سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی که نباید از دستشویی فرنگی استفاده کنید!
. شاید تعجب کنید اما تا نیمه های قرن 19 میلادی نیز در کشورهای اروپایی از روش نشستن یا چمباتمه زدن برای دفع مواد زائد بدن استفاده می شده است. لطفا از توالت فرنگی استفاده نکنید؛ توالت ایرانی بهترین درمان مشکلات گوارشی است! این عکس ها نشان می دهد که این توالت های باستانی برای نشستن به حالت چمباتمه بوده است. وجود مخزن های آب که در کنار دیوارها برای شستشو از سمت ...
درد های دوران بارداری، علل رایج
، کمک کند. دلایل ایجاد درد قفسه سینه در دوران بارداری این حالت می تواند به دلایل متعددی رخ دهد، بعضی از دلایل متداول درد قفسه سینه در دوران بارداری در زیر آورده شده است: 1- بزرگ شدن رحم باعث فشار دادن قفسه سینه به سمت بالا و ایجاد درد می شود. 2 - درد قفسه سینه در دوران بارداری می تواند به علت افزایش وزن و اندازه سینه ها باشد. وزن اضافی روی قفسه سینه و ستون ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز، برای خلاصی از شر چربی پهلو در کنار ورزش مداوم و تغییر در سبک و شیوه زندگی لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث ...
چگونه روابط زناشویی بهتری داشته باشیم؟
، برقراری رابطه زناشویی زوج را به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت انتظارات، عدم پذیرش و ناتوانی در اجابت نیازها باعث بروز مصائبی در خصوصی ترین رابطه بین زن و مرد می شود. روشهایی برای بالا بردن سطح رابطه جنسی رابطه جنسی یکی از ارکان مهم زندگی است و باید به صورت متقابل و مشارکتی صورت گیرد، معمولا افراد طی انجام رابطه جنسی همواره می کوشند تا با کسب ...
علایم و درمان کم آبی در بدن نوزاد
به اورژانس منتقل کنید زیرا در چنین موقعیتی ممکن است نوزاد تا زمان به دست آوردن مجدد آب کافی نیاز به تزریق مایعات از طریق رگ داشته باشد. اگر نوزاد شما کم تر از سه ماه دارد، پزشک مصرف بیشتر شیر مادر یا شیر خشک را تجویز خواهد کرد. چنانچه نوزاد بیش از سه ماه داشته باشد، پزشک در کنار شیر مادر یا شیر خشک، برای احیای آب و نمک (الکترولیت ها) بدن نوزاد، مایع مخصوصی را که بدن او از دست داده است ...
زنان در دوران بارداری، باید اینگونه غذا بخورند!
میان وعده های بین 3 وعده اصلی را افزایش دهید. * در هر وعده و میان وعده پروتئین بخوربد و از خوردن قندهای تصفیه شده اجتناب کنید. این کار باعث میشود قند خون شما مدت بیشتری ثابت بماند و کمتر احساس گرسنگی کنید. * میوه ها و سبزیجات را خلاقانه در رژیم خود بگنجانید: در وعده صبحانه همراه تخم مرغ خیار و گوجه بخورید. میان وعده هویج و سیب بسیار مفید است. سالاد میوه درست کنید. با میوه های ...
8 راهکار ساده برای غلبه بر "خستگی مزمن"
تر مصرف کنید حتما کوه رفتن را تجربه کنید در مزاج گرم ، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک کننده است در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید با گرفتن ماساژهای ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید.
