خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
را در قوری بریزید سپس یک لیوان آب داغ را به آن اضافه کنید و درب قوری را به مدت هفت تا هشت دقیقه بگذارید. چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دَم کردن روی حرارت ندارد. موارد منع مصرف چای سبز چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و افرادی که تپش قلب نامنظم دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند ...
آقایان چطور باید همسرشان را هنگام سندرم پیش از قاعدگی حمایت کنند؟
. شکلات تلخ (حداقل 70 درصد) می تواند موجب کاهش استرس شود. شما باید از تهیه ی غذاهایی که حاوی لبنیات هستند اجتناب کنید، زیرا لبنیات باعث تحریک شکم و ایجاد گرفتگی می شوند. ترجیحا از شکر فرآوری شده نیز استفاده نکنید، زیرا غذاهای شیرین می توانند موجب گرفتگی عضلات شوند. حتما مطمئن شوید که همسرتان زیاد آب بنوشد و برایش دمنوش های گیاهی دم کنید تا به کاهش گرفتگی عضلانی او کمک کند. چای سبز و ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که ...
هم محتوای آموزشی و تربیتی و هم ساختار سیاست گذاری دوره ابتدایی باید تغییر کند
خواهید کجا را تغییر دهید. اما برای رسیدن به هدف، اولین چیزی که باید در نظر گرفته شود این است که چطور باید این کار را انجام دهیم؟ چه منابعی در اختیار داریم؟ و چقدر منابع نیاز داریم که چنین تغییری را ایجاد کنیم؟ سند تحول بنیادین از آن جهت که یک نقشه راه خیلی خوب به شما می دهد که باید این تغییرات اتفاق بیفتد بسیار عالی است. اما شاید چیزی که جایش بسیار خالی است و کار نشده و همراه خودش باید ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
/> بهتر است کباب را با سبزی های کباب شده ای مانند گوجه فرنگی، قارچ و فلفل سبز یا دلمه ای همراه کنید تا فیبر دریافتی تان افزایش و عملکرد دستگاه گوارش تان بهبود یابد. البته افزودن کمی روغن زیتون به غذا نیز موثر خواهد بود و چه بهتر که نوشیدنی همراه کباب، یک لیوان آب باشد. منبع:برترینها
مردی با تجربیات قرون وسطایی
گفته ام. محمدی بازجوی اصلی من بود که به همراه منوچهری، رسولی و آرش کار می کرد و بعد از او دیگران هم از این دست خواسته ها و تهدیدها مطرح کردند، یکی می پرسید و بعد به دیگری پاس میداد. در گذشته بازجویم یکی بود و فقط به یکی پاسخ می دادم ولی الان با چند باز جو طرف بودم. شاید علت این شیوه بازجویی آن بود و دستگیرشدگان هر یک در برابر بازجوی خود اعترافاتی درباره من کرده بودند، لذا همه بازجوها با ...
18 گیاه برای گذراندن روزهای سرد زمستان با سلامتی
گیاهان را در ظرف پر از آب جوش ریخته و آن را بپوشانید. اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده و در صورت تمایل با عسل نوش جان کنید. دمنوش زیر هم برای آرام کردن اعصاب به هم ریخته و خواب راحت هنگام شب، ایده آل است: 1 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خشک شده 2 قاشق چایخوری زنجفیل 3 تکه کوچک ریشه گون (اختیاری) 6 فنجان آب روش ...
فال روزانه 16 / 11 / 1396
آنلاین و تلفنی با مشکل همراه خواهند شد، پس بهتر است اگر برایتان امکان دارد چنین کارهایی را حداقل تا فردا به تعویق بیندازید. همچنین مسافرت هایی که امروز انجام شوند چندان راحت نخواهند بود و تأخیر در پرواز و یا به مشکل برخوردن در جاده کوچک ترین مشکلاتی هستند که ممکن است برایتان پیش بیایند. امروز شما خیلی زود از دست دوستان و نزدیکانی که بر خلاف شما کسل و بی انرژی هستند و انگیزه ای برای دنبال ...
نوشیدنی های سم زدای بدن
خام و یک حبه متوسط سیر که خرد شده را در ظرف شیشه ای دربسته ریخته و خوب تکان دهید و در طول روز این معجون را بنوشید. دمنوش رازیانه رازیانه حاوی ترکیبی شیمیایی به نام آتنول است که سم زدای کبد و معده محسوب می شود. این ترکیب باعث دفع سموم بدن از طریق مجاری ادرار و روده ها می شود. رازیانه ضدنفخ است و به همین دلیل نیز باعث صاف شدن شکم می شود. برای تهیه دمنوش رازیانه، یک ...
