خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
یک "سَم سفید دیگر" که هر روز می خوریم!
کارشناسان تغذیه و سلامت نسبت به مصرف روزانه یک ماده سمی سفید رنگ دیگر به جز نمک و شکر موسوم به "مونوسدیم گلوتامات" هشدار دادند.
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
باشند می توان به گلوتامات، هرچیز هیدرولیزشده ، عصاره مخمر، ژلاتین، پروتئین سویا، سویا یا پروتئین آب پنیر، سس سویا، کلسیم یا سدیم کازئین اشاره کرد. مصرف مواد غذایی که کمترین فرآوری را پشت سر گذاشته و ادویه های ساده به آن ها اضافه شده است را مد نظر قرار دهید. حتی می توانید عطر و طعم وعده های غذایی خود را با فلفل چیلی بهبود ببخشید تا از فواید متابولیکی اضافه بهره مند شوید. مطالعات بسیاری ...
میل خود را به شیرینی جات با خوردن این غذاها کم کنید
مصرف شیرینیجات را سرکوب کنید. آلو بخارا همان آلوهای خشک شده هستند. آلو بخارا مانند خرما سرشار از فیبر و مواد مغذی بوده و طعم بسیار شیرینی دارد. بدین ترتیب می توانید آلو بخارا را به جایگزینی سالم برای آب نبات و شکلات تبدیل کنید و مصرف شکر خود را به طور چشمگیری کاهش دهید. مقدار زیاد فیبر و قند طبیعی سوربیتول موجود در آلو بخارا می تواند به درمان یبوست کمک کند. سوربیتول نوعی قند ...
با مصرف این خوراکی میل به مواد قندی و نمک را کاهش دهید
غذاهای شیرین، ترش و تلخ، تمایل بیشتری به مصرف شیرینی جاتِ فلفلی از خود نشان می دادند. این در حالیست که، در آزمایش دیگری در همان کشور دانمارک، مشخص شد که شرکت کننده ها پس از مصرف غذاهای تند، کمتر به خوردن مواد شیرین تمایل دارند. کپسایسین (Capsaicin) ماده ای برای کاهش درد یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده فلفل چیلی که باعث سوزش زبان می شود، طعم شیرینی را نیز در دهان از بین می برد. این ...
4 توصیه روانی برای لاغر شدن سریع
به گزارش بهداشت نیوز: 1. ذهنتان را گول بزنید یادتان باشد که ذهن شما از سهم های غذایی چیزی نمی داند. مثلا نمی داند که یک سهم ماست یا دو سهم میوه یعنی چه! اما وقتی شما با چشمان خودتان مقدار زیاد یا کم از یک ماده غذایی را تشخیص می دهید، ناخودآگاه پیامی به مغز فرستاده می شود که در ادامه احساس سیری یا گرسنگی می کنید. تحقیقات دانشمندان نشان داد ه است زمانی که شما مقدار غذای زیادی ...
3 ماده غذایی ،عامل اصلی بیماری های روحی و جسمی
شفاآنلاین سلامت نتایج پژوهش های متعددی نشان می دهد که مصرف 3 ماده غذایی اصلی ترین عامل بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است که کنترل آن ها می تواند موجب بهبود سلامت عمومی افراد شود. به گزارش شفاآنلاین ،بسیاری از ما تجربه وسوسه در برابر طعم ها و مواد غذایی مختلفی را داریم که می تواند به شکل خوردن یک برش کیک اضافه، یک شیرینی بیشتر یا پاشیدن مقدار زیادتری نمک روی غذا دیده شود. ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
به گزارش شفاف، بیوتین که با عنوان ویتامین H هم از آن نام برده می شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تولید اسیدهای چرب محسوب می شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن ، مو و به طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو، ناخن های سست و شکننده و پوست ناسالم شود. خوشبختانه، برای دریافت کافی این ویتامین مهم و ضروری شما نیاز ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
حقیقت بدون ویتامین و مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن و سلامت روده
به گزارش سلامت آنلاین ، کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از webmd با این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا مفید است. 9- آب لیمو ...
10 ماده غذایی که نباید با یکدیگر ترکیب شوند + عکس ها
به گزارش گیل خبر، مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. بسیاری از مواد غذایی، خواص فراوانی برای مقابله با بیماری ها دارند که اگر به درستی با هم ترکیب شوند، تاثیر ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
...، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ یافت می شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به ...
