خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند
فنول ها polyphenols است. تحقیقات نشان داده است پولی فنول ها ضدسرطان، ضددیابت، ضد پیری است و سیستم عصبی بدن را تقویت می کند. علاوه بر خاصیت ضد رادیکال های آزاد که تمام آنتی اکسیدان ها دارا هستند، آنتی اکسیدان موجود در زیتون بیشتر از هر آنتی اکسیدان دیگری، قدرت بیشتری در مهار دیابت و سرطان دارد. کاهش کلسترول و فشارخون از دیگر خواص زیتون کاهش سطح کلسترول خون است که به دلیل ...
دادن مکمل به نوزاد، چقدر ضروری است؟
...، بهبود اختلالات یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود.یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این ...
عفونت های دستگاه ادراری در حاملگی، روش پیشگیری
عفونت های ادراری دوران بارداری اغلب از نوع عفونت های باکتریایی هستند که در بین زنان باردار اتفاق می افتد. تغییرات فیزیولوژیک به وجود آمده در دوران بارداری احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند. تأثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در ...
در هر ماه از بارداری چه بخوریم؟
عسل – سرکه سیب هفته ای یک مرتبه- انار شیرین صبح، عسل 9 ویتامین دارد و در زیبائی جنین و بدن مادر و صاف شدن پوست به خصوص صورت و کاهش اضافه وزن فیزیولوژیک مؤثر است. بیشترین علت استفاده از سرکه، به دلیل این که سرکه گرم است و حرارت بدن را بالا می یرد و مقوم اعصاب است. باتوجه به عدم اطمینان به سرکه های موجود دربازارچون ممکن حاوی موادشیمیائی باشند لیموترش تازه شایدجهت تصفیه خون جایگزین مناسبی باشد اما سرد ...
خطر نشستن طولانی را با این مواد غذایی دفع کنید
التهابی است . سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود . چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود . آووکادو : مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول ...
علت چرب شدن ادرار چیست ؟
از کربوهیدارت ها برای تامین انرژی نیست. کتوز ادرار چرب مشکلی است که می تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد و علائمی مانند نقرس، خستگی، حالت تهوع، ضعف، افزایش تعریق، و کاهش وزن شدید را موجب می شود. کم آبی بدن ادرار چرب به رنگ کهربایی یا زرد تیره ممکن است نشانه ای از کم آبی بدن باشد. افرادی که در فعالیت های ورزشی یا جسمانی شدید حضور دارند، افراد مسن ...
گیاهانی که قدرت کبدتان را چندین برابر می کنند
اثرات مفید کاسنی ، حفاظت کبد در برابر سموم کبدی است و این اثر با ماده ای به نام تتراکلروکربن به اثبات رسیده است. ابن سینا پزشک بزرگ مسلمان در مورد گیاه کاسنی و خواص آن گفته است که کاسنی برطرف کننده تشنگی مفرط، مدر صفرا، تب بر، مؤثر در درمان دیفتری، تصفیه کننده خون و برای درمان بیماری های پوستی مفید است. گیاه کاسنی، مانند سایر گیاهان ممکن است، عوارض محدودی ایجاد کند که مصرف آن می تواند در مواقعی موجب بروز حساسیت های پوستی و ایجاد درماتیت کند و این واکنش های پوستی مربوط به ترکیبات لاکتونی موجود در کاسنی است. منبع: زندگی آنلاین ...
این گزینه های غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند
حرارت دادن آنها، ناشی از واکنش قهوه ای شدن غیر آنزیمی است. این فرآیند باعث از دست رفتن خواص آنتی اکسیدانی آجیل و کاهش قابلیت هضم پروتئین و از دست رفتن اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. توت ها: اضافه کردن توت ها به غلات و یا آجیل ...
سلامتی خود را به این روغن اعجاب انگیز بسپارید
خواص دانه کتان را به صورت مفصل در مقاله ای مجزا بررسی کرده ایم و ارزش بالای این دانه خوراکی بر کسی پوشیده نیست؛ دانه کتان نیز مانند بیشتر دانه های خوراکی دارای روغن با خاصیت شگفت انگیز است در این مقاله قصد داریم برخی از خواص روغن دانه کتان را بررسی کنیم. مزایای روغن دانه کتان برای سلامتی شامل قابلیت آن برای بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و نقرس و جلوگیری از سرطان و پیری زودرس است. همچنین ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
بفردی در آنها جمع شود. برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. حتی یک تحقیق ثابت کرده است که ...
10دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
...> اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند. بهبود سلامت قلب ...
