سایر منابع:
سایر خبرها
مطالبات معوق بانک ها کاهش یافت/ فرآیند مثبت نظام بخشی به بازار پول
زمینه بازطراحی نظام نظارت بر بانک ها و موسسات اعتباری – از جمله اصلاح نظام گزارشگری مالی بانک ها و موسسات اعتباری – و به منظور همگرایی با استاندارد های بین المللی در زمینه گزارشگری مالی و همچنین به استناد مواد 33 و 36 قانون پولی و بانکی کشور و ماده 97 قانون برنامه پنجم توسعه اقتصادی، سرانجام صورت های مالی نمونه جدید را در قالب استاندارد های بین المللی گزارشگری مالی (IFRS) در بهمن ماه 1394 به شبکه ...
هر روز زنجبیل بخورید
... زنجبیل یکی از مواد تشکیل دهنده در بسیاری از مکمل های چربی سوز است. این ماده غذایی نه تنها سوخت و ساز را تسریع می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند که مصرف زنجبیل به همراه غذا های دیگر اثر گرمائی آن ها را افزایش می دهد، از این رو کالری بیشتری سوزانده می شود. همچنین، زنجبیل به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و از این رو در کاهش کالری های دریافتی طی روز نقش دارد. افزون ...
تاثیر سیر به عنوان رقیق کننده ی طبیعی خون
خون هستند از جمله برخی غذاها و مکمل های رایجی که استفاده می کنیم. با این حال این مواد نباید به عنوان جایگزین داروهای ضد انعقاد تجویز شوند. رقیق کننده خون طبیعی : سیر نویسندگان مقاله ای که در سال 2001 در مجله پزشکی داخلی JAMA منتشر شده بود گزارش داده بودند که در برخی مطالعات به اثبات رسیده که سیر اثر مهار کننده بر تجمع پلاکت ها – یکی از مراحل اولیه تشکیل لخته خون – دارد. با ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه برسربدنتان می آورد
شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و آدرنالین نیزبه راه بیفتد و سطح این مواد نیز افزایش یابد. این فرایند مهم است، زیرا این هورمون ها باعث انگیزه شما برای بیدار شدن و حرکت می شوند. هنگامی که شما 10 یا 11 بار در صبح ساعت زنگی تان را خاموش می کنید، مغز شما متوجه این تغییر نمی شود در نتیجه، بدن شما هورمون ها را به طور معمول آزاد نمی کند، بنابراین بروز احساس تازگی و بیداری در بدن تان با مشکل روبه رو ...
7 خوراکی مفید برای دوران قاعدگی
توانند از گوشت قرمز در دوره قاعدگی برای تامین آهن از دست رفته بدن استفاده کنند. اگر به هر دلیلی نمی خواهید یا نمی توانید از گوشت قرمز استفاده کنید، می تواند سراغ منابع آهن غیرگوشتی مانند عدس، لوبیا و اسفناج بروید. شکلات تلخ شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها و منیزیم است که هر دو به تسکین گرفتگی های عضلانی و نوسان های خلقی ناشی از قاعدگی کمک می کنند. همچنین، شکلات تلخ به ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
به گزارش بهداشت نیوز ، داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف تر می کند. مایونز مملو از تخم مرغ، سرکه، آب لیمو و ...
پرداخت غرامت ایران به ترکیه/ خرید عجیب در دستگاه های دولتی بعد از زلزله ها/ تکلیف قیمت بنزین 97 مشخص شد
اعلام شده است. روزنامه شرق درباره اینکه چرا مردم، گزارش های دولت درباره کاهش تورم را حس نمی کنند، نوشت: تورم نقطه به نقطه نسبت به آذرماه رو به کاهش بوده است. بررسی جداول منتشر شده از سوی این نهاد آماری نشان می دهد که اگرچه در بیشتر اقلام مصرفی شاهد تورم های سالانه زیر 10درصد هستیم اما در گروه خوراکی ها مانند سبزیجات، گوشت قرمز و برخی اقلام دیگر که مردم به طور هفتگی با آن سر و کار دارند ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، کدامند؟
. هر روز از تخم مرغ استفاده کنید. 3. استیک پهلو (فلنک) گوشت گاو، حاوی آهن و روی، دو ماده ی معدنی مهم برای بازیابی انرژی و تولید شیر مادر می باشد. پهلو، یکی از کم چرب ترین قسمت های گاو می باشد که هم کالری کمی دارد، و هم مواد مغذی بیشتری برای شما فراهم می کند. آن را بصورت کبابی و قطعه قطعه شده به همراه سالاد سبزیجات مصرف کنید. کالین پیر، مربی تغذیه و تناسب اندام در دانشگاه جان ...
توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
میوم می شوند، ولی اگر ocp در فاصله سن 16 و 13 سالگی مصرف شوند، باعث افزایش ریسک میوم می گردد. 4- سیگار: باعث کاهش ریسک میوم می شود. 5- تغذیه: گوشت قرمز در مقایسه با سبزیجات، باعث افزایش ریسک میوم می گردد. 6- سابقه میوم در خانواده: ریسک میوم را افزایش می دهد. 7- الکل: باعث افزایش ریسک می گردد. 8- DMPA: پروژسترون تزریقی باعث کاهش ریسک میوم می ...
کاهش هورمون تستوسترون، در زنان
نشان می دهد. در مطالعه ای روی مردان و زنان بیش از 65 سال، دانشمندان دریافتند که افراد با تستوسترون پایین که به سادگی احساس خستگی می کنند، به اندازه همسالان خود با سطح تستسترون طبیعی قادر نیستند به همان سرعت راه بروند و یا به همان اندازه فعالیت داشته باشند. اختلال خواب: سطوح پایین هورمون تستوسترون در زنان همچنین الگوهای سالم خواب را قطع می کند و به عنوان مثال زنان مبتلا به این عارضه از ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
تقویت میکنه همچنین شما رو از آسیب بافت بدن محافظت میکنه. -سالاد رو در ناهار تون بگنجانید. سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، اسفناج و آرگولا (آرژول) همه گزینه های خوبی هستن. قبل از درست کردن سالاد، تمام مواد تشکیل دهنده اون رو کاملا بشویید. -گوشت به حفظ سطح انرژی و تشکیل گلبول های قرمز کمک میکنه. غذاهای دریایی مانند ماهی از امگا 3، چربی های سالم و پروتئین غنی هستن. این کمک میکنه تا ...
رژیم غذایی در شیردهی، چه اصولی دارد؟
اکسیدان ها می باشند. منابع پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت و ماهی تازه، لوبیا یا حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باید در هر وعده و میان وعده گنجانده شوند. چربی های سالم دارای بیشترین مقدار کالری در هر گرم هستند و کالری متراکم دارند. هر روز از آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی استفاده کنید. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. هر برنامه غذایی برای شیر دادن باید شامل مقدار زیادی ...
فواید خرما در بارداری، درد زایمان را کاهش می دهد؟
مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بشه و پروسه آن سریعتر بشه. اگر شما مایل به خوردن خرما دوران بارداری هستین حتما در این نوشته با ما همراه بشین تا از فواید آن مطلع بشین. تحقیقات نشون میده مصرف خرما در اواخر بارداری تاثیر ...
حالت تهوع و استفراغ در بارداری، راه چاره و درمان
، احتمالا میلی به غذا خوردن نخواهید داشت. با این حال بدن برای حفظ سلامت شما و کودکتان به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد. سعی کنید در طول روز برای جلوگیری از خالی ماندن شکم وعده های غذایی کوچک و منظمی داشته باشید. همچنین باید سعی کنید غذا را با سرعت کمتری میل کنید تا وضعیت بدتر نشود. مایعات زیاد بنوشید نوشیدن مایعات زیاد بسیار مهم است مخصوصا اگر مرتب دچار حالت ...
اندازه رییس جمهور فیلیپین هم نیستید؟
پرونده های قاچاق انجام می شد و اساساً نیازی به اخذ مجوز از مرجع قضایی نبود. قانون هم تکلیف را مشخص کرده است؛ در ماده 10 آیین نامه اجرایی مواد 56 و 57 قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز درخصوص امحای کالاهای قاچاق مکشوفه آمده است: الف سازمان مکلف است نسبت به امحای آنها با حضور نمایندگان ستاد، دادسرای محل، سازمان تعزیرات حکومتی، نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران، سازمان حفاظت محیط ...
خواص و مضرراتی از اسپند که تاکنون نمی دانستید
جاهای پر ازدحام، آن را دود می کردند و به این طریق هوا را ضدعفونی می کردند. دود اسپند علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی، خوشبو کننده هوا و دورکننده حشرات نیز است. این کارشناس گیاهان دارویی با بیان این که مصرف خوراکی این گیاه می تواند مسموم کننده باشد، افزود: از جویدن دانه های اسفند خودداری کنید، چرا که حاوی مواد سمی است. شکل خوراکی اسپند کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج ...
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
. پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج قدم مفید
خوردن هله هوله هستید، میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. از چیپس، شکلات یا شیرینی جات به عنوان میان وعده استفاده نکنید. میوه ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند. این مواد غذایی، بدون کالری های ناخواسته، شما را سیر خواهند کرد. هنگامیکه بیشتر احساس سیری کنید نیازی به مصرف بیش از حد میان وعده ندارید و این امر منجر به کاهش وزن تدریجی و مطمئن می شود. ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به سرخک قرار دارد و دیر یا زود با بدنی ...
