خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها حواستان به مشکلات چشمی باشد
به گزارش بلاغ ، به نقل از زندگی آنلاین دیابت یا بیماری قند به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین پدید می آید.انسولین ماده ای است که در بدن توسط لوزالمعده تولید می گردد و باعث می شود قند یا به عبارتی مهمترین منبع انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد. آیا دیابت روی بینایی اثر می گذارد؟ اگر مبتلا به دیابت هستید، بدن شما از قند موجود نمی تواند بدرستی استفاده کند، در نتیجه غلظت ...
دستشویی فرنگی بهتر است یا معمولی؟
حال کسانی که مشکلات بالا را ندارند، نیازی نیست توالت شان را عوض کنند. دکتر ربکا کیم، جراح کلورکتال که اخیرا NPR با او مصاحبه کرده است، ادعا می کند که نشستن روی توالت برای اکثر افراد، ایرادی ندارد و هیچ گونه شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد توالت های فرنگی، به تنهایی باعث یبوست و هموروئید می شوند. اما اگر شما جزء افرادی هستید که یک فرایند دفع راحت تر و سریع تر می خواهید، ممکن است توالت های چمباتمه ای، تمام چیزی باشد که به آن نیاز دارید. منبع: راستینه انتهای پیام/ ...
سلامت جنین در بارداری، نکات جالب و خواندنی
در نوشیدنی های بسیاری همانند قهوه، چای یا کوکاکولا وجود دارد، محرک است و فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. 9. جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های ...
دمنوش هایی که "ریزش مو" را متوقف می کنند
صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید؛ زیرا ممکن است آن گیاه برای مسائل دیگری در بدن شما مشکلی ایجاد کند و یا این که مثلاً با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. رزماری رزماری یک گیاه تحریک کننده است که به تنظیم گردش خون ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر فرزند رشید می خواهید
خون شان، کمتر در معرض دیابت نوع 2 قرار می گیرند.مصرف شیر مادر بر وزن و قد نوزاد، حتی تا نوجوانی او نیز تاثیر می گذارد.زنان باردار حتی می توانند هوش فرزندان خود را با نوشیدن شیر بیشتر، که سرشار از ید است، افزایش دهند. از طرف دیگر کودکانی که مادرانشان ید کمتر مصرف کردند، یدی که در مواد دیگری چون لبنیات و ماهی یافت می شود، هوش و توانایی خواندن کمتری دارند.برای تولید هورمون هایی که توسط غدد تیروئید تولید می شوند، و تاثیر مستقیمی بر رشد و مغز دارد، ضروری است. ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم(System) ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب ...
توصیه محققان برای مصرف غذا و نوشیدنی محافظ قلب چیست؟
نکاتی را در مورد پیشگیری از بیماری قلبی توصیه می کنند: – مصرف مواد غذاهای کاملا گیاهی نظیر میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و دانه ها. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی فرآوری شده یا تصفیه شده نظیر نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند نظیر نوشابه گازدار. – پرهیز از مصرف چربی های ترانس که در مواد خوراکی پخته بسته بندی شده، اسنک ها، مارگارین و فست فودهای سرخ شده وجود دارد. چربی های ترانس ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
نیز جزو این دسته از افراد هستید پس نیمی از راه را سپری کرده اید. با این که خوردن مقادیر اندک گوشت قرمز می تواند مفید باشد اما برخی از افراد این غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و ...
قاتلی به نام کلسترول!
سلامانه : کلسترول یک ماده واکسی شکل است که در بدن به طور طبیعی وجود دارد. بیشترین مقدار کلسترول(75درصد) به وسیله کبد و بقیه (25درصد) از طریق غذاهای مصرف شده ساخته می شود. جام جم نوشت: سطح بالای کلسترول برای سلامت مضر است، اما مقدار طبیعی آن برای ساخته شدن غشاء سلولی و هورمون ها ضروری است. 28 درصد افراد 15 تا 64 سال کشورمان کلسترول بالا دارند. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده ...
