سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
سلامت جسم مهم است، برای سلامت روح و روان نیز از جایگاه ویژه ای برخوردار است. بنابراین اولین نکته برای تامین سلامت روح و روان استفاده از کربوهیدرات ها، پروتیین ها، ویتامین ها، املاح و مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
استخوان هایی که استحکام کافی برای حفظ تعادل بدن نداشته باشند، به راحتی متعاقب نیروهای جزیی مانند زمین خوردن یا سقوط از پله، دچار شکستگی می شوند. به همین دلیل شایع ترین شکستگی های ناشی از پوکی استخوان؛ سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند عوامل محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از داروهای خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. راه های پیشگیری از پوکی استخوان ...
شایع ترین علت های نفخ چیست؟
این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع : بهداشت نیوز ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
گرما درمانی بهره می برند. اما بهتر از متناوبا از هر دو روش استفاده کنید. داروها: طیف گسترده ای از داروهای ضد درد برای کمک به کاهش درد پایین کمر وجود دارد. برخی از این دارو ها موجب کاهش التهاب و برخی دیگر که مهار کننده ها هستند، در سیگنال های ارسالی به مغز برای حس درد اختلال ایجاد می کنند. هر دو نوع از این داروها، در صورت استفاده مداوم عوارض جانبی دارد. ورزش: ورزش یک عنصر کلیدی برای هر ...
چه کنیم دچار بیماری عفونی نشویم؟
نوآوران آنلاین - برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم . اصول تغذیه ای در فصل زمستان دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و طب سنتی سردی جات، تولید کننده خلط بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذاهای رو به ...
توصیه هایی برای راه رفتن بر روی زمین یخ زده
شفا آنلاین اجتماعی یک متخصص و جراح مفاصل در خصوص نحوه صحیح راه رفتن بر روی زمین های لغزنده و آسیب هایی که ممکن است بر اثر سُر خوردن به بدن افراد وارد شود توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش شفا آنلاین ، یاسر نژادی متخصص و جراح مفاصل اظهار داشت: با توجه به فرا رسیدن فصل سرما و بارش برف و ایجاد یخبندان احتمال لیز خوردن بر روی سطح زمین خصوصاً در کودکان و افراد سالمند افزایش پیدا می کند ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
.... روشی را برای آرام بودن پیدا کنید: سطح استرس در دنیای مدرن امروزی رو به افزایش است. حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. اما این موضوع بسیار اشتباه است. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از ...
دم دستی های پر خاصیت
نویسنده ی کتاب "غذا به عنوان دارو” میگوید: باکتری های فعال باعث از بین رفتن سموم میشوند و اسیدیته ی ماست ph پوست را متعادل میکند. چای بابونه مورد استفاده: کاهش سوزش پوست والوری ترلورا متخصص پوست در نیوتن، ماساچوست و نویسنده ی کتاب ” نظافت پوست با رژیم غذایی” توصیه میکند: لیف را در دم کرده ی سرد چای بابونه قرار دهید و روی پوست بکشید این کار به تسکین التهاب پوست کمک میکند. بهترین دارو برای التیام دردتان شاید همین حالا در آشپزخانه باشد. سعی کنیم به جز خوردن به فکر استفاده های بهتر از غذاها باشیم. منبع: سلامت نیوز ...
عوارض خوردن بیش از حد آب یخ
شفا آنلاین سلامت یک کارشناس طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد "آب یخ" مخصوصاً در فصول سرد می تواند موجب کبد چرب، ضعف قوای جنسی, رعشه, قولنج, ناباروری و... شود. به گزارش شفا آنلاین ، سید جواد علوی درباره عوارض مصرف بیش از حد آب یخ اظهار کرد: آب یخ خاموش کننده حرارت غریزی بدن است و به طور کلی آب یخ ضعیف کننده سیستم عصبی و سیستم گوارشی است. وی افزود: مصرف بیش از حد آب یخ مخصوصاً در ...
