خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
بهبود وضعیت سلامت و تامین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. 3.سبک زندگی کم تحرک: افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. 4. استرس: عوامل بسیاری موجب استرس در فرد می شوند ...
به7دلیل ازماساژدرمانی غافل نشوید
بر اینکه می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد همچنین می تواند باعث آرامش بخشی، پایدار کردن خلق و خوی افراد و در نهایت سطح استرس را به میزان قابل توجه ای کاهش می دهد. وقتی سطح استرس در افراد پایین بیاید بی شک شخص با آرامش خاطر بیشتری روبرو خواهد شد. ماساژ درمانی استرس را کاهش می دهد ماساژ درمانی یکی از روش های موثر برای بر طرف کردن استرس های روزانه است. از این رو اگر می خواهید از ...
خودرو های فرسوده از رده خارج می شوند
و پنجره آنها دود خارج می شود، معلوم نیست این خودروها چطور ساخته شده اند. وی با تأکید بر این که خودروهای فرسوده باید به طور کامل از رده خارج شوند، ادامه داد: می خواهیم خودروهای فرسوده را خارج کنیم و امروز برخی از خودروها عمر بیش از 70 سال را دارند که انسان برای تعمیرکاران غصه می خورد که چگونه آنها را تعمیر می کنند یا در جاده ماشینی که روبه روی آن می آید، باید قل هو الله خواند. ...
ششمین همایش طلای سبز همزمان با نمایشگاه اصفهان فارما
نتایج این مطالعات و به اشتراک گذاشتن دانسته های علمی و تجربی کارشناسان داروهای گیاهی به شمار می رود. دبیرخانه دائمی همایش طلای سبز پس از برگزاری موفق 5 دوره این همایش، در نظر دارد ششمین همایش طلای سبز را با هدف بررسی جایگاه داروهای گیاهی و فرآورده های طبیعی در ارتقای سطح سلامت جامعه و افزایش فرصت های صادراتی با حمایت سازمان غذا و دارو در روزهای 18 تا 20 بهمن ماه سال 1396 در سایت نمایشگاه ...
مسخ شدگان در ایدئولوژی وحشت
و برای مشخص شدن علت مساله باید عمق پدید آورنده آن را در نظر گرفت. امروز جهان با مشکلاتی از قبیل فقر، ناکارآمدی دولت ها، خشونت و تبعیض روبروست و این امر با پیوند خوردن به ابهام در نظم بین المللی، باعث شکل گیری گروه های فروملی فراوانی شده است. لذا با توجه به این امر، باید یک نکته کلیدی را مدنظر قرار داد و تاکید کرد که مداخله و سیاست های قدرت های بین المللی و منطقه ای معلول شکل گیری گروه های ...
الگوهای سبزسازی
آلوده شدن هوا، ورود فاضلاب های خانگی و صنعتی به منابع آبی و ... به گوش می رسد لزوم طراحی و ساخت خانه ها و مراکز عمومی را براساس معیارهای زیست محیطی و پایدار بیشتر می کند. همین باعث شده که کشورهای توسعه یافته برای ساخت مراکزی عمومی نظیر موزه ها و استادیوم ها از ساختمان های سبز استفاده کنند و استانداردها و رتبه بندی ساختمان سبز را دریافت کنند. به طور مثال موزه هنرهای معاصر Broad با استاندارد ...
کالبدشکافی بیماری های روانی در سنندج/مناطق حاشیه سنندج آبستن بیماران روانی
دانست و اذعان داشت: اگر مددکار، روانشناس و روانپزشک ما در محیط دانشگاهی به درستی آموزش و با چارچوب وظیفه خود آشنا شوند این حلقه ها به بهترین شیوه در کنار هم قرار خواهند گرفت و کار همدیگر را خنثی نخواهیم کرد. وی نظارت بیشتر بر مراکز مشاوره فعال در سطح شهرها را مورد تاکید قرار داد و اضافه کرد: معمولا بهزیستی موارد خود را بجز بیماران اوتیسم که حتما نظر روانپزشک را می خواهد به ما ارجاع نمی ...
چطور لک لک نباشیم!
