سایر منابع:
سایر خبرها
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی
: این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است که از هر 20 فرد مبتلا به بیماری های قلبی، 3 نفر افسرده هستند. در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر: افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید ...
آنها که ادعای استقلالی بودن دارند شکایت کردند
خواهد بخشید. بنابر این فرصت خوبی در اختیار شما قرار گرفته؛ تلاش نمایید تا پایان سال نسبت به پرداخت بدهی مالیات خود اقدام نمایید. در این نشست افتخاری اعلام نمود: با توجه به اینکه یک هفته بعد از مسابقه با الریان در قطر باید با تیم الهلال عربستان بازی کنیم، تصمیم گرفتیم با هماهنگی آقای شفر به منظور آمادگی بیشتر بازیکنان و عادت به شرایط آب و هوایی محل برگزاری مسابقه، به مدت یک هفته در کشور قطر ...
کاهش وزن در بارداری، ملاحظات امنیتی
ساعت و نیم فعالیت هوازی در سطح متوسط داشته باشند. -ورزش کردن همچنین دردهای بارداری را کاهش می دهد، خواب را بهبود می بخشد، سلامت احساسی را تنظیم کرده و خطر عوارض را کاهش می دهد. همچنین ممکن است باعث شود که بعد از بارداری راحت تر وزن کم کنید. -قبل از اینکه رژیم ورزشی شروع کنید، با دکترتان صحبت کنید. اگر خونریزی واژن دارید یا اگر کیسه آب تان قبل از موعود پاره شد، فورا ورزش کردن را متوقف ...
نگاهی به بدترین مصاحبه محمدرضا پهلوی
یک احمق است یا یک باهوش، محققا مانند ذوالفقار علی بوتو مردی است با تضادهای بی شمار که همیشه برای کنکاش در شخصیت وی یک مجهول برجا می ماند. مثلا او به خواب، پی شگویی، فالگیری، خواب نما شدن و خدای بچگانه اعتقاد دارد و بعد مثل یک متخصص (که هست) درباره نفت بحث می کند. مانند یک شاه مطلق حکومت می کند، رهبری انقلاب سفید را به عهده دارد و مثل این است که زور می زند تا بی سوادی را ریشه کن شده جلوه دهد. ...
علت گریه مداوم نوزاد، خواندنی های مادرانه
بیماری خاصی دچار نیست و نشانه هایی مثل تب، تهوع یا اسهال هم ندارد، احتمالا دچار کولیک شده است. 20درصد کودکان در این سن به این مشکل دچار می شوند و حاصل گریه های شبانه روزی شان خستگی بیش از اندازه والدین و مراقبان است. عجیب نیست اگر به خاطر اینکه نمی توانید کمکی به کودک تان بکنید دچار نگرانی و افسردگی شوید.ممکن است گریه های نوزاد کولیکی شما درست در زمانی که شما در اوج خستگی هستید شروع شود و کوچک ترین ...
7 عاملی که از خواب راحت جلوگیری می کند
، ورزش باعث افزایش انرژی می شود و درجه حرارت مرکزی شما را با لا می برد، بنابراین عاقلانه است که 3 ساعت قبل از زمانی که قصد خوابیدن دارید از ورزش کردن جلوگیری کنید. در حالی که بسیاری از مردم شب هنگام تمایل به استفاده از تلویزیون دارند، اما وقتی می خواهید مغز خود را برای خواب آماده کنید، فعالیت بصری به احتمال زیاد مغزتان را در حالت فعال نگه می دارد. این موضوع ظاهرا در مورد گزارش های خبری ...
این مشکلات نشان می دهد بیشتر باید ورزش کنید!
عصبانیت و ناراحتی می شود. 5. اختلال در خواب: فعالیت فیزیکی و ورزش باعث می شود که ساعت بدن تنظیم شود. افرادی که شب ها بی خوابی دارند، می توانند با انجام ورزش از این مشکل جلوگیری کنند. ایسنا
روابط زناشویی در دوران قاعدگی، صحیح است؟
یک راه حل مناسب برای پیشگیری از کثیفی و آلودگی ارتباط جنسی در زمان قاعدگی استفاده از اسفنج دریایی است. البته استفاده از آن هنوز رایج نشده است اما آنها می توانند به راحتی حداقل برای چند ساعت جلوی خون ریزی را بگیرند. می توانید انها را از داروخانه ها تهیه کنید. البته باید توجه داشته باشید که حتما از انواع دریایی آن باشد، چرا که اسفنج های ساختگی کار مشابه را نمی توانند انجام دهند. نوع دریایی، اسفنجی ...
