خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هندوانه بخورید تا جوان بمانید
، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند. انار انار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه ویک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها ...
دسر برای نوزادان، پیشنهادهای ویژه
طرز تهیه انواع دسر و عصرانه برای نوزادان: کمپوت موز ( مناسب چهار تا شش ماهگی ) مواد لازم : 1 عدد موز 1 بسته شکر وانیل دار ( یک قاشق مربا خوری ) • پوست موز را با برس و آب بشویید و آن را به مدت 10 دقیقه با بخار بپزید. • پوست موز پخته پخته را جدا کنید. موز را در بشقاب کاملا نرم کرده و در صورت شکر وانیل دار به آن اضافه کنید. ...
میوه و سبزیجات در بارداری، چقدر بخوریم؟
حداکثر دریافت مواد مغذی، می توانید مقدار زیادی از برگ سبزیجات و رنگ های مختلفی از سبزیجات را انتخاب کنید و مطمئن شوید که شامل سبز تیره و زرد، نارنجی، بنفش و قرمز باشند و آنها را در لیستی که برای تغذیه دوران بارداری خود نوشته اید، اضافه کنید. (همچنین سعی کنید که از حبوبات دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.) مصرف میوه ها و سبزیجات تازه بهتر است، اما میوه ها و سبزیجات یخ زده و حتی کنسرو شده هم ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
خوری نمک 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید) نصف قاشق چای خوری دانه خردل 2 قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده 2 قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه طرز تهیه پوست های موز را در مقداری آب به همراه زرد چوبه و نمک بجوشانید و کنار بگذارید. جداگانه نخود های چشم سیاه را بشویید و بجوشایند. از طرف دیگر ...
رفلاکس معده را با این غذا دور بزنید
می کنیم. استفاده از خوراک بلغور گندم و کنگر در پیشگیری از رفلاکس موثر است. مواد لازم برای تهیه خوراک بلغور گندم و کنگر بلغور گندم یک پیمانه روغن هسته انگور چهار قاشق سوپ خوری لوبیا سبز تازه و خرد شده 20 عدد کنگر خرد شده 10 ساقه تره فرنگی خرد شده یک بوته قارچ ورقه ای خرد شده 150 گرم سیب زمینی ...
سوپ کرم مرغ یک سوپ ساده
طعم ملایم آویشن یکی از مهمترین و جذابترین بخش های سوپ کرم مرغ است که نباید فراموش شود. برای طعم آویشن بیشتر می توانید موقع سرو هم روی آن کمی آویشن بپاشید. در ضمن می توانید این سوپ ساده و خوشمزه را با کمی نان کروتان برشته که قبلاً طرز تهیه آن گفته شده سرو کنید. برای غنی تر شدن سوپ کرم مرغ می توانید مقداری نودل یا برنج پخته هم به آن اضافه کنید. همان طور که گفته شد این سوپ یکی از ...
با خوراکی های کمیاب دنیا آشنا شوید
زباد تهیه می شود. به این ترتیب که پس از خوردن دانه های قهوه، هسته آن را دفع می کند و از آن برای تهیه این نوع قهوه استفاده می شود. آنزیم های شکم این حیوان باعث تغییر ساختار پروتئین در دانه قهوه شده و مقداری از اسیدیته آن را از بین می برد. 11. هندوانه مربعی هندوانه مربعی فقط در ژاپن فروخته می شود. این میوه در واقع یک میوه نادر نیست، بلکه درون جعبه رشد می کند. متاسفانه این هندوانه مناسب مصرف نیست، زیرا قبل از رسیده شدن، برداشت می شوند و در نتیجه طعم آن کمی تلخ است. با این حال مردم سراسر دنیا مبلغ 300 دلار برای آن می پردازند. منبع : کجارو ...
اصول تغذیه در دوران بارداری، ماه پنچم
. مصرف میوه در ماه پنجم بارداری: میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و دارای طعم خوشمزه ای هستند، شما هرگز نمی توانید میوه ها را با توجه به مغذی و مفید بودن آن ها طبقه بندی و انتخاب نمایید، چون همه انواع آن ها به نوعی سرشار از ویتامین هستند.شما مادر باردار می توانید میوه هایی مانند سیب، گلابی، موز، کیوی، پرتقال و انواع توت ها، را که بی دانه و بسیار مغذی هستند، انتخاب کنید. مثلا از خود ...