زده شود و فرد در برابر اشعه مضر آفتاب قرار بگیرد، نتیجه عکس می دهد و رنگدانه های پوستی ایجاد می کند. سورالن همچنین می تواند باعث حساس شدن پوست شود به همین دلیل اگر فردی می خواهد از آب جعفری برای بهبود پوست خود استفاده کند، باید از عدم حساسیت مطمئن باشد و بعد از آن هم حتما از ضد آفتاب استفاده کند تا دچار لک نشود. طبقه ات را مشخص کن! به طور کلی، هر ضایعه ای که با افزایش ...
10علت رایج ریزش مو
...، شکل می گیرند. زمان های خاص در سال اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند. ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد. شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید. این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند. بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است. ...
تقویت حافظه با این روش های استثنایی
زندگی اجتماعی مستقل افراد و نیز پرستاری سخت و دشوار از آن ها به وسیله اطرافیان می شود. برخلاف سکته مغزی که به طور ناگهانی و در مواردی بدون هیچ گونه هشدار بروز می کند، ابتلا به آلزایمر روندی کند دارد و در طول سال ها ایجاد می شود تا در مراحل آخر به طور کامل حافظه و خاطرات فرد از دست می رود. بروز سکته مغزی به دلیل گرفتگی رگ های خونی مغز با کلسترول و چربی است، اما پلاک های دیگری در مغز به نام بتا ...
اوضاع نامساعد اقتصادی نوار غزه
تنها 37 درصد از نیروی کار را جذب کرده اند و این نشان دهنده ضعف نقش آفرینی بخش دولتی در کاهش بیکاری و به کارگیری کارگران است. علاوه بر این، 78 درصد از کارگران در زمره کارمندان حقوق بگیر قرار می گیرند و این در حالی است که تنها 13.9 درصد از آنها به صورت شخصی کار می کنند و اکثر افرادی هم که به شغل آزاد مشغول هستند، دچار فقر شده و به کمک های انسان دوستانه وابسته شده اند. طبق گزارش ...
تمرین هایی برای رهایی از بن بست ذهنی
...> تئودور سوس گایزل ، پیش از نوشتن کتاب معروف تخم مرغ های سبز و گوشت که دو میلیون نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رفت، با ناشر خود بنت سرف روی یک داستان شرط بندی کرد. سرف معتقد بود که گایزل نمی تواند تنها با استفاده از 50 واژه ی مختلف، یک داستان سرگرم کننده ی کودکانه بنویسد. اما او موفق شد و شرط را برد. سؤال این است که چرا محدودیت باعث شد سوس به انسان خلاق تری تبدیل شود؟ او ...
امید زندگی ایرانیان 75 سال شد
(مصرف تنباکو و مشروبات الکلی، استفاده از آب ناسالم و غیره)، سیستم های سلامت، هزینه های بهداشتی، نابرابری در توزیع خدمات بهداشتی و درمانی و آمار و ارقام تغییرات اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی را به طور منظم تحت کنترل می گیرد و بر اساس آن، شاخص امید به زندگی در کشورها را مورد سنجش قرار می دهد. با توجه به شاخص های مورد بررسی قرار گرفته از سوی سازمان بهداشت جهانی و مجمع جهانی اقتصاد (WEF)، مردمان ...
چگونه از ناباروری در مردان پیشگیری کنیم؟
می شوند. در مردانیکه 8 ساعت در روز در حالت نشسته هستند، میزان درجه حرارت بیضه ها هفت دهم درجه افزایش می یابد که کافی برای آسیب زدن به فرایند تولید اسپرم می باشد. * استرس های روانی: واکنش ما بین محیط و انسان سبب استرس می شود که بسیاری از فرایندهای بیولوژیک انسان از جمله سیستم تولید مثل او را تحت تأثیر قرار می دهد. استرس های شدید و طولانی مدت حتی سبب مرگ در حیوانات ...
تمام حقایقی که باید درباره تیروئید، از زبان متخصصان غدد بشنوید
مردم نیوز : یک اختلال خود ایمنی می تواند منجر به بروز این اختلالات شود، اما عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس، یا رژیم غذایی نیز می تواند در این میان نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با نام مستعار تیروئید بیش از حد فعال، با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می دهد در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
... اعصاب پیش از مسابقه آیا شب قبل از یک مسابقه یا دو بزرگ، دچار آشوب و غلت زدن در خواب می شوید؟ شما تنها نیستید. یک مطالعه در مجله ی رفتار ورزشی نشان می دهد که احتمال اینکه افراد شرکت کننده در ورزش های انفرادی، مثل مسابقات سه گانه یا دو، اضطراب مسابقه را تجربه کنند، نسبت به شرکت کنندگان در ورزش های گروهی مثل فوتبال بیشتر است. مشکل اینجاست که بسیاری از ورزشکاران شب قبل از ...
