سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
شیرین که برگ و ساقه آن تازه است استفاده کرد. انگوری که چوبش خشک شده باشد یعنی در اثر ماندن در جعبه رسیده و روی درخت نرسیده است مناسب برای رژیم پاکسازی نیست. در این رژیم صبحانه، ناهار و شام فرد باید انگور باشد. اگر فرد گرسنه شد می تواند از آب جوش و عسل یا مقداری ارده و نان کم استفاده کند اما بهتر است از غذاهای نشاسته ای و فیبر دار به مقدار زیاد مصرف نکند. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته ...
زیاد شدن شیر مادر، چگونه؟
...، و مرتب پوشک خود را کثیف می کند، مقدار شیرتان کافی است. به خاطر داشته باشید ممکن است بعد از زایمان چند روز طول بکشد تا شیر تولید کنید. اولین شیر که آغوز نام دارد بسیار برای کودک مهم است چون سرشار است از مواد مغذی. استراحت کنید کمبود خواب تاثیر شدیدی روی تولید شیرتان می گذارد. در صورت امکان از شخصی بخواهید در کارها کمکتان کند و تا چند روز زیاد بیرون نروید و زمان خود را به ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
تواند به کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و ...
6 گام برای داشتن مغزی سالم
بدنتان را همان قدر که ناسا می خواهد فضانوردانش را سالم نگه دارد، حفظ کنید. سلامتی مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است. اما این اندام کنترل کننده هم زمانی می تواند به خوبی عمل کند که شما نقش خود را در رساندن آن به چیزی که احتیاج دارد خوب انجام دهید و از چیزهایی که ممکن است به آن آسیب برساند دوری کنید، همان طور که یک فضانورد سعی می کند از یک شهاب سنگ فاصله بگیرد. ...
میان وعده برای کودکان، چند پیشنهاد ساده
در عرض چند دقیقه می توانید میان وعده ی مغذی را برای خردسالتان تهیه کنید که به شدت دوست داشته باشید. گسترده ی متنوعی از غذاها که کمک می کند تا او ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را به دست آورد. توجه کنید که کودکان زیر دو سال بایستی از لبنیات پرچرب استفاده نمایند، و از غلات کامل استفاده کند. در این جا چند پیشنهاد ساده ی سالم که به آسانی و سریع حاضر می شوند را ملاحظه می فرمایید: ...
با این نسخه سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
...> استفاده از غذا های غنی و مغذی مقوله سالم ماندن به ویژه در روز های سرد سال از جایگاه ویژ ه ای برخوردار است. چرا که انواع خاصی از بیماری ها همچون؛ سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر در روز های سرد سال شایع هستند. از این رو شما با خوردن مواد مغذی هم چون؛ انواع آجیل، دانه های روغنی طبیعی، میوه های خشک شده، لبنیات، انواع گوشت و حتی استفاده از چربی های سالم همچون؛ روغن زیتون بدن خود را در مقابل انواع ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
به صورت تجمعی خواهد بود. هر چه مدت بیشتری دچار کمبود ویتامین D باشید، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات و بیماری ها خواهید بود. بحث های زیادی در مورد میزان مناسب دریافت ویتامین D وجود دارد. توصیه متخصصین برای میزان مناسب ویتامین D به اندازه 600 واحد بین المللی است که انجمن غدد درون ریز میزان بالاتری در حدود 2000 واحد را توصیه می کند. دکتر مای می گوید: خیلی خوب خواهد بود که با ...
شرایط لازم برای فضانورد شدن چیست؟
اطلاعات هم مهارت های رباتیک، آموزش، آمادگی هدایت فضاپیما، سیستم های نصب شده در ایستگاه فضایی بین المللی و آموزش های پیشرفته راهپیمایی در فضا را شامل می شود. علاوه بر این دوره های آموزشی مفصلی هم در مورد فضاپیمای اوریون برای فضانوردان برگزار می شود که هم اکنون در دست توسعه است و قرار شده که از آن برای انجام سفرهای فضایی استفاده گردد. پاسپورت آمریکایی برای فضانورد شدن باید آمریکایی ...