رنگ کردن مو در بارداری، چه عوارضی دارد؟
کار رفته در رنگ ها از طریق پوست سر که بسیار حساس است وارد خون شده و در صورت استفاده مکرر باعث نقص جنین می شود.سه ماهه اول بارداری زمان شکل گیری جنین بوده و جنین در این دوران بسیار حساس و آسیب پذیر است، چراکه تقسیمات اصلی سلولی و ایجاد شبکه های عصبی جنین شکل می گیرد؛ بنابراین جذب هر نوع ماده و ترکیب شیمیایی می تواند اثرات بسیار مخربی بر جنین به جای بگذارد. دکتر ابراهیمی در مورد رنگ کردن مو در خانم ...
خوشمزه هایی با لیموترش
را اضافه و مخلوط کنید. 6. پوست یک عدد لیموسنگی را رنده کنید و به همراه خامه و سس لیمو به مواد اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. 7. این مخلوط را در قالب روی لایه زیرین بریزید و پخش کنید. 8. قالب را در سینی فر بگذارید و داخل سینی را تا نیمه آب پر کنید و حدود 45 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید. 9. سپس قالب ...
ریشه شدن ناخن ها چه دلیلی دارد؟
از دست دادن اشتها می شود. کمبود بیوتین می تواند علائم پسوریازیس و اگزما را تشدید کند که نهایتا منجر به پوسته شدن پوست اطراف ناخن می شود. کمبود بیوتین معمولا در بیماران مبتلا به بیماری کرون شایع است. چطور می توانید از کمبود بیوتین پیشگیری کنید؟ غذاهای سرشار از بیوتین شامل هویج، گوجه فرنگی، پیاز، آوکادو، تخم مرغ، بادام، گردو، پسته، دانه کنجد، شیر بُز، سالمون، چغندر برگ و موز می شود. ...
مهار چربی خون با غذایی لذیذ
به گزارش بلاغ ، بهبود چربی خون بالا، نیازمند دارو درمانی است، ولی با این حال در کنار مصرف دارو، رژیم غذایی سالم هم نقش موثری در کنترل چربی خون دارد؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی رژیمی را بیان می کنیم. این غذای رژیمی بسیار خوشمزه است و تاثیر بسزایی در تنظیم چربی خون دارد. مواد لازم برای تهیه غذای رژیمی چربی خون پوست لیمو ترش رنده شده یک عدد زنجبیل تازه رنده شده ...
نظر طب ایرانی درباره شیوه صحیح زندگی سالخوردگان
خروس ،جوجه مرغ و نان خوب پخته شده با میزان نمک متوسط(به منظور هضم سریع) است. خوراکی هایی مانند کاهو با دیگ افزارهای گرم که مصلح آن است، برگ چغندر، کرفس ، تره، انجیر تازه و خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام برای افراد پیر مناسب است. سالخوردگان از چیزهای ترش به ویژه سرکه اجتناب کنند. به دلیل اینکه سودا و بلغم دربدن آنان غالب است، پرهیز از غذاهای سودا زا و بلغم زا ضروری است. اگر پیران ...
خوردن جعفری در بارداری، اثرات جانبی
نیاز بیفزایید. جعفری را برای تزئین اضافه کنید. 2. سوپ کرفس: مواد لازم: - 1 پیاز خرد شده - 1⁄2 فنجان برگ کرفس و ساقه - 1 برگ نعناع - 4 فنجان جعفری - 1 بوته آویشن - 1 گل میخک کامل - 1 فنجان آب سرد -1 قاشق چای خوری نمک -1 قاشق غذاخوری ارد - 1 قاشق غذاخوری کره ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
ممنوع است که شامل سیب، نوشیدنی های غیرطبیعی، لوبیای پخته، بروکلی، کلم پیچ، نوشیدنی های گازدار، گل کلم، نخود، سالاد کلم، لاکتوز موجود در محصولات لبنی، عدس، گلابی، کلم ترش، سویا، هندوانه، پیتزا و غذاهای سرخ شده می شود. با این حال مبتلا بودن به سندرم روده تحریک پذیر به مفهوم استفاده نکردن فرد از سبزیجات و میوه ها نیست بلکه باید از میوه ها و سبزیجاتی استفاده کند که دارای FODMAP پایین هستند. پزشکان نکات ...