یائسگی زن و مرد نمی شناسد!
با بالا رفتن سن به تدریج کاهش سطح هورمون مردانه یا تستوسترون و علائم ناشی از آن را در سطوح مختلف تجربه می کنند. از آنجایی که یائسگی در آقایان به اندازه خانم ها پر سر و صدا، مشکل ساز و همه گیر نیست، معمولا خیلی مورد توجه قرار نمی گیرد، اما در بعضی موارد با شدت گرفتن علائم می تواند در زندگی آقایان اختلال ایجاد کند. در این مطلب قصد داریم به مقایسه روند یائسگی در خانم ها و آقایان بپردازیم و ...
چه می شد اگر فردایی وجود نداشت؟
روزنامه ها و مجلات خودش را سرگرم می کند. و باز هم احساس می کند از قبل با همه این اطلاعات مواجه شده است. علت پیش آمدی مثل دژاوو دانشمندان می دانند که برخی از بیماری های مربوط به اعصاب مانند دمانس (زوال عقل) و صرع می توانند سبب حس تکراری داژوو باشند، اما شخصی که این اتفاق برایش افتاده، فارغ از این بیماری ها می باشد. پزشکان می گویند، چیزی به جز اضطراب شدید نمی تواند عامل آن باشد ...
عده ای انقلاب را خیرات کرده اند
تغییر پیدا کرد. وی ادامه داد: این انتظار می رفت که این مسیر را به آرامی طی کنیم؛ اما پس از جنگ حرکت هایی صورت گرفت که باعث شد انقلاب با ابهام روبه رو شود. سیستم اقتصادی و اجتماعی که برآمده از این انقلاب بود، جای خود را به آرمان هایی داد که امروز باعث سرخوردگی شده است. وی گفت: بعضی وقت ها ممکن است انسان در ارزیابی توانایی های خود دچار اغراق شود و همین مساله تحرک و پیشرفت را ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
...، شما از عملکرد نادرست کبد رنج می برید. توجه به این نشانه ها دارای اهمیت زیادی است و باید هرچه زودتر شناسایی شوند. نفخ شکم سوزش معده یبوست پوست و چشم های زرد رنگ عدم توانایی در کاهش وزن فشار خون بالا افسردگی، عصبانیت ادارار تیره رنگ آکنه پوستی خستگی مزمن عرق شدید کبود شدگی پوست کم اشتهایی اقدمات لازم ...
چگونه آرامش پیدا کنیم
برداشته و فراز و نشیب های زندگی را طی می کنند تا به سر منزل مقصود برسند و به همین دلیل چنین افرادی هرگز دچار بیماری های روحی و روانی که معمولا افراد بی ایمان گرفتار آن می شوند، نخواهند شد. رابطه میان ایمان به خدا و آرامش انسان را باید در ویژگی های اهل ایمان و کسانی که زندگی شان بر اساس خدا محوری است، جستجو کرد که در اینجا فقط به ذکر چند مورد اکتفا می کنیم. - کسانی که به خدا ایمان ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
...، با رنگ سبز تیره و شفاف یا بنفش- سبز انتخاب کنید. -بروکلی با ساقه های سفت انتخاب کنید. -سرهای زرد رنگ را انتخاب نکنید زیرا از انواع بالغ هستند. -از انتخاب گل های خشک شده بپرهیزید. احتیاط در انتخاب کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی ترکیبات مفید مختلفی است که می تواند پوست را تحت تاثیر قرار دهد. در نتیجه برخی از افراد ممکن است از حساسیت ناشی از آن ...
تاثیر نور خورشید بر بهداشت روانی افراد
...، دمای هوا، باران و آلودگی هوا کشف کرده اند. نتیجه این مطالعات نشان داده است که افراد در طول روزهای کوتاهتر با تابش آفتاب کمتر دارای اضطراب و افسردگی روحی روانی بیشتری هستند. بنابراین در فصول بهار و تابستان که تابش آفتاب بیشتر و روزها بلندترند، احساس شادمانی بیشتری در افراد وجود دارد و در فصلهای پاییز و زمستان که روزها کوتاهتر و تابش نور خورشید کمتر است، میزان حس دلهره، افسردگی روحی و اضطراب نیز ...
