سایر خبرها
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
بدن در برابر انسولین کم می شود. همین موضوع باعث ناتوانی بدن در مدیریت تبدیل گلوکز به چربی شده و باعث افزایش وزن می شود. دارچین تاثیر مهمی در کنترل تولید آنزیم آلانین دارد به همین دلیل می تواند از بالا رفتن قند خون بعد از خوردن وعده های غذایی جلوگیری کند. دارچین برای سلامت مغز مفید است تحقیقات اخیر نشان داده است که به دلایل همان خواص آنتی اکسیدانی که در بالا اشاره شد، دارچین می ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. ولی از آنجائیکه بقایای آفت کش ها در پوست میوه جمع شده اند، سعی کنید سیب ارگانیک بخرید. ساقه های چغندر : پژوهشی از مؤسسه فناوری غذایی آلمان نشان می دهد که ساقه های چغندر سرشار از آمینواسید گلوتامین هستند و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند و توانایی بدن را برای بهبودی پس از جراحت افزایش می دهند. همچنین منبعی غنی از فیبر هستند. همچنین هر رنگ آن ...
طرز تهیه خورش بامیه
برترین ها: بامیه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن می تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی - عروقی شود. در ادامه با دستور پخت چند نوع خورش بامیه آشنا خواهید شد. خورش بامیه جنوبیچی لازم دارم؟ خورش بامیه جنوبی مواد ...
برای از بین بردن چین و چروک صورت از چه روش هایی استفاده کنیم؟
چشمانتان قرار دهید قرار دادن چای کیسه ای مرطوب زیر چشم سبب ازبین بردن چین و چروک های صورت خواهد شد. خواص مثبت آب آناناس در رفع چین و چروک صورت آب آناناس از جمله بهترین درمان های از بین برنده چین و چروک است تحقیقات مختلف نشان می دهد که آب آناناس به دلیل داشتن اسید آلفاهیدروکسی چین و چروک صورت را از بین می برد . پوره ضد چروک درست کنید جهت از بین بردن ...
افتتاح اولین واحد تولید کننده ی شکر قهوه ای طبیعی کشور در خرمشهر
این کارخانه داری نشان برتر در کاهش مصرف انرژی در کشور میباشد. خواص شکر قهوه ای:درصد قند شکر قهوه ای بین 91-95درصد و میزان رطوبت آن 2-4درصد بوده و حاوی املاح مفید کلسیم،منیزیم،سدیم،پتاسیم و فسفر می باشد.هر صد گرم شکر قهوه ای دارای 377کالری میباشد و در مقایسه با شکر سفید حاوی مواد مغذی خالص بیشتری است.مصرف شکر قهوه ای بعنوان لایه بردار برای پوست بسیار مناسب است و همچنین آنتی اکسیدان موجود با حفاظت از سیستم ایمنی بدن سبب حفاظت از ارگان های بدن و بهبود گردش خون،افزایش اشتها،افزایش گلبولهای قرمز،بهبود عملکرد هضم و سرعت بخشیدن متابولیسم بدن میگردد. گزارش و عکس : رویا اکبری ...
مزایای نوشیدن آب در محل کار
هفته) سالیانه حدود 10 هزار نفر پشت میز کار می میرند که به پدیده کاروشی یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این مسئله به ما اهمیت مراقبت از سلامت در محل کار را یادآوری می کند و مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله آبرسانی است .معمولا در محل کار آب خوردن را فراموش می کنیم و برای سرحال شدن بیشتر چای یا قهوه می خوریم که به دلیل ادرارآور بودنشان آب بیشتری از بدن خارج می کنند و منجر به ...
خواص سبوس برنج برای بدن
، ویتامین E، ویتامین B و اسیدهای چرب ضروری، فواید سلامتی مختلفی را ارائه می دهد. آنتی اکسیدان های سبوس برنج از طریق فرآیندهای مختلف اثرات مثبت بر سیستم بیولوژیکی بدن دارند. سبوس برنج همچنین به عنوان منبع طبیعی فیتوسترول ها عمل می کند که کنترل قند خون، سلامت پروستات و متابولیسم کلسترول را کنترل می کند. سبوس برنج به طور طبیعی حاوی لاکتوز، گلوتن و هیپوالرژنتیک است، و این یک محصول سالم قابل اعتماد ...