تاثیر مصرف فیبر در پیشگیری از افزایش وزن
به گزارش بلاغ ، مدیکال نیوز تودی نوشت: نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است، نشان می دهد فیبر غذایی با تقویت رشد باکتری های روده می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات ناخواسته در روده پیشگیری کند. چاقی با سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید یا کلسترول مرتبط است. با ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
، کراکرها، غلات صبحانه، یا دسر هایی تهیه شده از آرد سفید پاستا های تهیه شده از آرد سفید برنج سفید و نودل برنج نوشابه های گازدار و دیگر نوشیدنی های شیرین شده با شکر شیرین کننده هایی مانند نیشکر، شیره افرا، عسل یا آگوا کربوهیدرات های پالایش شده به سرعت در جریان خون جذب می شوند که این شرایط موجب افزایش سریع و ناگهانی قند خون می شود. هنگامی که قند خون ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
بدن در برابر انسولین کم می شود. همین موضوع باعث ناتوانی بدن در مدیریت تبدیل گلوکز به چربی شده و باعث افزایش وزن می شود. دارچین تاثیر مهمی در کنترل تولید آنزیم آلانین دارد به همین دلیل می تواند از بالا رفتن قند خون بعد از خوردن وعده های غذایی جلوگیری کند. دارچین برای سلامت مغز مفید است تحقیقات اخیر نشان داده است که به دلایل همان خواص آنتی اکسیدانی که در بالا اشاره شد، دارچین می ...
انواع بوی بد دهان : از نفتالین تا میوه، شیر ترشیده و پوسیدگی
. اگر نفس شما، بوی شیر ترش می دهد در اینصورت ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشید این بو ممکن است نشان دهد که شما پروتئین موجود در پروتئین های لبنی را بدرستی تجزیه نمی کنید. البته در چنین موردی، به احتمال زیاد علائم دیگری نیز خواهید داشت، مانند اسهال، گرفتگی عضلات و گاز پس از مصرف کردن محصولات شیر. اگر نفس شما، بوی پوشک کثیف می دهد شما ممکن است سنگ لوزه داشته ...
قهوه ویتنام؛ تلخ و مقاوم مثل یک ویت کنگ!
هزینه تولید کمی داشته باشد. گیلاس های روبوستا کروی شکل اند و معمولاً هر گیلاس روبوستا حاوی دو دانه ی قهوه است. این قهوه به لحاظ میزان کافئین تقریباً دو برابر قوی تر از عربیکا است (2٫7 درصد در برابر 1٫5 درصد) و همین باعث شده که روبوستا تلخ تر باشد. علاوه بر این میزان لیپید و قند موجود در این قهوه 60٪ کم تر است و مزه ای تیزتر از قهوه های معمول عربیکا دارد. روبوستا میزان آنتی ...
انواع چای و خواص آن ها
کنترل قند خون، درمان سردرد و مهار درد گرسنگی کمک می کند. خواص: درمان مشکلات قند خون، کاهش وزن، سردرد، اسهال و ... چای سفید چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وجود اسید آمینه ال تیانین در این چای به مبارزه با استرس و بهبود تمرکز و آرامش کمک می کند. خواص: کمک به استرس، ضد پیری، کاهش وزن و سم زدایی چای زنجبیل ...
این خوراکی ها چندان هم سالم نیستند!
کالری و 45 گرم قند است در حالی که یک فنجان آلوی تازه فقط 76 کالری و 16 گرم قند دارد. رول ها ی سوشی ظاهرا رول سوشی تقریبا کامل است - پروتئین به شکل غذا های دریایی (مانند ماهی آزاد و ماهی تن) همراه با جلبک دریایی، سبزیجات و مقدار کمی برنج. رول ها ی سوشی مدرن کمی خطرناک هستند، چون به صورت سرخ شده و با مایونز و پنیر سِرو می شوند. علاوه بر این، سس سویا حاوی سدیم بیش از حد است و خود ...
کاهش روابط زناشویی، نکات بسیار مهم
صمیمیت کاسته و به تدریج میل جنسی را کاهش می دهد.بنابراین زن و مرد باید هراز گاهی برای مراقبت از فرزند یا فرزندان کوچک خود، از کسی کمک بگیرند و برای کنار هم بودن، وقت بخرند. مصرف دارو و کاهش میل جنسی مصرف برخی از داروها می تواند فرد را به رابطه جنسی بی علاقه کند. داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، فشار خون، آنتی هیستامین، شیمی درمانی، داروهای ضد ویروس ایدز، درمان کننده های ...
مروری بر هفته نامه های افغانستان
گفته شاه حسین مرتضوی سرپرست دفتر سخنگویی ریاست جمهوری، بازنشستگی 164 ژنرال نیروهای دفاعی توسط رییس جمهوری در راستای اصلاحات و ایجاد فرصت برای ژنرال های جوان این افراد به سمت بازنشستگی سوق داده شدند. در ادامه با اشاره به جوان بودن کشور افغانستان آمده است در کشور ما بازنشستگی نه تنها موجب ایجاد چالش و مشکل نمی شود، که خود راه حل دقیق و مناسب برای روی کار آمدن نیروهای جوان، موثر و با داشته های ...
بدنتان را در روزهای آلوده با این گزینه ها سم زدایی کنید
و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی ( normal )برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ...