تکنیک های زبان بدن برای افزایش میزان فروش
می دهد متخصصان فروشی که عملکرد بهتری دارند می دانند که چگونه باید حالات چهره ی طرف مقابل را بخوانند و در تحقیقی که توسط این مرکز صورت گرفته بود این افراد دو برابر امتیاز بیشتری نسبت به متخصصان فروش با عملکرد ضعیف به دست آوردند. دکتر پاول اکمن (Paul Ekman) متخصص تشخیص حالات چهره و ارتباط آن با احساسات شخص معتقد است تنها هفت حالت چهره برای بیان احساسات وجود دارد و چه از آن ها آگاه باشیم یا نه، آن ها ...
سرماخوردگی ساده چگونه جان پسربچه مازنی را گرفت؟/ اعتراف زن خیانتکار به قتل شوهر/ 50 ضربه چاقو برای قتل ...
تا پزشک متخصص اطفال در بیمارستان حضور یابد. در این مدت 13 بار از تیم درمانی در خواست کردم تا به وضعیت فرزندم رسیدگی کنند، چرا که آرتین در نفس کشیدن بشدت مشکل داشت، اما دریغ از حتی یک بار توجه پزشک یا پرستاران اورژانس. متخصص اطفال حدود ساعت 5:25 دقیقه بربالین فرزندم حاضر شد و با وجود اینکه آرتین تنگی نفس شدید داشت و شرایط خوبی نداشت خیلی سطحی فرزندم را معاینه کرد و دستور بستری اش در بخش ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
یبوست می شوید؟ در ادامه به بررسی عواملی که سبب به وجود آمدن یبوست و یا تشدید آن در بارداری می گردند، اشاره می کنیم. هورمون های بارداری تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه های جدار روده مانند ماهیچه ها یا عضله هایی که باعث فشارآوردن به غذا ها به سمت دستگاه گوارش می شود را در پی دارد و در نتیجه خانم باردار این مشکل را پیدا می ...
مریضی هپاتیت چیست؟
کرده هست. • در شخص نزدیک به شما مثل فردی که با شما زندگی می کند و یا پرستار شما، هپاتیت A تشخیص داده گردد. • اخیراً برای تزریق دوا از سوزن شخص مبتلا به هپاتیت A استفاده نمود اید.. معالجه دارویی هیچ معالجه خاصی برای هپاتیت A شناخته نشده هست. بدن شما خودش، ویروس هپاتیت A را از بین خواهد برد. در زیادی از مورد ها، کبد ظرف یک یا دو ماه به صورت کامل بهبود می ...
در جدال با ناامیدی ناامید نباشیم
اختیار انسان را که عبارت است از قدرت اراده، اندیشیدن یا سبک زندگی، از او سلب نمی کند. منتها به او بینشی می دهد که برای بهتر زیستن چه باید کرد. به عنوان مثال، ما می دانیم که سیگار کشیدن چه کنش هایی در بدن انسان ایجاد می کند اما شما می توانید تصمیم بگیرید که سیگار را کنار بگذارید یا نه. بنابراین به غیر از مواردی که دچار بیماری های روانی ای هستیم که در آنها اختیار انسان سلب می شود، مثل بیماری روان پریشی ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
چیزی با عنوان تب بر تزریقی وجود ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس ...
