خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند
بدن است. زیتون سوپرغذایی است که به طور طبیعی پروبیوتیک دارد. علت آن هم فنولیک phenolic موجود در زیتون است که یک ماده بسیار موثر در سلامت روده ها است. پیشگیری از چاقی و دیابت استفاده از زیتون خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به شدت کاهش می دهد. همچنین زیتون سوپرغذایی برای پیشگیری از چاقی است. افرادی که به طور مرتب از زیتون استفاده می کنند معمولا به دیابت مبتلا نمی شوند و چاقی هم به ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. ...
علائم ناباروری در مردان، الیگواسپرمی چیست؟
باعث افزایش خطر ابتلا به کم بودن تعداد اسپرم می شود. وزن بیش از حد می تواند به طور مستقیم میزان اسپرم بدن شما را کاهش دهد. مشکلات وزن ممکن است در تولید هورمون هم دخالت کند. درمان الیگواسپرمی شدید همانطور که اشاره شد در الیگواسپرمی شدید تعداد اسپرم ها بسیار کاهش می یابد و درمان الیگواسپرمی شدید می تواند تعداد اسپرم و کیفیت آن را بهبود بخشد. این گزینه های درمان عبارتند از: ...
10 نکته مفید درباره سرطان ریه
ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهد اما بدین معنی نیست که این خطر کاملا برطرف شده است: با این حال مفهوم توضیح فوق این نیست که شما نباید زحمت ترک کردن سیگار را به خودتان بدهید . هر چقدر زمان طولانی تری از ترک سیگار بگذرد خطر ابتلا به سرطان ریه کمتر می شود. خطر ابتلا به سرطان ریه برای یک سیگاری سابق که 10 سال پیش سیگار را ترک کرده است 50 درصد کمتر می شود. 3- سیگار کشیدن، صرفا در ...
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
) نیز می تواند در بروز چاقی موثر باشد؛ اظهار کرد: افراد با پیگیری درمان بیماری خود به نوعی از بروز چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنند. دکتر اسکویی با اشاره به زیان های چاقی توضیح داد: در این گونه افراد، احتمال ابتلا به بیماری هایی چون سکته مغزی و قلبی، دیابت، انواع سرطان ها (به ویژه سرطان کولون، پروستات، تخمدان و سینه) افزایش می یابد. وی تنگی نفس، ایجاد درد در مفاصل، کمردرد، مشکلات ...
چرا باید مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید؟
قلبی و مغزی بیشتر است. مصرف نمک زیاد خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. یکی از دلایل پوکی استخوان نیز مصرف زیاد نمک است. عباسی افزود: روغن کمتر، باعث وزن مناسب تر است و مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه غذایی روزانه علاوه بر این که خطر بروز بیماری های قلبی، عروقی را افزایش می دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن به صورت چربی ذخیره می شود، در نهایت اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
چربی استفاده کنید تا نگرانی بابت مسدود شدن منافذ پوست تان نداشته باشید. حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد چون پوست خشک، خیلی بیشتر مستعد بروز آکنه است. از پوست تان در برابر آفتاب به خوبی مراقبت کنید داروهای رایج درمان آکنه می توانند پوست را در برابر آفتاب آسیب پذیرتر کنند. زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را افزایش بدهد. اگر ...
میوه های زنانه و مردانه را بشناسید
...، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. آووکادو: برای خانم های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد. اگر باردار هستید یا قصد بچه دار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندی سالم به دنیا بیاورید. خیار: 95درصد ...
علت چرب شدن ادرار چیست ؟
زنگ هشدار قلمداد شود. ادرار اطلاعات بسیاری درباره شرایط بدن در اختیار شما قرار می دهد و هر چیزی از محصولات غذایی تا داروها و مکمل ها می توانند به راحتی بر آن اثرگذار باشند. ادرار چرب می تواند یکی از عوارض جانبی برخی شرایط، به ویژه در زنان باردار باشد. همچنین، ادرار چرب می تواند در نتیجه مصرف بیش از اندازه ویتامین، کم آبی بدن، و یا وجود کتون ها در ادرار شکل بگیرد. ...
بالاخره کلسترول غذایی بخوریم یا نه؟
کلسترول باشد، دلیل بر بی خطر بودن آن نیست. ثانیا علاوه بر تغذیه، سایر عوامل مثل کشیدن سیگار، اضافه وزن و چاقی، مقدار کم فعالیت بدنی، میزان استرس و عصبانیت فرد نیز بر روی مقدار سرمی و نوع کلسترول خون موثرند. بر همین اساس در راهنماهای تغذیه ای مدرن (به ویژه راهنمای تغذیه آمریکا- 2015) تاکید زیادی بر روی کنترل دریافت چربی های اشباع و ترانس شده است. در این رابطه مثلا تعدادی از ...
اختلالات تغذیه چیست؟
غذایی که خورده است را بالا بیاورد، به خود گرسنگی بدهد و یا بیش از حد ورزش کند. اختلال پرخوری در هر سنی می تواند بروز کند اما شایع ترین زمان آن، میانسالی است. این بیماری فرد را در خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی قرار می دهد. نشانه های اختلال پرخوری بسیاری از ما گاهی پرخوری می کنیم، اختلال پرخوری با این حالت فرق دارد. افرادی که این اختلال را دارند، هنگام ...
