سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی که خستگی زیاد چشم را کاهش می دهد
برای یک فرد باردار، عواقب وخیم تری به دنبال دارد که از آن جمله می توان به ایجاد عارضه شکاف لب و کام، لب شکری و بروز برخی نقایص مادرزادی قلب در جنین اشاره کرد. حمایت بدن در مقابل برخی آسیب های سلولی که منجر به سکته قلبی میشود، از خواص ویتامین ب2 است. نشانه ها و علائم کمبود ویتامین ب2 هنگامی که فردی رژیم غذایی متعادل و خوبی نداشته باشد، خطر کمبود ویتامین ب2 بسیار بالا خواهد ...
چگونه کم آبی بدن در محل کار را برطرف کنیم؟
علائم کم آبی چیست؟ هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه ...
وقتی انسان عاشق می شود این اتفاقات در مغزش رخ می دهد
مرد و تخمدان های زن و به مقدار کم در غدد آدرنال تولید می شوند، حتی قبل از اینکه ذهن شما حقیقت را در مورد تمایل و آرزوی شما ثبت کند، ، سیگنال های عاشقانه خود را نشان می دهند. 2. جذب شدن نوراپی نفرین Norepinephrine به پاس غدد آدرنال به خاطر تولید هورمون نوراپی نفرین که باعث ایجاد ضربان قلب می شود؛ این هورمون با آدرنالین در ارتباط است که به افزایش گردش خون کمک می کند و افزایش ...
10 نوع چای و خواص آن ها را بشناسید + عکس
... چای سبز برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی مفید است و می تواند درد آرتریت، التهاب و درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد. هم چنین برای کاهش نفخ مفید است چون چای سبز حاوی ماده فعال اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است. چای سبز بدن را از مواد مضر پاکسازی می کند و برای کاهش وزن مفید است.خواص: مفید برای نفخ، کاهش درد، آلرژی، اکنه، کاهش وزن چای بابونه اگر بعد از شام احساس ...
آنچه خانم ها در سه ماهه اول حاملگی باید بدانند
راست نگه داشته اید زانوها رااز هم جداکرده وبه حالت نیمه نشسته درآئید، سپس به حالت ایستاده برگردید. این تمرین را می توانید به هنگام کار در منزل مطابق شکل انجام دهید اجتناب ازتماس با افراد بیمار: ابتلاء مادرباردار به برخی بیماری های عفونی مثل سرخچه عوارض متعددی در جنین ایجاد می کند. لذا زن باردار باید ازتماس با افراد مبتلا به بیماری های عفونی مثل سرخجه وهپاتیت و آبله مرغان دوری کنند. تزریق واکسن ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
دچار علائم زیر هستند حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تنگی نفس و یا به زور نفس زدن، درد یا فشار در ناحیه قفسه سینه، استفراغ شدید و مداوم، تشنج، زرد شدن پوست بدن به همراه کبود شدن لب ها، از یاد نبرید که آنفلوانزا می تواند به شدت باعث کاهش آب بدن شود از این رو شما باید با نشانه های کم آبی هم چون؛ خشک شدن غشا های مخاطی، احساس بی حالی، کاهش ادار و یا وجود ادار بسیار تیره و همچنین سر درد شدید ...
مزدوران 2030 مشغول کارند!
، بساط این آموزش ها را جمع کرده و بر اساس شواهد علمی و با مدنظر قرار دادن مشخصات فرهنگی مردم ایران، به مبارزه با ایدز بپردازند. به بچه هایتان آموزش جنسی بدهید تا به آنها تجاوز نشود! از دلایل دیگری که برای لزوم آموزش جنسی شمرده می شود، بحث کودک آزاری جنسی (Sexual Child Abuse) است. در بهترین حالت توصیه می کنند که باید به بچه ها یاد بدهیم که نقاط خصوصی بدنت کدام است و بگوییم ...
6 عامل که قاتل پوست شما هستند + عکس
پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد تر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند. علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد. علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟ باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر ...
