خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور دندان های سفید و زیبایی داشته باشیم؟
درخشان شدن دندان هایتان را به وضوح مشاهده کنید . کمتر چایی و نسکافه و نوشیدنی های تیره بخورید رنگ غذا یا نوشیدنی که میخورید به طور مستقیم در تغییر رنگ دندان ها موثر است . به محض اینکه چایی یا نسکافه مصرف می کنید می توانید تغییر رنگ دندان ها را ببینید . به جای نوشیدنی های کافیین دار اب میوه های بدون قند و طبیعی را جایگزین کنید ، یا اگر علاقه زیادی به چایی یا نسکافه دارید بعد از ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهند. این که چرا خوردن فست فود ممکن است خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد، همچنان به طور دقیق مشخص نیست، اما برخی پژوهشگران به این نکته اشاره دارند که فست فود ممکن است بیان ژن را تحت تاثیر قرار دهد و سطوح هورمونی را به روشی تغییر دهد که موجب بروز آکنه شود. غذاهای سرشار از چربی های امگا6 رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد از اسیدهای چرب امگا6، مانند رژیم ...
7خوراکی شگفت انگیز برای رفع آکنه
.... صرف نظر از تمامی این موارد، نوع و میزان غذایی که روزانه مصرف می کنیم هم نقش بسیار مهمی در ایجاد این عارضه پوستی خواهد داشت. مصرف خوراکی های تصفیه شده مانند شکر و غلات آرد سفید (بدون سبوس) تاثیر مستقیم روی پوست دارند و با بسته کردن منافذ آن مانع از تنفس صحیح پوست می شوند و در نتیجه آکنه ایجاد می شود. خوش بختانه غذاهای سالمی هم برای رفع این مشکل پوستی وجود دارد که با مصرف کردن آن ها می توانید ...
تراژدی قابل پیشگیری
می توان گفت خشکسالی منطقه را فرا گرفته. زمین به نظر حاصلخیز و دام ها سالم می آیند و کره زمین که از آب رود نیل اشباع شده، برق می زند. گرسنگی در سودان جنوبی بر اثر تغییرات آب وهوایی به وجود نیامده، بلکه بر اثر جنگ اتفاق افتاده؛ باوجود آن که این کشور غنی از منابع طبیعی است و از زمان پیدایش آن در سال 2011 مورد توجه جامعه خیرین بین المللی قرار گرفته است. ممکن است با خود فکر کنید به این ترتیب هیچ ...
بهشت طلا، جهنم آهوها
، طلا بیرون می کشند. 10ماه پیش معدن، به یک رکورد طلایی دست یافت: افزایش 49 درصدی تولید طلا آن هم تنها در دوماهه اول سال و تولید 65 کیلوگرم شمش طلا که نسبت به سال گذشته (44 کیلوگرم) رشد قابل توجهی را نشان می داد. از نیمه دوم امسال بهره برداری از معدن سنجده یکی دیگر از معادن مجتمع طلا هم پس از هفت سال وقفه از سر گرفته شده است. بهره برداری از این معدن پس از سال ها برداشت در سال 90 به دلیل اتمام ذخایر ...
چطور با فیبر مانع افزایش وزن شویم؟
.... با این وجود، مصرف اینولین با پیامدهای منفی، مانند نفخ و باد شکم همراه است. بر همین اساس، درک این که فیبر چگونه فواید سلامت خود را ارائه می کند، اهیمت دارد. زمانی که این مکانیزم شرح داده شود، شاید یافتن روش هایی کارآمدتر با پیامدهای منفی کمتر به منظور دستیابی به هدفی مشابه امکان پذیر باشد. تیمی از دانشمندان به رهبری دکتر اندرو گورتز در دانشگاه ایالتی جورجیا به تازگی تصویری واضح تر در این زمینه ...
شربت بنفشه باریج چیست؟
های گرم و خفقان (تپش قلب) را تسکین می دهد. به گفته طب سنتی، دم کرده بنفشه برای نزله، زکام، سرفه و سرماخوردگی و ناراحتی های معده و کبد و طحال و درد کلیه - چه از طریق خوردن و چه از طریق مالیدن روی عضو- نافع است. در هند از بنفشه به عنوان معرق و برای کاهش تب استفاده می شود. گل بنفشه به عنوان نرم کننده و در ناراحتی های ریه مصرف می شود. هندیان از گل بنفشه شربتی درست می کنند که برای رفع ناراحتی ...
