سایر خبرها
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی در بدن می افتد؟
است و تاکنون چند بار مورد استفاده قرار گرفته است. با وجود این باید گفت که فست فود ها با چربی های نامناسب جز چاق کردن، بالا بردن چربی خون، ایجاد کبد چرب و تنگی عروق فایده دیگری ندارند. آن چنان که می بینید وزن جوانان روزبه روز با خوردن فست فود ها رو به افزایش است و جای تاسف دارد که فرهنگ غذایی قدیممان را که متشکل از لبنیات، سبزیجات و میوه جات بود، فراموش کردیم و به فست فود ها پناه آورده ایم. ...
چه زمانی آب بخوریم لاغر می شویم؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می توان با مصرف آن ها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش شفا آنلاین :محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: برخی افراد بعد از اینکه شروع به رژیم گرفتن می کنند و مقداری کاهش وزن پیدا کردند، با اینکه همچنان از رژیم غذایی پیروی می کنند و حواسشان هم به خورد و خوراکشان است، روند کاهش وزنشان متوقف شده و به اصطلاح به ...
مراقبت های بارداری دوقلویی، بیشتر بدانید
داشته باشد، افزایش وزن مادر حداقل 14 تا 18 کیلوگرم باید باشد. اما مادری که اضافه وزن دارد، افزایش وزن مادر در دوران بارداری حدود 9 کیلوگرم باید باشد و در مادران چاق با BMI بالای 30 و مخصوصا بالای 35، مادر حداکثر می تواند 7 کیلوگرم وزن اضافه کند . وی افزود: به طور کلی افزایش وزن مادر، چه 7 کیلوگرم و چه 18 کیلوگرم باشد، عمده افزایش وزن باید در سه ماهه پایانی دوره بارداری باشد ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
. این ماده همچنین برای ایجاد تعادل در مایعات بدن ضروری بوده و سطح PH خون را نیز تنظیم می کند. بدیهی است که ما طعم نمک را دوست داشته و از آن در غذاهایمان استفاده کنیم اما مصرف زیاد نمک واقعاً می تواند برای سلامتی انسان، مضر باشد. برخی حقایق درزمینهٔ استفاده از نمک: در صورت کمبود سدیم در بدن، گروهی از پیام های شیمیایی و هورمون ها به کلیه و غدد تولیدکننده عرق پیامی ارسال می کنند ...
مصرف قهوه در بارداری، چه آسیبی به جنین میزند؟
. چرا که مصرف زیاد قهوه باعث سقط جنین می شود. در مورد کاهش اضافه وزن تان نیز به جای استفاده از قهوه می توانید از رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه استفاده کنید و ضمن این که ورزش کردن را هم در برنامه روزانه تان داشته باشید تا به وزن ایده آل برسید.
چاقی قبل از بارداری، مانع حاملگی است؟
می توانم داشته باشم اشکال خاصی هست اگر من با این bmi باردار بشوم؟ رژیم غذایی موردی ندارد اگر من که قصد بارداری دارم رژیم بگیرم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: اولا با توجه به این که چاق هستید توصیه می کنیم که اول وزن تان را زیر نظر مشاور تغذیه پایین بیاورید و سپس برای بارداری اقدام کنید تا در طول بارداری دچار عوارض ناشی از چاقی نشوید. در خصوص اینکه ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، دلیلش چیست؟
و مفید برای کاهش خطر مشکلات بارداری بوده است. هم چنین محققان بر این باورند که داروی دیابت یعنی متفورمین هم می تواند احتمال بروز مشکلات را هنگام بارداری کاهش دهد، چرا که میزان تولید آندروژن و روند افزایش وزن را کاهش می دهد البته در صورتی که اضافه وزن داشته یا چاق باشید. اگرچه این مسئله منجر به زایمان ناقص نخواهد شد، تحقیقات معدودی برای تأیید این مسئله انجام شده است. بنابراین بهتر است نسبت به مناسب بودن یا نبودن این روش حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید. ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
استفاده کنند. ح – مصرف قندهای ساده (قند، شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند. ط – پس از صرف غذا کمی پیاده روی داشته باشند. ی – کنترل قندخون را بصورت هفتگی انجام دهند. ه – با آرامش و به آهستگی غذا بخورند. دیابت آشکار یا از پیش شناخته شده این افراد باید قبل از بارداری با پزشک متخصص مشاوره نمایند؛ زیرا احتمال بروز عوارض دیابت در افراد بارداری که دیابت شناخته شده دارند ...