از خواص سرکه سیب برای درمان سردرد غافل نشوید
طبیعی با عوارض ناچیز یاد می شود. سرکه سیب حاوی آهن، پتاسیم و کلسیم است و مواد معدنی موجود در آن و خاصیت اسیدیِ آن می تواند به طور غیرمستقیم به درمان سردرد کمک کند. به طور مثال سرکه سیب با کمک به هضم بهتر غذا از سردردهای ناشی از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین با کاهش قندخون و تنظیم آن سبب جلوگیری از سردردهای ناشی از نوسانات قند خون به خصوص در افراد دیابتی می شود. اگرچه ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، چه چیزهایی است؟
ژیم غذایی دوران حاملگی در کنار رژیم غذایی که هر زن باردار، در دوران حاملگی خود باید به علت لزوم حفظ تعادل وزن و جلوگیری از ابتلا به فشارخون رعایت کند، مصرف برخی مواد غذایی نیز باید با دقت و هوشیاری باشد زیرا به اثبات رسیده که بعضی خوراکی ها به شدت باعث خستگی و افت انرژی در بدن زن باردار می شود. چای و قهوه: اگر جزو آن دسته افرادی هستید که مصرف قهوه را در طول بارداری ترک ...
افسردگی را با این 9 ماده غذایی درمان کنید
به گزارش ایران خبر ، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
قند خون و درخشش پوست می شوند.آواکادو حاوی ویتامین k و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز و بروز سکته ی مغزی جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکرد های شناختی مغزمانند؛ تقویت حافظه و تمرکز نیزبه خوبی عمل می کند، همچنین سرشار ازویتامین های C وB است که در بدن ذخیره نشده و باید روزانه مصرف شوند. ▪چغندر چغندر یکی از مغذی ترین گیاهان قابل خوردن است، این گیاه سبب کاهش التهاب شده و ...
نوشیدن قهوه در دوران بارداری
.... درعین حال، مطالعات نشان داده اند مصرف کم و متوسط کافئین تأثیر منفی بر سلامت باروری ندارد. ” مادران باردار به این نکته توجه نمایند که برای رفع برخی مشکلات مانند سردرد، بی حوصلگی و حالت تهوع،نبایستی از کافئین استفاده نمایند .” “نوشیدن قهوه در دوران بارداری باید محدود شود “ بیشتر بخوانید:توصیه هایی در تغذیه دوران بارداری ...
نحوه صحیح مصرف 9 گزینه غذایی را بدانید
...، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می برد. پروتئین های شیر به ترکیب موجود در چای سیاه که کاتچین نام دارد می چسبد و ترکیبات مفید چای را از بین می برد. کلم بروکلی: این نوع کلم سرشار از ویتامین ث، کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطانی است. بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. ...
خواص روغن کنجد
. تنها مشکل این روغن، پردازش و فرآوری دستی است که باعث می شود این کار بسیار دشوار گردد. فهرست خواص روغن کنجد برای سلامتی: خوب اجازه دهید نگاه دقیق تری به خاصیت های این روغن برای سلامتی انسان داشته باشیم. مراقبت از مو: روغن کنجد به طور سنتی برای بهبود سلامت مو استفاده می شد. این روغن می تواند رنگ طبیعی مو را حفظ کند و از ریزش مو بکاهد. علاوه بر این، اثرات آنتی ...
خواص سرکه سیب برای بدن
را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید. پاکسازی صورت سرکه سیب برای پوست یک معجزه بشمار می رود. برای بهره بردن از خواص آن، یک حوله کوچک را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید. خاصیت اسیدی سرکه موجب نرم شدن پوست و جذب چربی اضافه و از بین رفتن چروک های ریز می شود. خواص سرکه سیب برای بدن ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید!