فواید ماساژ یخ برای صورت
زیر نور چراغ ها بیشتر بدرخشد. اگر از یک سرم یا تونر (مثل لامرس) استفاده کنید، تاثیر این نوع ماساژ بیشتر می شود؛ زیرا این مواد به سادگی جذب پوست می شوند (به دنبال سرمی باشید که پایه آن آب باشد نه الکلی یا اسیدی). چگونگی انجام ماساژ سرم را روی یک دستمال نخی بریزید و روی سینه خود بگذارید و بردارید؛ بعد به سمت بالا و گردن، چانه و خطوط لبخند بروید. این حرکت، بالابرنده ...
آشنایی با با دمنوش های زمستانی
شدن طعم دم نوشتان استفاده کنید یادتان باشد دم نوش نوشیدن با شربت تفاوت دارد و معمولا در استکان های کوچک سرو می شود. مخصوصا اگر تازه کار هستید به خوردن دمنوش ها عادت ندارید. بهترین زمان نوشیدن دمنوش بعد از صرف شام و یک تا دوساعت قبل از خواب است. از این زمان طلایی برای رسیدن به یک آرامش واقعی استفاده کنید. شب های بلند زمستان نوشیدن یک استکان دمنوش تازه دم هنگام کتاب خواندن لذت عجیبی دارد. ...
آیت الله تبریزیان: طب اسلامی بن بست ندارد
تر و زمان برتر باشد، اما درمان می شود. پس شما می گویید امکان ندارد یک بیماری در طب اسلامی درمان نشود؟ نوعاً که جواب می گیرند. بعضی ها داروها را درست مصرف نمی کنند یا حتی کلاً استفاده نمی کنند، بعد می گویند درمان نشدیم. ولی اگر دارو را درست مصرف کنند، حتماً تأثیر دارد و حداقل درصدی از بیماری شان بهبود می یابد. بعضی از طرفداران طب اسلامی، بحث هایی را در مورد شما مطرح می کنند ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
که برای سلامت جسم مهم است، برای سلامت روح و روان نیز از جایگاه ویژه ای برخوردار است. بنابراین اولین نکته برای تامین سلامت روح و روان استفاده از کربوهیدرات ها، پروتیین ها، ویتامین ها، املاح و مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه ...
بسته بندی نوشیدنی؛ از محافظت فیزیکی تا برندسازی
قابل نفوذ بودن به هوا و ممانعت کنندگی خوب در برابر عوامل فساد بویژه نور و قابلیت بازیافت و تجزیه سریع در محیط تتراپک را در چشم بسیاری از مصرف کنندگان و تولید کنندگان نوشیدنی عزیز کرده است. تتراپک برای بسته بندی شیر، آبمیوه و فراورده های لبنی استفاده می شود. البته میزان حساسیت هر کدام از این محصولات در برابر میکروب ها، نور، اکسیژن، بو و طعم متفاوت است. بنابراین در انتخاب نوع محصولی برای ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته ...
جاوا اسکریپت به زبان ساده - جلسه یازدهم - فانکشن (پیشرفته)
باشد هر بار این فانکشن را تکرار کنید. کال بک در فانکشن ها (callBack): Callback در واقع یک فانکشن است که بعد از اتمام یک فانکشن بلافاصله اجرا می شود. هر فانکشن می تواند دارای یک یا چند CallBack باشد. کال بک یکی از قابلیت های فانکشن محسوب می شود که بعد از اجرای آن فانکشن و تمام شدن تمامی موارد آن مورد استفاده قرار می گیرد. مثلا فرض کنید می خواهید بعد از اینکه فلان اتفاق در ...