اضافه وزن قبل از بارداری، چای سبز مفیده؟
والنسی روی شکمم استفاده می کنم و در ضمن بیشترین چاقی ام در این قسمت است. آیا استفاده از چای سبز و ژل ماساژ در بارداری مضر است؟ پاسخ دکتر فیروزه جلوه، متخصص زنان و زایمان: مصرف چای سبز در بارداری چندان جالب نیست ولی برای لاغر شدن مناسب است. در مورد ماساژ هم زمانی که باردار شدید، دیگر نباید ادامه دهید. در ضمن بهتر است با مصرف خاک شیر و تخم شربت از میزان اشتهای خود کاسته و وزن تان ...
برای یک بارداری سالم چه باید کرد؟
، بارداری و زایمان آسان تری را تجربه کنید وی با اشاره به اینکه یکی از نکات قبل از بارداری، تناسب اندام است، ادامه داد: اگر اضافه وزن داشته یا دچار کمبود وزن هستید، پیش از اقدام برای بارداری به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده و به وزن مناسب برسید. این کارشناس مامایی با اشاره به اینکه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری لازم است، تصریح کرد: بر اساس بررسی ها، با مصرف حداقل 400 میکروگرم اسید ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و در کنار رژیم غذایی کم کالری باشد. لازم به ذکر است که لاغر شدن با استفاده از داروهای کاهش وزن به تنهایی میسر نیست و برای کاهش وزن باید رژیم غذایی، دارو و برنامه های ورزشی مکمل هم بوده و به دقت دنبال شوند. در لینک زیر به توضیح نمونه ای از برنامه های غذایی مربوط به کاهش وزن پرداخته ایم. موارد مصرف کاهش وزن کنترل بروز دیابت نوع دوم ...
شیشه شیر برای نوزاد، عوارضش را می دانید؟
آیا از عوارض استفاده از شیشه شیر برای نوزادتان اطلاعی دارید می دانستید موجب چاق شدن فرزندتان می شود؟ برای پیشگیری از این امر چه کارهایی باید انجام دهیم؟ کارشناسان به نومادران توصیه می کنند: از تغذیه نوزادان خود در ماه های اولیه تولد با بطری های شیر بزرگ خودداری کنند زیرا این کار باعث می شود نوزاد به تدریج دچار اضافه وزن و چاقی شود. بروز چاقی در نوزادان گفتنی است ...
ممنوعه های غذایی برای نشاط و کاهش وزن
آفتاب نیوز : همیشه یک چیزی وجود دارد که مانع کسب نتایج بزرگ می شود، چیزی که احتمالاً همان نقطه ضعف ماست! برای بعضی از افراد، هله هوله نقطه ضعفی است که جلوی تغذیه ی مناسبشان را می گیرد. هله هوله و فست فود ممکن است در مدت زمان کوتاهی احساس خوبی به ما بدهد اما در بلندمدت باعث می شود به احساس بسیار بدی دست پیدا کنیم. مشکل اینجاست که گاهی غذاهایی می خوریم که هم ما را خسته می کنند و هم ...
چه کار کنیم تا سرطان سینه نگیریم؟
. کنترل وزن در دوران یائسگی داشتن اضافه وزن یا چاقی در بزرگسالی عامل خطرناک مشهودی برای سرطان سینه در دوران بعد از یائسگی است (مقوله ای که شامل اغلب موارد می شود؛ 83 درصد سرطان های سینه پس از 50 سالگی تشخیص داده می شوند) . افزایش وزن پس از یائسگی احتمال ابتلای به سرطان سینه را افزایش می دهد. دکتر جولیان کیم، در موسسه CancerCare Manitoba می گوید: هر 10 کیلوگرمی که در دوران ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم
پیاده روی کوتاه مدت 20 دقیقه ای می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند. 4. از فست فودها و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. تولیدکنندگان با اضافه کردن شکر به این غذاها شما را تشویق می کنند که بیشتر بخواهید. حدود سه چهار قاشق چای خوری شکر به غذای فرآوری شده اضافه می شود. 5. انتخاب گزینه های کم قند و یا بدون قند را داشته باشید. همه چیزهایی که دوست دارید مثل غلات، ماست یا پاپ کورن، حتما یک نام تجاری یا نسخه ای با شکر کمتر دارند، بنابراین سعی کنید آنها را با آگاهی انتخاب کنید. به عنوان مثال غلات کامل، ماست غیر طعم دار یا پاپ کورن ساده، گزینه های بهتری هستند. ...