ترکیب مفید، خود قهوه می تواند به محافظت از بدن در برابر کبد چرب غیر الکلی کمک کند. افزودن قهوه به عادت های صبحگاهی تان می تواند عادت خوبی برای بیماران کبد چرب باشد. بروکلی خوردن طیف متنوعی از سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است، اما بروکلی سبزی است که حتما باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. مقاله ای در نشریه ی Nutrition دریافت که مصرف بلند مدت بروکلی به پیشگیری از ایجاد چربی ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
. زردچوبه زردچوبه حاوی پلی فنول کورکومین است، که از خواص ضد التهابی سود می برد و می تواند به تنظیم قند خون، بهبود مقاومت به انسولین و مهار رشد باکتری های مسبب آکنه کمک کند. ویتامین های A، D، E. و روی این مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت پوست و سیستم ایمنی ایفا می کنند، و مشخص شده است از بروز آکنه پیشگیری می کند. رژیم های غذایی سبک پالئولیتیک ...
نخستین کارخانه شکر قهوه ای کشور در خرمشهر به بهره برداری رسید
قهوه ای تیره برای مصارف گوناگون تهیه و تولید می شود. در مرحله بعد محصول تولیدی در سالن بسته بندی با دستگاه های تمام اتوماتیک بسته بندی شده و پس از درج علامت استاندارد و پروانه بهداشتی ساخت و تاریخ مصرف محصول جهت توزیع و رساندن به دست مصرف کننده و انواع شکر قهوه ای منطقه خواهد شد. مدیرعامل شرکت کشت و صنعت نیشکر میرزا کوچک خان با اشاره به وجود سه خط بسته بندی اتوماتیک در این کارخانه گفت: به ...
شکلات واقعی را بشناسید و زیاد بخورید!
ساخت شکلات است. این نوع شکلات ها می تواند برای دانش موزان خیلی مفید باشد. برخی شکلات ها از جمله آن دست از شکلات های خارجی که به صورت قاچاق وارد کشور می شود، با استفاده از روغن پالم تهیه شده اند. زیرا، قیمت کره کاکائو چند برابر قیمت پالم است. خواص کاکائو کاکائو به عنوان خوراکی انرژی بخش، شادی آفرین و تقویت کننده قلب شناخته می شود. در بعضی از مطالعات ثابت شده است کاکائو باعث ...
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
از میزان مجاز باشد و این تازه چیزی است که قبل از غذای اصلی می خورید! برای کنترل مصرف سدیم و لذت بردن از غذای بیرون بهتر است به جاهایی بروید که از نمک اضافی استفاده نکنند و ادویه های دیگری برای طعم دادن به کار ببرند. 4. نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا از انتخاب های متداول برای نسل جوان هستند چون نسبت به یک فنجان قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار، انرژی فوری تری ...
بهترین راهکار برای ضد عفونی سبزیجات
مجله بویرنیوز- به گفته متخصصان تغذیه، مایع ظرفشویی قابلیت انگل زدایی سبزی ها را ندارد. شست و شوی سبزی ها مرحله بسیار مهمی برای مصرف آن محسوب می شود و این اقدام باید با آب سرد انجام شود. به گزارش سلامت نیوز، استفاده از آب با دمای بالا برای شستن سبزیجات سبب از بین رفتن مواد مغذی داخل سلول های گیاهی است. وقتی صحبت از مایع ظرفشویی برای ضد عفونی کردن سبزی ها می شود باید دقت ...
تقویت حافظه با این ویتامین
تیروئید لازم است. ویتامین ب3، قسمتی از فاکتور تحمل گلوکز می باشد و هرگاه که قند خون بالا رود، آزاد می شود. از این رو برای بهبود و درمان بیماری دیابت و قند خون بالا بسیار موثر است و بسیاری از بیماران دیابتی برای کنترل موثر میزان HBA1C خود از نیاسین کمک می گیرند. مصرف مکمل های ویتامین ب3 (نیاسین) برای درمان آرتروز و روماتیسم مفصلی بسیار مفید است. یکی از مهمترین خواص ویتامین ب3، احیا ...