کودکانمان به این 5 دلیل بیمار می شوند!
. این روش ها آرامش را به شما باز می گرداند و از اتلاف وقت و پول شما در مراجعه ی متعدد به پزشک جلوگیری می کند. 1- به قدر کافی باهم بازی نمی کنید شرکت در فعالیت های خانوادگی راه خوبی برای حفظ رابطه است، اما رفتن به بیرون از خانه تنها به خرید و خوردن غذا در رستوران مورد علاقه ی شما محدود نمی شود. برای به وجود آوردن یک سنت خانوادگی جدید هیچوقت دیر نیست. حتی می توانید از آخرین ...
پیتزای سالم در طب سنتی
پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند ...
ایرانی ها سالی چند کیلو سوسیس و کالباس می خورند؟
مجید افلاکی در نشستی خبری اظهار کرد: سالانه حدود 500 هزار تن انواع محصولات و فرآورده های گوشتی از محصولات سنتی مانند سوسیس و کالباس گرفته تا محصولات جدیدتر مانند ناگت مرغ و گوشت تولید می شود که با سرانه مصرف حدود 5.2 تا 5.5 کیلوگرمی این محصولات می توان گفت تقریبا به همین اندازه نیز مصرف هم وجود دارد. وی با اشاره به این که صادرات فرآورده های گوشتی و به تازگی در سال 1394 آغاز کردیم ...
قبل از ورزش چه باید بخوریم؟
تامین کنند عبارتند از: 1- ماست یونانی همراه با توت ها و گرانولا: انواع توت ها و گرانولا می توانند کربوهیدرات مورد نیاز را تامین کنند. ماست یونانی نیز پروتئین لازم برای جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات را تامین می کند. گرانولایی مصرف کنید که حاوی مغزها، دانه ها و کربوهیدرات سالم باشد. بهتر کربوهیدرات موجود در گرانولا با روغن نارگیل، وانیل و انجیر خشک شیرین شده باشد. بهتر ...
با این نشانه ها کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد اطمینان حاصل شود. گرفتن آب سبزیجات ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
اساس پژوهش ها، برخی ترکیبات گوگردی در سیر در سلامت قلب بسیار موثر هستند، ولی اصلی ترین خاصیت درمانیِ سیر به دلیل وجود ماده ی آلیسین در آن است؛ یک ماده ی شیمیایی که باعث ایجاد بوی معروف این حبه ی پرخاصیت نیز می شود. نحوه ی استفاده محبوب ترین نحوه ی استفاده از سیر در آشپزی است، ولی آن را به صورت خام یا پودرشده نیز مصرف می کنند. البته روغن سیر، عصاره ی سیر و همین طور خشک شده و ...
8 درمان خانگی برای رهایی از شر واریس پا
، در مقابل پمپ کردن قلب انجام می دهند. واریس نیز مانند سایر بیماری ها دارای علائمی است. از جمله علامت های وجود واریس در پا می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد در نواحی مختلف پا از جمله؛ مچ و زانو ها، ایجاد خستگی ناگهانی در پاها، بیرون زدگی رگ ها به نحوی که از زیر پوست به وضوح قابل مشاهده باشد که معمولا به رنگ تیره و یا آبی کبود دیده می شود. اگر شما نیز از آن دست از افرادی هستید که از ...
شغل این مرد غذاخوردن است! + تصاویر
به صورت حرفه ای، چالش ها و مشکلاتی را هم برایش به دنبال داشته و حتی بابتش علاوه بر غذا، کتک نیز خورده است. روش کار او به این صورت است که سرزده به رستوران هایی می رود که او را دعوت کرده اند و بعد از صرف غذا و بازدید از آشپزخانه مواردی مانند سلامت غذا، بهداشت مواد و وسایل طبخ غذا، برخورد مسئولان، کیفیت غذا و طعم آن را معیار قرار می دهد و براساس آن به رستوران ها ستاره می دهد و سپس در چند خط ...
