خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که نباید در سالاد بریزید
. در نتیجه، سس های بدون چربی نیز معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند و حتی ممکن است مواد شیمیایی داشته باشند که شما تمایلی به خوردنشان نداشته باشید. میوه های خشک شده اگر عاشق طعم های شیرین هستید، ممکن است بخواهید میوه های خشک شده را به سالادتان اضافه کنید. اما باید بدانید که میوه های خشک شده دارای قند فراوانی هستند و به اندازه ی میوه ی تازه ارزش غذایی ندارند. اگر می ...
سبزیجات منجمد و کنسروی خاصیت دارند ؟
می گیرد مقداری از این BPA می تواند وارد غذا شود. اگر سبزیجات کنسروی را برای مدت طولانی نگهداری کنید، ریسک خطرات آن بالاتر هم می رود، مخصوصا در هوای گرم. ضمنا سبزیجات اسیدی، مانند گوجه فرنگی ، به دلیل محتوای اسیدی که دارند، BPA راحت تر از قوطی وارد این غذا خواهد شد. بنابراین این هم موضوع مهم دیگری است که هنگام تصمیم گیری برای خرید سبزیجات تازه، منجمد یا کنسروی باید آن را مدنظر داشته باشید. ...
چرا باید مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید؟
مواد غذایی دارای قندهای ساده را کاهش دهید. بهتر است به جای انواع شیرینی از میوه های با طعم شیرین استفاده کنید. به جای مصرف نوشابه های شیرین و گازدار از آب،دوغ، کفیر، آب میوه تازه و طبیعی استفاده کنید. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان افزود: با مصرف نمک کمتر، قلب سالم تری خواهید داشت و در افرادی که غذای شور و پرنمک مصرف می کنند، احتمال افزایش فشار خون و سکته های ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
نگه دارید. پوست تان را نسابید پوست تان را نسابید چون این کار باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می شود. در دوران بارداری، پوست شما بسیار حساس است، بنابراین باید با مهربانی و ظرافت با آن رفتار کنید. فشردن و چلاندن جوش و منافذ پوست نیز توصیه نمی شود چون فقط جای زخم به جا خواهد گذاشت. پوست تان را مرطوب نگه دارید برای آبرسانی به پوست، از مرطوب کننده های بدون ...
دستور پخت لازانیای مرغ، اسفناج و قارچ
...؛ از آنجایی که همیشه سعی ما بر این است تا غذاهایی کامل را به شما آموزش دهیم در این دستور پخت نیز می توانید تمام درشت مغذی ها را داشته باشید هرچند پروتئین برجسته تر است. علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید. مواد لازم: سه فنجان آب مرغ بدون نمک ...
راز کاهش وزن سریع کیم کارداشیان بعد زایمان فاش شد
شما قهوه خالص بدون هرگونه شکر و طعم دهنده را پیشنهاد می کنیم . برنامه غذایی کامل کاهش وزن کیم کارداشیان 2-وعده های پر ویتامین داشته باشید کیم کارداشیان در رژیم غذایی اش ، روزانه از 4 تا 6 انس پروتئین در صبحانه ، نهار و شام استفاده می نمود . او ازمواد غذایی پر ویتامین مانند تخم مرغ ، گوشت گاو ، مرغ و ماهی استفاده می نمود و با خوردن این مواد غذایی احساس سیری خواهید ...
علت و درمان سفیدی مو
. درمانگران طب هندی اعتقاد دارند مصرف ترکیب یک حب زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب های خوراکی است که می تواند جلو سفید شدن زودرس موها را بگیرد. مواد تشکیل دهنده رنگ موهای شیمیایی نیز می توانند به ساقه و ریشه موها آسیب بزنند یکی دیگر از لوسیون هایی که برای رفع سفیدی و براق شدن موها مفید است، ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب 2 قاشق ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
پول نیوز - اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها تفاله زیادی جمع می کنید، باید دوباره به این کارتان فکر کنید. بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور ریخته می شود. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
. 91 نفر از افراد چاق که بیش از 12 هفته تحت نظارت قرار داشتند، در این تحقیق شرکت کرده بودند. مطالعه بر روی آن ها نشان داده بود که مصرف روزانه نصف گریپ فروت تازه قبل از غذا در کاهش وزن، به اندازه ی چشمگیری تاثیر گذار است. 3 - چای سبز توانایی اکسیداسیون اسید های چرب، یکی از دلایل علاقه به رژیم غذایی با طعم های تلخ می باشد. این روش چگونه کار می کند؟ همه چیز مر بوط به پلی فنل های ...