خانم ها با 6 کار سلامتی خود را تضمین کنید
برای سلامت زنان خوب است ، به ویژه برای قلب شان . اجتناب از عادات خطرناک دور ماندن از سیگار و افرادی که سیگار می کشند اجتناب از انواع مواد مخدر و مصرف الکل. مدیریت استرس مهم نیست که در چه مرحله ای از زندگی خود هستید - دختر، مادر، مادر بزرگ - یک زن اغلب در کارهای خود با میزان زیادی از فشار و استرس همراه است .با نگاهی به چند دقیقه از هر روزمان متوجه این نکته ...
در مواقع سرما خوردگی دارو نخورید!
گلودرد تأثیر شایان توجهی دارد. (هرروز بیش از یک قاشق مصرف نشود) 7- مصرف مخلوط سیاهدانه و عسل به همراه آبلیموی تازه موثر می باشد. 8- مصرف دمنوش ترکیبی مریم گلی و گل ختمی هر صبح و شب در زمان سرماخوردگی توصیه می شود. 9- میل کردن دمکرده مخلوط دارچین و کمی زعفران، شب هنگام توصیه می شود تا تب بیمار برطرف شود و خواب راحتی صورت بگیرد. 10- یک شلغم خام را هرروز در سه ...
به بهانه تصادف مهدی قائدی ورزشکارانی که قربانی تصادفات شدند
در یک سانحه رانندگی از دست داد. علی دایی معروف ترین و مطرح ترین فوتبالیستی که دچار یک سانحه رانندگی شدید شد اما خوشبختانه جان سالم به دربرد، علی دایی آقای گل جهان است. وی دریکی از آخرین روزها و یا بهتر است بگوییم آخرین ساعات سال 90 درحالی که به همراه برادرش و یکی دیگر از دستیارانش در اتوبان نطنز به کاشان در حال رانندگی بود، به دلیل استفاده از شربت سینه دچار خواب آلودگی شد و خودروی وی ...
کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با این روش ها
که با نخوردن کافئین مشکلی ندارید، بهتر است در این دوره کاملا از آن پرهیز کنید. کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با کاهش استرس با اینکه استرس ضرورتا درد این دوره را بیشتر نمی کند، اما می تواند تغییرات خلق و خو را بدتر کند. بیشتر افراد نمی توانند کاملا از استرس پرهیز کنند اما می توانند چیزی اضافه کنند که در طول روز، آرامشان کند مانند رفتن به پیاده روی به همراه یک هم صحبت خوب ...
قرص زینک چیست و به چه منظور تجویز می شود؟
تقویت سیستم ایمنی بدن ، تولید پروتئین، تولید کلاژن، حفظ سلامت سیستم بینایی، ترمیم زخم، مقابله با استرس ، سلامت پوست، استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش مهمی در بدن ایفا می کند. این دارو در ایران به دو صورت شربت و قرص وجود دارد. علایم کمبود روی در بدن: ضعف سیستم ایمنی تاخیر در بهبود زخم ها تاخیر در رشد کودکان و نوجوانان ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی مثل ...
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
کند تا اکسیژن مورد نیاز برای شما و جنین را تامین کند. تنگی نفس یکی از علائم کم خونی در بارداری به حساب می آید. آسم دلیل دیگری برای تنگی نفس است بنابراین اگر در بارداری مشکل تنفسی دارید باید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس همراه با سوزش معده، تپش قلب یا سردی انگشتان دست و پا باشد نشانه مشکلی جدی در قلب یا ریه ها است. بنابراین بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
رابطه غذای سنگین با بدخوابی | چرا کابوس می بینم؟
موجب بدخوابی و احساس ناراحتی در خوابیدن می شود و فرد را معذب می کند. استرسهای پی در پی روزانه و نگرانی ها منجر به ترشح نوعی هورمون در بدن افراد می شود که مستقیما بر سیستم اعصاب و روان تأثیر می گذارد و همین امر موجب بروز کابوس های هولناک و در پی آن بدخوابی، تپش قلب، حالت ترس، تعرق و افزایش دم و بازدم می شود و این در حالی است که مصرف چای یا قهوه قبل از خواب می تواند در بروز اینگونه از خوابها ...
