سایر منابع:
سایر خبرها
جمهوری اسلامی ایران؛ از خواسته ها تا عملکردها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، جمهوریت و اسلامیت نظام و تئوریزه کردن نظام مردم سالاری دینی در ایران، از جمله مسائلی هستند که نه تنها در بدو پیروزی انقلاب اسلامی موضوع بحث های اساسی بودند؛ بلکه تجربه عملی جمهوری اسلامی در این چهل سال نیز چالش های فکری جدید و مهمی را پیرامون آنها ایجاد کرده است. بر این اساس، از آنجا که برخورد اصولی و درست با این چالش ها می تواند به استقرار الگوی نظام سیاسی ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه برسربدنتان می آورد
مفید باشد. اما اگر شما سعی در بازگشت به خواب در آن دوره زمانی دارید، این کارتان می تواند کار کردن در روز را برایتان دشوار کند. معمولا در این حالت با سطح بالایی از تلو تلو خوردن در طول رو مواجه خواهید شد به این دلیل که بدن شما در حال تلاش برای فهمیدن آن است که آیا می شود خواب بیشتری داشته باشد یا اینکه باید آن آبشار شیمیایی که هنگام بیداری آغاز می شود را به راه بیاندازد. این ...
راز نشکستن ناخن، قابل توجه خانم ها
خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد ...
تاثیر سیر به عنوان رقیق کننده ی طبیعی خون
بررسی تمام مطالعات پزشکی انجام شده در مورد سیر به این نتیجه رسیدند که شواهد کافی برای این که سیر در جلوگیری از لخته شدن خون مفید است، وجود دارد ولی برای این که اثر رقیق کننده داشته باشد با به طور بالقوه اثر داروهای ضد انعقادی را افزایش دهد باید به مقدار زیاد مصرف شود. برای تایید ویژگی بالقوه رقیق کنندگی خون سیر به مطالعات بیشتری نیاز است. رقیق کننده خون طبیعی : ماهی و روغن ماهی ...
7 خوراکی مفید برای دوران قاعدگی
مفید درون ماست نیز به تقویت گوارش کمک می رسانند و مشکلات مربوط به ناحیه شکم را در دوران قاعدگی کمتر می کنند. شما می توانید از ماست های پروبیوتیک نیز برای این کار کمک بگیرید. غلات سبوس دار دو مورد از مشکلات ناشی از قاعدگی، خستگی و احساس بی حالی هستند. شما می توانید از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای به جای غلات تصفیه شده ای همچون نان و برنج سفید استفاده کنید و این حالت ها را به ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، کدامند؟
...> غلات را به همراه کمی ماست کم چرب مصرف کنید. ماست، علاوه بر اینکه غنی از کلسیم است، حاوی پروبیوتیک یعنی باکتری های خوبی که می توانند به هضم کمک کنند نیز می باشد. هر روز از غلات استفاده کنید. 2. تخم مرغ برای کمک به کاهش وزن دوره ی بارداری، برای صبحانه از تخم مرغ استفاده کنید. یک تحقیق جدید نشان می دهد که انجام اینکار می تواند به شما کمک کند تا در بقیه ی روز، کالری کمتری مصرف کنید ...
درمان قطعی تنبلی تخمدان، پریود نامنظم
قرص خوردن حل می شه. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: مشکل تنبلی تخمدان مشکلی است که درمان سریع و کوتاه مدت ندارد. شما پس از مصرف دو ماه قرص، مجدد به پزشک خود برای پیگیری درمان مراجعه کنید. گاه ماه ها درمان آن طول می کشد. پس از تزریق آمپول تا چهارده الی پانزده روز منتظر باشید. اگر بعد از دو هفته پریود نشدید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. احتمال بارداری شما در حال حاضر با توجه به آزمایش منفی شما صفر است. ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
...> صبحانه برای زنان باردار به یاد داشته باشید که صبحانه مهمترین وعده غذاییه. صبح خودتون رو با این غذاهای خوشمزه لذتبخش کنین که شما رو پر از انرژی و استقامت میکنه. شروع کردن روزتون با یه صبحانه سالم به شما انرژی میده و کالری بیشتری به رژیم غذایی شما اضافه میکنه. این کمک میکنه تا پس از چندین ساعت گرسنگی، میزان قند خون بدن شما بهبود پیدا کنه. پیشنهادات ما برای صبحانه: -یک ...