7 باور غلط عموم درمورد سرطان
بیماری مبتلا خواهند شد. برخی از ژن ها را می توان روشن و برخی از ژن ها را می توان خاموش کرد و آنهم با انجام اصول زندگی سالم مانند پیروی از رژیم غذایی متعادل و ورزش. رژیم های غذایی می توانند منجر به درمان سرطان شوند: برخی تصور می کنند که مصرف غذا های خاص می تواند درمان کننده سرطان باشد در حالی که هنوز هیچ شاهدی برای این ادعا وجود ندارد. با این حال استفاده از میوه ها در رنگ های مختلف، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی سالم مانند ماهی و حبوبات منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص خواهند شد. ...
روشی برای از دست دادن وزن
بسیار سیرکننده (لوبیا سبز و نخود) تهیه می شود را امتحان کنید. مواد خوراکی جویدنی این غذاها برای آهسته غذا خوردن عالی هستند زیرا آن ها نیاز به جویدن زیادی دارند و کار زیادی از شما می کشند و به طور طبیعی، سرعت غذا خوردن شما را پایین می آورند. گوشت کم چرب، کرفس، و گلابی های خام، مواد خواکی جویدنی سالم هستند که کمی سرعت شما را آهسته می کنند. نکات و ترفندهایی برای ...
خواص پسته کوهی (بنه) و ویژگی های درمانی آن
روده و معده موثر است و از بیماری های مربوط به سیستم گوارشی نیز جلوگیری می کند. به هضم بهتر غذا کمک می کند و اشتها آور است. پسته کوهی برای درمان نرمی استخوان بسیار مفید است. گیاه شناسی پسته کوهی پسته کوهی یا بنه، پسته مخصوصی است که در برخی نواحی کشورمان دیده می شود. میوه پسته کوهی به صورت شفت است، مغز آن روغنی است و به صورت تخمه مصرف می شود با این تفاوت که پوسته سخت آن باعث ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
آفتاب خود را به دامنه کوه باتور و قله آن می رسانند تا از بهترین جای جزیره شاهد طلوع خورشید باشند و به بهترین صورت ممکنه روز خود را آغاز نمایند؛ کوه باتور، یکی از جاذبه های گردشگری بالی، در ارتفاعات میانی منطقه Kintamani جای گرفته است و به دلیل وجود قله آتشفشانی فعال خود، به یکی از اماکن دیدنی بالی از سوی اهالی این جزیره مورد استقبال قرار می گیرد و بسیار نیز مقدس به حساب می آید. این کوه در فاصله زمانی ...
داروهای دوران بارداری، چی نیازه؟
.... از طرف دیگر، این مواد مغذی مقدار درست از سایر ویتامین ها و مواد معدنی برای بارداری را در خود دارند. ویتامین های امگا 3: اسید چرب امگا 3 خوانده شده بنام DHA برای رشد مغز، عصب و بینایی بچه مهم بوده و در لیست ویتامین های منظم مورد استفاده زنان باردار دیده نمی شود. متخصصان در طول بارداری روزانه مصرف DHA به مقدار بین 200 تا 300 میلی گرم را توصیه می کنند. زنان باردار باید در رژیم غذایی خود ...
مراقبت های ساده ولی ضروری در فصل سرد سال
...> کارشناس ارشد پرستاری در ادامه گفت : در زمان سرماخوردگی باید از مصرف غذاهای آماده بسته بندی شده و کنسروها خودداری کرد، زیرا از لحاظ ویتامین و مواد معدنی فقیر هستند و به جای مصرف این نوع غذاها بهتر است از انواع میوه و سبزیجات تازه، گوشت، ماهی، غلات، مغزها و دانه ها استفاده نمود. استفاده از بخور برای رفع گرفتگی بینی موثر است. برای این کار 10 دقیقه سرتان را روی بخارهای یک ظرف آب جوش بگیرید ...
علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید
یا حرکات یوگا، خوردن میان وعده و غذا و دور شدن از میز کار به هر نحوی، دست بردارید. اگر از برنامه غذایی مناسب پیروی کرده و ورزش کنید، نیازی به کلونوسکوپی ندارید. تصور غلط و افسانه ها مانع از بررسی تست های مربوط به سرطان روده بزرگ و مقعد می شود، این بیماری قابل پیشگیری دومین سرطان کشنده در امریکا قلمداد می شود. طبق اعلان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تشخیص متخصصان حاکی از ...