دلایل احساس سبکی سر
تواند موجب بروز یک سکته مغزی ایسکمیک شود. غذا نخورده اید زمانی که وعده ناهار را نادیده می گیرد، احساس گرسنگی به سرغ شما می آید. اگر مغز به میزان کافی سوخت مورد نیاز خود یا همان گلوکز را به واسطه سطوح پایین قند خون دریافت نکند، این شرایط می تواند به شکل گیری احساس سبکی سر منجر شود. در این حالت بیشتر با یک مساله متابولیک مواجه هستیم تا شرایطی که با ضربان قلب یا فشار خون مرتبط باشد ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمز در ادرار مشاهده شود غیرطبیعی تلقی می شود. وجود گلبول قرمز در ادرار همراه سوزش ادرار و تب می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. ...
با این غذاها از کبد خود مواظبت کنید
...> چغندر حاوی دو ترکیب خاص است که عملکرد کبد را بهبود می دهند: بتائین و بتالین. بتائین نشان داده می تواند باعث کاهش تجمع چربی در کبد شود، در حالی که بتالین باعث فعال شدن فاز دوم دفع سموم از بدن می شود. 8- سیر دلایل بسیاری وجود دارد که چرا سیر یکی از درمانی ترین غذاهای دنیا است. ترکیب ارگان سولفور موجود در سیر با مزایای بسیاری، از ضد تجمع پلاکت گرفته تا ضد سرطان در ارتباط است. ترکیبات حاوی گوگرد در سیر نشان داده اند می توانند با فعال کردن گلوتاتیون به فرآیند دفع سموم کمک کنند. لیست غذاهایی که معرفی شد را می توانید به راحتی در طول زمستان تهیه کنید. ...
بهترین زمان دوش گرفتن چه هنگامی است؟
... مزایای دوش گرفتن در شب: شستشو و از بین بردن آلودگی های روزانه روی پوست اگر تمام طول روز را بیرون از خانه به سر می برید و به کار یا فعالیتهای ورزشی می پردازید که باعث تعریق شما می شوند، حتما باید قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. زیرا در پایان روز بدن شما از انواع آلرژی زاها مانند آلاینده های هوا و گرده های گیاهان پوشیده می شود که می توانند باعث ایجاد تحریکات پوستی، تورم ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
، افزایش مصرف مرکبات بخصوص مرکبات حاوی ویتامین c است، در صورتی که استفاده از مرکبات در درمان سرماخوردگی تاثیر چندانی ندارد و مهم ترین نقش آنها مربوط به زمان پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی بدن است. هر چه سیستم دفاعی بدن از لحاظ کمیت و کیفیت با کمک تغذیه مناسب، خواب و استراحت کافی و رعایت بهداشت محیطی تقویت شود، به همان میزان فرد از ابتلا به سرماخوردگی که نوعی بیماری عفونی (متفاوت از ویروس ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، درمانش چیست؟
کردن با آب و صابون به خوبی بشویید. * زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید. * مایعات را به مقدار زیاد بنوشید. آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید. * چنانچه ...
خوردن مایعات در بارداری، چی مفیده؟
.... مصرف چای و قهوه و نسکافه و شربت و نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، به دلیل این که اسملاریته بالاتری نسبت به آب دارند باعث می شوند آب بیشتری از بدن دفع شود و دفع آب بیشتر از بدن زمینه تشنگی یا همان دهیدراتاسیون را در بدن مادر باردار فراهم می کند که خطرناک است. طبیعی ترین نوشیدنی آب است. بنابراین توصیه می شود شخص باردار تشنگی خود را نسبت به آب حساس نکند، یعنی به محض تشنگی و در فواصل ...
اصول تغذیه کمکی نوزاد، بعد شش ماهگی
...، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟
به گزارش شریان نیوز ، هنگام گرسنگی شدید شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت ...