طرز تهیه اسپاگتی سفید با سس میگو
فرابکر و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل تازه نیاز داریم. طرز تهیه اسپاگتی با سس میگو برای آماده کردن این غذا هم کافی است که ابتدا اسپاگتی ها را تا حد نرم شدن بجوشانید و در همین زمان، روغن را در تابه نچسبی گرم کنید. سپس، میگو و سایر مواد را جز ماست و جعفری، همزمان در تابه بریزید و تفت بدهید تا میگوها بپزند و سبزیجات هم کمی نرم شوند. پس از افزودن ماست به تابه، 2 دقیقه به تفت دادن خود ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
ها می شود. کاغذی آغشته به روغن دارچین تا 96 درصد از گسترش و ایجاد کپک در سطح نان جلوگیری کرده و می تواند نان را تا 10 روز تازه نگه دارد. آسیب به معده با مصرف زیاد چربی اگر می خواهید معده خود را نابود کنید مصرف چربی های مضر را در رژیم غذایی خود بیشتر کنید؛ غذا های سرخ شده به دلیل اینکه چربی های اشباع در بافت شان نفوذ کردند یا برخی خوراکی ها حاوی چربی بالا مثل پنیر ...
خواص درمانی سبزیجات را با خرد کردن چندین برابر کنید
...> آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر آسیب ناشی از مولکول های مضر محافظت می کنند وسبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. خردکردن سبزیجاتی، چون هویج می توان سطح آنتی اکسیدان موجود دراین خوراکی پرفایده را 200 درصد افزایش دهد با این حال همین آنزیم ها پس ازخرد کردن سبزیجات باعث دگرگون شدن رنگ و قهوه ای شدن آن ها (به ویژه درسیب درختی و آووکادو) می شود. نگه داشتن میوه ها وسبزیجات خرد شده به حالت ...
تنگه ابوقریب ؛ بازگشت باشکوه سینمای دفاع مقدس
نشانه پیروزی است. تنگه ابوقریب پس از مدت ها در سینمای ایران تماشاچی را با خط مقدم جنگ آشتی می دهد و در میانه ی این آشتی اتفاقا از توپ و تفنگ چیزی کم نمی گذارد و از نشان دادن زخم های شیمیایی خجالت نمی کشد و محافظه کاری نمی کند. این واقعیت جنگ است. خط و خط و خط. همه چیز در خط است. در نگه داشتن خط. در خط داشتن که؛ هرکس خط دارد، دشمن دارد. دشمنی که باید با او جنگید. نباید جنگ با او ...
طرز تهیه 4 نوع خورشت بامیه خوشمزه و لذیذ
ظرفی قرار می دهیم. ظرف را چند دقیقه در فر با حرارت ملایم می گذاریم. به این ترتیب روغن اضافی بادمجان ها ته ظرف باقی می ماند. خورش بامیه با بادام هندی مواد لازم: بامیه: 250 گرم گوجه فرنگی: 3 عدد متوسط بادام هندی: 5 الی 10عدد فلفل تند سبز: 1عدد زنجبیل: 1/2قاشق چایخوری سیر: 2حبه کشک: 4قاشق غذاخوری پیاز: 1عدد بزرگ پودر گشنیز و زیره: 2قاشق چای خوری زردچوبه: 1/4 قاشق ...
انواع بوی بد دهان : از نفتالین تا میوه، شیر ترشیده و پوسیدگی
اندکی پس از نوشیدن قهوه صبحگاهی یک آدامس بدون قند می جوید. اما تصور کنید که تمام آن کارها را انجام داده اید اما نفستان همچنان بوی بدی می دهد! این وضعیتی است که بیشتر از آنچه فکر می کنید اتفاق می افتد، زیرا بهداشت نامناسب دهان و دندان، شایع ترین علت بوی بد دهان نیست! اکثر نفس های بدبو، در واقع بعلت خشکی دهان هستند: هنگامیکه شما رطوبت کافی نداشته باشید، باکتری هایی که در دهانتان زندگی می ...