نحوه تشخیص بارداری در منزل
چگونه بارداری خود را در منزل تشخیص دهیم؟ هورمون گنادوتروپین جفتی انسان ( hCG ) هورمون ترشح شده در دوران بارداری است که در ابتدا توسط جنین در حال رشد و سپس توسط جفت ترشح می شود. این هورمون بعد از لانه گزینی تخم در رحم تولید می شود و به سرعت غلظت آن افزایش می یابد و شش تا 14روز بعد از لقاح قابل شناسایی است.به دلیل اینکه، هورمون hCG از ادرار خانم باردار دفع می شود تشخیص این هورمون در ادرار یا ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، بیشتر بدانید
توجه داشته باشید که شما در زمان بارداری باید با مقدار دریافت روزانه برخی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز رشد جنین آشنا شوید و بدانید کدام یک از این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی قابل تامین است و کدام یک باید بصورت مکمل مصرف شود. پس ابتدا بدانید و سپس مصرف کنید. کلسیم مقدار روزانه: 1000 میلی گرم آیا شما نیاز به دریافت مکمل آن را دارید؟ شاید عملکرد کلسیم در بدن ...
درمان ریزش مو در دوران بارداری
. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن میتونه از عوامل موثر اون باشه. تهوع و استفراغ در سه ماهه اول ممکنه سبب تغذیه نامناسب بشه. بیماری ها برخی از بیماری ها مانند دیابت بارداری و کرم قارچی (عفونت قارچی) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین داروهای خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش مو رو افزایش میده. اگر در هنگام مصرف داروی افزایش ریزش ...
تغذیه صحیح دوران حاملگی، نکات مهم
...> 2- حبوبات را با چاشنی های مناسب پخته و سپس با برنج کته مصرف شود. 3- از میوه های تازه و متنوع در صبحانه و میان وعده (سالاد میوه، میوه خشک شده یا آب میوه)و به جای نوشابه های گازدار از آب گوجه فرنگی یا آب میوه تازه استفاده کنید. 4- بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد. پرتقال، لیمو، نارنگی، گریپ فروت و انگور منبع بسیار خوبی از ویتامین C هستند که به جذب آهن غذا کمک می کنند. 5 ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، این ها هستند!
مادر شده و می تواند باعث افزایش فشارخون و ضربان قلب شود. در ادامه باید متذکر شویم که اگر قصد کاهش یا ترک مصرف کافئین را دارید، این کار را به صورت ناگهانی انجام ندهید. آب گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. ...
مواد غذایی ممنوع در بارداری، ماه سوم
. شما به عنوان یک مادر باردار، علاوه بر استفاده از گروه های مواد غذایی مفید برای ماه سوم بارداری که در بالا ذکر شد، می توانید آن ها را نوآوری کرده و ترکیب های مختلفی از این مواد غذایی را به امتحان کنید. فراموش نکنید که اگر در ایده های خودتان برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری، از مواد غیرپاستوریزه استفاده می کنید، لازم است در مورد مواد غذایی مصرفی خود تجدیدنظر کنید. در پایان، به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و مسئول زندگی و رشد یک موجود کوچک در درون بدن خود هستید، بنابراین خوب غذا بخورید و خوردن مواد غذایی سالم و مفید را در دوران بارداری خود هرگز فراموش نکنید. ...
میوه و سبزیجات در بارداری، چقدر بخوریم؟
سلول ها و بافت های نوزاد شما، بینایی، و سیستم ایمنی بدن، ویتامین C، ماده معدنی مهم برای استخوان و دندان کودک، و همچنین به عنوان کلاژن در بافت همبند نوزاد، پتاسیم،کمک به کنترل فشار خون و اسید فولیک، مهم برای جلوگیری از نقص عصبی و افزایش وزن سالم نوزاد هنگام تولد است، تمامی این ویتامین های ضروری برای رشد جنین را می توانید با اضافه کردن میوه ها و سبزیجات به تغذیه دوران بارداری، به آسانی به دست آورید ...
مرگ ناگهانی یک مغز!