اضافه وزن 30 میلیون ایرانی
برگزار شد. مجید ولی زاده با بیان اینکه گسترش چاقی از سال 1990 در دنیا آغاز شده و تمام جهان با آن دست به گریبان هستند، اظهار کرد: در ایران بیش از 30 میلیون نفر وزن غیرطبیعی دارند. این موضوع در کشورهای در حال توسعه بیشتر دیده می شود. بیماران چاق دچار مشکلات زیادی مانند آرتروز، درد کمر، پرفشاری خون، دیابت، اختلالات چربی خون و سکته های قلبی و مغزی می شوند. او ادامه داد: چاقی ...
پیاده روی چطور تضمین کننده سلامت روان است؟
پیاده وری شیوه فوق العاده موثری برای برطرف کردن فشار روحی است. کاهش علائم افسردگی : مطالعات متعددی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش های منظم قلبی مانند دویدن و پیاده روی می توانند نشانه های افسردگی را کاهش دهند. برخی از انواع افسردگی به دلیل کمبود انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین ایجاد می شود و این در حالی است که انجام پیاده روی مستمر خود باعث افزایش ترشح این انتقال دهنده ...
4 دمنوش انرژی زا!
مدعی هستند مصرف این محصولات، می تواند در کاهش خستگی نقش داشته باشد. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، مواردی را که برای خستگی و رفع آن باید بدانید، به شما می گوید. چرا خسته می شویم؟ یکی از عوامل مهم ایجادکننده خستگی، نداشتن تنفس خوب است. همچنین اگر قند در فرآیند سوخت و ساز بدن به صورت ناقص بسوزد، باعث ایجاد خستگی خواهد شد. یکی دیگر از دلایلی که می ...
هنگام بروز آلودگی هوا این ورزش ها را نکنید
بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده را به بدن فراهم می کند. هنگام ورزش کردن میزان رسوب ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در ریه انسان چند برابر بیشتر از حالت عادی است. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: بهتر است از ماسک های فیلتردار استاندارد استفاده کنید و با نوشیدن آب زیاد به کلیه ها کمک کنید تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت زمان کمتری در بدن باقی بماند. همچنین از فعالیت بدنی ...
وقتی زنگ ساعت را خاموش میکنید چه بلایی سرتان می آید
. نتیجه این شرایط بروز یبوست و نفخ بالقوه است. در احساس گرسنگی تان خللی وارد می شود در حالت ایده آل، شما زمانی که تا حد لازم گرسنه می شوید، از خواب بیدار خواهید شد. مانند آبشار هورمونی که از آن حرف زدیم، گرلین، هورمونی که اشتها را تنظیم می کند، باید با بیدار شدن تان، ترشح شود. این بدن شما با این عادت نادرست چرت زدن، باعث کاهش تولید گرلین در هنگام خواب می شود و وقتی ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
باید به شدت مزایا و عوارض این داروها را در نظر بگیرد تا با دکترش به نتیجه برسد. دکترتان وابسته به علائمی که در بدن تان مشاهده می کند، باید درمان استروژن موضعی را پیشنهاد دهد که شامل دوز پایین استروژن واژنی می شود و خطر کمتری دارد؛ چراکه استروژن بسیار کمی وارد گردش خون شما می شود. اگر انجام درمان با تعویض هورمون را انتخاب کرده اید، این درمان را تا حد امکان در کوتاه ترین زمان انجام دهید تا ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: بیشتر بخوانید: میوه هایی برای تقویت چربی سوزی بدون ...
وحدت و همدلی رمز اتحاد ملی
مجاهدت علماء و خون های بیشماری است که در این مسیر جاری شده است و کسانی خواهند توانست از دستاوردهای انقلاب اسلامی محافظت کنند که در جهاد اکبر پیروز شوند. بروز فتنه های اخیر در مسیر دشمنی های همیشگی با انقلاب اسلامی است. در روایت آمده است که از فتنه آخرالزمان نهراسید، زیرا باعث می شود که شرایط بر شما روشن تر شود و چهره دوستان از دشمنان متمایز شود. عضو مجلس خبرگان رهبری همچنین به بیانات امام ...