این وسایل را سریع از اتاق خواب خارج کنید!
گلدان های خالی و گیره های مو آسان است، اما سعی کنید هر چیز غیرضروری را روی میز نچینید. وسایل زیر تخت پر کردن زیر تخت با جعبه ها و وسایل حس خوبی به شما نخواهد داد. سعی کنید تختی بخرید که نتوان زیر آن هیچ وسیله ای قرار داد یا اگر هم قرار است وسایلی زیر آن بچینید وسایل کم مصرفی مثل لباس های فصلی باشد. لباس های انباشته شده اگر می خواهید شب راحت بخوابید و صبح ...
چند ترفند ساده و موثر برای افزایش انرژی
ملانین را شروع کند تا احساس خواب به شما دست دهد و راحت تر و زودتر بخوابید، ساعت 6 صبح هم هورمون های بیداری (سروتونین و کورتیزول) ترشح می کند تا راحت تر و بهتر بیدار شوید و از رختخواب دل بکنید! خوابیدن و بیدار شدن در این ساعات تلاش کمتری می خواهد. اگر باید دیر تر از ساعتی که برنامه ریزی کرده اید به رختخواب بروید، حتما سعی کنید ساعت بیدار شدنتان به هم نخورد. سرتان را بالا بیاورید و به اطراف ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
میگنا : در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون افزایش می ...
افزایش انرژی در دوران بارداری، چگونه؟
کمک می کنند. ورزش کنید ورزش و تحرک شاید زمانی که خسته اید جذاب به نظر نرسد اما می تواند در بارداری سطح انرژی شما را بالا ببرد. سی دقیق پیاده روی آرام کافی است تا انرژی شما زیاد شود. هرزمان حس می کنید بدنتان انرژی ندارد بلند شده و کمی راه بروید و یا مقداری حرکات کششی انجام دهید. کلاس های ورزشی قبل از زایمان ممکن است به شما برای داشتن یک برنامه ی ورزشی منظم کمک کنند. این ورزش ها ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
آهن به حساب می آیند. سبزیجات سبزرنگ و برگی شکل مثل کاهو و اسفناج که کلروفیل فراوانی دارند و همچنین سبزی های معطری مثل ریحان و شوید و در بین میوه ها، توت ها برای رفع اختلالات مربوط به خواب مؤثرند. برای بهبود خواب نکات زیر را رعایت کنید 1- شب ها، غذای سنگین و دیرهضم نخورید و شام خود را حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن میل کنید. 2- به منظور داشتن خواب آرام ...
تأملاتی گذرا بر کارنامه انقلاب اسلامی ایران
، هم اکنون 5/2 برابر بیشتر از کشور ما است. بررسی افزایش قیمتها و قدرت خرید مردم یکی از نکاتی که در قضاوت افراد نسبت به وضع موجود تأثیر منفی بر جای گذاشته، ارزانی قبل از انقلاب و گرانی بعد از آن است. این مسئله از دو جهت باید مورد توجه قرار گیرد: پرسش : چرا قبل از انقلاب، قیمت کالاها ارزان بوده و بعد از انقلاب گران شده است؟ پاسخ : بررسی ها نشان می دهد یکی از ...
خطر ابتلا به سکته قلبی بخاطر آلودگی های صوتی
ناهنجاری هایی روانی مثل اختلالات اضطراب و افسردگی یا مشکلات در روند رشد شناختی کودکان هم منجر شود. بااین حال، این تحقیق، تأثیر مخرب صداهای بلند را بر افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی اثبات نمی کند. متخصصان معتقدند در این زمینه، عوامل دیگری هم دخالت دارند؛ برای مثال، کسانی که در مناطق پرجمعیت زندگی می کنند و در معرض صداهای بلند هستند، به احتمال زیاد در معرض آلودگی های محیطی دیگری هم ...
