خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. 3- پرتقال: منبع ویتامین C. پرتقال قهرمان انرژی بخشی است. این میوه سرشار از ویتامین C می باشد که سیستم ایمنی بدن را نیز در سلامت نگه می دارد و از سلول های ما محافظت می کند. ویتامین C. نسبت به نور و گرما بسیار حساس است. خوشبختانه پوست کلفت و طعم نسبتا ترش پرتقال باعث می شود که بیش ترین میزان ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. آن ها از الکل پرهیز می کنند: اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می شود، اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی مدت کیفیت خواب را از بین می برد. نوشیدن الکل خود راهی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و راه دادن عفونت ها و میکروب ها به بدن است؛ آنهم با تخریب روند خواب. آن ها چای می نوشند: نوشیدن چای به طور منظم ...
چرا دهانم مزه فلز می دهد+ راه درمان
بارداری ناشی از تغییرات هورمونی در بدن خانم ها بویژه در سه ماهه اول است. این احساس ناخوشایند ماه های بعد از بین می رود. آلرژی ها و عفونت ها برخی آلرژی ها و عفونت های ناشی از قارچ های روی دهان و زبان می توانند روی پرزهای چشایی تاثیر گذاشته و مزه دهان را تغییر دهند. آلرژی ها همچنین به دستگاه تنفسی نیز مربوط می شود و احتقان بینی نیز می تواند منجر به بروز این مشکل شود. اختلال در ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
تغییر رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمز در ادرار مشاهده شود غیرطبیعی تلقی می شود. وجود گلبول قرمز در ادرار همراه سوزش ادرار و تب می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. ...
مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی
حساب می آیند که از نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از جذب چربی و افزایش وزن برخوردارند. ماهی سالمون نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتیئن است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به همراه دارد و از افت قدرت شناختی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین ماهی سالمون از مقدار بالایی پتاسیم برخوردار است از که بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند.سپید MNT ...
علت کم خونی در حاملگی، چیست؟
به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. لذا مهم ترین علت کم خونی در بارداری، کمبود آهن در بدن مادر است. به دلیل نیاز مادر و جنین به 1000 میلی گرم آهن در کل بارداری، مادر باید در نیمه دوم بارداری حتما از قرص آهن استفاده کند. اما علل دیگری هم برای کم خونی مادر وجود دارد، از جمله خونریزی هایی که در ...
مغزی که پوست را شفاف می کند
...: فندق ها، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E هستند و مقدار زیادی از ویتامین های گروه B (مانند فولات) را به بدن می رسانند. ویتامین E، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن ها دارد. ویتامین های B نیز واقعا برای فعالیت مطلوب سلول ها و متابولیسم انرژی ضروری هستند. پتاسیم، کلسیم و منیزیم، سه املاح مهمی هستند که به میزان زیادی در فندق ها وجود دارند. این املاح مهم، فواید مختلفی به ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، بیشتر بدانید
...: 27 میلی گرم آیا شما نیاز به دریافت مکمل آن را دارید؟ بله عملکرد آهن در بدن: نقش در سنتز گلبول های قرمز، تامین اکسیژن سلول ها برای تولید انرژی و رشد، ساخت استخوانها، مفاصل و بافت های احشایی منابع غذایی: 1 فنجان حبوبات غنی شده با آهن: 24 میلی گرم 2/1 فنجان عدس پخته شده: 3.3 میلی گرم 2/1 فنجان اسفناج پخته شده: 3.2 میلی گرم 3 اونس گوشت: 3 ...
ویتامین های پیشگیری ازکم خونی
ویژه B12 از نیازهای بسیار ضروری بدن است که به بدن در سالم نگه داشتن خون یا سیستم عصبی کمک زیادی می کند. کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است. این نوع کم خونی در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسیدفولیک یا ویتامین B12 بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین ها نیز می تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود. در کم خونی مگالوبلاستیک اگرچه بدن گلبول های قرمز خونی را تولید می کند اما توانایی حمل و ...
هرآنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید
و شروع به تولید گلبول قرمز می کند که به آن پلیستمی می گویند و افزایش غلظت اولیه نامیده می شود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه می شود. 2. علت ثانویه: بین 95-90درصد از کسانی که با غلظت خون به متخصص مراجعه می کنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن کافی به بافت های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام ...