19 بهمن مشکلات چشم در بیماران دیابتی
مبتلا به دیابت هستید، بدن شما از قند موجود نمی تواند بدرستی استفاده کند، در نتیجه غلظت قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا می تواند سبب پیدایش تغییراتی در رگ های کوچک بدن شود. دیابت روی بینایی نیز اثر می گذارد و به آب مروارید (کاتاراکت)، آب سیاه (گلوکوم) و از همه مهم تر از بین رفتن عروق داخل کره چشم می انجامد. رتینوپاتی دیابتی چیست؟ رتینوپاتی یکی از عوارض دیابتی ...
این خوراکی ها کاهش وزن تان را دشوار می کنند
. مطالعات بسیاری نشان داده اند که کپسایسین موجود در فلفل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. شیرین کننده های مصنوعی افراد بسیاری از جایگزین های قند بدون کالری به عنوان یک ابزار کاهش وزن استفاده می کنند، اما این شیرین کننده ها ممکن است اثری معکوس داشته باشند. در یک مطالعه، موش هایی که با شیرین کننده های مصنوعی ساخارین، سوکرالوز یا آسپارتام تغذیه شده بودند عدم تحمل گلوکز، یک شرایط ...
با مدیریت بهتر دیابت خطرات را کاهش دهید
یا بیماری اعصاب) شود. انجمن دیابت آمریکا می گوید که حدود نیمی از افراد مبتلابه دیابت آسیب عصبی دارند که این آسیب عصبی به مانند احساس گزگز یا سوختگی (معمولاً در پا) حس می شود یا فرد کلاً هیچ حسی ندارد. مهار سطوح قند خون می تواند از آسیب عصبی جلوگیری کند یا علائم آن را کاهش دهد. وقتی که دچار آسیب عصبی شدید، نه تنها باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید بلکه باید پاهای خود را روزانه موردبررسی قرار ...
مشکلات شایع در بارداری، راهکارهای درمانی
بارداری بپرهیزید. برای مدت طولانی در یک وضعیت ننشینید. استراحت کنید تا مایعات در بدن جریان یابند. گرفتگی عضلانی و سقط جنین؟ برآمدگی رحم باعث افزایش فشار بر عضلات زیر شکم می شود و گرفتگی عضلانی ایجاد می کند. گرفتگی عضلانی یکی از مشکلات رایج بارداری است که برای بسیاری از زنان اتفاق می افتد. این عارضه درد ندارد اما بهتر است تحت معاینه قرار بگیرید. گرفتگی عضلانی بعضا موجب زایمان ...
روشهای پیشگیری از بارداری، بهترین قرصها کدامند؟
ماه همزمان از یک روش جلوگیری دیگر نیز استفاده کند. بعد از 3 ماه آزمایش چربی و قند خون بدهید این داروها گاهی اوقات سردردهای میگرنی را تشدید می کنند یا حتی به وجود می آورند زیرا پروژسترون باعث احتباس آب در بدن می شود. استروژن موجود در قرص نیز گاهی اوقات باعث بزرگ تر و دردناک شدن سینه ها می شود. اگر بیمار می خواهد قرص را طولانی مدت مصرف کند حتما باید 3 ماه بعد از شروع مصرف، سطح ...
چند نکته کلیدی برای لاغری با چای سبز + عکس ها
... افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. ...
عوارض قرص ضدبارداری اورژانسی
هورمون استروژن بر روی سیستم عصبی فرد، احتمال وقوع سردرد در افراد بیشتر شده و تعداد حملات میگرن نیز افزایش می یابد. همچنین مصرف این قرص موجب بروز سردردهای تنشی می شود. افزایش فشارخون نیز از دیگر عوارض قرص LD است که به نوعی هم زمینه ساز شروع پرفشاری خون است و هم در افرادی که فشار خون دارند موجب افزایش آن می شود. زمانی که فشار خون سیستولیک افراد بالای 140 میلی لیتر جیوه باشد توصیه می شود که از مصرف ...
توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
باعث دیس توشی حین زایمان می شود. مشکل اصلی عوارض فوق افزایش میزان سزارین در زنان حامله با میوم است. عوارض نادر جنینی در این بیماران و تحت فشار قرار گرفتن مکانیکی جنین موجب ناهنجاری، کاهش اندام ها و دیگر عوارض می شود. علی رغم خطرات خاص میوم در طی حاملگی، حاملگی از پیش آگهی مطلوبی برخوردار است. زنان حامله مبتلا به میوم را نباید از حاملگی در حال رشد دلسرد کرد و موجبات نگرانی آنها را فراهم نمود. ...
ورزش های مفید برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،مرکزاصفهان؛ ورزش می تواند توده عضلانی بدن را افزایش دهد و با تجمع چربی ها در بدن مبارزه کند؛همچنین نیاز بدن را به انسولین کاهش دهد و قند خون را در حد طبیعی نگه دارد. از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود علایم این بیماری می شود . پیاده روی پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای ...