ویتامین B1 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
به گزارش پیک نکا ،ویتامین های گروه B اهمیت بالایی در حفظ انرژی بدن دارند اما آنها در بدن ذخیره نمی شوند و تامین آن از طریق مواد غذایی ضروری است. اولین ویتامین شناخته شده از گروه ویتامین های معروف به ب کمپلکس (B complex)، ویتامین ب1 یا تیامین است که نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. برای آشنایی با خواص ویتامین ب1 و نقش آن در سلامتی با ما همراه شوید. خواص ...
درمان فوری و سریع آکنه و جوش صورت با داروی گیاهی و طب سنتی
عوامل درونی موثر در ایجاد حساسیت پوستی می توان به نوشیدن کم مایعات به ویژه آب، عوارض ناشی از دارو های شیمیایی، استعمال سیگار و مشروبات الکلی و زیاده روی در مصرف گردو و تخم مرغ اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مواد حساسیت زای موجود در هوای کلان شهر ها از جمله عوامل بیرونی هستند که سبب ایجاد حساسیت های تنفسی می شوند. عظمایی گفت: حساسیت های تماسی بر اثر پوشیدن ...
مصرف شکلات در بارداری، ضرورت دارد؟
اکلامپسی پیشگیری می شود پره اکلامپسی وضعیت خطرناکی است که سبب بالا رفتن سریع فشارخون شده و می تواند به طورجدی به شما و نوزادتان آسیب برساند. اما مصرف کمی شکلات ( خصوصاً در سه ماهه ی اول بارداری ) خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. احتمال سقط کمتر خواهد شد بله درست است. در یک بررسی صورت گرفته روی 7000 زن مشخص شده است خوردن روزانه ی شکلات احتمال سقط جنین را تا 20 درصد کاهش می ...
خاصیت های بی نظیر "گل گاو زبان" که تا حالا نشنیده اید
... دارای منیزیوم بوده و از سرطان پیشگیری می کند. مضرات: گل گاو زبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است. خواص ضد سرطانی منیزیوم موجود در گل گاوزبان ضدسرطان بوده و به دلیل دارا بودن آلکالوئید می تواند ضد حساسیت، ضد روماتیسم و ضد التهاب باشد. این گیاه باعث کاهش تب در بیماری هایی چون سرخک، مخملک، آبله و کهیر می شود. در برخی کشورها برگ های ...
رئیس انجمن تغذیه خوزستان: دمنوش لاغری مبنای علمی ندارد
و رژیم درمانی گفت: فقطممکن است فرد در اثر خوردن دمنوش احساس کند که تمایل کمتری به خوردن غذا دارد چون حجم زیاد دمنوش یا هر نوشیدنی می تواند بخشی از فضای معده را پر کرده و درنتیجه فرد کمی احساس سیری کند. وی بیان کرد: متابولیسم بدن تحت تاثیر مواد غذایی تغییر می کند اما تغییرات بسیار جزئی است و به عنوان مثال در منابع علمی، ادویه جات باعث افزایش متابولیسم در حد یک یا 2 درصد می شود. ...
بهترین و بدترین غذاهای برای سلامت دندان ها
به گزارش بهداشت نیوز ، از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان یعنی همان مینای دندان ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است. در این میان بدترین و بهترین گزینه های فصلی برای حفظ و یا از بین رفتن سلامت دندان ها از این قرارند: سبزیجات برگ دار : سبزیجاتی مانند اسفناج خام و کلم پیچ که بیشتر مخصوص فصول سرد سال و بخصوص پاییز هستند، بهترین سبزیجات برای حفظ سلامت دندان ها محسوب می شوند. جویدن این ...
نابودی قاتل خاموش با مواد غذایی خوشمزه
صورت تمایل اندکی شوید را هم به سالاد بیفزایید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. دلایل مناسب بودن سالاد برای مبتلایان به فشار خون خیار، منبع غنی از پتاسیم است؛ این ماده معدنی سبب تعادل در میزان سدیم در بدن می شود. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است. همچنین خیار سرشار از فیبر است؛ بنابراین مصرف آن میزان فشار و کلسترول خون را کاهش می دهد. فیبر ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید. 2. قندها قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می کنند. این قندها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوه ها و اسموتی هایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را کامل بخورید. مکمل های غذایی همانطور که ...