6 عاملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند
ایمنی بدن شما مناسب است. مصرف شکر زیاد، مانع حمله سلول های سیستم ایمنی بدن به میکروب ها می شود. این اثر حداقل به مدت چند ساعت پس از خوردن چندین نوشیدنی شکردار باقی می ماند. بهتر است از سبزیجات و میوه هایی که سرشار از مواد مغذی چون ویتامین های C و E به همراه بتاکاروتن و زینک هستند استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند انواع توت ها، مرکبات، کیوی، سیب، انگور قرمز ...
این ویتامین اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است
خوبی از کلسیم، پروتئین و منیزیم نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف منظم ماست از بروز دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند و به خاطر وجود پروبیوتیک ها در آن، به سیستم گوارشی بدن و افزایش عملکرد مغز نیز کمک می نماید. منبع : آوای سلامت
قارچ معجزه می کند
.... بدن برای بسیاری از فعالیت های سلولی از عنصر پتاسیم استفاده می کند. پتاسیم نقش مهمی در تعادل سطح مواد معدنی در بدن ایفا می کند. رژیم های غذایی حاوی پتاسیم سبب فشار خون سالم تر و بهبود عملکرد عضلات، حفاظت استخوان ها در برابر پوکی و کاهش خستگی می شود. از دیگر خواص پتاسیم این است که به سردرد های میگرنی نیز بسیار کمک می کند. منبع: نت نوشت ...
8 خوراکی زمستانه برای دفع سموم کبد
ادرار از بدن دفعشان می کند. چای سبز به همین دلیل اهمیت بسیاری دارد. وقتی نوبت به سم زدایی می شود، مزیت آن دو برابر است، چون مواد شیمیایی گیاهی موجود در چای سبز نشان داده اند می توانند فاز یک و دو را تحریک کنند. 2- نارنگی نارنگی نیز مانند چای سبز، دارای موادی است که به تحریک فاز یک و دو کمک می کنند. پرتقال و لیمو (گریپ فروت نه!) نیز حاوی چنین موادی هستند. 3- کلم ...
اتفاقات شگفت انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به ...
با رنگ ادرار به بیماری تان پی ببرید
یا صورتی بودن ادرار برای مدت زیادی ادامه پیدا کند نشانه خوبی نیست. در واقع شاید دلیل این رنگ ادرار وجود تومور در مثانه و یا کلیه باشد. اگر ادرارهای شما با خون همراه بود احتمالا سنگ کلیه دارید و یا به عفونت مجاری ادراری مبتلا شده اید. همچنین می توان آن را نشانه عارضه های پروستات و یا مسمومیت جیوه ای در نظر گرفت. به جای این که سعی کنید دلیل آن را خودتان کشف نمایید بهترین کار این است که سریعا به یک ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن ...
چرا کبد چرب می شود؟
برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد. اگر قند خون بالاست، درمان می شود . اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است . کسی که آنزیم های کبدی اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم ها بالا نیست. البته اگر آنزیم ها نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد. دکتر محمدجواد احسانی فوق ...
خواص اسفناج شگفت زده تان می کند!
رفع اختلالات عصبی است. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در اسفناج می تواند خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن و استرس اکسیداتیو را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. فراموش نکنید که اسفناج منبع منیزیم است. منیزیم نیز به تنظیم کلسیم و پتاسیم و سدیم در بدن کمک می کند. همچنین عنصر منیزیم می تواند به کنترل سیگنال های عصبی عضلانی بپردازد و کمبود آن مشکلاتی از جمله سردرد، فشار خون بالا و حتی خطر ابتلا به دیابت را به همراه دارد. منبع: نت نوشت ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند. بهبود سلامت قلب زنجبیل گزینه ای عالی برای محافظت از سلامت قلب است. ترکیب فعال موجود در زنجبیل به آرامش رگ های خونی، تحریک جریان خون و تسکین درد کمک می کند. همچنین، جینجرول یک عامل ضد التهاب محسوب می شود، از این رو به مبارزه با بیماری قلبی کمک می کند. ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در صورت زخم شدن، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. تغییرات پوستی: تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در ...