برخورد با پرخاشگری کودکان، سیزده راهکار مناسب
.... 7. یک الگوی خوب باشید مطلقا هیچ جایگزینی برای این یکی وجود ندارد! باور کنید یا نه، یکی از بهترین راه هایی که خطا هم ندارد، این است که برای کودکتان در نقش یک الگوی خوب عمل کنید. مطمئن باشید که با استفاده از این روش، دیر یا زود کودکتان درست رفتار خواهد کرد. ممکن است موقعیت های خاصی باشند که شما را تحت فشار و استرس قرار بدهند و باعث شوند که عصبانی شوید، داد بزنید و احساسات ...
7 نسخه سنتی ابن سینا در درمان میگرن
انواع سردردهای عصبی و میگرن را تسکین می دهد. خودتان امتحان کنید! نسخه 3: دمنوش ضد میگرن 50 گرم گل بابونه را با همین مقدار چای کوهی (گل راعی) و 25 گرم سنبل الطیب و 25 گرم اسطوخودوس مخلوط کنید و حدود یک مشت از این مخلوط را با آب سرد بشویید و سپس با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و روزی 2 لیوان میل کنید. البته در صورتی که دیابت ندارید می توانید با تکه ای نبات طعم این دمنوش را ...
طرز تهیه خورش کاری با مرغ و قارچ + خورش کاری با ماست
. کورکومین موجود در کاری از دیر باز برای درمان و تقویت کبد، آکنه، آلرژی و مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می گرفته و تحقیقات نشان داده به بهبود عملکرد معده و روده باریک کمک می کند. ادویه کاری در انواع خورش مانند خورش گل کلم ، و همچنین غذاهای خوشمزه با مرغ ، گوشت و حتی بدون گوشت کاربرد دارد. یکی از خورش هایی که ادویه کاری عنصر اصلی آن است، خورش کاری می باشد. خورش کاری یک نوع غذای هندی است که معمولا با برنج ...
چگونه "سس مایونز طبیعی" درست کنیم
پوست برای تهیه این دمنوش، آلبالوی رسیده را به همراه نبات یا عسل و گل بابونه در قوری ریخته، دم کرده و بنوشید. آلبالو ، مصلح گل بابونه است. این دمنوش دارای خواص مختلفی از آرامبخش، موثر در جوان سازی پوست، رفع عطش، تصفیه کننده و رقیق کننده خون، تقویت کننده موها است.
طرز تهیه شربت گل سرخ (گل محمدی)
حلقه های لیمو و گلبرگ گل سرخ تزیین کنید. نحوه تشخیص گلاب اصل گلاب اصل شفاف، روشن و بدون رسوب است و بوی آن بوی مطبوع گل محمدی و فاقد بوی ترشیدگی است. طعم گلاب نیز سنگین و کمی مایل به تلخ است که این ویژگی از جمله مهمترین نشانه های اصل بودن گلاب به شمار می رود . خواص گلاب در طب سنتی گلاب طبیعت گرمی دارد و برای رفع استرس بسیار مفید و آرام بخش خوبی است و تقویت کننده اعصاب ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
20 دانه عناب را با 30 عدد دانه مویز که هسته آن گرفته شده و 30 دانه سه پستان، 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس نمایید و اجازه دهید تا صبح بماند، سپس آن را صاف و با 50 گرم شیر خشت و همچنین 50 گرم ترنجبین مخلوط کنید تا به طور کامل حل شود، سپس برای اصلاح طبع عناب و سایر گیاهان همراه، قدری گلاب به آن اضافه و به مرور مصرف نمایید. شربت عناب 800 گرم از عناب خشک شده را در 4 لیتر آب ...
دل نوشته هایی به مناسبت پیروزی انقلاب اسلامی
تا بلندای تاریخ شکفت! فجر آزادی، خوش آمدی! سلام برتو ای مطلع فجر! ای سپیده سحر، ای انفجار نور، خوش آمدی. خوش آمدی که با آمدنت غل های سنگین ازگردنمان فروریخت،زنجیرها از دست و پایمان گسیخت، کمرهای خمیده مان راست شد،برلب های پژمرده مان شکوفه های تبسم نشست، در قلب های سوخته مان گلبوته های عشق و امید روئید و برگونه های زردمان گلخنده های سرخ نمودار شد. خوش آمدی که با مقدمت ...
درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
مشورت نمایید. 4. آب نارگیل همانطور که در مجله پزشکی غرب هند آمده است آب نارگیل نتایج قطعی در کاهش فشار سیستولیک را به میزان 71 درصد و فشار دیاستولیک 29 درصد را نشان داده است. آب نارگیل چگونه عمل می کند؟ آب نارگیل سرشار از پتاسیم است که نقش عمده ای در کاهش فشار خون ایفا می کند هر دو پتاسیم و منیزیم موجود در آب نارگیل سبب بهبود عملکرد عضلات قلب می شود. نحوه ...
چهل سال قبل کجا بودیم امروز کجا ایستاده ایم؟ / اولین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی / مهر بلاتکلیف / ...
.... او هم در بازار ناپدید شد. بازار حاج آقا جان در خیابان طبرسی مشهد، آخرین جایی بود که لیلا همراه خانواده اش آن جا قدم زد. با خواهرش که تقریبا هم سن خودش بود، پشت ویترین یک مغازه، اسباب بازی ها را تماشا می کردند، اما در عرض چند ثانیه برای همیشه از هم جدا شدند. لیلا به سرنوشتی مبهم و رازآلود دچار شد و خانواده اش هم محکوم به چندین سال انتظار و بی خبری شدند. پدر لیلا 7 سال پیش بدون این که بار دیگر ...
تاب آوری در بلایا | Resilience in Disaster
... بازگشت یا برگشت به وضع سابق در حالت بهتر و مناسب تر، در جایی که شاهد افزایش ظرفیت ها می گردیم، هم چنین مواجهه با آن عامل شوک یا استرس نیز، کاهش می یابد و سیستم بیشتر قادر به مقابله با شوک ها و استرس های آینده می گردد. بازگشت یا برگشت به وضع سابق تا جایی که شرایط گذشته یا ماسبق وجود دارد. احیا و بازیابی اما بدتر از وضعیت قبل، به معنی این که ظرفیت ها کاهش می یابد. ...
علل خستگی دائمی بدن چیست و چگونه می توان آن را به روش های طبیعی مرتفع کرد؟
قلب و تولید پروتئین است و همچنین میزان متابولیسم و انرژی را کنترل می کند. علل ابتلا به بیماری تیروئید اختلالات تیروئید چگونه ایجاد می شود؟ اعتقاد بر این است که چهار عامل مهم برای بیماری تیروئید وجود دارد که ممکن است دلیلی برای خستگی دائمی نیز باشند: عدم تعادل هورمونی ناشی از استرس و رژیم غذایی عدم تحمل غذایی به موادی مانند گلوتن و لبنیات قرار گرفتن در معرض تابش و ...
بهترین چای های سلامتی کدامند؟
حمله قلبی کمک کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که چای سیاه می تواند باعث تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان شود. بیشتر بخوانید : دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب نوشیدن چای سیاه و سبز به دلیل کافئین موجود در آنها، درجه هوشیاری ذهنی را بالاتر می برند. طبق گفته موسسه ملی سرطان، مصرف چای ممکن است به کاهش خطر یا کند شدن پیشرفت سرطان کمک کند، اگر چه در این زمینه ...
جنگ رونالدو و مسی هشت قربانی گرفت
فاتح لیگ قهرمانان و لیگ برتر با شیاطین سرخ شده بود، در سال 2011 ستاره اصلی یونایتد بود. رونی با توجه به جدایی رونالدو توانست بهتر خودش را نشان بدهد و بهترین عملکردش را در این سال داشته باشد. در ماه اول سال 2011، رونی نقشی کلیدی در پیروزی یونایتد در دربی منچستر ایفا کرد. او در روز پایانی فصل نیز به بلکبرن گل زد تا قهرمانی شیاطین سرخ در لیگ برتر را قطعی کند. رونی روند خوبش را در فصل بعدش هم ادامه داد ...
علاقه کودک به مادر، هفت راه تشخیص
7 نشانه از اینکه کودکتان شما را دوست دارد : در هر سنی کودک ابراز دوست داشتن خود را به طور متفاوتی نشان می دهد برای درک این موضوع این مطلب را بخوانیم: 7 نشانه از اینکه نوزادتان شما را دوست دارد او در چشمان شما خیره می شود: تازه متولد شده ها دوست دارند به چهره ها نگاه کنند و چهره شما محبوب اوست. متخصص اعصاب، لیز الیوت می گوید، آن زل زدنِ پر از احساس، یک غریزه بقای ادامه دار است، که ...
