سایر منابع:
سایر خبرها
ترشحات زرد رنگ قبل از پریود نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: ترشحات زرد کم رنگ یک هفته قبل از پریود نشانه چیست؟ همچنین در این مدت کمی خارش واژن هم دارم. 23 ساله هستم 4 ساله ازدواج کردم، و تجربه سقط داشتم. فرزند ندارم. فعلا هم نمی خوام باردار شم. جلوگیری هم به روش طبیعی دارم از قرص و دارو استفاده نمی کنم. پاسخ دکتر سمیه علائی نسب، متخصص زنان و زایمان: ترشحات قبل از پریود نشانه فاز لوتئال و بعد از تخمک گذاری است، ولی شما ترشحاتتان زرد رنگ به همراه خارش هست که نشانه عفونت قارچی و یا باکتریایی هست .بهتر است یک معاینه بشوید و بر اساس معاینه دارو مصرف کنید. ...
دیابت در دوران حاملگی، ملاحظات غذایی
...> فلاحی ادامه داد: دیابتی ها یکسری میوه ها را کمتر باید مصرف کنند از جمله موز، طالبی، خربزه، هندوانه، انبه، انجیر و انگور. همچنین میوه هایی که کمتر قندخون را بالا می برند عبارتند از سیب و گیلاس. وی یادآور شد: ویتامین D در دوران بارداری بسیار مهم است و باید تامین شود البته سر خود نباید مکمل های کلسیم و ویتامین ها استفاده شوند. حبوبات باید حتما در برنامه غذایی خانم های باردار گنجانده شود ...
زنان در دوران بارداری، باید اینگونه غذا بخورند!
خشک مفید در بارداری آشنا و خوردن آن را فراموش نکنید. * بر روی فولات تمرکز کنید: همه مکمل ها در بارداری اهمیت دارد اما زنان باردار می بایست 600 میکروگرم دریافت روزانه داشته باشند. با مصرف مکمل ها تنها 400 میکروگرم آن را دریافت می کنید. پس منابع غذایی فولات را بیشتر بخورید. * دریافت اسید های چرب غیر اشباع و مفید را مانند روغن زیتون، کانولا را افزایش و مصرف اسید های چرب ترانس و ...
از "دل شکسته" تا "مادر من" و "به اسب کهر بنگر" / آخر هفته با تلویزیون
... فیلم سینمایی "ببر خیزان، اژدهای نهان 2" به کارگردانی یون پو بینگ، جمعه 27 بهمن ماه ساعت 14:30 از شبکه سه سیما پخش می شود. در خلاصه داستان این فیلم با بازی دوونی ین، مایکل یهو و هاری شام آمده است: بعد از مرگ استاد لی، یوشو جنگجویی که از شاگردان او بود برای نجات شمشیر معروف و خاص استاد به آنجا می رود که متوجه می شود. عده ای جنگجوی تبهکار دیگر برای به دست آوردن شمشیر دست به کار شده اند ...
نحوه تشخیص بارداری در منزل
انجام این تست اولین روزی است که پریود به تاخیر می افتد. در خانم های که دارای دوره های پریودی نامنظم هستند، محاسبه زمان انجام تست دشوار است.با قطع مصرف قرص های ضد بارداری، به علت عدم آگاهی از زمان سیکل نرمال، انجام تست تشخیص بارداری یا خیلی زود و یا خیلی دیر صورت می گیرد و در صورت منفی بودن نتایج تست باید دوباره سه روز بعد تکرار شود. چرا که ممکن است مقدار هورمون hCG هنوز به اندازه کافی افزایش نیافته ...
اهم برنامه های آینده بخش سلامت
غذایی و آشامیدنی با رویکرد واگذاری به مردم و بخش خصوصی ✅اجرای برنامه مکمل یاری برای گروه های در معرض خطر ✅اجرای سند کاهش مصرف نمک، شکر و چربی ✅ تدوین سند ملی ایمنی زنجیره مواد غذایی از مزرعه تا سفره (تولید، نگهداری، فراوری، توزیع و عرضه) ✅ تدوین و اجرای سند ملی ارتقا رشد و تکامل دوران خردسالی ✅ اجرای برنامه جامع ارتقای سلامت روان کشور ✅اجرای پروژه تهیه و تدوین بسته های خدمات بهداشتی درمانی سطح اول ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، بیشتر بدانید
توجه داشته باشید که شما در زمان بارداری باید با مقدار دریافت روزانه برخی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز رشد جنین آشنا شوید و بدانید کدام یک از این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی قابل تامین است و کدام یک باید بصورت مکمل مصرف شود. پس ابتدا بدانید و سپس مصرف کنید. کلسیم مقدار روزانه: 1000 میلی گرم آیا شما نیاز به دریافت مکمل آن را دارید؟ شاید عملکرد کلسیم در بدن ...