کافئین مضر یا مفید؟
...، توجه، تمرکز، زمان واکنش، (عکس العمل) و تصمیم گیری های تاکتیکی در طی مسابقه توانمند سازد. مطالعات: مصرف کافئین به میزان 4 – 3٫1 میلی گرم برای هر پوند (4 – 1٫3 میلیگرم برای هر 0٫45 کیلوگرم) از وزن بدن بهبود معناداری را در عملکرد تمرینات استقامتی ایجاد می کند، که مطالعات انجام شده، 50 درصد- 20 درصد افزایش در زمان تمرین تا خستگی را در دوچرخه سواران و دوندگان نشان می دهد. ...
راستی آزمایی دروغ بزرگ ارزان فروشی گاز پس از لغو قرارداد گازی با شرکت نروژی
با یک نفر می شود انجام داد، از سوی سه نفر انجام می شود. ؛ در مورد آخرین وضعیت اجرای قرارداد گازی IFLNG اظهار نمود: قراردادی که در این زمینه امضا شده بود قطعی نبود و در مراحل تصویبی در عمل رد شد. یعنی این قرارداد فعلاً منتفی شده است. در این نوشتار روندی که منجر به این اظهار اخیر وزیر نفت راجع به اجرایی نشدن قرارداد گازی IFLNG گردیده، در سه قسمت مورد بررسی قرار گرفته است. ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
مصرف اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است کورتیزول خارج از کنترل را مهار کند. دکتر گات فراید می گوید: سعی کنید 2000 میلی گرم در روز از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA، به همراه مواد غذایی که غنی از این ماده مغذی هستند، مانند گردو، بذر کتان، توفو، و گوشت گاو دریافت کنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن سطوح کورتیزول در تمام روز، مکملهای امگا-3 را در صبح مصرف کنید. پوستتان، پوسته پوسته و خارش ...
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
خرد شده را هم به موادتان اضافه کنید. سپس یک لایه سیب زمینی های ورقه شده را روی آن قرار دهید. در ظرفی دیگر شیر، خامه، جوز هندی، نمک و فلفل را مخلوط کنید تا سس مورد نظر به دست آید؛ این سس را روی سیب زمینی ها بریزید سپس بقیه پنیر گرویر را به موادتان اضافه کنید. ظرف را در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید؛ گراتن پس از 45 دقیقه آماده مصرف است. مواد ...
سوفله و گراتن چه تفاوتی با هم دارند؟
رنده شده اشاره دارد . برای ترکیبات این غذا از ژامبون و ماهی و مرغ و گوشت و سبزیجاتی مانند تره فرنگی و ریشه رازیانه و بادنجان و همچنین پاستاها و سس ها وخامه و پنیر رنده شده گودا و چدار و ... پودر نان سوخاری و ... استفاده می شود . چون در بین مواد آن سفیده زده شده تخم مرغ ندارد طبعا از پف و بالا آمدن سطح غذا خبری نیست . رنگ سطح این غذا به واسطه پنیر رنده شده باید طلایی شود . وقتی می گوییم ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث تشدید خر و ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی
...:کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت از steptohealth کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در ...
هله هوله خوردن کودکان، چه چیزهایی به دنبال دارد؟
، از جمله پروتئین خالص مانند ماکیان، ماهی و حبوبات، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار و مقدار زیادی میوه و سبزی. برای جلوگیری از پرخوری، برای بار دوم بررسی کنید که اندازه سهم ها برای سن کودک شما مناسب است یا نه.
چرا گول می خوریم و جنس برند می خریم؟
حالی است که افراد در دنیای واقعی بیشتر تمایل به خریدن کوکاکولا دارند. به نظر شما دلیلش چه می تواند باشد؟ تبلیغات؟ تیم مونتاگو دریافت زمانی که شرکت کنندگان از نام برندها ناآگاه بودند، سطح ترجیح یکسانی را در مورد هر دو برند نشان می دادند؛ اما وقتی که در نوع دیگری از آزمایش ها متوجه می شدند که نوشیدنی آن ها کوکاکولاست تمایل بیشتری به آن داشتند، حتی زمانی که برچسب های پپسی و کوکاکولا را جا به ...
مطالبات معوق بانک ها کاهش یافت
جمله اصلاح نظام گزارشگری مالی بانک ها و موسسات اعتباری و به منظور همگرایی با استانداردهای بین المللی در زمینه گزارشگری مالی و همچنین به استناد مواد 33 و 36 قانون پولی و بانکی کشور و ماده 97 قانون برنامه پنجم توسعه اقتصادی، سرانجام صورت های مالی نمونه جدید را در قالب استانداردهای بین المللی گزارشگری مالی (IFRS) در بهمن ماه 1394 به شبکه بانکی کشور ابلاغ کرد. از مزایای اصلی استانداردهای بین المللی ...