جوانان باید پاسدار موسیقی اصیل ایرانی باشند
به مسیری سوق می دهیم که با هیچ چیز دیگر امکان پذیر نیست. این ها همه تأثیر موسیقی، درک معنا و مفهوم شعر را برجسته تر می کند. نخست شعر را تحویل بده بعد به آن تحریر بده مدرس آواز مکتب اصفهان از استادش چنین می گوید: حضرت آقای تاج وقتی نزد استادش، مرحوم سید عبدالرحیم اصفهانی تلمذ می کرد، ازنظر گیرایی و قرایی صدا چنان خاص بودند که خود مرحوم سید عبدالرحیم می فرماید: تاج زاده مثل ...
گیاهانی که قدرت کبدتان را چندین برابر می کنند
اسفرزه و سکنجبین را مخلوط کنید و شب قبل از خواب میل نمایید. در صورتیکه یک فرد سرد مزاج می باشید نارسایی کبد در شما دارای علائمی مانند گرفتگی رنگ چهره، سفیدی رنگ زبان و لب ها، کم رنگ بودن ادرار، کم بودن مدفوع و سفیدی رنگ آن و کمی احساس عطش می باشد. شما می توانید هر صبح و عصر 5 گرم رازیانه را با 5 گرم تاج ریزی بجوشانید، بعد آن را صاف کرده و با مقداری گل قند عسلی مخلوط کرده و بخورید. در ...
از محمد تا محمد؛ سرانجام پدر و مادر شهید مدافع حرم/پدر شهید: کمرم شکست
... چون محمد همیشه دوست داشت در روستا زندگی کند قرار است به روستای برگه نقل مکان کنیم، نمی توانیم از محمد جدا شویم، تازه از ساعت 12 شب به بعد بسیاری از افراد بر سر مزارش می آیند، ما باید باشیم و از مهمانان پذیرایی کنیم. از مردم هم تشکر می کنم که در مراسم های پسرم زحمات زیادی کشیدند و برای همه عزیزان، سلامتی، عزت و سربلندی از درگاه حضرت حق مسئلت می کنم. ...
اتفاق مهمی است که فرزند داریوش ارجمندم
/> برنامه اینترنتی کافه تماشا با اجرای آزاده نامداری در ایام جشنواره فیلم فجر هر شب ساعت 20 از شبکه اینترنتی تماشا پخش می شود. در این برنامه آزاده نامداری با هنرمندان و چهره های هنری درباره موضوعات مختلفِ روزِ جامعه گفتگو می کند.
پهلوی می خواست بین مردم و ارتش جدایی بیفکند
حمله ور می شوند و در نهایت بهد از ختم این قائله فرمانده لشگر برای بازدید به محل آمد، مشخص است که این موضوع برنامه ریزی است. کار بعدی آن ها ساعت 15 بود که 5 تا جنازه با لباس ارتشی به مسجد لشگر آوردند و به همه ابلاغ کردند بروید و ببینید که برادران شما را چگونه کشته اند و آن ها سرباز ارتش نبودند و جالب تر این است که وقتی نیروها و همکاران از دیدن این جنازه ها متأثر شدند، حدود 5 نفر جلوی مقر ...
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و به گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند. 2- رژیم غذایی نامناسب: آسان ترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکی های سالم و مناسب می تواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه می کنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز ...
غفلت در آزمایش های پیش از ازدواج
است عروسی کنند 25 درصد احتمال دارد که فرزندان آنها مبتلا به تالاسمی ماژور بشود. تالاسمی مینور دارای هیچ علامت خاصی نیست و نیاز به درمان ندارد فرد مبتلا به تالاسمی مینور نیز از نظر ظاهری کاملا سالم است و وصلت او با افراد سالم هیچ عواقبی ندارد اما تالاسمی ماژور یک بیماری حاد است و نیاز به درمان دارد و مشکلات و هزینه های زیادی را به دنبال خواهد داشت. لذا چنانچه در آزمایش خون قبل از عقد معلوم شود که ...
تشخیص 85 درصدی دیابت توسط سنسور ضربان قلب اپل واچ
سنسور ضربان قلب ساعت هوشمند اپل واچ توانایی تشخیص دیابت با درصد درستی 85% را دارد. تنها چند ماه از زمانی که اپل واچ به منظور انجام یک سری آزمایشات پزشکی انتخاب شد، می گذرد و امروز می شنویم که جواب یکی از آزمایشات انجام شده بر روی این ساعت هوشمند، موفقیت آمیز بوده است. اپل واچ توانایی شناسایی قند خون را با صحت 85 درصد دارد. البته این تست و تشخیص تنها بر روی افرادی که دیابت داشته اند ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. منبع: آوای سلامت ...
مجموعه شعر عاشقانه سهراب سپهری
...> اجاق شقایق مرا گرم کرد.) در این کوچه هایی که تاریک هستند من از حاصل ضرب تردید و کبریت می ترسم. من از سطح سیمانی قرن می ترسم. بیا تا نترسم من از شهرهایی که خاک سیاشان چراگاه جرثقیل است. مرا باز کن مثل یک در به روی هبوط گلابی در این عصر معراج پولاد. مرا خواب کن زیر یک شاخه دور از شب اصطکاک فلزات. اگر کاشف معدن صبح آمد، صدا کن مرا. و من، در طلوع گل ...
به 5 دلیل بعد شام پیاده روی کنید
به گزارش شمال نیوز، شما پس از شام چه کار می کنید؟ اگر روی مبل لم می دهید و کانال های تلویزیون را عقب جلو می کنید، شما تنها نیستید! به نقل از تناسب اندام بعد از یک روز طولانی کار یا خانه داری، بدون شک به استراحت کردن تمایل دارید، اما دلایل خیلی خوبی وجود دارد که بجای استراحت کردن، پیاده روی کنید! اگر نگران سلامتی بدنتان هستید و می خواهید تغییراتی بدهید تا چیز ها بهتر شوند، این 5 دلیل برای شروع ...
چگونه جوان تر از سن واقعی مان باشیم؟
گرفت نیز محققان به این نتیجه رسیدند که نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز میتواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. برای جوان تر به نظر رسیدن، بهتر بخوابید به عنوان مدرک هیچ چیز بهتر از تحقیقی که در سال 2013 توسط محققان انگلیسی انجام گرفت نمیتواند تاثیر خواب خوب بر جوان ماندن را نشان دهد. در این تحقیق دو گروه که یکی کمتر از 6 ساعت و دیگری 8 ساعت یا بیشتر در طول شب میخوابیدند با هم ...
اسماعیل انقلاب
ظهر باید در خیابان باشیم. اسماعیل لباس های خوبی پوشید. نمی دانم شاید خواب شهادت دیده بود و چیزهایی می دانست. قبلا به من گفته بود که من شهیدمی شوم. برایم شیرینی پخش کنید. لباس مشکی نپوشید. مادر گریه نکنی که دشمن خوشحال می شود. درخت انقلاب خشک شده، ما باید خون بدهیم. به نظرم آن روز صبح هم می خواست چیزی بگوید، اما نگفت.صبحانه بچه ها را دادم و داشتیم می رفتیم که اسماعیل گفت: مادر! شما تا ...
آیا من بیماری MS دارم
مشکل داشته باشید. و این مشکل مانع از تعادل شما شود. داروهایی مانند ضدافسردگی و اختلالات تشنج ممکن است باعث مشکلات مشابه نیز داشته باشد. بیشتر بخوانید :دلایل بیماری ام اس چیست ؟ حدود 80٪ از افراد مبتلابه بیماری ام اس احساس خستگی می کنند، و این یکی از شایع ترین علائم است. اما عوامل دیگر نیز می تواند موجب خستگی شما شود، ازجمله اختلال خواب، افسردگی یا آهن بیش ازحد در خون شما. ...
انواع بوی بد دهان : از نفتالین تا میوه، شیر ترشیده و پوسیدگی
. اگر نفس شما، بوی شیر ترش می دهد در اینصورت ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشید این بو ممکن است نشان دهد که شما پروتئین موجود در پروتئین های لبنی را بدرستی تجزیه نمی کنید. البته در چنین موردی، به احتمال زیاد علائم دیگری نیز خواهید داشت، مانند اسهال، گرفتگی عضلات و گاز پس از مصرف کردن محصولات شیر. اگر نفس شما، بوی پوشک کثیف می دهد شما ممکن است سنگ لوزه داشته ...