رژیم غذایی در شیردهی، چه اصولی دارد؟
اکسیدان ها می باشند. منابع پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت و ماهی تازه، لوبیا یا حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باید در هر وعده و میان وعده گنجانده شوند. چربی های سالم دارای بیشترین مقدار کالری در هر گرم هستند و کالری متراکم دارند. هر روز از آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی استفاده کنید. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. هر برنامه غذایی برای شیر دادن باید شامل مقدار زیادی ...
راههای شاد کردن همسر، توجه توجه
. 32- روزی را بدون بچه ها برای خوردن قهوه بیرون بروید. 33- زبان جدید یا مهارت جدیدی را یاد بگیرید. همسرتان از این تلاش شما استقبال خواهدکرد. 34- برای همسرتان هدیه ای بخرید که او همیشه آن را دوست داشته است. 35- عکس های دوران نوجوانی همسرتان را با او تماشا کنید و به او بگویید از همان آغاز نوجوانی هم ظاهر برازنده ای داشته است. 36- در گوش او نجوا کنید که دوستش دارید. بارها این جمله را در گوشش بگویید. این کار موجب می شود احساس خوشحالی کند. ...
نکات مهم درباره زایمان، زنان بخوانند
بسیاری از افراد می گویند دردی سخت تر از درد زایمان وجود ندارد. اما در اینجا دردهایی را برایتان ذکر کرده ایم که حتی ممکن است از درد زایمان هم شدیدتر باشند. زنان باردار قبول دارند که چیزهای بسیاری در مورد بارداری هست که از آن بی اطلاع اند. ممکن است مطمئن نباشند که چه هنگام نوزادشان تکان می خورد و حرکت می کند، هر هفته چه مراقبت های بارداری و پیش از زایمانی باید داشته باشند یا حتی چه زمان ...
کارخانه ام در کیفم است
تاسیس کنم و وارد عرصه تبلیغاتی شوم. بعد هم که موج بلیبوردهای تبلیغاتی شهری شروع شد. شما اساسا مبتکر و طراح هستید؟ من شغل های متنوعی داشته ام. از ساخت خانه های پیش ساخته گرفته تا صنعت و تراشکاری و غیره. به واسطه کارم در عرصه تبلیغات هم با مدیران صنعتی دولتی و خصوصی در ارتباط بودم و همین موضوع باعث شد ایده طراحی دستگاهی برای تولید نخ و طناب از بطری های پلاستیکی در ذهنم جرقه ...
حالت تهوع و استفراغ در بارداری، راه چاره و درمان
، احتمالا میلی به غذا خوردن نخواهید داشت. با این حال بدن برای حفظ سلامت شما و کودکتان به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد. سعی کنید در طول روز برای جلوگیری از خالی ماندن شکم وعده های غذایی کوچک و منظمی داشته باشید. همچنین باید سعی کنید غذا را با سرعت کمتری میل کنید تا وضعیت بدتر نشود. مایعات زیاد بنوشید نوشیدن مایعات زیاد بسیار مهم است مخصوصا اگر مرتب دچار حالت ...
از صحبت های بی ادبانه نماینده آمریکا در دیدار با امام (ره) در نوفل لوشاتو تا خبرنگارانی که فکر می کردند ...
عمدتاً تخم مرغ آبپز، عدسی یا آبگوشت بود. در آن روزها سه تن از سرمایه داران زمان شاه یعنی آقای لاجوردی، تولیت و فرد دیگری از انگلیس به دیدن امام(ره) آمدند. پالتوهای کشمیری شیکی هم پوشیده بودند. به آنان گفتیم ناهار بمانید و قبول کردند، در خانه امام(ره) تراس کوچکی جلوی اتاق وجود داشت، آنجا فرش پهن کردیم، سفره هم انداختیم. غذای آن روز عدسی به همراه نان باگت بود، آن سه مهمان غذا را که دیدند با حالت تعجب به ...