افسردگی پس از زایمان، تازه مادرها در خطرند؟
. داشتن فکرهایی برای آسیب زدن به خود یا کودک 15. فکرهای تکرار شونده در مورد مرگ یا خودکشی و... را تجربه می کنند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر حتی یکی از این علائم را به دنبال تولد نوزادتان تجربه کردید، لازم است که هر چه زودتر با یک روان شناس صحبت کنید به خصوص: اگر علائمی که احساس می کنید بیش از دو هفته طول کشیده است اگر علائمی که ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
وابستگی مستقیم جنین به مادر حساسیت ها و محدودیت های تازه ای را برای او به وجود می آورد و اغلب مادران را به تحمل درد وادار می کند یا برای تسکین موقت درد تا زمان رسیدن به مطب متخصص، آنها را مجبور به پیدا کردن نوع کم ضرری از مسکن ها می کند.هرقدر متخصصان در مورد مسکن ها بد بگویند و از ممنوع بودن استفاده از آنها در روزهای بارداری خبر دهند، باز هم کنار گذاشتن جعبه داروها آسان نیست. گاهی درد آنقدر شدید ...
قرص متفورمین چیست؟
دیابتی و کتواسیدوز نباید مصرف شود. - مصرف این دارو در کودکان کمتر از 10 سال توصیه نمی شود مگر با تجویز پزشک متخصص. - در صورت عمل جراحی و یا تست های تشخیصی با اشعه ایکس پزشک را از مصرف دارو با خبر کنید. - مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود مگر به تشخیص پزشک متخصص. - از خوردن شکلات به علت اینکه چربی موجود در شکلات مانع از آزادشدن سریع قند موجود در آن می شود ...
درد دندان در حاملگی، راه های مقابله
تغییرات هورمونی است. از آغاز دوران بارداری سطح بعضی هورمون ها در بدن تغییر می کند و همین تغییرات هورمونی باعث پرخونی در رگ ها می شود. لثه های پرخون یکی از مشکلاتی است که زنان در دوران بارداری با آن مواجه می شوند. در این زمان لثه ها حساس است و خیلی زود دچار خونریزی می شود. البته پرخونی لثه در دوران بارداری یک مشکل طبیعی است ولی التهاب لثه می تواند باعث حساسیت لثه ها و دردناک شدن آن ها شود و ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
. • اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برایتان دارو تجویز کند. یبوست: اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می شود. این امر به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می دهد. مصرف مکمل آهن در دوران بارداری می تواند به یبوست منجر شود. یبوست همراه با خستگی، تهوع و کمردرد، آخرین چیزی است که خواهان مواجهه با آن خواهید بود. نحوه مقابله: • فیبر بیشتری مصرف کنید و در صورت ...
بیماری های زنان در دوران بارداری، نه مورد شایع!
ها در بدن اختلالات هورمونی و تغییرات اساسی است که در طول ماه های بارداری برای زنان به وجود می آید. تغییراتی که برای بسیاری از زنان جوان و کم تجربه جدید و بسیار دشوار به نظر برسد. خارش ناشی از بارداری با افزایش هفته های بارداری و بزرگ تر شدن جنین در ماه های ششم و هفتم بارداری پوست بدن مادر به ویژه در نواحی شکم، سینه، ران ها و بازو ها دچار کشش می شود. این تغییرات که به دلیل افزایش ...
باورهای غلط طبی/ نخوردن شام و زیاد خوردن سالاد موجب لاغری نمی شود
: مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی اشتهای فرد را کاهش می دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی ،خیار سبز و کاهو هستند پس از مدتی کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می شود و با ایجاد اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد کرده و باعث چاقی می شود و علاوه بر آن اضافه نمودن مقادیر زیادی سس به این سالادها ضرر مصرف همزمان آنها با غذاها را 2 چندان میکند. این متخصص ...
خواص میوه کاکتوس
میلی گرم کلسیم، بیش از 5% از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می کند. همچنین حاوی 0.31 میلی گرم آهن، 88 میلی گرم منیزیم، 25 میلی گرم فسفر، 227 میلی گرم پتاسیم، 5 میلی گرم سدیم، 0.12 میلی گرم زینک، 0.082 میلی گرم مس و 0.6 میلی گرم سلنیوم می باشد. هرچند در تره بارها خارهای میوه کاکتوس بطور مکانیکی جدا شده اند، اما ممکن است هنوز موهای زبر و ریز غیرقابل دیدن روی پوست آن وجود داشته باشد. ...
