سایر منابع:
سایر خبرها
7 منبع غیرلبنیاتی برای تامین کلسیم بدن
مبتنی بر مواد غذایی گیاهی پیروی کنند، با خطر ابتلا به بعضی از کمبودهای تغذیه ای مواجه هستند. برای مثال، قطع مصرف محصولات لبنی می تواند به کمبود کلسیم در بدن منجر شود که در نهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان همراه است. با این حال، این افراد همچنان می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شان را از طریق مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند. بیشتر ...
چون پروانه بر دیوار یخ
یخنورد نباید از سه- چهار ساعت قبل از آغاز تمرین ها تغذیه جامد داشته باشد اما می تواند ظرف این مدت از مایعات استفاده کند. او تأکید می کند بعد از انجام تمرینات یخنوردی ورزشکار باید از مواد پروتئینی استفاده کند. چون بافت عضلانی او طی تمرینات یخنوردی پاره می شود و مواد پروتئینی برای ترمیم بافت آسیب دیده به بدن فرد یاری می رساند. هر سن یک نوع تمرین تمرین های یخنوردی براساس سن و ...
این غذای لذیذ سرطانزاست!
زیاد دارای میزان زیادی مواد سمی هستند. برخی از انواع ترکیبات سرطان زا، هنگام پخت و پز در دمای بالا تولید می شوند. این ترکیبات حدود 30 سال پیش شناسایی شده اند. این ترکیبات هنگام تجزیه شیمیایی ترکیباتی مانند چربی ها به وسیله حرارت مستقیم تولید می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده است که نه تنها خوردن بلکه دود غذاهای کبابی نیز ممکن است مضر باشد، زیرا استنشاق و همچنین تماس پوستی می تواند انسان را ...
بارداری برای بار دوم، هشت باور اشتباه
را با سونوی قبل از زایمان یا آزمایش تشخیص داد. در طول روند زایمان باید مادر و جنین زیر نظر باشند و ضربان قلب تحت کنترل باشدتا اگر مشکلی پیش آمد، بتوان اقدام مناسب انجام داد. باور اشتباه چهارم: بیماری ها و مشکلات بارداری اول در بارداری دوم تکرار می شود بارداری دوران خاص و پیچیده ای است. برخی بیماری ها که زمینه آن در فرد وجود دارد اما هرگز بروز نکرده، ممکن است در این دوران خود را ...
دلایلی که نباید از دستشویی فرنگی استفاده کنید!
بعد سیفون را بکشید تا بخارات و سموم آن خارج نشود. 2- خانم های باردار در دوره ی بارداری خود برای حفظ سلامت ستون مهره ها و پیشگیری از کمر درد می توانند از توالت ایرانی استفاده نکنند. 3- هنگام استفاده از توالت ایرانی به وضعیت صحیح نشستن دقت داشته باشید. 4-توالت فرنگی و محل نشستن را مرتبا تمیز کنید و به نوع شوینده هم توجه کنید تا خطر ابتلا به التهاب های پوستی اطراف باسن ...
خطرات سفید کننده های شیمیایی که تاکنون نمی دانستید + عکس ها
از خطرات مربوط به آنها آگاه باشند. دانشمندان در مورد خطرات مربوط به سفید کننده ها هشدار می دهند و معتقدند درک علت خطرناک بودن سفید کننده ها و اجتناب از مصرف آنها به حفظ سلامت شما کمک می کند.در ادامه به مهم ترین خطرات استفاده از سفید کننده ها اشاره می کنیم: همه می دانند بلعیدن سفید کننده ها خطرناک بوده و این مواد به شدت سمی هستند و در نتیجه از دسترس کودکان دور نگه داشته می شوند. آنچه مردم ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید. چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟ برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره ...
دیابت در دوران حاملگی، ملاحظات غذایی
کاهش تهوع غذاهای نفاخ کمتر استفاده شود. یبوست در خانم های باردار شایع است که باید فعالیت بدنی داشته و از غذاهای سنگین و نفاخ پرهیز کنند. وی در پایان خاطرنشان کرد: سوزش سر دل به دلیل فشاری است که جنین به دستگاه گوارش وارد می کند. از این رو مادر باید تعداد دفعات غذا خوردن را زیاد ولی حجم آن را کم کند. به جای استفاده از قند و شکر از توت خشک و خرما با احتیاط استفاده شود. ...