ناگفته های نتایج نظرسنجی مرکز مطالعات بین المللی و امنیتی آمریکا درباره ایران
متقابلاً کاهش قابل توجه (هجده درصدی) میزان محبوبیت رئیس جمهور محترم، شاید حکایت از آن دارد که نحوه عمل دولت در زمینه تحقق مباحثی مانند؛ طرح عظیم اقتصاد مقاومتی و نهضت علمی و یا مقابله با فساد اداری و گرانی و امثال آن، مطلوب نبوده و دولت نتوانسته، به طور کامل به رهنمودهای رهبری و وعده های خود عمل و انتظارات و توقعات مردم را برآورده نماید. این موضوع یعنی اُفت قابل توجه محبوبیت در مورد شخصیتی ...
امام به دلیل روحیه ضدآمریکایی قهرمان ملت ایران بود/موسوی و کروبی بسیار پست تر از جبهه ملی ...
طلبی گام برداشت و مورد تشویق آمریکا و انگلیس قرار گرفت؛ به نظر من این آقایان بسیار پست تر از جبهه ملی ها هستند. موسوی و کروبی تصور کردند می توانند جلوی ولایت فقیه بایستند درصورتی که نمی دانند ولی فقیه باوجود تمام دشمنی ها توانسته است ملت ایران را از پستی وبلندی ها عبور دهد. *سران فتنه باید مجازات شوند فارس: نظر شما درباره عملکرد میرحسین موسوی و کروبی در سال 88 چیست ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج ...
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
تامین نیاز مشتریان، آن ها پروتئین را به انواع مختلفی از محصولات که تا پیش از این فاقد آن بودند، اضافه کرده اند که از آن جمله می توان به غلات صبحانه، میان وعده های انرژی زا، و حتی بستنی اشاره کرد. اما چرا پروتئین به یک درشت مغذی مهم در رژیم های غذایی کاهش وزن مبدل شده و منابع خوب آن که منشا گیاهی دارند چه چیز هایی هستند؟ احساس سیری در زمان رژیم گرفتن هنگامی که رژیم می ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج قدم مفید
.... 3. آب بیشتری بنوشید هیدراته ماندن شما به آب کردن چربی ها کمک می کند. هنگامیکه هیدراته باشید، پرخوری نمی کنید. شما در حالت ایده آل باید بیش از 8 لیوان آب در هر روز بنوشید. ادرار شما یکی از نشانه هایی است که مشخص می کند آب کافی می نوشید یا نه. اگر ادرارتان روشن باشد، به این معنی است که دچار کم آبی نیستید. اگر نارنجی تیره باشد، یعنی باید آب بیشتری بنوشید. 4. کمی بیشتر بخوابید ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
نیست که در آن پروژسترون، بد باشد و استروژن خوب. بلکه بیشتر در مورد حساسیت فردی شما به هر دوی این هورمون هاست. آن را اینگونه درمان کنید: برای چند ماه، روزهایی از چرخه قاعدگی تان که در آن دچار علائم آسم یا آلرژی می شوید را یادداشت کنید (اولین روز پریودتان، روز اول است). سپس آن اطلاعات را با پزشکتان در میان بگذارید. اگر رابطه ای بین این دو وجود داشته باشد، پزشکتان ممکن است برای پیشگیری، استفاده ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث تشدید خر و ...
گفت وگویی بی پرده با مرد هزار چهره سینما
دو هزار کانال، فروش های بالایی می کند. به همین خاطر است که سینماگران سلیقه مخاطب را فهمیده اند، هر چند بعضی از فیلم ها متاسفانه سطح پایینی دارند؛ مثلا گاه در برخی از فیلم ها نقش هایی را می بینیم که برای کار تلویزیونی یا سریال ساخته شده اند! شما نقش های متعددی داشته اید؛ از قهوه چی و بنگاه دار معاملات ملکی و کارگر بگیرید تا عکاس، هنرپیشه پاسبان، شاگرد کبابی و... برگه برنده شما برای ارائه ...