پسته و بادام زمینی فاسد، از عوامل ابتلا به سرطان کبد
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر سیدموید علویان، رییس شبکه هپاتیت کشور با بیان اینکه رشد غیرطبیعی و خارج از کنترل سلول های بدن که موجب تخریب سلول های طبیعی می شوند را سرطان می نامند، گفت: سرطان در واقع تکثیر غیرطبیعی سلول های بدن است. کبد هم یکی از بزرگ ترین ارگان های بدن است که می توند به سرطان مبتلا شود. شیوع این بیماری در کشورهای آفریقایی و آسیایی (خصوصا آسیای جنوب شرقی، ژاپن و چین) بسیار شایع تر ...
25 بهمن تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
....4 گرم)، ویتامین A ( 5.11 میلی گرم)، ویتامین C (202.4 میلی گرم) بررسی ها نشان داده است فقط یک ماده مغذی در بروکلی، یعنی سولفورافان، وجود دارد که وقتی پخته می شود، از بین می رود. این ماده در سلول های بدن، عمل سم زدایی انجام داده و با سرطان مبارزه می کند. کلم بروکسل کلم بروکسل به دلیل خواص ضد سرطانی و ضد دیابتی اش بسیار محبوب است. در ضمن سلامت استخوان ...
کلم برگ در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟
است که کلم برگ بنفش دارای خاصیت ضد سرطانی بوده و با رشد تومور در بدن انسان، به ویژه زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد مبارزه می کند. 6. جلوگیری از تورم اعضای بدن زنان باردار با خوردن کلم برگ مصرف کلم برگ در دوران بارداری زنان، نقش حیاتی در جلوگیری از متورم شدن پاهای زنان حامله دارد. همچنین، جالب است بدانید که زنان باردار می توانند با گذاشتن برگ های کلم برگ بر روی پاها و ...
بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند
پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به سلول های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می آید پیشگیری می کند. همچنین، قارچ سرشار از ویتامین ب است که عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید. انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی ...
برای جلوگیری از سرطان پستان، چی بخوریم؟
غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با ...
از نشانه های مدیریت نامناسب دیابت
قند خون می تواند موجب مشکلات مختلف دهان و دندان شود که خونریزی لثه ها یکی از این موارد محسوب می شود. سطوح بالای قند خون می تواند به رشد باکتری ها کمک کند که این شرایط می تواند بروز یک عفونت را در پی داشته باشد. بر همین اساس، شما می توانید با لثه هایی قرمز، دردناک و متورم مواجه شوید که هنگام مسواک زدن خونریزی می کنند. سطوح بالای قند خون می تواند نیروهای شما برای مبارزه با میکروب ...
خواص دور ریختنی های میوه ها و سبزیجات
ایمنی بدن انسان را تقویت کنند. همچنین، به عنوان یک سبزی برگدار، آنها منبع خوبی برای آهن و فیبر محسوب می شوند. ساقه چغندر سوئیسی منبع خوبی برای آهن و فیبر محسوب می شوند پوست کیوی پوست کیوی به واقع برای انسان یک خوراکی خوب است. پوست کیوی همانند پوست میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان است و همچنین محتوای فیبر آن بیشتر از دیگر بخش های این میوه است. اگر بافت پوست کیوی را دوست ندارید، می توانید یک میوه کامل را به اسموتی اضافه کنید تا دیگر بافت و مزه آن را احساس نکنید. پوست کیوی همانند پوست میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان است ...
علائم ایدز را بشناسید
شفا آنلاین سلامت ویروس نقص ایمنی بدن (اچ آی وی) ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را هدف قرار داده و سیستم دفاع فرد را علیه عفونت ها و برخی انواع سرطان ضعیف می کند. به گزارش شفا آنلاین :ویروس اچ آی وی عملکرد سلول های ایمنی را مختل کرده و افراد آلوده به تدریج دچار کمبود ایمنی می شوند. پیشرفته ترین مرحله عفونت HIV، بیماری ایدز است که می تواند 2 تا 15 سال طول بکشد تا بسته به نوع مقاومت بدن ...
نانوربات هائی که تومورهای سرطانی را نابود می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : اگرچه شیمی درمانی و پرتودرمانی، گاهی اوقات موفق هستند، اثرات جانبی زیادی به همراه دارند که عمدتا به این دلیل است که همه سلول های دیگر بدن هم مورد حمله مواد شیمیایی و پرتوها قرار می گیرند؛ حتی اگر هدف اصلی این درمان ها، سلول های تومور باشند. درحالی که فقط سلول های سالم موضوع کار بسیاری از پژوهشگران است، یافتن راهی برای هدف قرار دادن سلول های تومور و بررسی جدیدی که ...