رژیم غذایی مدیترانه ای شانس باروری زنان را افزایش می دهد
درمان به شیوه IVF (لقاح آزمایشگاهی) در مورد رژیم غذایی شان پرسش کردند و دریافتند آنهایی که سبزیجات تازه، میوه، غلات کامل، حبوبات، ماهی و روغن زیتون بیشتر و گوشت قرمز کمتری خورده بودند، شانس بارداری شان 65 تا 68 درصد بیشتر بود. نیکوس ایاناکوریس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پیام مهم این مطالعه این است که زنان تحت درمان ناباروری باید ترغیب به پیروی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم ...
با این مواد غذایی شاد بشوید
غذا و تغذیه در میان انواع گوشت ها می توان گفت که بهترین گوشت از منظر میزان تریپتوفان موجود، بوقلمون است. شما می توانید از این گوشت خوش مزه و کم چرب برای دریافت تریپتوفان مورد نیاز بدن کمک بگیرید. به گزارش شفاآنلاین، مطالعات نشان داده اند افرادی که مبتلا به اختلال های خلقی مانند افسردگی و اختلال اضطرابی هستند، با کمبود تریپتوفان در بدن مواجه می شوند. همچنین، همین مطالعات نشان می دهند که ...
خودرو و روزهای لغزنده و برفی
زمستان به دلیل بارش برف و استفاده از مواد از بین برنده آن مانند نمک؛ اسیدی بودن آنها در تماس با قسمت های متحرک خودرو باعث از بین رفتن زودهنگام روغن و گریس های آن نواحی می گردد. به همین دلیل توصیه می شود تمامی اتصالات و اجزای متحرک و انعطاف پذیر روغن کاری شود. بازبینی محتوای رادیاتور با کاهش شدید دما بازدید سطح مایع خنک کننده رادیاتور و اطمینان از وجود ضدیخ در آن برای مالکان ...
سالاد مرغ و آووکادو؛ سالاد بچه پولدار ها
...؛ مواد مورد نیاز: سینه مرغ (بدون استخوان): 2 عدد (600 گرم) ژامبون گوشت (در صورت تمایل): 3 ورقه کاهو (خردشده): 3 پیمانه ریحان: یک دوم پیمانه گوجه گیلاسی (از وسط دو نیم شده): یک دوم پیمانه پیاز قرمز (نگینی خردشده): 3 ق س آووکادو (اسلایس شده): 1 عدد رزماری تازه: 1 ق س نمک: یک دوم ق چ ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
تائید این ادعا وجود ندارد. اگر هوس غذای شوری را دارید، سراغ جایگزین های سالم تری بروید مثلا آجیل نمکی. چون در هر صورت، مغزها و آجیل نسبت به چیپس و ... مغذی تر هستند. اسنک نمکی دیگری که غنی از مواد معدنی است و طعم شوری هم دارد، چیپس جلبک است. فست فود فست فود، ترکیبی از نمک و چربی و قند است که در یک وعده جای گرفته است. بنابراین اصلا عجیب نیست که برای تعداد بسیار زیادی از مردم ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
.... -با وجود آنکه بیماران طی2-3 هفته از آثار مثبت جینکگو بهره می بردند، برای تحکیم آثار مصرف آن بایستی حداقل تا12 هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد،آثار آن واضح تر و دوام آن بیشتر است. -دوز مصرفی:فرآورده حاوی 24% فلاونوئیدهای جینکگو:روزانه 40 میلی گرم؛ استفاده از گیاهانی مانند دیوسکورا، بلک کوهوش وپای شیر پرکرک، به سازگاری بدن با اثرات ناشی از ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
...> اسید های چرب امگا 6 در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسید های چرب اشباع و ترانس که در ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
غذایی خوبی برای مغز به شمار می آیند. ماهی سالمون و گوشت تازه هم موادی هستند که می توانند میزان اسید امگا 3 مغز را تا حد بسیار زیادی بهبود بخشند. مغز شما از مقادیر زیادی چربی تشکیل شده است. از این رو خوردن غذاهایی با چربی سالم مانند فندق و آووکادو نیز توصیه می شود. رژیم های غذایی کم چرب برای مغز انسان ها اصلا مناسب نیستند و حتی ممکن است در بلند مدت باعث ایجاد آلزایمر در افراد شوند. 7- سوء ...