خوراکی هایی برای سلامت قلب
آن بهتر از هر گزینه دیگری است. ماهی تن این ماهی حاوی نیاسین، اسیدچرب امگا3 و فولات است.علاوه بر اینکه حاوی دیگر اسیدهای چرب غیراشباع هم هست.به این دلیل که شکل کنسروی آن حاوی مواد نگهدارنده است و همین امر تاثیر مثبت آن را از بین می برد؛ اما اگر نوع تازه آن در اختیار نبود، استفاده انواعی از آن که با روغن زیتون یا آب است، کمتر از انواع دیگر خطر دارد. شاتوت ...
مراقب قابلمه های غذا باشید
جوش آوردن آب ایده آل و از خود فلز پس نمی ٔهد. ظروف مسی: خاصی انتقال گرما در آن ها عالی بوده و برای تهیه انواع مربا و سس بسیار مناسب هستند ولی از آنجائی که مس فلزی سمی است، جداره داخلی این ظروف بایستی حتماً قلع اندود شده باشد. ظروف چدنی: زیاده از حد داغ نمی شوند و حرارت را به خوبی نگه می دارند، برای پخت و پزهای طولانی مناسب هستند. قابلمه های نچسب (تفلون): علاوه بر ...
قهوه ویتنام؛ تلخ و مقاوم مثل یک ویت کنگ!
هزینه تولید کمی داشته باشد. گیلاس های روبوستا کروی شکل اند و معمولاً هر گیلاس روبوستا حاوی دو دانه ی قهوه است. این قهوه به لحاظ میزان کافئین تقریباً دو برابر قوی تر از عربیکا است (2٫7 درصد در برابر 1٫5 درصد) و همین باعث شده که روبوستا تلخ تر باشد. علاوه بر این میزان لیپید و قند موجود در این قهوه 60٪ کم تر است و مزه ای تیزتر از قهوه های معمول عربیکا دارد. روبوستا میزان آنتی ...
برای سقط جنین چه باید کرد
باعث خونریزی میشود که ممکنه تا 16 روز طول بکشد. لکه بینی و خونریزی روشن ممکن است تا هفته ها ادامه داشته باشد. ویزیت آخر برای این است که دکتر ببینید سقط انجام شده است یا نه. نحوه مصرف قرص سایتوتک: روش های مصرف گوناگونی برای این قرص وجود داره. دو روش برای استفاده از قرص سایتوتک به اینصورت است: قرار دادن قرص در واژن یا در دهان. بعد از مصرف قرص ها تا 2 هفته احتمال سقط شدن جنین هست ...
سالاد حبوبات با سس ریحان
و کنار حبوبات قرار دهید. برای تهیه سس هم باید نصف فنجان ریحان را ساطوری و با سس خردل، موسیر یا پیازچه، روغن زیتون، سرکه، عسل، نمک و فلفل داخل مخلوط کن بریزید تا سس یکنواختی به دست بیاید. سس را در ظرفی کنار بشقاب سالاد بگذارید تا هرکس برحسب علاقه خود، سس را با سالاد سرو کند. هر وعده از این سالاد که حدود یک فنجان برای هر فرد می شود، تقریبا 246 کیلوکالری انرژی، 8 گرم چربی، 37 ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
...> • زنبورداری: • پاک کردن جلوی درب کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلنی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلنی • استفاده از پارچه ضخیم در زیر درب کندو به دلیل کاهش دما • رنگ آمیزی کندوهای زنبور عسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو از قسمت بیرونی به دلیل کاهش دما • انجام تغذیه مکمل زنبورها به دلیل کاهش دما ...
این خوراکی ها چندان هم سالم نیستند!
برنج سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود ...
36 راه برای شاد کردن شوهر
هفته نامه زندگی مثبت*: آخرین باری که به همسرتان احساس خاص بودن داده اید، چه زمانی بود؟ همسر شما مرد زندگی شماست، کسی که در غم و شادی شما شریک و همراه است. او پدر فرزندان شماست. چه تازه عروس باشید یا مادری با چند فرزند، راه هایی وجود دارد که می توانید همسرتان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم... 1- یک نامه عاشقانه شروع ...