چطور آبریزش بینی را سریع بند بیاوریم؟
...> زنجبیل تازه : زنجبیل تازه را می توانید به قطعات کوچک تقسیم کنید و آن ها را خوب بجویید و بخورید.خوردن این ماده خوراکی باعث می شود که دمای بدن مقداری بالا برود و گردش خود در بدن افزایش پیدا می کند و همچنین باعث می شود بینی شما تخلیه شود و دیگر آبریزش بینی نداشته باشید.تکرار این کار به تکرار چند بار در روز آبریزش بینی را به طور کامل رفع خواهد کرد استفاده از دستگاه بخور در زمان خواب : این دستگاه با مرطوب کردن هوای خشک اطراف شما باعث می شود که خروج مخاط بینی کاهش یابد و در نتیجه آبریزش بینی را کاهش دهد. منبع:الو دکتر ...
جوی دو سر، علف هرزی که حکم طلا را پیدا کرد
. جوی دوسرغله ی سبوسداری است که گلوتن ندارد و حتی بیماران حساس به گلوتن (بیماران سلیاکی) به راحتی میتوانند آن را مصرف کنند. نقش جوی دوسر در کاهش وزن: مصرف این ماده غذایی جلوی اشت ها را میگیرد و باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. سبوس جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول درآب و فیبر پکتین است. فیبر ها به لاغر شدن کمک زیادی می کنند. اگر در طول صرف غذا از این ...
تناسب اندام در بارداری، چگونه امکان دارد؟
یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. باردار شدن بدون داشتن اضافه وزن از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین پنیر ...
نکات مهم در بارداری، خانم ها توجه کنند
بسیار مناسب است.در برنامه غذایی خود ترکیبی از انواع گروه هارا داشته باشید. به عنوان مثال کربوهیدرات نباید تمام برنامه غذایی شما را پر کند چرا که باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهد شد. خوردن کربوهیدرات به همراه پروتئین می تواند این اثر را کاهش دهد. وی در پایان به خانم ها هشدار داد که حتی تب هم برای دوران بارداری مضر است چرا که عوارض شدید به دنبال دارد ، بنابراین سونا و جکوزی و حمام داغ هم به دلیل گرمای زیاد به خانم ها توصیه نمی نمی شود اما استخر با دمای آب مناسب خیلی برای خانم های باردار مفید است و البته آنها نباید نگران کلر آب های استخر نباشند چون ضرری برای مادر و جنین ندارد . ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد. از طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی ...
این غذاها شما را خیلی زود پیر می کند!
زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که ...
تشخیص دیابت در بارداری، چگونه ممکن است؟
رژیم خاص میزان قند شما بالا باشد، ممکن است یه تزریق انسولین یا داروی خوراکی برای کنترل قند خون خود نیاز داشته باشید. شمارش کامل گویچه های خون (CBC) بسیاری از متخصصان زایمان همزمان با آزمایش قند خون، شمارش کامل گویچه های خون را نیز انجام می دهند تا در صورت وجود کم خونی قابل توجه ( کمبود آهن) یا انواع مشکلاتی که کمتر شایع هستند، مشخص شود. کم خونی در دوران بارداری شایع است، و بعضی از خانم ها باید آهن بیشتری مصرف کنند. ...
جلوگیری از سقط جنین، راهکار و چاره
بدن دفع می شود می توان خطر های مرگباری را متوجه مادر کند. در چند روز اول پس از سقط جنین، امکان دارد مادر دچار ضعف جسمانی، از دست دادن مقدار زیادی خون و از همه مهمتر شوک عاطفی شود که در این زمان حمایت همسر، اقوام و دوستان نقش موثری در بازگشت روحیه و سلامت روحی مادر و امید او به آینده دارد. در صورتی که پس از سقط جنین و بررسی علت آن از سوی پزشک، تمایل دارید دوباره فرزند آوری داشته ...
علائم بعد از سقط، چه مواردی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته دوازهم سقط داشتم ولی قبل از سقط متوجه عفونت اداری شدم، پیگیری نکردم الان یک ماه و نیم از سقطم گذشته پریود شدم ولی گفتم یک مقدار هنوز مونده و باید قرص ضد بارداری مصرف کنم درد دارم و تو ادارارم خون دیدم با آزمایش، من خیلی می ترسم هم واسه خون تو ادرار هم جاموندن جنین. من بیست و چهار سالمه و دوسال و نیمه که ازدواج کردم. پاسخ دکتر ناهید خداکرمی، رئیس انجمن ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای ...