موارد باعث فلج شدن بخشی از بدن بیمار می شود. همین مساله دلیل ترس اکثر افراد از ابتلا به سکته مغزی است . به همین منظور با دکتر شهرام اویس قرن، متخصص مغز و و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت وگویی داشته ایم تا با 10 عامل موثر در بروز سکته مغزی یعنی فشارخون، چربی بالا، استرس، رژیم غذایی، وزن بالا، دیابت، کم تحرکی، مصرف الکل، مصرف مواد دخانی و بیماری های قلبی بیشتر آشنا شوید. ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی
. برخی از این خواص در سایر انواع کلم و سبزیجات برگ سبز نیز وجود دارد. به طور کلی، مصرف سبزیجات سبز رنگ به حفظ سلامت قلب کمک می کند. ویتامین کا، که به وفور در بروکلی یافت می شود، اندازه بطن چپ قلب را که یک ارگان حیاتی بدن است و مسئول رساندن خون غنی از اکسیژن به تمام نقاط بدن است، در حالت نرمال نگه می دارد. کمبود ویتامین کا باعث بزرگ شدن بطن چپ قلب می شود. بزرگ شدن قلب نیز مانع از پمپاژ مناسب خون ...
مشکلاتی که سالمندان با آن دست و پنجه نرم می کنند
سرما در بستر می تواند با خواب تداخل پیدا کند. مشکلات مربوط به برگشت غذا از معده به مری ممکن است مستلزم اجتناب از طرف غذا در شب و تنظیم تشک برای بالا نگه داشتن سر در موقع خواب باشد. نیاز به دفع ادرار مکرر در سالمندان مبتلا به فشار خون بالا علت اغلب بیدار شدن های مکرر است. این مشکل را می توان با کم کردن مصرف مایعات در هنگام شب کاهش داد. علاوه بر توصیه های بهداشتی که برای پیشگیری از بی ...
فریب بسته بندی شیک مواد غذایی را نخورید
سلامت نیوز -* مهدی خداشناس: خیلی وقت ها هنگام خوردن موادغذایی کنسروی یا نوشیدنی های گازدار این سؤال به ذهن می رسد که آیا این مواد واقعاً مضر هستند؟ اگر برای بدن زیان دارند چرا در کشورهای پیشرفته که قوانین و نظارت های سخت تر و جدی تری نسبت به کشور ما وجود دارد با آنها مبارزه نمی شود و ممنوع نیستند و همچنان از آنها استفاده می شود؟ به گزارش سلامت نیوز، ایران نوشت : در پاسخ به این موضوع ...
پره اکلامپسی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
می کنند، فرد داری پره اکلامپسی خفیف هر 2 هفته یک بار باید مراجعه داشته باشد و در این معاینات پروتئین ادرار، وزن، میزان رشد جنین و آب داخل کیسه حاملگی، از طریق سونوگرافی بررسی شود تا بیمار به هفته 38 بارداری برسد و بعد از آن حاملگی ختم شود. این متخصص زنان ادامه داد: اما در نوع شدید پره اکلامپسی حاملگی فشار خون مریض به 16 روی 11 می رسد، پروتئینی که بدن دفع می کند بیشتر از 2 گرم در ادرار ...
دیابت و سیگار کشیدن ، حتما بخوانید
همچنین حفظ قند خون در وضعیت پایدار را شدیدا به کار سختی بدل می سازد. عوارض سیگار کشیدن در زمان ابتلا به دیابت سیگار کشیدن در موارد ابتلا به بیماری دیابت می تواند طیف وسیعی از پیامدهای زیان بار را برای سلامتی شما داشته باشد که مهم ترین شان به ترتیب زیر هستند: - مشکلات مربوط به چشم: ترکیبات شیمیایی موجود در نیکوتین می توانند باعث ابتلا به نابینایی شوند. ...
چاقی شکم، علل و روش های از بین بردن چاقی شکم
روش های درمان چاقی شکم داشتن چربی اضافه در ناحیه شکم، که چاقی شکمی نامیده می شود، فقط یک اشکال زیبایی و عدم تناسب اندام محسوب نمی شود، بلکه، برای سلامتی خطرناک است. اگر دچار چاقی شکمی هستید، حتما لازم است که از یک رژیم غذایی پرهیزی پیروی کنید. خطرات چاقی شکمی شکم یکی از نواحی بدن است که چربی راحت تر از بقیه بخش های بدن ذخیره می شود. دو نوع چاقی شکمی جدا از هم وجود ...