با 4 تکنیک اضطراب شدید خود را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، نباید اضطراب را دست کم بگیرید. این حالت، می تواند بر کار و توانایی تصمیم گیری صحیح تأثیر گذاشته و باعث ترس و فراموشی شده و از نظر فیزیکی نیز منجر به تحریک سندرم روده، تعریق، و در بدترین حالتش بیماری های قلبی شود. متأسفانه ترکاندن کیسه های حبابی راه حل این موضوع نیست، شما احتیاج دارید تا ذهنتان را آموزش دهید تا با صبوری و حفظ آرامش با این وضعیت مقابله کند. برای ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
تواند باعث تحریک پاسخ استرس شود که در آن سطح هورمون کورتیزول و آدرنالین افزایش یافته و موجب بیدار ماندن شما می شود. ” تشخیص مشکل: اگر سطح قند خون شما پایین باشد، ممکن است حالاتی مثل بی حالی، تحریک پذیری، گرسنگی یا شاید تهوع، و حتی ضربان قلب سریع را تجربه کنید. راه حل: با خوردن یک وعده غذای متعادل بعد از اینکه می دوید، مانع بروز مشکل به خاطر قند خون شوید. یک شام سالم باید متشکل ...
وسایل مورد نیاز نوزاد، ضروری و غیر ضروری
خریدهای غیرضروری و دور از احتیاج شما، چیزی را که به آن نیاز دارید برایتان تهیه کنند. مطمئن باشید در این صورت آنها نیز احساس بهتری خواهند داشت. در این مطلب می توانید با این وسایل ضروری و موارد دیگری برای نوزاد که می تواند شش هفتۀ اول مراقبت از یک کودک را راحت تر و سرگرم کننده تر کند، آشنا شوید. وسایل مورد نیاز برای تغذیۀ نوزاد پس از آمدن شما همراه کودکتان از بیمارستان، وسایل ...
بالا آوردن شیر پنیری در نوزادان
.... پوشک را بیش از حد سفت نکنید و در هنگام آروغ زدن شکم نوزاد را روی شانه خود قرار ندهید. حرکت در اتومبیل پس از غذا خوردن نوزاد کار درستی نیست زیرا به شکم نوزاد فشار وارد می شود. 8. نوزاد را به پشت بخوابانید: به پشت خواباندن نوزاد باعث کاهش خطرSIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) می شود. 9. حالت مناسب برای خواب: اگر نوزاد در هنگام خواب بالا می آورد، با قرار دادن یک تشک، زیر سر او را بلند ...
برنامه غذایی مادران شیرده، سلامتتان را تضمین کنید
اگر به جای شمارش کالری های مصرفی، از احساس گرسنگی به عنوان راهنمای خود برای غذا خوردن استفاده کنید. مقدار دقیق کالری های مورد نیاز مادر با عواملی مثل وزن، سطح فعالیت شما، میزان ورزش کردن، چگونگی سوخت وساز بدن و دفعات شیردهی ارتباط دارد. اگر نگران افزایش وزن هستید، با پزشک خود در مورد آنچه می توانید برای داشتن وزن سالم انجام دهید صحبت کنید. کاهش وزن آهسته کاهش وزن را خیلی ...
این سرطان مانع از حاملگی و شیردهی مجدد نخواهد شد
به گزارش بهداشت نیوز، مریم طباطباییان افزود: در حال حاضر یک نگرش اشتباه در جامعه وجود دارد که تصور می شود مادرانی که دچار سرطان سینه شده اند دیگر نمی توانند باردار شوند درحالی که با تشخیص صحیح و انجام فرآیند درمانی، امکان فرزندآوری و شیردهی مجدد به نوزاد همواره وجود دارد. وی گفت: آزمایش های علمی نشان داده که زایمان و شیردهی بعد از طی کردن دوران درمان سرطان سینه، تأثیرات مثبتی بر کیفیت ...
لکه بینی در زنان غیر باردار، علل و درمان
.... گرچه قرص های ضدبارداری درمان مرسوم در این مورد هستند، در برخی زنان خود آنها باعث لکه بینی می شوند. در این صورت، پزشک مقدار مصرف آن را تغییر می دهد. عفونت را درمان کنید. اگر عفونت مهبل یا مثانه علت لکه بینی باشد، پزشک با تجویز آنتی بیوتیک مناسب آن را درمان می کند. مراقب دهانه رحم باشید. گاهی دهانه رحم (ورودی باریک رحم) سلول های غیرطبیعی می سازد. این حالت به لکه ...