درمان ریزش مو در دوران بارداری
مدل موهایی که باید موهاتون رو سفت ببندید، دوری کنین مانند مدل های دم اسبی. از درمان های صاف شدن مو یا رنگ های شیمیایی استفاده نکنید چون موهاتون شکننده و خشک میشن. از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید. از یک شانه انحنادار برای حالت دادن موهای مرطوبتون استفاده کنید. پوست سر رو جهت تحریک گردش خون ماساژ بدین. از رنگ مو استفاده نکنید زیرا مواد شیمیایی مضر موجود در اون ممکنه منجر به ریزش بیش ...
تغذیه صحیح دوران حاملگی، نکات مهم
آنچه در تغذیه بارداری اهمیت دارد رعایت تنوع، تعادل و اندازه در برنامه غذایی روزانه است. یک خانم باردار باید از همه گروههای غذایی نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات به میزان مناسب استفاده نماید. مصرف شیرینی، چربی، روغن، کره، شکلات و شکر به حداقل میزان ممکن توصیه می شود. نکات مهم: 1- سعی شود از غلات سبوس دار و غنی شده استفاده شود. ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، این ها هستند!
نوشیدن مناسب نیست. افراد باید قبل از نوشیدن آب بهداشتی بودن آن را بررسی کنند. بهتر است خانم های باردار آب شیر را قبل از نوشیدن تصفیه کنند و آب معدنی با نام تجاری معتبر مصرف کنند. آیا از نوشیدن آب خسته شده اید؟ با گذشت ماه ها و افزایش فعالیت هورمون ها در بدن خانم های باردار، حس چشایی آنها نیز ممکن است دچار تغییراتی شود. در چنین حالتی است که فرد دیگر دوست ندارد مواد بی مزه و تکراری ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، ماه سوم
در این دوره از بارداری به زودی، هفته های 8 الی 12 به پایان خواهند رسید و شما بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، به پله سه ماه دوم بارداری قدم می گذارید. اما مراقب باشید که شما به عنوان یک مادر باردار در حال حاضر در مرحله مهم تر و حساس تری از دوران بارداری خود هستید. بنابراین، هیچ شانسی را در این دوره با عدم رعایت رژیم غذایی که دکترتان برای شما در نظر گرفته است، از دست ندهید. مواد ...
پدری که با سنگدلی زندگی دخترش را به تباهی کشاند
. باور کنید نگهداری از یک کودک عقب مانده کار ساده ای نیست... کم آورده ام، فکرم به جایی نمی رسد. توروخدا کمکم کنید... لزوم آگاهی از خطرات مصرف مواد عطایی، کارشناس ارشد مشاوره و مددکاری مرکز مشاوره آرامش پلیس وابسته به پلیس اصفهان گفت: هر اندازه زن و مرد پیش از ازدواج، اطلاعات صحیح تر و دقیق تری نسبت به یکدیگر داشته باشند بهتر می توانند آینده زندگی مشترکشان را پیش بینی کنند. در مورد این ...
شکلات برای زنان باردار، خوبه یا بد؟
شکلات یکی از خوراکی های لذیذ است که معمولا همه افراد تمایل به خوردن آن را دارند. اما آیا مصرف زیاد آن در دوران بارداری مجاز است؟ مصرف شکلات برای خانم های باردار دکتر Melinda Johnson متخصص تغذیه: مصرف شکلات تقریبا برای اکثر خانم های باردار سالم است. تعدادی از مطالعات نشان می دهد که خوردن شکلات در دوران بارداری باعث کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی در زن باردار می شود. اما ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی
. برخی از این خواص در سایر انواع کلم و سبزیجات برگ سبز نیز وجود دارد. به طور کلی، مصرف سبزیجات سبز رنگ به حفظ سلامت قلب کمک می کند. ویتامین کا، که به وفور در بروکلی یافت می شود، اندازه بطن چپ قلب را که یک ارگان حیاتی بدن است و مسئول رساندن خون غنی از اکسیژن به تمام نقاط بدن است، در حالت نرمال نگه می دارد. کمبود ویتامین کا باعث بزرگ شدن بطن چپ قلب می شود. بزرگ شدن قلب نیز مانع از پمپاژ مناسب خون ...
بخش خصوصی از تامین مالی خارجی جا ماند/ تعرفه واردات خودرو همچنان در ابهام/ اثر معکوس برخورد فیزیکی در ...