عوارض مصرف آمفتامین
به گزارش بهداشت نیوز : آمفتامین از مواد محرکی است که شبیه به یک شمشیر دولبه عمل می کند. این ماده هم می تواند اعتیادآور باشد و هم می تواند به عنوان درمان کننده برای رفع برخی از مشکلات روانی استفاده شود. در ادامه به درمان های دارویی این ماده و مواردی که باید درباره مصرف آن بدانید می پردازیم. قرص آمفتامین آمفتامین چیست؟ آمفتامین (Amphetamine) از داروهای محرک اعصاب است که به ...
کشف 10 کیلوگرم بذر ماده مخدر گل از یک کامیون
به گزارش خبرگزاری صداوسیما از گمرک؛ این مقدار بذر ماده مخدر گل به طرز ماهرانه ای در یک کامیون ورودی از افغانستان جاسازی شده بود که با هوشیاری ماموران گمرک و به کمک سگ های مواد یاب کشف شد. ماموران گمرک ایران پیش از این و در ماه گذشته بذر ماده مخدر شاهدانه یا گل را به صورت دانه ای از داخل برس، لابه لای کتاب ، کارتن ، هدفن و اسباب بازی که به شکل ماهرانه ای جاسازی شده بود، کشف کردند. ...
ترک موثر سیگار با کمک 6 ماده غذایی سالم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از myhealthlist علاوه بر این، بر اساس نتایج مطالعات، افراد سیگاری که از میوه ها و سبزیجات به میزان کافی استفاده می کنند، سه برابر بیشتر از سایر سیگاری ها که علاقه ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند: شیر: نوعی طعم را در دھان باقی می گذارد که پس از نوشیدن آن، فرد سیگاری را نسبت به سیگار بی میل می کند. ھمچنین زمانی که فرد به دلیل کاھش انرژی ...
هشدار! شوینده هایی که نباید هرگز با هم مخلوط شان کنید
به گزارش بهداشت نیوز: اغلب افراد تصور می کنند که اگر مواد شستشودهنده را با هم ترکیب کنند، محلول حاصل بهتر عمل خواهد کرد و تاثیرات پاک کنندگی بیشتری خواهد داشت. برخی از مواد شوینده و ضد عفونی کننده که به صورت متداول استفاده می شوند و در ایجاد تمیزی منازل بسیار مفید و کارآمدند، اگر با هم ترکیب شوند بسیار خطرناک و مرگبار خواهند شد. بنابراین به منظور پیشگیری از خطرات احتمالی حتما برچسب مواد تشکیل ...
6 ماده غذایی که نباید در سالاد بریزید
چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس ها می توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید. سس های بدون چربی وقتی تولیدکننده های مواد غذایی چربی را حذف می کنند، محصول را با نمک و قند اشباع می کنند تا جایگزین چربی شده ...
با این ماده غذایی مفید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
به گزارش خبرنگار شاخص نیوز، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف سیب زمینی می تواند سبب جلوگیری از بروز حمله قلبی و زوال عقل در افراد شود. سیب زمینی یکی از محبوب ترین مواد غذایی است و از آن در تهیه انواع خوراک ها و حتی تنقلاتی همچون چیپس و سیب زمینی سرخ کرده نیز استفاده می شود که البته برای سلامت بدن مضر هستند. کارشناسان موسسه جیمز هاتون در اسکاتلند در جدیدترین ...
چرا دهانم مزه فلز می دهد+ راه درمان
افراد در معرض این ترکیبات سمی هستند. عوامل دیگر عوامل دیگری نیز هستند که باعث ایجاد مزه فلز در دهان می شوند که از آن جمله می توان به مسمومیت غذایی بخصوص با مصرف ماهی و غذاهای دریایی اشاره کرد. متخصصان عامل دیگر را به کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نسبت می دهند. چند توصیه برای بهبود این وضعیت ناخوشایند دهان تان را با آب نمک شستشو دهید نمک خواص ...