تهدید جان مردم با کالاهای آرایشی و بهداشتی قاچاق
؛ که استفاده از برخی لوازم آرایشی مانند رژ لب در بین خانم ها افزایش یافته است. اسماعیل زاده اظهار داشت: این در حالی است؛ که این فرآورده آرایشی در صورت غیر استاندارد بودن مواد مضر زیادی همچون فلزات سمی سنگین مانند سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان در خود دارد. وی استفاده بیش از حد از این مواد را موجب بروز انواع سرطان ها دانست و اضافه کرد: امکان ابتلا به بیماری سرطان در اثر تجمع ...
درمان ریزش مو در دوران بارداری
موهاتون بریزه. ما اینجا بهتون کمک میکنیم تا بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالای هورمون پروژسترون در طول بارداری. اگر ریزش موی شما در بارداری ...
تغذیه صحیح دوران حاملگی، نکات مهم
امعاء و احشاء گوسفند، گاو و روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شوند حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ) هستند هر 100 گرم امعاء و احشاء حاوی ویتامین A بیش از نیاز روزانه زن باردار می باشد ). همچنین از انواع مغزهای حیوانات به علت چربی و کلسترول بالا در بارداری پرهیز شود. 8 - از شیر کم چرب غنی شده و پنیر کم چرب استفاده شود. این گروه غذایی حاوی کلسیم فراوان و پروتئین هستند . کلسیم ماده اصلی در ...
راهنمای سفر به بمبئی
هتل های آن ارزان است. اما مثل هر مقصد دیگری قبل از سفر نیاز است تا اطلاعاتی درباره هتل ها و رستوران های این شهر داشته باشیم، همچنین بدانیم که برای گشت و گذار به کدام مناطق شهر بمبئی باید برویم. از همین رو الی گشت در راهنمای سفر به بمبئی اقدام به جمع آوری چنین اطلاعاتی برای شما نموده است؛ با ما در سفر به بمبئی در هند همراه باشید. موقعیت جغرافیایی بمبئی مطالب مرتبط: هزینه های سفر ...
26 بهمن بسته موضوعی 104: برای خانه تکانی دست به کار شوید!
پشت که معمولا در این فصل عارض می شود و در نتیجه کار سخت که برای تغییر دکوراسیون منزل و جابه جا کردن مبل و اثاث صورت می گیرد، سازمان ملی پرورش ورزشکاران ده راهکار را معرفی کرده است که در این مطلب می خوانید. خانه تکانی را شروع کنید!: روند خانه تکانی بدون نگرانی و تشویش باید در طی هفت مرحله به انجام برسد. به این مقاله توجه کنید. خانه تکانی های دوران بارداری: اگر باردار هستید و می ...
استعدادهای هندبال همدان تشنه لیگ برتر/امکانات ضعیفی که جوابگونیست
به تیم خود در فصل جدید لیگ برتر بیان کرد: سال گذشته همراه پتروشیمی قهرمان لیگ برتر شدم و احتمالاً با توجه به شرایط خوب این باشگاه امسال را همراه این تیم در لیگ برتر باشم. خوش قدم عنوان کرد: خدا رو شکر امسال برای نخستین بار مقام سوم هندبال ساحلی آسیا را به دست آوردیم ولی امیدوارم یک روز تیم ملی هندبال ایران به المپیک صعود کند. ورزش خانم ها ازلحاظ مسیر با ورزش آقایان متفاوت است ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، این ها هستند!
...، احتمال جمع شدن آب در بدن آنها و در نتیجه تورم دست ها و پاها کاهش می یابد. به همین دلیل است که به خانم های باردار توصیه می شود به محض احساس تشنگی یا حتی قبل از آن به میزان کافی آب بنوشند. هنگامی که فردی احساس تشنگی کند، معمولا میزان آب در بدنش به کمتر از حد لازم و ضروری رسیده است. به همین دلیل است که بهتر است خانم های باردار قبل از احساس تشنگی آب بنوشند. البته توجه داشته باشید که هر آبی برای ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، ماه سوم
. شما به عنوان یک مادر باردار، علاوه بر استفاده از گروه های مواد غذایی مفید برای ماه سوم بارداری که در بالا ذکر شد، می توانید آن ها را نوآوری کرده و ترکیب های مختلفی از این مواد غذایی را به امتحان کنید. فراموش نکنید که اگر در ایده های خودتان برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری، از مواد غیرپاستوریزه استفاده می کنید، لازم است در مورد مواد غذایی مصرفی خود تجدیدنظر کنید. در پایان، به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و مسئول زندگی و رشد یک موجود کوچک در درون بدن خود هستید، بنابراین خوب غذا بخورید و خوردن مواد غذایی سالم و مفید را در دوران بارداری خود هرگز فراموش نکنید. ...
خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف
. درمان سرفه روغن آویشن که از برگ های آن گرفته می شود اغلب به عنوان داروی طبیعی برای سرفه کاربرد دارد. در یک مطالعه مشخص شد ترکیب آویشن با برگ های گیاه پاپیتال به تسکین سرفه و دیگر علائم برونشیت کمک می کند افزایش ایمنی بدن تامین تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن در روز از طریق خوردن موادغذایی تاحدودی سخت است. اما این گیاه منبع غنی از ویتامین C و A است. همچنین از دیگر فواید ...
رد شنی تانک ارتش روی پیکر مادرم مانده بود
برگزار کنیم. ما از همان دوران نسبت به ظلم و ستم رژیم شاه آگاهی داشتیم ولی آن قدر خفقان زیاد بود که هیچ کس نمی توانست کاری بکند. آن قدر زندانی در زندان ها داشتیم که در جلسات فریاد می زدند خانم ها برای زندان های بی گناه سیاسی دعا کنید. منزلمان در کوه سنگی قرار داشت و مثل الان این قدر امنیت و آرامش وجود نداشت. وقتی با همسرم ساعت هشت شب به خانه می آمدیم با دیدن آدم های مست و دیگر موارد در خیابان احساس ...
آمادگی سرمایه گذاران قطری برای مشارکت در رونق گردشگری سلامت در کیش
سلامت با سازمان منطقه آزاد کیش مشارکت داشته باشند. بر اساس این گزارش پیش بینی می شود گردشگران سلامت از قطر بیشتر در زمینه اعمال جراحی زیبایی، استفاده از روش های پیشرفته درمانی و جراحی برای کاهش وزن افراد چاق و درمان انواع سرطان ها از امکانات درمانی جزیره کیش استفاده کنند. به گفته سرمایه گذاران قطری، قرابت فرهنگی بین ایران و قطر، نزدیکی جزیره کیش با این کشور، همچنین وجود بیمارستان مجهز در ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
برخاستن از بستر ها اجباری ندارند باید آن ها را تشویق کرد تا برنامه ای جهت مصرف غذا، ملاقات دوستان، قرار ملاقات ها قدم زدن و هر فعالیت احتمالی دیگر داشته باشند پای بند به این برنامه نه تنها ریتم خواب را تنظیم می کند بلکه یک زندگی پر تحرک و فعال را برای آنان فراهم می آورد که خواب را هم بهبود می بخشد. در ضمن در سنین سالمندی کارایی مکانیسم های تنظیم کننده حرارت بدن کمتر می شود، به طوری که احساس ...
پرتاب و مرگ ،نتیجه نبستن کمربند ایمنی
آنها توجه کرد، اشاره می کنیم : 1. تنظیم یا کاربرد اشتباه کمربند ایمنی، برای انسان آسیب رسان و خطرناک است. 2. استفاده از کمربند ایمنی برای بانوان باردار ممکن موجب فشار بر رحم و جنین شده و صدماتی را در پی داشته باشد، بنابراین استفاده از آن باید با نظر و مشورت پزشک باشد. 3. تنها راه مطمئن استفاده از کمربند ایمنی برای کودکان، بکارگیری صندلی های مخصوص و مناسب است که به ...
پره اکلامپسی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
معمولاً پره اکلامپسی در نیمه دوم بارداری دیده می شود؛ بدین معنا که قبل از هفته بیستم، خانم باردار فشار خون نرمال داشته، ولی بعد از آن افزایش فشار خون دارد. از طرف دیگر فرد به طور ناگهانی ورم می کند و دچار افزایش وزن ناگهانی نیز می شود. یک متخصص زنان و زایمان گفت: بعد از خونریزی ها و عفونت های دوران بارداری، مسمومیت حاملگی یا فشارخون بارداری سومین علت مرگ مادران در دوران بارداری است که 5 تا 10 ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
توان به طور مستقیم از پودر آن استفاده کرد و یا بر روی پودر ابتدا کمی آب ولرم افزود و پس از چند دقیقه خیس خوردن آن را با قاشق کمی هم زد و سپس اضافه نمود. خرما به تنهایی یا به همراه لبنیات و یا گردو و بادام، برای فعالیت های سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند ...