بانک ها با وجود حصول سودهای چندین درصدی کفاف دهنده هزینه های خود نیستند که دندان برای عوارض تراکنشات روزمزه مردم تیز کرده اند ؟ دولت بهتر نیست منابع مورد نظر خود را با بستن راه فرارهای مالیاتی دانه درشت ها، جلوگیری از به تاراج رفتن سرمایه صندوق های بازنشستگی و فرهنگیان، ورود جدی به مبارزه با قاچاق کالا و... تامین کند؟ نویسنده یادداشت این سایت ادامه داده است: البته شاید در وهله ...
پره اکلامپسی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
معمولاً پره اکلامپسی در نیمه دوم بارداری دیده می شود؛ بدین معنا که قبل از هفته بیستم، خانم باردار فشار خون نرمال داشته، ولی بعد از آن افزایش فشار خون دارد. از طرف دیگر فرد به طور ناگهانی ورم می کند و دچار افزایش وزن ناگهانی نیز می شود. یک متخصص زنان و زایمان گفت: بعد از خونریزی ها و عفونت های دوران بارداری، مسمومیت حاملگی یا فشارخون بارداری سومین علت مرگ مادران در دوران بارداری است که 5 تا 10 ...
دیابت و سیگار کشیدن ، حتما بخوانید
همچنین حفظ قند خون در وضعیت پایدار را شدیدا به کار سختی بدل می سازد. عوارض سیگار کشیدن در زمان ابتلا به دیابت سیگار کشیدن در موارد ابتلا به بیماری دیابت می تواند طیف وسیعی از پیامدهای زیان بار را برای سلامتی شما داشته باشد که مهم ترین شان به ترتیب زیر هستند: - مشکلات مربوط به چشم: ترکیبات شیمیایی موجود در نیکوتین می توانند باعث ابتلا به نابینایی شوند. ...
تب مصرف فست فود در روستاها
؟ تشویق به غذای ایرانی بشیر خالقی، نماینده و عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس می گوید، این آفتی بزرگ است که نتیجه اش را می توان از همین الان هم در میان روستاییان به چشم دید. او معتقد است مخالفت با صدور مجوز برای راه اندازی مغازه های فست فود شاید جوابگو نباشد. خالقی به جام جم می گوید: بسیاری از کودکان دچار سوءتغذیه و چاقی مفرط هستند و همه اینها علاوه بر تهدید سلامت ...
هندوستان؛ همسایه کهن
مرد من را می شناخت و من را به نام صدا کرد. وقتی که درد پایم بهتر شد و می خواستیم از حجره خارج شویم، از جوان تشکر کردم و گفتم که یک سؤال از شما دارم؛ شما از کجا در این ازدحام بازار من را شناختید و به نام صدا کردید؟ جوان کمی تأمل کرد و گفت مگر شما هندی نیستید؟ گفتم چرا. جوان خیلی عادی پاسخ داد خوب همه زنان هندی خانم گاندی هستند دیگر . روابط ایران و هند ریشه در تاریخ دارد. واقعیت این است که ...
راهکارهای پیشگیری از آنفلوآنزا در محل کار
بازه های زمانی منظم (هربار 20 ثانیه با آب و صابون) بشویید، زیرا یکی از راه های انتقال بیماری آنفلوآنزا، دست های آلوده به ویروس است، همچنین می توانید از ژل های شوینده آنتی باکتریال یا دستمال های مرطوب حاوی مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید. استفاده از دستمال در زمان عطسه و سرفه، خودداری از اشتراک غذا با سایرین، استفاده از دستکش استریل یا یک بار مصرف برای دست زدن به دستگیره درب ها، دکمه ...
8 گزینه که مغزتان را دوست دارد
تواند انرژی مغز و ظرفیت آن را کاهش دهد و باعث آسیب به مغز شود برای همین حتماً روزی 8-6 لیوان آب بنوشید غلات کامل مثل جو و برنج قهوه ای از سوی دیگر مغز انسان دارای توانایی تطابق و تغییر را در هر سنی دارد. این توانایی را نوروپلاستیسیتی می گویند. در صورت تحریک مناسب، مغز می تواند یک مسیر عصبی جدید بسازد. این کار، مغز را در یادگیری توانمند ساخته و توانایی دریافت اطلاعات جدید و ...
روزه متناوب روشی برای کاهش وزن سریع
شیرینی میل نکنید. یا در یک وعده برنج و نان را حذف کنید. یا مثلا بین صبحانه و ناهار خود را فقط محدود به خوردن آب کنید. در نظر گرفتن سن رشد، نوع بیماری، دوران بارداری و شیردهی یا بیماری های خاص برای انتخاب روش روزه داری خط مرزی محسوب می شود که باید به آن توجه کنید. یک پیشنهاد دیگر هم برای شما داریم. در صورتی که یک رژیم خاص را دنبال می کنید و کمی خسته و ناامیدتان کرده است همراه با رژیم از روش روزه داری استفاده کنید تا تاثیر رژیم را چند برابر کنید. ...