با این 8 روش بدون رژیم لاغر شوید
، زمان را روی 20 دقیقه تنظیم کنید. این زمانبندی بدین منظور است که شما را از سریع خوردن بازدارد. آهسته غذا خوردن یکی از عادت هایی است که سبب کاهش وزن بدون نیاز به رژیم می شود. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است؛ مادامیکه به سرعت غذا می خورید معده شما این فرصت را پیدا نمی کند که مغز پیغام سیری بدهد. پس با طمانیه غذا بخورید و هر لقمه ای که بر دهان می گذارید حسابی بجوید. محققان دانشگاه ...
چرا انسان ها نمی توانند چمن بخورند؟
های کوچک تقسیم می کنند، این کار باعث می شود تا هضم گیاه آسان باشد. همچنین، مجاری دندان حیوانات نیز دارای شرایطی هستند که همیشه می توانند رشد کنند و این به این معنی است که آن ها می توانند سطح فرسوده را جایگزین کنند. این به اندازه کافی جالب توجه است که دوره ای در تاریخ وجود داشت که انسان ها می توانستند علف را هضم کنند. چیزی حدود 3.5 میلیون سال پیش. دندان های کوچک تر و زبرتر نسل های پیشین ما که در انتهای دهان قرار دارند، شرایطی را داشتند که برای انجام کار مناسب بودند. ...
برفک دهان در بارداری، عوامل خطر و درمان های طبیعی
نام فلوکونازول استفاده کنند. زیرا همانطور که برخی مطالعات نشان می دهد، این دارو می تواند نقایص مادرزادی ایجاد کند. بنابراین قبل از مصرف هر گونه دارو، با پزشک خود مشورت کنید. اگر تصور می کنید برفک دهان دارید، مهم است که بلافاصله با دکتر خود مشورت کنید. زیرا برفک می تواند به گلو، مری و روده گسترش یافته و منجر به مشکلاتی مربوط به غذا خوردن و هضم شود. ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
کند و بیشتر ترجیح می دهد غذا بخورد تا اینکه رابطه جنسی داشته باشد. چکار کنیم: من نیز در گذشته با مشکل خستگی آدرنال دست و پنجه نرم کرده ام. قوی ترین ابزار برای مقابله با آن را می شناسم. یک رویکرد جامع که شامل مدیریت استرس و خواب، گیاهان انرژی زا و غذاهای التیام دهنده می شود از مهمترین ابزاری است که برای درمان خستگی آدرنال مورد استفاده قرار دادم. 3- تیروئید کم کار تمام ...
تغذیه کودکان بیش فعال، نکاتی که باید بدانید
، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و کلسیم باید در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین ها و مواد معدنی ای هستند که کودکان برای رشد به آنها نیاز دارند. میوه ها و سبزیجات می توانند مقدار قابل توجهی از فیبر مورد نیاز کودکان را تأمین کنند. میوه ها و سبزیجات میان وعده های خوبی نیز هستند. می توان به راحتی آنها را در مدرسه مصرف کرد. میوه ها ...
بیماری هزار چهره فصل سرد
ممکن است چندین ساعت دارای ویروس زنده باشد. همچنین یک دست آلوده به دستگیره اتوبوس و مترو می تواند دیگر افراد را مبتلا کند. بنابراین توصیه می شود که افراد مبتلا به این بیماری روزهای نخست را در منزل استراحت کرده و از رفتن به اماکن عمومی و تجمعات خودداری کنند. همچنین افراد با استفاده از پارچه یا دستمال می توانند از انتشار ویروس جلوگیری کنند. به گفته او افراد قبل از غذا خوردن باید دستان خود را شسته تا ...
چگونه قند خون را در بارداری کاهش دهیم؟
به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است. از خوردن آبمیوه بپرهیزید برای تهیه ی یک لیوان آب میوه ...