خروپف زنان در بارداری، تاثیر آن روی جنین
بروز مشکلات زایمانی از جمله احتمال انجام سزارین و یا زایمان نوزادی با جثه کوچک در آنها بیشتر دیده می شد. بسیاری از زنانی که در گذشته اصلا عادت به خر و پف نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن و تغییر در میزان هورمون های بدن است. افرادی که به طور دائم عادت به خر و پف دارند (در واقع مادرانی که قبل و حین باداری خرخر می کنند) در مقایسه با ...
چاقی منجر به12 نوع سرطان می شود
غربالگری برای عموم افراد جامعه ارایه می شود. وی در خصوص علائم ابتلا به سرطان گفت: در صورتی که فردی متوجه بروز توده، خونریزی و سرفه غیر عادی همراه با خون، کاهش وزن غیر عادی، ضایعاتی در روی صورت، بدن، گوش، روده و پوست شد با مراجعه به موقع به پزشک خانواده و ارجاع به متخصص مربوطه، تشخیص به موقع بیماری و جلوگیری از زمان بر شدن این تشخیص می تواند به درمان بیماری خود کمک قابل توجهی داشته باشد. ...
تشنج در دوران بارداری، چه دلیلی دارد؟
تومورهای مغزی، صرع، تب شدید، نارسایی کلیه، افت شدید قند خون، مسمومیت ها، مننژیت و مسمومیت حاملگی می داند که هر یک از علل، درمان مطلوب خود را می طلبد. دکتر معاون با اشاره به زنان بارداری که سابقه ی بیماری صرع داشته اند، اظهار می کند: این دسته از بیماران می توانند با کنترل شدید و ایمن(تغییر نوع و دوز دارو توسط پزشک متخصص) از بروز ناهنجاری ها در جنین و حملات تشنجی در امان بمانند. ...
کیست تخمدان چه مدت طول می کشد تا درمان شود؟
تخمدان به تخمک گذاری نیز موفقیت آمیز بوده است . در بیماران مبتلا به PCOD که اضافه وزن داشته یا چاق می باشند ، کاهش وزن می تواند اثرات مفیدی در بازگشت تخمک گذاری داشته باشد. ضمنا" برای درمان آن و بارداری نمیتوان زمان مشخصی تعیین کرد.
"اشتباهات تغذیه ای" ایرانیان چه مواردی است
به گزارش پیک نکا ، یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده بیماریها در عصر حاضر، اشتباهاتی است که در تغذیه ایرانیها در چند دهه اخیر خواسته و ناخواسته، مغرضانه و گاها سلیقه ای صورت گرفته است. همین اشتباهات، باعث شده که به نوعی مردم ایران دچار سوء تغذیه و بدنبال آن بیماریهای مختلف شده اند. لیست بسیاری از مواد غذایی در چند دهه اخیر، دستخوش بعضی حذف و اضافه کردنها در ترکیبات مغذی و ...
علت خروپف در زنان باردار، چیه؟
مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، بیش از 50 درصد زنان باردار دچار اضافه وزن یا چاق هستند. یکی دیگر از دلایل خروپف کردن در دوران بارداری که معمولا نادیده گرفته می شود فاکتور استرس است. استرس بر تنفس تاثیر گذاشته و نفس کشیدن نیز بر خرخر کردن اثر می گذارد. هر گونه از فشار و استرس از جمله روانی، جسمی و احساسی یا حتی فشارهای گوارشی ناشی از خوردن میزان زیادی مواد خوراکی می تواند میزان تنفس را افزایش دهد ...