بارداری بعد از سقط، چه نکاتی لازم است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 32 سال سن دارم، 11 سال ازدواج کردم و یک دختر 5 سال و نیم دارم. 4ماه پیش اقدام به بارداری کردم، اما در 5 هفته سقط شد40 روز گذشته. می تونم باردار شم؟ چه نکاتی رو باید رعایت کنم؟ پاسخ از عزیزه قاسمی نژاد، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شما بعد از 3 تا 6 ماه بعد می توانید برای بارداری اقدام کنید. زیرا به خاطر سقط جنین که داشته اید باید علائم حاملگی قبلی شما از بین برود و از نظر کم خون هم جبران شود. همچنین توصیه می شود که قرص آهن مصرف کنید. بعد از بررسی های لازم و آزمایشات قبل از بارداری با تایید پزشکتان می توانید باردار شوید. ...
دستور لاغری 7 کیلویی با کاهو در 10 روز
به گزارش بلاغ ، کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می باشد و سرشار از ویتامین های A, B, C, E, K. می باشد. مراحل رژیم کاهو برای لاغری فاز اول رژیم کاهو 2 روز صبحانه ها 1/2 کاهو به همراه سبزیجات معطر مثل جعفری به همراه لیموترش ...
چند نکته مهم درباره مصرف آبمیوه ها
می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند.ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آب میوه را نباید جایگزین وعده غذایی کرد زیرا از نظر تغذیه ای متعادل نبوده و حاوی چربی یا پروتئین کافی نیست. افزودن پروتئین و چربی به آب میوه می تواند ایده ...
احتمال بارداری در رابطه مقعدی، چند درصد است؟
...: ما معمولا به خانم هایی که سیکل قاعدگی منظمی دارند و به موقع دچار عادت ماهانه می شوند توصیه می کنیم اگر می خواهند بدانند که باردار هستند یا نه بعد از اینکه زمان مقرر پریودشان گذشت و خونریزی اتفاق نیفتاد آزمایش بدهند. حالا این آزمایش می تواند آزمایش خون یا بارداری باشد. کلا ما انتظار داریم که بعد از به تاخیر افتادن پریود، تست بتا عدد حدود 100 را نشان بدهد و در این زمان معمولا با بی بی چک هم که چک کنند جواب مثبت است. اما در مورد خانم هایی که قاعدگی های منظمی ندارند ممکن است بعد از تاخیر در پریود آزمایش بدهند و نتیجه منفی باشد اما چند روز بعد که مجددا تست می دهند پاسخ مثبت است. ...
بررسی آسیب های اجتماعی در نشستی فوق العاده
شعار سال : بعد از ابراز نگرانی رهبر معظم انقلاب درخصوص وضعیت آسیب های اجتماعی در کشور و تأکید بر اجرای راهکارهای جدی و سریع برای کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی، قرار شد تا جلسات منظمی هر 6 ماه یک بار در حضور ایشان برای ارائه اقداماتی که در این خصوص انجام شده، تشکیل و گزارشی درباره نتیجه اقدامات صورت گرفته در این باره ارائه شود. در جلسات با رهبر معظم انقلاب 5 آسیب به عنوان اولویت اول در کشور معرفی ...
آفت دهان، علل و راه های درمان آن
ژنتیک ممکن است علت آفت دهان در این خانواده ها باشد. در بعضی از افراد استرس و اضطراب علت آفت دهان است. برخی از داروها می تواند منجربه ایجاد زخم آفت شوند: نیکوراندیل داروهای ضد التهابی نظیر ایبوپروفن جایگزین های خوراکی نیکوتین تراپی برخی قرص های مشخص که باید در دهان ابتدا حل شوند مثل آسپیرین برخی مواد مخدر نظیر کوکائین در هر 10 مورد از زخم آفت یک مورد مبتلا به ویروس ...
ریشه های دلار 4900 تومانی در کجاست؟/ یک خیال خام/ داستان چوپان و گرگ های فداکار
به دفاع مقدس، جنگی موازی را در پایتخت برپا کند. او اواخر اردیبهشت 1360 مردم و مسئولان را با جنجال رفراندوم سرگرم کرده بود، اما یک ماه بعد، سازمان منافقین اسلحه ها را بیرون کشیدند و جنگ و ترور را کلید زدند. بنی صدر اصرار داشت مقابل نخست وزیر رجایی و بزرگان انقلاب در حزب جمهوری اسلامی جبهه باز کند. وقتی دست او رو شد و نمایندگان ملت به عدم کفایتش رای دادند، همان سران نظام (شهید بهشتی، آیت الله خامنه ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!
بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ...