خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
زمینی اگر می خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود 8 گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می تواند به عنوان میان وعده، برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. درنتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا می کند. مصرف 200 کالری از کره بادام ...
یک نوشیدنی مفید برای همه با هر وضعیت سلامتی
رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون ، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. مضرات چای سبز ...
اینفوگرافیک| 6 حقیقتی که باید درباره مصرف نمک بدانید
تخمین زده می شود که هر فرد، روزانه نزدیک به 3500 میلی گرم سدیم مصرف می کند. البته گفته می شود اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است این میزان را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. برای این کار، قدم نخست، افزایش آگاهی ها و فراموش کردن برخی تصورات غلط در خصوص نمک است.
این ماده مانع از بین رفتن فولیکول های تخمدان می شود
بالا استفاده می شود. گیاهان دارویی مختلفی باعث بهبود باروری شده و به تعادل هورمونی کمک می کنند و بعضی اثرهای متفاوتی دارند. در هیپوتالاموس پپتیدی (پلیمرهای کوچک از بهم پیوستن اسیدهای آمینه) به نام کیس پپتین یا متاستین وجود دارد که به عنوان مهارکننده متاستاز در سلول های ملانوم شناخته شده است. این ژن در سلول های عصبی هیپوتالاموس بیان می شود و تنظیم کننده ای کلیدی در محور هیپوتالاموس ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید ...
پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!
زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متاسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که ...
روشی عجیب که برای درمان افسردگی های شدید استفاده میشود
به طورکلی خواب بسیار نویدبخش هستند. بندتی می گوید: اختلالات خواب در افراد سالم و افرادی که درگیر افسردگی هستند، تأثیری متضاد دارد. اگر فردی سالم هستید و نخوابید احساس بدی خواهید داشت. اما اگر افسرده هستید، این بی خوابی می تواند در بهبود وضع روانی و همچنین توانایی های ادراکی تان تأثیری آنی و مثبت داشته باشد. بندتی اضافه می کند که البته موضوع به این سادگی ها هم نیست، وقتی به خواب می روید ...
بعد از ورزش چه چیزهایی نخوریم
های صنعتی پُر از شیره ی ذرت با فروکتوز بالا هستند که منجر به چاقی شده و ریسک بیماری های سندرم متابولیک را بالا می برند. ضمنا، آبمیوه های صنعتی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی و فیبری که در خود میوه وجود دارد نیستند. ارزش غذایی میوه ها در پروسه ی آب گیری از بین می رود و شما در نهایت چیزی که مصرف می کنید، صرفا قند به شکل فروکتوز است. 5. قهوه خیلی از ما بعد از تمرین سراغ قهوه می ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
....گرچه برای نوروپاتی محیطی ارثی درمانی وجود ندارد، ولی بسیاری از انواع اکتسابی با درمان بهبود می یابند. برای مثال کنترل قند خون در افراد دیابتی می تواند سرعت پیشرفت نوروپاتی دیابتی را کم کند و یا مصرف مکمل ویتامینی برای نوروپاتی های حاصل از کمبود ویتامین می تواند مفید باشد.در برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست و پا و دیگر علائم نوروپاتی محیطی، با درمان تشنج و افسردگی کاهش می یابد. پزشک آنلاین دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ] ...
راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی ...
از دلایل احساس سبکی سر
، این شرایط می تواند به شکل گیری احساس سبکی سر منجر شود. در این حالت بیشتر با یک مساله متابولیک مواجه هستیم تا شرایطی که با ضربان قلب یا فشار خون مرتبط باشد. غذا خوردن در بیشتر مواقع به بهبودی علائم را در پی دارد. اما اگر به دیابت مبتلا هستید و برای کاهش قند خون خود دارو مصرف می کنید، احساس سبکی سر ممکن است نشانه ای از افت شدید و خطرناک قند خون باشد که می تواند به تشنج و بی هوشی منجر شود. ...
درمان خانگی تبخال تناسلی، حتما بخوانید
پتاسیم شود. بنابراین، افراد مبتلا به مشکلات قلبی و زنان باردار باید از مصرف شیرین بیان، اجتناب کنند. کیسه چای چای سیاه و سفید بسیار غنی از تانن هستند. و برای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی شناخته شده است. یک فنجان چای سیاه و سفید با کمک چای کیسه ای آماده کنید. اجازه دهید تا خنک شود. پس از خنک شدن، چای کیسه ای را به مدت 5 دقیقه بر روی زخم منطقه آلوده قرار دهید. برای گرفتن بهترین ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی
منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه آب را بجوشانید و یک ...