ایران، تشنه شادی و نشاط
فنی و عاطفی در بین آحاد جامعه کاهش یافته و ماشینی شدن زندگی دلیل عمده ای برای این آسیب به شمار می رود. افراد در عصر فناوری از آرامش و اصول روابط مثبت، انرژی، پذیرش محبت و گرمابخشی به زندگی دیگران فاصله گرفته اند. عدم آموزش مهارت های فردی و اجتماعی در نظام آموزش و پرورش و خانواده به افراد، توزیع ناعادلانه خدمات و امکانات در شهرها، مشکلات معیشتی، آلودگی هوا، ترافیک و به نوعی مجموعه ای از مشکلات ...
هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
...، گفت: هنردرمانی امری است همگانی و تمامی افراد جامعه می توانند از مزایای آن بهره مند شوند؛ که موجب انرژی مثبت و غلبه بر مشکلات می شود. در جامعه ای پر استرس و پر اضطراب هنردرمانی امری واجب است. هنردرمانگر در فرآیند هنر درمانی کاری به زیباشناسی اثر و یا ارزیابی آن ندارد. هدف توانایی بخشیدن به بیمار، تغییر و رشد هویت شخص با استفاده از مصالح هنری است. انسان با درک هنر می تواند آگاهی خود را نسبت ...
مصرف قرص امگا 3 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
...> قرص امگا 3 چیست؟ قرص امگا 3 (Omega-3) که بیشتر به عنوان روغن ماهی می شناسیم حاوی اسید چرب امگا 3 است. این ماده مغذی برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد. جالب است بدانید اگر در سبد غذایی خانوار به طور متوسط 4-3 بار در ...
درمان سردرد با رنگ درمانی
.... هاله انرژی که در اطراف هرکس وجود دارد، دارای رنگ است؛ مثلاً کسی که نسبت به دیگران عشق می ورزد و همه را دوست دارد، هاله انرژی او به رنگ صورتی درخشان و شفاف و دارای امواج مثبت می باشد. اگر فردی افسرده و روان پریش باشد، هاله انرژی او به رنگ آبی دیده می شود. هاله انرژی در افراد بدخلق، سیاه رنگ است که دارای امواج منفی بوده و اطرافیان خود را تحت تأثیر این امواج قرار می دهد! بنابراین در حد امکان از ...
راه درمان واریس پا چیست؟
رگهای واریس رگهای بزرگ شده است. هر رگی ممکن است دچار واریس شود، اما رگهایی که بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند پاها هستند. ایستادن و قدم زدن باعث افزایش فشار در رگ های قسمت پایین بدن می شود. برای بسیاری از مردم، رگ های واریسی و رگ های عنکبوتی - عارضه رایج واریس – می باشد. برای افراد دیگر، رگهای واریسی میتواند موجب درد و ناراحتی شود. گاهی اوقات وریدهای واریسی منجر به مشکلات جدی تر می شوند. ...
افراد در جامعه ای که آرامش ندارد نمی توانند تفکر خلاق داشته باشند
می دهد و اساس شخصیت ما از طریق همین ضمیر ناخودآگاه شکل می گیرد. احمد علامه فلسفی این روانشناس با بیان اینکه امروز افراد در معرض بمباران اطلاعاتی قرار دارند، گفت: اکنون 40 میلیون کاربر تلگرامی در ایران فعال هستند و روزانه پیام های ناامیدکننده بسیاری در این فضا منتشر می شود گویی در جهنمی سوزان زندگی می کنیم ما همواره در حال دریافت این پیام های منفی هستیم و تحت تاثیر این پیام ها ...
پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها
می کنند، رخ نمی دهند و افرادی با رژیم غذایی ضعیف، آنهایی که زیر استرس شدید قرار دارند، افرادی که در معرض آلودگی هوا و سموم محیطی قرار دارند، و آنهایی که برخی داروهای تجویزی یا آنتی بیوتیک ها را مصرف می کنند نیز می توانند با مشکلات کبدی مواجه شوند. از این رو، پاکسازی کبد می تواند در بازگشت این اندام به مسیر درست فعالیت های خود نقشی کلیدی داشته باشد. علائم کبد بیمار زمانی که کبد ...
