستند. می توان به راحتی آنها را در مدرسه مصرف کرد. میوه ها ...
ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید روزانه مصرف کنند
: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟ اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز ...
بیماری هزار چهره فصل سرد
کرده و وارد طیور خود کرده و مرغ ها را آلوده می کنند. این پزشک تاکید می کند: آنفلوآنزا انواع و اقسام دارد. این بیماری در بین افراد مسن و ضعیف می تواند کشنده باشد. خسرونیا می گوید: این بیماری را می توان از طریق مصرف مایعات فراوان و استراحت درمان کرد. همچنین بیمار در صورت ادامه داشتن تب باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان باشد و از درمان های خودسرانه خودداری کند. همچنین از مسئولان مدارس درخواست می ...
پرورش شتر مرغ با سرمایه 500 میلیونی توسط کارآفرین اصلاندوزی/لزوم حمایت مسئولان از طرح های اشتغال زایی در ...
الکترونیکی و مخابراتی استفاده می شود. حتی می توان قرنیه چشم این پرنده را به قرنیه چشم انسان پیوند زد . گوشت شترمرغ منبع غنی از ویتامین ها است همچنین هضم بالایی دارد و بعد از گوشت ماهی از نظر هضم در رتبه دوم قرار دارد. اقتصاد مقاومتی را از هر گوشه ای شروع کنید منفعتی دارد،پرورش شتر مرغ یکی از عرصه های اقتصاد مقاومتی،ضمن اینکه سرگرم کننده است مزیت دیگر اشتغالزایی دارد. ...
زنان لاغر و بارداری، توصیه های تغذیه ای
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو)، شیر ...