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید می کنند. شما همچنین ممکن است در معرض رادیکال های آزاد محیط قرار بگیرید. برخی از منابع محیطی عبارتند از ازن، برخی ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق و خو را تنظیم نموده و باعث بهبود استرس می شوند. - موز حاوی مقادیر زیادی قند بوده و شاخص گلیسمی بالایی دارد و درعین حال می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. - موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز ...
عوارض زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین C
سرماخوردگی شوند، روزهای کمتری درگیر بیماری هستند و علایم آن مانند سرفه و آبریزش بینی از شدت کمتری نیز برخوردار است. این دکتر داروساز هشدار داد: سالمندان و افراد سیگاری، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین سی هستند. دکتر فاقعی با اعلام این نکته مهم و قابل توجه که این ویتامین به شکل "اگزالیک اسید" از راه ادرار از بدن دفع می شود، تاکید کرد: مصرف میزان بالای این ویتامین در بیمارانی که مشکل ...
چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
داشته باشید. از یک پاک کننده سبک استفاده کنید برای پوست خشک، از یک نوع خامه ای استفاده کنید و یا می توانید از نوع بدون روغن آن استفاده کنید. اگر پوستی حساس دارید، با متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید چطور می شود از سوزش جلوگیری کرد. پوستتان را با آب سرد یا گرم بشویید. آب گرم می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد، پس هنگام شستشو، به آرامی پوست خود را بمالید. برای ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
پروتئینی بسته بندی می شود. این ترکیب چربی پروتئین شیلومیکرون نام دارد. کبد هم می تواند کلسترول را از خون بردارد و هم آن را تولید کرده و به درون خون بریزد. پس از صرف غذا کبد شیلومیکرون را از خون برداشته و در مدت زمان میان وعده های غذایی کلسترول را تولید کرده و درون گردش خون می ریزد. معمولا چربی خون بالا علامتی ایجاد نمی کند و ممکن است فرد مدت ها کلسترول بالا داشته باشد، اما متوجه آن نشود ...
این عوامل باعث چربی کبد می شود
نوآوران آنلاین - عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن. چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟ برخی بیماری ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری های عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر میزان چربی ها یا تر ...
تجلی اقتصاد مقاومتی با پرورش بلدرچین توسط جوان کله سری + عکس
دیگر به دلیل وجود عناصر کمیاب و ویتامین در گوشت این پرنده، برای بیماری هایی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و همچنین بی خوابی مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود. کارآفرین کله سری از عدم حمایت مسئولین از پرورش بلدرچین گلایه کرد و گفت: به دلیل نبود کشتارگاه صنعتی در اردبیل، ما مجبور هستیم این طیور را به زنجان یا تبریز انتقال دهیم و سپس در استان اردبیل پخش کنیم و ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
محسوب می شود و برای بهبود عملکرد آن ضروری است. برای این که مغز بتواند از قند خون به درستی استفاده کند باید به صورت ثابت و آرام در خون جریان داشته باشد. این موضوع دقیقا برعکس چیزی است که افراد در وعده های غذایی خود رعایت می کنند. بیشتر افراد وعده های اصلی را نادیده می گیرند و از قند و شیرینی زیادی استفاده می کنند. بهتر است در روز سه وعده غذایی ثابت به همراه چند میان وعده داشته باشید. ...
از انگشت خود برق بگیرید/خورشید تا سال 2050 "کم نورتر" می شود
طولانی مدت به عضله قلب صدمه وارد می سازد. یک آنزیم، تلاش برای "کاهش وزن" را خنثی می کند محققان دانشگاه "سن دیه گو" دریافتند، آنزیمی در بدن وجود دارد که چربی را برای زمان قحطی ذخیره می سازد و منجر به عدم "کاهش وزن" می گردد. این مطالعه جدید روی یک آنزیم که به اختصاربه نام "TBK1" است، متمرکز شده است. این آنزیم توسط ژن"TBK1" در بدن کدگذاری می شود. تاکنون تصور می شد که این آنزیم ...
از خواص ادویه های پرمصرف چه می دانید؟
و تقویت کننده میل جنسی است و می توان از آن به عنوان یک ملین استفاده کرد. از هل برای رفع بوی بد دهان نیز می توان استفاده کرد. چای هل، یکی از چای های محبوب است. انزال زودرس و اختلال در نعوظ را نیز درمان می کند. گروهی معتقدند که هل، افسردگی را درمان می کند. دارچین از خواص اصلی دارچین تنظیم و کنترل قند خون است. این ادویه خوشمزه که بیشتر آشپزها از آن در تهیه ...
آپنه خواب بارداری، بهترین راه برای درمان
این افراد کار دشواری است) احتمال ابتلا به آپنه خواب در دوران بارداری و دوره پس از یائسگی بیشتر است.گرچه عوارضی نظیر تنگی نفس یا سندروم پاهای بی قرار (بخصوص در بارداری های دیر هنگام) از شایع ترین مشکلات خواب در دوران بارداری به شمار می روند ولی ابتلا به آپنه در بارداری های سالم و بی خطر پدیده ای نادر است. در واقع این عارضه در خانم های باردار مبتلا به فشار خون بالا ، پره اکلامپسی و دیابت ...
سلامت دهان و دندان در بارداری، نشانه های بیماری های پریودنتال
ای به نام "جینجیوایتیس " gingivitis باشد که اگر بدون درمان رها شود، می تواند به "پریودنتال" (مشکلات دهان و دندان) منجر شود. بیماریهای پریودنتال می تواند به عفونتی منجر شود که شما و فرزند تان را تحت تاثیر قرار دهد. نشانه های بیماریهای پریودنتال: -با وجود نخ کشی و مسواک زدن منظم، بوی نامطبوع دهانی مداوم وجود دارد. -جویدن دردناک یا ناراحت کننده است. -لثه های ...
اضافه وزن نوزاد، نکته هایی که باید بدانید
زیاد وزن در دوران بارداری بسیاری از این موارد، میزان قند خون و نیز انسولین مادر باردار را افزایش میدهد و رشد جنین را بیشتر می کند. 2. شیردهی پستانی خطر مربوط به دیابت بارداری را از بین می برد. بچه هایی که در رحم در معرض مواد غذایی بیشتری قرار گرفته اند (مثلاً در اثر دیابت مادر در دوران بارداری) با خطر رشد زیاد جنین و چاقی در دوران کودکی و زندگی آتی خود روبه رویند ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این کارها را انجام دهید
بخورید خرما(Date) یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه ...
مادران باردار به تغذیه سه ماهه سوم اهمیت بدهند
جنین و مادر، میزان 450 کیلوکالری انرژی بیشتری توسط مادر باردار از راه رژیم غذایی دریافت شود تا سلامتی جنین به خوبی تأمین گردد. به علاوه این که توجه به دریافت برخی مواد غذایی در این ماه از اهمیت بالاتری برخوردار می باشد. توصیه متخصصان تغذیه، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز از ماه هفتم بارداری به بعد می باشد. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و مواد غذایی مانند بلغور جوی دوسر و ...
راهکارهای درمانی برای شایع ترین ضایعه پوستی
. تاول به آسانی در محیط های گرم و مرطوب ایجاد می شود و می تواند منجر به شرایط جدی پزشکی مانند زخم یا عفونت شود. درجه حرارت بالا: تاول در واقع یک مکانیسم دفاعی برای حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از تغییر دما است. بالا رفتن دمای پوست در سوختگی موجب گشادی رگ های ناحیه شده و ادامه این روند موجب شروع واکنش های التهابی در پوست می شود. بنابراین مقدار زیادی مایعات و سرم مورد نیاز بدن ...
سقط زودهنگام جنین، دلایل و علائم
داشته اند، بیشتر در معرض خطر سقط های بعدی هستند. فاکتور انعقادی:V مطالعات نشان می دهند که این جهش ژنتیکی انعقاد خون، میزان تولد جنین زنده را کاهش می دهد. یکی از آزمایشات مهم برای خانم ها در حالت ایده آل پیش از بارداری و یا هر زمان، آزمایشی جهش ژن MTH FRاست. جهش ژن MTHFR یکی از جهش های ژنتیکی متداول است که از هر 4 نفر 1 نفر بطور جدی و از هر 2 نفر 1 نفر بطور متوسط با آن درگیر می ...