سلامتی خود را به این روغن اعجاب انگیز بسپارید
از یبوست و اسهال می شود. علاوه بر این، لیگنین ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شوند. داشتن مقدار فیبر کافی در رژیم غذایی نیز برای حفظ سطح کلسترول در بدن اهمیت دارد. مانع از خشک شدن چشم ها می شود: بعضی از هورمون های موجود در دانه کتان بر روی کمبود مایع در چشم اثر می گذارد. کمبود مایع چشمی می تواند ناراحت کننده باشد. با استفاده منظم از روغن دانه کتان در رژیم غذایی، می ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
برگ های چغندر تفت دهید. زمان طبخ ساقه ها طولانی تر است، پس قبل از اضافه کردن برگ ها به ماهیتابه، آنها را حرارت دهید. پوست پرتقال: آلبدو، چیز سفیدی است که دور پرتقال را گرفته است و مواد غذایی این میوه در قسمت سفیدش انباشته شده است. این قسمت سفید چهار برابر بیشتر از داخلش فیبر دارد. ماده د-لیمونین که بخش اصلی پوست پرتقال است، خطر سرطان سلول های فلسی شکل که نوع کشنده ای از سرطان ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
...> پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. ...
24 عامل ایجاد سنگ کلیه را بشناسید
والان هیدرژن در هر گرم پروتئین ) سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، رژیم های غذایی گیاهی را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند. 8- فیبر غذایی: افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود. 9- آب آشامیدنی به اندازه کافی نمی نوشید.( حدود 8 تا 10 لیوان در روز) زمانی که آب به اندازه کافی به بدن شما نمی رسد ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
مهم ترین دلایل ابتلا به بواسیر هستند؛ همچنین افرادی که با اضافه وزن رو به رو هستند یا حتی زنان باردار باید بیشتر مراقب باشند. بواسیر یا هموروئید، وجود سیاهرگ های گشادشده (واریسی) در راست روده یا مقعد است؛ در صورتی که التهاب سیاهرگی بواسیر در مجرای داخلی مقعد باشد، بواسیر داخلی و در صورتی که التهاب در مدخل مقعد باشد بواسیر خارجی نام دارد؛ ممکن است فردی سال ها بواسیر داشته باشد اما تنها با ...
10دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
نشانگرهای کلسترول را نشان دادند. محافظت در برابر بیماری آلزایمر استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن، دو فرآیندی هستند که پیری را سرعت می بخشند. آنها عوامل کلیدی ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن هستند. نتایج یک مطالعه نشان داد که عصاره زنجبیل در بهبود زمان واکنش و پردازش خاطرات در گروه آزمایش متشکل از 60 زن میانسال موثر بوده است. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
کالری انرژی تولید می کند و حاوی 4 گرم فیبر ، 68 درصد منگنز، 4 درصد آهن ، 8 درصد کلسیم ، 3 درصد ویتامین K ، صفر گرم چربی و قند و ... می باشد . مصرف حدود یک دوم قاشق چای خوری دارچین به صورت روزانه می تواند نقش موثری در پیشگیری از بیماری های قلبی ، سرطان ، دیابت ، بیماری های نورودژنراتیو و ... داشته باشد. در ادامه این مطلب، به برخی از فواید و خواص دارچین اشاره شده است و در انتهای مطلب نیز ...
چگونه جوان تر از سن واقعی مان باشیم؟
رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان روده در ارتباط است. تا جایی که میتوانید مقدار استفاده ی خود از این نوع غذاها را کم کنید. برای جوان تر به نظر رسیدن سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن تنها باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه باعث بیماری های قلبی و ایجاد خطر سرطان برای تمام اعضای بدن میشود. حتی اگر روزی فقط یک سیگار نیز بکشید ممکن است 15 سال از عمر خود را تلف کنید ...
6 کلید ضد پیری برای مردان
وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند. ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند. خبر خوب این است که امکان افزایش طول عمر در مردان وجود دارد و آنهم با پیروی از 6 استراتژی موثر: حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا به چاقی نیز 7 سال از طول عمر ...
ایستادن بر قله های پزشکی دنیا به برکت انقلاب
مهمی است که در رشد میزان خدمات بهداشتی و درمانی بسیار تأثیرگذار بوده و سبب بهبود وضعیت سلامت جامعه می شود. عدم وجود سیستم آب و فاضلاب در بسیاری از نقاط کشور یکی از بزرگترین معضلات بهداشتی دوران حاکمیت رژیم پهلوی بوده است که همین موضوع نیز سبب شیوع بیماری های مختلف بهداشتی شده و سلامت جامعه را با خطر جدی مواجه کرده است. د ر زمان سقوط رژیم شاهنشاهی در سال 1357 تنها 5/1 میلیون ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
روزنامه آرمان امروز: شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می ...
التهاب پروستات در مردان، چگونه درمان می شود؟
افراد ختنه شده پیش از اولین تجربه جنسی خود در مقایسه با افراد ختنه نشده با احتمال 15 درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. همچنین این افراد با احتمال 18 درصد کمتر با اشکال مهاجم تر سرطان مواجه خواهند شد. در واقع شاید محیط مرطوب زیر پوست پره پوتیال به زنده ماندن پاتوژن ها کمک کند و همین امر باعث عفونت مستقیم شود. مطالعه فوق این فرضیه را مطرح می کند که ختنه شاید باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات از طریق کاهش تماس پروستات با عوامل عفونی شود. ...
علت خونریزی بعد از نزدیکی، نگرانم
، عفونتهای قارچی واژن و پولیپ رحم اشاره کرد. در سرطان دهانه رحم در ابتدا سلولها متحمل تغییراتی میشوند که به آن ضایعه قبل از سرطان یا دیسپلازی گفته میشود،احتمال خطر ابتلا به دیسپلازی گردن رحم در کسانی که قبل از 18 سالگی رابطه جنسی داشته یا قبل از 16 سالگی باردار شدهاند یا شرکای جنسی متعددی دارند و سابقه ابتلا به بیماری آمیزشی مثل زگیل تناسلی در آنها وجود داشته، بیشتر است. کلامیدیا و ...
قبل از حمله سرطان، شما به او حمله کنید
خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به شما در مقاومت در برابر سرطان کمک کند.در مطالعه ای که در دانشگاه نبراسکا صورت گرفته، پژوهشگران شرح حال 16 نفر از کسانی را که از سرطان جان سالم به در برده بودند، قبل و بعد از یک برنامه ورزشی 12 هفته ای مورد بررسی قرار داده و میزان نقص و ازکارافتادگی سلول های ...
5 وضعیت پزشکی که قلب شما تهدید می کند
اندومتریوز با التهاب مزمن همراه است و سبب ایجاد استرس اکسیداتیو و افزایش سطوح چربی در بدن می شود. پره اکلامپسی و دیابت بارداری: اگر شما به پره اکلامپسی (عوارض بارداری که باعث فشار خون بالا می شود)، مبتلا هستید و یا از دیابت بارداری رنج می برید، ممکن است در سنین جوانی بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار گیرید. انجمن قلب آمریکا پره اکلامپسی و دیابت حاملگی را در لیست عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سال 2011 وارد کرده است. منبع:آوای سلامت ر/ ...
به این 7 دلیل از ماساژدرمانی غافل نشوید
درمانی باعث آرامش بخشی می شود وقتی بدن انسان در تنش و اضطراب به سر ببرد، سطوح ناسالمی از هورمون های شناخته شده با افزایش تولید روبه رو می شوند، به طور مثال افزایش سطح کورتیزول در بدن می تواند باعث افزایش وزن، بی خوابی، مشکلات گوارشی و حتی سردرد منتهی شود. برای پایین آوردن سطح کورتیزول بهترین گزینه شناخته شده غیر خوراکی و تزریقی، ماساژ درمانی است. این روش درمانی علاوه بر اینکه می تواند سطح ...
کبد، ارگانی با بیش از 500 عملکرد حیاتی/ بی توجهی به نقش پیچیده حیاتی ترین ارگان بدن، مرگی دردناک را به ...
کبد چرب می باشند. باتوجه با تحقیقات انجام شده توسط تیم پزشکی دانشگاه میشیگان (Michigan)، 25 درصد از جمعیت ساکن در ایالات متحده آمریکا، از بیماری کبد چرب رنج می برند. درمان پزشکی خاصی برای درمان بیماری کبد چرب وجود ندارد و فقط، اجتناب از مصرف الکل، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند، در جلوگیری و یا معکوس شدن بیماری کبدی چرب در مراجل اولیه، موثر باشد. کبد بزرگ ...
نحوه استفاده از قرص ضد بارداری
های مینی پیل که به قرص های شیردهی معروف بوده و فقط دارای هورمون پروژسترون هستند، تصریح کرد: این قرص ها نیز معمولاً بعد از زایمان و در زمان شیردهی مصرف می شوند.این متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: اما استفاده از این قرص ها برای تمام افراد توصیه نمی شود و برخی از افراد مثل زنان بالای سن 40 سال، افراد سیگاری، کسانی که دارای سابقه سکته قلبی، سکته مغزی، لخته شدن خون در رگ ها، خونریزی های نامشخص از مهبل ...
چربی های پنهان، کدام قسمت های بدن را نشانه می گیرند؟
مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی هایی که در دانشگاه تگزاس آمریکا انجام شده نشان می دهد اضافه وزن و تجمع چربی های دور شکم ممکن است پیش نشانه هایی از مشکلات جدی تری مانند بیماری های قلبی باشد. متخصصان حوزه سلامت عقیده دارند اندازه دور کمر مهم تر از وزن عمومی بدن و نشان دهنده بروز احتمالی بعضی بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی است. محققان آمریکایی اعلام کرده اند که خطر مرگ و میر در مردان و زنانی که اندازه دور کمرشان به ترتیب بیشتر از 120 و 110 سانتی متر است، دو برابر بیشتر از بقیه است. منبع: آوای سلامت ...