زنان ایرانی چه مقدار "گل" مصرف می کنند؟
به گزارش بلاغ ، رئیس کانون درمانگران اعتیاد ایران گفت: میزان مصرف آقایان بویژه در جوانان و نوجوانان 10 برابر زنان است و اینکه گفته می شود گل را بانوان بیشتر مصرف می کنند اظهار نظر درستی نیست. هادی پناهی گفت: باید برای رفع معضل اعتیاد به مصرف مواد مخدر صنعتی و شیمیایی سرمایه گذاری زیادی انجام شود و مجریان بیش از بیش در این راه قدم بردارند. وی با بیان اینکه مخدرهای صنعتی و ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
از یخ زدگی محافظت کنید چرا که سرمای زیاد باعث نابودی آن می شود. اگر قصد دارید درد هایی حاصل از میگرن، نیش حشرات، درد معده یا نفخ، تب، سردرد، گرفتگی عضلات و حتی از دست دادن اشتها را با استفاده از یک ماده گیاهی و طبیعی درمان کنید، باید این گیاه دارویی وارنگ بو را در خانه پرورش دهید. خوشبختانه اکثر گیاهان دارویی منبع غنی از خواص آنتی اکسیدانی، ضد عفونی کننده و ضد التهابی را در خود دارا هستند. بنابراین، شما حتی می توانید این گیاهان دارویی و شگفت انگیز را به عنوان یک هدیه شفا بخش در اختیار خانواده، دوستان و اقوام خود قرار دهید. ...
آماری هشدار دهنده از مصرف ماده مخدر گل بین دختران و دانشجو ها
به گزارش روزپلاس، مشاور امور زنان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بدون اشاره به آماری خاص گفت: همزمان با افزایش مصرف دخانیات، مصرف ماده روانگردان گل بین دختران افزایش یافته است. ساره محمدی افزود: این یک واقعیت است که آسیب های اجتماعی در بین دختران و زنان رو به افزایش است. یکی از این آسیب ها رو آوردن آنان به سیگار، قلیان و مواد مخدر است و به خصوص مصرف مواد صنعتی و روانگردان بین دختران ...
شیر کاکائو مفید است یا مضر؟
بیماری های قلبی- عروقی، ممکن است از طریق ممانعت از تجمع پلاکت ها و اکسیداسیون LDL نیز اعمال شود. شیرکاکائو مدت ها است که مصرف شکلات با شادی و لذت مرتبط بوده است. این ماده در متابولیسم سروتونین، دوپامین و اندورفین که در ایجاد شادی و آرامش دخیل هستند، مشارکت می کند. استفاده از کاکائو به عنوان آرامبخش و ضد افسردگی تحت بررسی می باشد و در گذشته به عنوان دارو کاربرد داشته است. ...
25 بهمن تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
ویتامین های C و B، صادق است. اما برخی از مواد غذایی هرقدر هم که دارای مغذی های فراوان باشند، را نمی توانیم خام مصرف کنیم. زیرا بدن مان نمی تواند آنها خرد و هضم کند. بنابراین خام خوردن آنها موجب می شود، هیچ ماده مغذی به بدن مان نرسد، مگر اینکه پخته شوند. در ضمن خوراکی های بیش از حد پخته، تمام مواد مغذی خود را از دست می دهند. از طرفی برخی از مواد خوراکی، وقتی کمی حرارت می بینند و ...
سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است
بازدیدهای نظارتی مستمر از مطب متخصصان زنان و زایمان اقدام و در صورت مشاهده تخلف از ضوابط اعلامی، متخلف با استناد به مواد 2و 4 از قانون تعزیرات حکومتی در امور بهداشتی و درمانی به کمیسیون ماده 11 قانون مذکور در آن دانشگاه و همچنین به هیات انتظامی سازمان نظام پزشکی ارجاع و مورد پیگیری قرار گیرد. در این بخشنامه آمده است: استفاده از دستگاه سونوگرافی توسط متخصصان زنان و زایمان واجد شرایط در ...
بهبود عملکرد کبد به مصرف 13 ماده غذایی بستگی دارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention در عوض سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود. در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند: گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در دیابتی ها و ...
درمان سنگینی شیر مادر، روشهای بهبود نفخ
رفع نفخ شیر مادر بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد. * باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر ...
چگونه بفهمیم خواستگارمان معتاد است؟
دارد که با هیچ ماده ای قابل پوشش دادن نیست. مشکل در اینجاست که این افراد درست در حوالی انجام آزمایش دست به ترک ماده مصرفی به هر روشی می زنند که در آن زمان جواب آزمایش به طور درست منفی و به معنای عدم حضور ماده گزارش می شود. نشانه های شناسایی خواستگار معتاد بله، تغییرات خلق وخو، شایع ترین علامت مصرف است. در طی روز فرد می تواند تغییرات بارز وبیش از حدی در رفتار و خلق داشته باشد ...
خواص پوست موز
سفید کردن دندان ها و براق کردن چرم و یا نقره هم می توانید از پوست موز کمک بگیرید. کافی است پوست موز را روی موضع مورد نظر بمالید و منتظر نتیجه خارق العاده باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد. در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی ...