راه های کم هزینه زیبایی که در آشپزخانه شماست
به گزارش روزپلاس؛آیا می دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. در این مطلب به معرفی منابع طبیعی آنتی اکسیدان پرداخته ایم. شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
.... بسیاری از میکروب ها بر روی اشیا اطراف پراکنده اند و همیشه از طریق دست زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ما می شوند. آن ها قند کمتری مصرف می کنند: شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود؛ بنابراین پیشگیری از مصرف زیاد قند خود راهی برای جلوگیری از بیمار شدن است. آن ها هوای تازه استنشاق می کنند: بسیاری از مردم تصور می کنند با ...
راهکارهای پیشگیری از آنفلوآنزا در محل کار
کنند افراد در زمان اوج سرایت پذیر بودن بیماری در منزل استراحت کنند و پس از پایان خطر انتقال بیماری به محل کار بروند. اما در همین بازه زمانی تا بهبود کامل نیز امکان سرایت بیماری وجود دارد به همین دلیل باید راهکار های جلوگیری از انتقال بیماری را بیاموزید. در مرحله اول، دارو ها را همراه خود به محل کارببرید و در زمان مناسب مصرف کنید تا به روند درمان شما کمک کند، دست های خود را در ...
8 گزینه که مغزتان را دوست دارد
به گزارش بلاغ ، احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذا ها باعث بهبود حافظه می شود، اما به نقل از زندگی آنلاین ممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذا ها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
مقاومت به انسولین باعث می شود چربی ای که باید از خون خارج شود در کبد ذخیره شود برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد. اگر قند خون بالاست، درمان می شود . اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است . کسی که آنزیم های کبدی اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم ها ...
روزه متناوب روشی برای کاهش وزن سریع
وعده تان را 10 صبح شروع می کنید و اجازه دارید تا 6 بعدازظهر مایعات و غذاهای مورد نیاز بدن تان را با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب بخورید. از 6 بعدازظهر تا 10 صبح فردا روزه دارید که 8 ساعت آن را هم خواب هستید. البته در طی مدتی که غذا و مایعات می خورید قرار نیست از غذاهای فست فود، نوشابه های گاز دار میل کنید. 24 ساعت روزه داری در این روش شما فقط ساعت 6 بعد از ظهر شام می خورید و تا 24 ...
6 ماده غذایی ضد افسردگی زمستانه
عواقب ناسالمی نیز به همراه داشته باشد. با گذشت زمان هوس به خوردن غذا هایی مانند نان، پاستا و شیرینی می تواند مقدار زیادی کالری اضافی به برنامه روزانه اضافه کند که منجر به اضافه وزن ناخواسته می شود. این غذا ها همچنین می توانند منجر به نوساناتی در قند خون شوند که در نتیجه منجر به اختلال در خلق و خو می شود. برای جلوگیری از این آسیب ها می خواهیم لیستی از غذا هایی به شما معرفی کنیم که جلوی ...
خواص معجزه آسا کرفس برای سلامت
به گزارش جهان نیوز ، در ادامه با ما همراه باشید تا با مختصری از خواص این سبزی پرخاصیت بیشتر آشنا شوید. 1 کمک به انعقاد خون کرفس به دلیل برخورداری از ویتامین K به روند انعقاد خون در زمان جراحات کمک می کند. یک پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می شود. اما چگونه ...
از بیماری فشار گوش چه می دانید؟
اشاره کرد. از ویژگی های منیر، ناگهانی بودن حملات است. این حالت مدام در حال رخ دادن و ناپدید شدن است و حتی ممکن است ماه ها و سال ها بدون علامت در بدن باقی بماند. علامت های اصلی بیماری منیر عبارتند از سرگیجه، کاهش شنوایی، وزوز گوش، احساس پری در گوش و سرگیجه های چرخشی و تهوع و استفراغ. گاهی ممکن است برخی از این علائم وجود داشته باشد. نکته مهم آن است که گاهی فشار گوش رخ می دهد ...