400 ماده سمی مهمان بدن قلیانی ها
حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. سایر خطراتی که در کشیدن سیگار مشاهده نمی شود، ولی در کشیدن قلیان وجود دارد، بیماری های عفونی مثل هپاتیت ب (در اثر استفاده مشترک از شیلنگ قلیان) و افزودن الکل یا داروهای روان گردان به تنباکوی قلیان است. تحقیقات همچنین نشان داده است که پس از 45 دقیقه استفاده از دود قلیان، مونوکسید کربن، نیکوتین پلاسما و ...
دلایل عقب ماندگی ذهنی در کودکان
های ذهنی را مشخص نماید و جلوی ولادت چنین کودکانی را بگیرد، ولی عواملی وجود دارند که دوری از آنان احتمال عقب ماندگی را کمتر می کند. انجمن علمی متخصص ها کودکان آمریکا، دلایل عقب ماندگی را طبق زمان واقع شدن آن به 3 گروه تقسیم کرده هست: دلایل قبل از ولادت، دلایل در خلال ولادت و دلایل بعد از ولادت. دلایل قبل از ولادت دلایل قبل از ولادت را می توان در یک تقسیم بندی کلی به 4 گروه زیر ...
درد شانه را جدی بگیرید
پزشک مراجعه کنید در اکثر موارد افراد فکر می کنند درد شانه مسئله ای بی ضرر است و خطری تهدیدشان نمی کند و دلیل آن زمین خوردن های اخیر و بلند کردن اجسام سنگین می باشد. اما ممکن است مشکل چیز دیگری باشد، که در این صورت باید با پزشک خود صحبت کنند. افرادی که علت درد شانه را تشخیص نمی دهند، بهتر است پزشک متخصص را ملاقات کنند. زنان باید بیشتر مراقب درد های شانه ای به خصوص درد ...
روان شناسی خشم و خشونت
مربوط به زنان با اشاره به لزوم توجه به حوزه تعادل روانی و سلامت روان و پیشگیری از خشونت در جامعه کار کنیم. متاسفانه پیمایش ها نشان می دهند تمایل به خشونت در دختران رو به افزایش بوده و لازمه پیشگیری از آن ارائه آموزش های مناسب است. امیدوارم در بحث مهارت های دوران بلوغ بتوانیم اقدامات درست و موثری انجام دهیم و کارگروهی را در این زمینه ایجاد کنیم. پیش از آن، عباسعلی باقری، مدیرکل آموزش و ...
علت خفگی در نوزادان، چیست؟
در شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود اکسیژن حتی می ...
شیر خشک مناسب نوزاد، چی بده چی خوب؟
به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید درمان مادام العمر با یک رژیم غذایی MSUD ضروری است به علت اینکه در این بیماری ادرار، پوست و عرق بدن کودک بوی شربت افرا می دهد به این نام معروف است و ابتدا با بهانه گیری، امتناع از خوردن شیر، کاهش وزن بدن، تنفس نامنظم و کم شدن بعضی از واکنش ها شروع می شود. و در مراحل پیشرفته علائمی مانند واکنش های تاندونی، تشنج و اختلالات مغزی و آسیب های عصبی دائمی می شود که ...
چگونگی بارداری مبتلایان به ام اس
محسوب می شود. زمانی که میلین مورد حمله قرار گرفته و از بین می رود در اطلاعات ارسال شده از مغز به ارگان های بدن اختلال به وجود می آید که در طولانی مدت فرد مبتلا را دچار ناتوانی سنگین می کند. ام اس بسته به سیر بیماری تقسیم بندی می شود. در برخی موارد بیمار متوجه بیماری خود نیست و پزشک متخصص به طور اتفاقی با مشاهده نتیجه ام.آر.آی متوجه پلاک های بیماری می شود که هیچ گاه علامت دار نشده اند ...