بازارچه های مرزی؛ ظرفیتی برای بهبود رونق اقتصادی کردستان
مصوبه هیات دولت باید انجام شود. در استان ما بازارچه های مرزی گله سوره و هنگه ژال در شهرستان بانه مسدود و در “سیرانبند” تجمیع و در مریوان هم “خانم شیخان” مسدود و در “پیران” تجمیع می شوند. دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز کردستان اضافه می کند: طرح مذکور قرار بود از آبان امسال اجرایی شود که به دلیل نبود زیرساخت های لازم این اقدام در استان ما تاکنون انجام نشده و امیدواریم در آینده ای ...
تهران- دهلی نو؛ بار دیگر در مسیر همکاری های مشترک
تنگاتنگ و قرابت مشترک فرهنگی داشته اند. این امر پس از استقلال رسمی هند از انگلستان در سال 1947 میلادی، علیرغم دخیل بودن متغیرهای مختلف و گاهاً متضاد میان دوکشور، چه قبل و چه بعد از انقلاب، وارد چالش جدی نشده و همواره در پی رفع ابهامات و توجه به وابستگی های متقابل گام برداشته است. این روزنامه افزود: در همین رابطه هند به عنوان یکی از شرکای مهم نفت و گاز ایران علاوه بر نزدیکی راهبردی با کشورمان ...
نظر طب ایرانی درباره شیوه صحیح زندگی سالخوردگان
، انجیر و آلو در تابستان وانجیر خشک پخته شده در آب انگبین در زمستان، سلق، کرفس و گندنا (تره) است که بهتر است قبل از غذا بخورند تا مزاجشان ملین شود. ماساژ ، ورزش، روغن مالی مناسب و حمام معتدل برای سالخوردگان مناسب است. استفاده از عطر به ویژه عطر گرم معتدل برای این گروه سنی مفید است. هر روز پس از بیدارشدن از خواب، بدن آنان را با روغن بادام، بنفشه و بابونه چرب کنند. بعد از مالیدن روغن در صبح ...
همه چیز در مورد مزاج گرم و خشک
توقف در آفتاب و جا های بسیار گرم، بیداری کشیدن طولانی، فعالیت بدنی سنگین و طولانی باید پرهیز کنند. پس در فصل تابستان و در مناطق گرمسیری باید مواظب باشند. این افراد باید از خنکی جات استفاده کنند. از بهترین مواد برای این افراد کاهو است که می توانند همراه با سکنجبین یا شربت سکنجبین که حاوی سرکه است و این سرکه برایشان مفید است استفاده کنند. مصرف موادی که کمی ترش و ملس هستند مثل ...
راهکارهای پیشگیری از آنفلوآنزا در محل کار
محل کار نروید، زیرا احتمال سرایت بیماری به دیگران وجود دارد. حتماً قبل از رفتن به محل کار درجه حرارت بدن خود را اندازه گیری کنید واگر تب بالا دارید به استراحت درمنزل ادامه دهید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است به همین دلیل باید مراقبت سلامت خود باشید تا به این بیماری مبتلا نشوید، همچنین تزریق واکسن آنفلوآنزا پیش از آغاز فصل سرما راهکاری فوق العاده برای جلوگیری از ابتلا به بیماری است ...
اندام تناسلی مردانه، چه اندازه نرمال است؟
مردان وجود ندارد. سوال: آیا تبلیغات همه دروغند؟ پاسخ: بله، تبلیغات انجام شده شامل دو گروه دارویی و وسایل و جراحی هستند. رشد و نمو آلت قبل از بلوغ اتفاق می افتد و بعد از آن تا پایان عمر ثابت است و بعد از بلوغ هیچ داروئی برای بزرگ کردن آلت تناسلی موثر نمی باشد. استفاده از هورمون تستوسترون ، تزریق مواد حجم دهنده، شانس ایجاد انواع سرطان ها و از کار افتادن بیضه ها را بالا می برد ...