تاثیر سیگار بر باروری، وقت روبرو شدن با واقعیت
نابالغ و کم تحرک (تحرک و جهندگی برای رسیدن اسپرم به تخمک و در نتیجه بارداری لازم است و این ویژگی در افراد سیگاری تضعیف می گردد). - مشکلات هورمونی - مشکل در نعوظ و روابط جنسی اگر شما در بارداری ناموفق بوده اید و همسر شما سیگار می کشد، سعی کنید اول از همه به مصرف سیگار در وی خاتمه دهید. هرچه سریع تر مصرف سیگار در پدر قطع شود، شانس داشتن فرزند برای شما بالاتر خواهد بود ...
علائم تنبلی تخمدان، چقدر باید جدیش گرفت؟
. این نامتعادل بودن هورمون ها باعث می شود زنان عادت ماهیانه ی خود را نداشته باشند. این زنان سخت تر باردار می شوند. تنبلی تخمدان همچنین باعث رشد موهای زائد روی صورت و بدن و کمترشدن موهای سر می شود. این بیماری موجب مشکلات بلندمدت مانند دیابت و بیماری های قلبی نیز می شود. قرص های ضد بارداری و داروی های دیابت می توانند این متعادل نبودن هورمون ها را بهبود ببخشند. این داروها علائم تنبلی تخمدان را بهتر ...
12 ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری شوند + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) باور همه ما این است که اگر همه غذاها را در یخچال نگهداری کنیم برای مدتی طولانی سالم و قابل استفاده می مانند غافل از این که بعضی از غذاها در فریزر سریع تر خراب می شوند. از جمله غذاهای زیر: روغن زیتون وقتی روغن زیتون در فریزر یخ می زند از حالت مایع خارج شده و ژل مانند می شود و زمانی که می خواهید روغن یخ زده را استفاده کنید باید ساعت ها منتظر ...
چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
حرکت ورزشی مربوط به شکم را 5 مرتبه تکرار کنید و آن را به تدریج تا بیست بار افزایش دهید. از یک هفته بعد از زایمان ورزش های زیر را به ترتیب روزی حداقل 10 بار، انجام دهید. تکرار این ورزش ها ارتباط مستقیم به توان و هدف شما و تجویز پزشکتان دارد. تمرین اول به حالت صاف بایستید یا با تکیه مناسب بر پشت بنشینید، هر حالت نرمش را برای 10 ثانیه نگه دارید. یک دست خود را به سوی سقف بالا ...
تلاش دولت برای رهاسازی و واردات تراریخته ها هم خلاف قانون و هم خلاف علم است/ مخالف دخالت کنشگران ...
اسلامی را تبیین کند. بحث امروز بنده، هم بحث قانون و هم بحث علم است. در دو قسمت، گزارش خودم را به محضر شما تنظیم کردم. بخش ابتدایی و مختصر بنده دربارۀ مسئلۀ خطرناک تراریخته ها عبارت است از اینکه یک تخلف قانونی بزرگ توسط دولت جمهوری اسلامی رقم خورده که بعد به آن اشاره می کنم. در بخش دوم هم 5 محور مباحثه راجع به تراریخته ها را تقدیم می کنم. رویکرد در قسمت دوم کاملاً علمی و تبیینی است. اما در بخش اول ...
5 راهکار خطرناک برای لاغری + عکس
کوتاهی با جایگزین شدن آن همه چیز به حالت اول برمی گردد. کمربندهای لرزشی با ارتعاشی که ایجاد می کنند باعث شکسته شدن و جابجا شدن چربی ها می شوند و ممکن است به ظاهر باعث کاهش سایز شوند.دلیل اصلی کاهش سایز با کمربند لاغری این است که چربی ها وارد جریان خون می شوند و در دیواره داخلی رگ ها رسوب یا در محل های پرخطر مثل دور قلب یا کبد تجمع می کنند. ...