حال و هوای باغ وحش های ایران؛ اسارت و تماشا
ببینند و نه بوی یکدیگر را استشمام کنند. این کار دلیل ساده ای دارد؛ آن ها در طبیعت دشمن اکولوژیک یکدیگرند و رابطه طعمه، شکارچی با یکدیگر دارند. پس به طور غریزی، رویارویی این گونه های با یکدیگر یا وجود شواهدی از حضور هر کدام، موجب تحریک و استرس می شود که برای سلامت حیوان مضر است. توجه به رژیم غذایی گونه ها و تغذیه مناسب و به اندازه آن ها نیز از استانداردهای مهم باغ وحش هاست. برخی گونه ها ...
فواید بارداری برای زنان، شاید باورتان نشود
همسرتان بخواهید تا با شانه کردن موهایتان، ماساژ پاها یا مالش پشت و شانه ها به شما نزدیک شود. اگر خوش شانس باشید هورمون های بارداری مانند آندروژن (در هر دوجنس زن ومرد تولید می شود) تمایل جنسی شما را بالا می برد. تا جایی که می توانید از احساس خوشی که دارید لذت ببرید. خودتان را رها کنید، رابطه جنسی به جنین آسیب نمی رساند. اگر نگران هستید با پزشک خود مشورت کنید. عادت به سالم زیستی ...
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
و بیماری است که نیاز یه درمان فوری دارد. به همین علت است که وقتی شما به طور ناگهانی دچار هوس نمک و شوری می شوید، باید زودتر به پزشک مراجعه کنید. برخی از کارشناسان عقیده دارند هوس نمک می تواند نشاندهنده ی کمبود ماده ای معدنی مانند منیزیم، کلسیم، روی، پتاسیم و یا آهن باشد. اما هنوز شواهد دقیقی برای تائید این ادعا وجود ندارد. اگر هوس غذای شوری را دارید، سراغ جایگزین های سالم تری بروید مثلا ...
خوردن ماهی در بارداری، غذای دریایی دوست دارید؟
مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید. اگر به طور مرتب از ماهی هایی استفاده می کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می کند و می تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد. در بارداری چقدر ماهی یا غذای دریایی بخوریم؟ بر اساس توصیه انجمن غذا و داروی آمریکا در سال 2015، خانم های بارداری باید حداقل 260-320 گرم غذای دریایی با جیوه پایین در طول ...
چه مواد غذایی برای باردار شدن مفید است؟
چطور؟ آیا غذاهای خاصی می توانند توانایی شما برای باردار شدن را بیشتر کنند؟ بله البته! شما چه به تازگی قصد باردار شدن کرده باشید و چه مدتها از تصمیم تان گذشته باشد، می توانید با مصرف غذاهایی که توانایی باروری تان را افزایش می دهند و همچنین اجتناب از غذاهایی که در این مورد معکوس عمل می کنند، شانس بارداری خود را بیشتر کنید. پروتئین گیاهی مفید برای باردار شدن بله درست است، نخود ...
لزوم بازنگری در شیوه های حمایتی دولت از گندمکاران و جدول پاکی گندم
که به دست کارخانجات می رسد از کیفیت کافی برخوردار نباشد و مشکلات متعددی را در زنجیره ایجاد کرده و سلامت مردم را به خطر می اندازد. محمدرضا مرتضوی، رئیس هیات مدیره انجمن آردسازان ایران نیز عملکرد وزارت جهاد در ارتباط با خرید گندم در سال گذشته را مورد انتقاد قرار داد و گفت: گندمی که خاک بیشتر و افت غیرمفید بیشتری داشته است، توسط شرکت بازرگانی دولتی، به قیمت بالاتری خریداری شده است: یک کیلو ...
دلایل ابتلا به دیابت
ابتلا به دیابت به طور کامل روشن نیست. کلسترول بالا یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به دیابت محسوب می شود، از این رو افرادی که استاتین مصرف می کنند ممکن است پیش از این کار در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بوده اند. اگر برای مهار کلسترول خود باید اقدامی انجام دهید، به همه گزینه ها توجه داشته باشید. برای برخی افراد انتخاب های سبک زندگی مانند سالم غذا خوردن، انجام ورزش، و ترک سیگار ممکن است مسیر بهتری باشند. ...