با رعایت این ده نکته، عکاسی در فصل زمستان لذت بخش تر می شود
پوشند و از همیشه، زیباتر می شوند. اگر مدل خود را برای عکاسی در سرما نگه دارید، گونه ها و بینی اش قرمز می شوند. سرخ شدن گونه ها واقعا به زیباتر شدن عکس ها کمک می کند اما سرخی بینی در آن ها اصلا جالب نیست. اما اگر متوجه شدید که بینی مدلتان در تمام عکس ها سرخ افتاده، نترسید و در پردازش ثانویه و به کمک نرم افزار لایت روم، اشباع رنگی را تنظیم کنید. در این نرم افزار قرمزی را تا درجه ی -10 یا -15 کم ...
روش پیشگیری از بارداری، امتحان کنید
انزال لبه رول را نگه داشته تا از دستتان خارج نشود سپس آلت را در حالی که هنوز سفت است همراه با کاندوم از واژن خارج کنید. 5- پس از استفاده کاندوم را در سطل زباله بیندازید. نکات قابل توجه در مصرف کاندوم: در هر بار نزدیکی از یک کاندوم جدید استفاده کنید. بعضی مواقع به علت خشکی ممکن است، به یک نرم کننده نیاز داشته باشید. این نرم کننده نباید از نوع چرب باشد و باید محلول در ...
با این 7 خوشبوکننده طبیعی فضای خانه را معطر کنید
خانه را تحت پوشش قرار می دهد. این ماده به راحتی می تواند بوی ناخوشایند حاصل از پخت و پز را به راحتی برطرف کند. البته توصیه می شود که آن را روی برخی از وسایل حساس نپاشید چرا که این ماده می تواند باعث خوردکی و حتی لکه دار کردن برخی از وسایل داخل خانه شود. نکته: در استفاده از روش های بالا دقت داشته باشید که اعضای خانواده شما به برخی از این مواد حساسیت نداشته باشند چرا که این روش می تواند باعث آزار آن ها شود. منبع: thespruce ...
سالاد مرغ و آووکادو یک ناهار سالم و رژیمی
دوم پیمانه گوجه گیلاسی (از وسط دو نیم شده) یک دوم پیمانه پیاز قرمز (نگینی خردشده) 3 قاشق سوپخوری آووکادو (اسلایس شده) 1 عدد رزماری تازه 1 قاشق سوپخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری آب لیموترش 1 قاشق سوپخوری مواد مورد نیاز سس: سس خردل 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری سرکه سیب 2 قاشق سوپخوری رزماری خردشده یک دوم قاشق ...
تولمیا گیاهی جوان بر سر پیر
دید که گیاه به راحتی از داخل گلدان خارج می شود. مقداری از خاک قدیمی اطراف ریشه گیاه را به آرامی با دست جدا کنید و مواظب باشید که در این مرحله به ریشه های گیاه آسیبی نرسانید. گلدانی تنها یک سایز بزرگ تر از گلدان قبلی گیاه تهیه کنید و گیاه را در آن قرار دهید و سپس گلدان را با خاک تازه پر کنید. تولمیا بعد از دو سال قدرت و شادابی خود را از دست می دهد. در این زمان بهتر است توجه خود را به گیاهان کوچکتر معطوف کنید و گیاهان بزرگ تر را در حیاط یا بالکن قرار دهید. ...
این بار ماکارونی را با پنیر و مرغ سرو کنید
/3 پیمانه شیر بدون چربی یک قاشق غذاخوری آرد کامل 3⁄4 پیمانه پنیر چدار رنده شده دو پیمانه برگ های تازه اسفناج یک پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی طرز تهیه 1- در یک قابلمه کوچک، ماکارونی ها را بپزید و آبکش کنید و کنار بگذارید. 2- کف تابه متوسطی، کمی روغن بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. مرغ و پیاز را بریزید و حدود 4 تا 6 دقیقه تفت دهید تا مرغ ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
و فیبر فراوان است.سطح بالای گالیک اسید در این میوه، از مغز در برابر فشار و استرس محافظت می کند پس می توانید از این میوه جهت تقویت حافظه استفاده نمائید. ▪کلم بروکلی کلم بروکلی از مغذی ترین و مفید ترین مواد جهت تقویت مغز و افزایش حافظه است.ویتامین K و کولین موجود در آن، حافظه را شاداب و هوشیار نگه می دارد.این کلم همچنین حاوی ویتامین C و فیبر می باشد که باعث می شود زود سیر شوید. ...