اختلال نشخوار در کودکان، یعنی چی؟
وزن با قد در پنج سالگی و بیست و دو سالگی وجود دارد. چاقی دوران کودکی، با مشکلات متعدد و پیامدهای اجتماعی و روانی همراه است. چاقی زیاده روی در خوردن مواد کالری زا یا مصرف ناکافی کالری در فعالیت های روزانه است. معمولا دیده شده افراد چاق در هنگام خوردن کمتر مکث می کنند. در یک فاصله زمانی لقمه بیشتری را می بلعند و لقمه را کمتر می جوند. احتمال دارد روابط کودک چاق با همسالانش، به طور غیر مستقیم تحت تاثیر ...
تناسب اندام بعد از زایمان، مادر سالم تری باشید
بارداری متفاوتند: -برای افراد لاغر: 12 تا 18 کیلو -برای افراد متوسط: 11.33 تا 15.8 کیلو -برای افراد چاق: 6.8 تا 11.3 -برای افراد بسیار چاق: 11.3 اولویت اول این راهنما، سلامت نوزاد است. افزایش بیش از حد یا خیلی کم وزن با خطراتی مواجه است. افزایش بیش از حد وزن، احتمال خطر ابتلا به دیابت بارداری (که در صورت عدم کنترل می تواند تأثیر سوئی بر کودک داشته ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
.... به علاوه فرآوری گوشت ها در مواردی مانند انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده، و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیر مجاز و استفاده زیاد از آن ها در صنایع غذایی مثلا در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ خطر سرطانزایی دارد. قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ...
نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید
که چربی اشباع فراوانی داشته و برای افراد با اضافه وزن و مبتلایان به دیابت مضر است. البته متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را بهترین منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D عنوان کرده اند و برای کودکان مبتلا به نرمی استخوان مفید می دانند. آنان عقیده دارند اگر عصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن جذب پذیرتر خواهد شد. انتهای پیام/ ...
ضرورت غربالگری در دوران حاملگی
رئیس انجمن جنین شناسی ایران، انواع غربالگری های ضروری در دوران بارداری و نوزادی را تشریح کرد. دکتر محمدمهدی آخوندی، اظهار داشت: پس از تشخیص حاملگی، مراجعه به مراکز مراقبت های درمانی به جهت برآورد حاملگی، تداوم مراقبت های مامایی و تعیین وضعیت سلامت مادر و جنین ضروری است. وی افزود: پس از تشخیص بارداری، بررسی سلامت مادر و جنین لازم بوده و در بارداری های پرخطر، مادر، جنین و یا ...
قبل از بارداری، مهمترین کار چیست؟ (2)
باید طی آزمایشات مخصوص کنترل میزان قند کنترل دقیقی از قند داشته باشد. اما اگر فقط سابقه بیماری قند در خانواده دارد در زمان 6 ماهگی از بارداری باید یک تست تحمل قند را انجام دهد. افرادی که چاق هستند و وزن بالایی دارند، آنها نیز در همان زمان 6 ماهگی باید این تست تحمل قند را انجام دهند. در مورد خانم هایی که لاغری مفرط دارند نیز توصیه می شود که در حدود 9 تا 12 کیلو در دوران حاملگی باید ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت. غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید. خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید ...
تبلیغات افزایش قد از واقعیت تا فریب!
رشد نوجوانان می شود و افراد باید به مقدار کافی تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند تا با اضافه وزن روبرو نشوند. برای رسیدن به این هدف نباید از نقش ورزش و تغذیه صحیح غافل شد بنابراین توصیه می شود کودکان و نوجوانان به مقدار کافی از محصولات لبنی و بخصوص شیر استفاده کنند. گوشت و تخم مرغ حتما در وعده غذاییشان وجود داشته باشد و مصرف میوه جات و سبزیجات را نیز نادیده نگیرند.همچنین مصرف بیش از حد مواد حاوی ...
حرارت اتاق نوزاد، درجه مناسب
است . در موارد خفیف شاید نیاز به بستری و قرار گرفتن در زیر نور مخصوص باشد و در موارد شدید تعویض خون حتما باید انجام گیرد . از بکار بردن پیشنهاد اطرافیان در مورد استفاده از شیرخشت و یا نور مهتابی و ...و نظایر آن خودداری کنید . بکار بردن این روشها به قیمت سلامت نوزاد تمام می شود. توجه داشته باشید که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند دفعات اجابت مزاجشان بیشتر است ولی حجم مدفوع آنها کم ...