سوپ رژیمی کدو خوشمزه و سیرکننده
.... درست کردن سوپ کدو سبز زمان زیادی از شما نمی گیرد و می توانید به سادگی آن را برای خود و خانواده تهیه کنید. مواد لازم: 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک پیاز متوسط، خرد شده (یک و یک دوم فنجان) دو حبه سیر خرد شده دو قاشق چای خوری پودر کاری یک عدد سیب زمینی بزرگ، پوست کنده و به صورت مکعبی برش خورده دو عدد کدو سبز متوسط، مکعبی ...
تغییر شیوه کشت و استفاده از تکنولوژی های نوین راهکار مدیریت منابع آب است
مواد آلی در اکثریت مزارع که موجب جذب بیشتر رطوبت شود را هم به عنوان یکی دیگر از راهکارهای مدیریت منابع آب در کشت بهاره عنوان کرد و گفت: استفاده از ارقام زود رس و متوسط رس به جای ارقام دیررس که آب کمتری نیاز دارند و با سرماهای دیررس پاییزه برخورد نمی کنند هم می تواند در این زمینه اثرگذار باشد. وی تغییر کشت بهاره به پاییزه در مورد ارقامی که مقاوم به سرما هستند و کشت انتظاری به صورت خفته زیر خاک تا فراهم شدن شرایط محیطی و جوانه زدن بذر را هم از دیگر راهکارهای مدیریت منابع آب در بخش کشاورزی و افزایش میزان بهره وری آب در حوزه کشاورزی عنوان کرد. ...
این 5 گزینه را با روغن زیتون تمیز کنید
بگیرد بزرگترین سایز آن را تهیه کنید و در غذاها، سالادها، به عنوان ماسک پوست و مو و تمیزکننده سطوحتان از آن استفاده کنید. از روغن زیتون را برای تمیز کردن چه سطوحی می توان استفاده کرد؟ 1. لوازم فولادی ضد زنگ گریس را با سرکه بردارید سپس کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید و آن را مورد استفاده قرار دهید. روغن های دیگر مانند روغن نارگیل نیز برای این کار مناسب هستند. از یک ...
دسرهای ایرانی برای سفره های ایرانی
غلیظ شدن حاصل می شود.) نکته: 1. مقدار شکر به خودتان بستگی دارد. اگر لبو و آب لبو خیلی شیرین است شکر کمتری اضافه کنید. اگر شیرین نیست شکر بیشتری بریزید. 2. می توانید چهار قاشق سوپ خوری خامه یا یک پاکت کامل بریزید. باسلوق مواد لازم: پودر نارگیل : به مقدار لازم مغز گردو : به مقدار لازم پودر ژلاتین : 2 قاشق غذاخوری نشاسته : 2 لیوان شکر : 2 ...
مربای پرتقالی خود را درست کنید!
...؛ و کیسه لیمویی را به آرامی فشار دهید تا از آن آب های قهوه ای بیروی بیاید. البته باید مراقب باشید که دانه ها و پالپ های آن از کیسه بیرون نریزد. اضافه کردن شکر هر دو نوع شکر (قهوه ای و سفید) را به تابع اضافه کنید و ان را هم بزنید تا جایی که کاملا در آن حل شود؛ و بعد از آن درون ظرف بریزید و برای مدت های زیادی ازمزه خوب و خاصیت تاثیرگذارش استفاده کنید. بازبینی کردن ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. 5- شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است. 6- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است. 7- زرشک، منقبض کننده ...
شیر خوردن زن باردار، چقدرش ضروریه؟
تشکیل دهنده استخوان و دندان است و در صورتی که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که باعث می شود مادر در آینده دچار پوکی استخوان شود. هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می تواند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند. آن دسته از مادرانی که مشکل گوارشی دارند و شیر ...
دیابت در دوران حاملگی، ملاحظات غذایی
...> فلاحی ادامه داد: دیابتی ها یکسری میوه ها را کمتر باید مصرف کنند از جمله موز، طالبی، خربزه، هندوانه، انبه، انجیر و انگور. همچنین میوه هایی که کمتر قندخون را بالا می برند عبارتند از سیب و گیلاس. وی یادآور شد: ویتامین D در دوران بارداری بسیار مهم است و باید تامین شود البته سر خود نباید مکمل های کلسیم و ویتامین ها استفاده شوند. حبوبات باید حتما در برنامه غذایی خانم های باردار گنجانده شود ...
حضور ذرت در رژیم غذایی الزامی است!