مردم دنیا با سیب زمینی چه غذاهایی درست می کنند؟
...! نوکی در واقع ترکیبی از سیب زمینی، آرد و چند خوراکی دیگر مثل پنیر و تخم مرغ است. این غذا بعد از اینکه خوب پخت با سسی غلیظ پوشیده و خوشمزه و خوشرنگ می شود. با اینکه اولین بار در شمال ایتالیا اختراع شد اما در شهرهای دیگر هم درست می شود البته به شیوه ای متفاوت! گامجا-جئون (Gamja-jeon)، کره جنوبی گامجا-جئون یک جور پنکیک سیب زمینی است که برای درست کردن آن سیب زمینی را رنده و ...
هله هوله خوردن کودکان، چه چیزهایی به دنبال دارد؟
، از جمله پروتئین خالص مانند ماکیان، ماهی و حبوبات، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار و مقدار زیادی میوه و سبزی. برای جلوگیری از پرخوری، برای بار دوم بررسی کنید که اندازه سهم ها برای سن کودک شما مناسب است یا نه.
گرانی نرخ ارز دلایل روانی و تبلیغاتی دارد نه اقتصادی/ بودن یا نبودن آمریکا در برجام تاثیری بر تصمیم ما ...
حرف دارند و گوش ما باید شنوا باشد. وی با بیان اینکه باید بدانیم که مردم چه می خواهند تصریح کرد: دولت با همه توانش شما اگر به خبرگزاری خودتان نیز مراجعه کنید می بینید در طول اول دولت یازدهم تا امروز مسیر تورم ما به سمت بالا نبوده بلکه به سمت پایین بوده است یعنی از روز اول که ما آمدیم تورم 40 درصد بود ، اول سال 93 تورم 34.7 درصد بود با امروز که تورم ما 8.2 است نشان می دهد که ما مسیر را ...
چرا گول می خوریم و جنس برند می خریم؟
خوردن را در نظر بگیرید. طعم تلخ باعث دلزدگی و استرسی ذاتی برای همه انسان ها می شود. ویژگی ای که در قهوه یک اصل محسوب می شود. اجداد اولیه ما دریافته بودند که هر چیز تلخی می تواند خطرات مسمومیت را برای آن ها در پی داشته باشد، به همین دلیل همه انسان ها به طور ذاتی در هنگام خوردن تلخی سیگنال های مشترکی دریافت می کنند که نشان دهنده وجود سموم است. به همین دلیل کودکان معمولا طعم قهوه را دوست ...
پرورش تیلاپیا ؛ از سود مالی تا فواید تغذیه ای
تراکم های 800 ، 1000، 20 ثطعه در آکر پرورش داده شود ، تولید کاهش نمیابد. در این حالت بدون اضا فه کردن هیچ گونه غذایی ، تولید 4120 پوند در آکر مانند 2370 پوند دذ آکر به صورت تک گونه ای خواهد رسید. طعم با مزه گوشت تیلاپیا در کشت توام با گربه ماهی بهتر از کشت تک گونه ای آن می باشد . دیگر روش های کشت پلی کالچر شامل تیلاپیا و میگوی آب شیرین به نام ماکروبراکیوم رزنبرگی می باشد. در این روش کشت ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
خواهد شد. در معاینات قبل از بارداری، دربارۀ داروهای مصرفی خود با پزشکتان صحبت کنید. مطمئن شوید که استفاده از آنها در باروری یا دوران بارداری شما تأثیری ندارد و بی خطر است. ملاقات با پزشک پیش از بارداری می تواند به شانس شما برای داشتن یک بارداری سالم کمک کند. در صورت امکان، لازم است که این جلسات را با همسر خود بروید، چون پزشک برای تکمیل پروندۀ سلامت شما نیاز به اطلاعاتی در مورد همسر شما نیز خواهد ...
کاهش وزن بعد از حاملگی، عجله نکنید!
دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمون های استرس دیگر ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن ...
بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!
.... ” با وزن قبلی بهتر بودی ” یا ” من دوست دارم همسرم یکم گوشت روی استخون هاش داشته باشه “ این نوع تضعیف ها معمولا از طرف مرد زندگی تان می آید که از کاهش وزن شما احساس خطر کرده است. البته این احساس خطر در بیشتر موارد به این دلیل است که او فکر می کند شما با انجام رژیم، او را نادیده می گیرید و در برخی موارد به شما حسادت می کند. بهترین واکنش: سعی کنید به همسر خود ...