...> آنتی اکسیدان از عناصر بسیار مهم و موثر در سلامتی انسان می باشد. ذرت حاوی انواع مختلف مواد مغذی مانند لوتئین و زاکسانتیین است. این آنتی اکسیدان ها جهت حمایت از یک سیستم ایمنی سالم بسیار موثر هستند همچنین جهت شادابی و سلامت پوست و چشم در برابر استرس اکسیداتیو نیز بسیار مفید می باشند. تحقیقات نشان داده است که خشک کردن ذرت در دمای پایین می تواند به حفظ ارزش غذایی آن کمک شایانی کند. فیبر کافی ...
صبحانه عالی برای کودک، مادران بخوانند
می زنیم بقیه میوه ها اضافه شود و با همزن با دور کند مخلوط شود تا مایع یک دست شود مواد را در ظرف چرب شده ریخته و مقداری کنجد به دلخواه روی مواد می ریزیم به مدت یک ساعت در فر با دمای 175 درجه سانتی گراد قرار می دهیم نکته 1 : می توان از هر نوع میوه ی فصلی در این کیک استفاده کرد به شرط آنکه همراه با آب جوش له شود مثلا موز ، توت فرنگی ، گیلاس ، هلو ،آلبالو و ...
خواص اعجاب انگیز کرفس در احادیث و روایات
کرفس به صورت غِرغِره برای رفع گلو درد و جلوگیری از سرماخوردگی مفید است و خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و همچنین آب کرفس برای رژیم های غذایی کاهش وزن مفید است. شاید روی همین اصل باشد که در بخش تدابیر امام رضا علیه السلام برای ماهها و فصلها در رساله ذهبیه استفاده از این گیاه پرخاصیت در ماه شباط یا همان بهمن ماه توصیه شده و در برخی ماهها مثل کانون اول یا آذر ماه نهی شده است. همچنین مطابق سفارشات امام رضا (ع) برای دی ماه هم باید از خوردن برخی از سبزی ها (بقول) مانند: کرفس ، نعناع و تره تیزک(شاهی) هم پرهیز کنیم. انتهای پیام/ ...
ساخت اجزای بدن انسان در آزمایشگاه!
مری با سلول های خوک بعد از موفقیت در پروژه ساخت پوست، دلوکا قصد دارد با دانشمندان یک بیمارستان کودکان در لندن پروژه ای جدید را شروع کند. آنها می خواهند با استفاده از یکی از اجزای بدن خوک که در فرایندی همه سلول ها و مواد ژنتیک آن از بین رفته مری انسان را بازسازی کنند. ساخت پوست، نیازمند نبوغی علمی بود اما ساخت مری هم به مهارت های مهندسی زیادی نیاز دارد، مری باید به اندازه ای سخت باشد تا ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
... سدیم هم در نمک خوراکی و مواد غذا یی شور یافت میشود و هم در غذاهای دریایی، گوشت، جگر گوساله، هویج، تخم مرغ، کنسروها، و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.شما برای داشتن فرزند پسر باید مقدار پتاسیم مصرفی خود را به 15برابر برسانید. منابع حاوی پتاسیم گوشت ،میوه جات تازه و خشک مانند هلو، موز و کشمش، صیفی جات مانند گوجه، غلات به ویژه برنج می باشد. ...
همه چیز در مورد مزاج گرم و خشک
توقف در آفتاب و جا های بسیار گرم، بیداری کشیدن طولانی، فعالیت بدنی سنگین و طولانی باید پرهیز کنند. پس در فصل تابستان و در مناطق گرمسیری باید مواظب باشند. این افراد باید از خنکی جات استفاده کنند. از بهترین مواد برای این افراد کاهو است که می توانند همراه با سکنجبین یا شربت سکنجبین که حاوی سرکه است و این سرکه برایشان مفید است استفاده کنند. مصرف موادی که کمی ترش و ملس هستند مثل ...
خواص بادمجان و اثراتش بر کاهش وزن
دلیل به سلامت پوست و مو کمک کرده، از چین و چروک های پوستی جلوگیری می کند. آهن موجود در بادمجان در درمان کم خونی مؤثر است. فیبر موجود در بادمجان، کلسترول خون را که عاملی برای ابتلا به حمله قلبی و سکته ست را کاهش می دهد. بادمجان از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. جوشانده ریشه بادمجان در درمان آسم مؤثر است. بادمجان کالری کمی داشته، مصرف آن باعث باز شدن ...
