سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. نیاز روزانه به آهن بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است در کم خونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، لب های شما، کم رنگ تر از حد طبیعی است. پوست شما بی حال و خسته است. احساس خستگی می کنید. سردردهای پی در پی دارید و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید. از نشانه های کلی کم خونی می توان به خستگی و احساس فرسودگی، رخوت و بی حالی، ریزش مو، بی قراری و ...
یک کارخانه دار: به جای غذا، چمن می خوردم!
علیرضا نبی، کارخانه داری است که فقط افرادی را استخدام می کند که سوء سابقه داشته باشند. او می گوید: به جای غذا چمن می خوردم و آجرهایی که مادرم به شکم های بچه هایش می بست، خوب به یاد دارم. روزنامه شهروند نوشت: باورکردنی نیست؛ او آجر به شکم بسته، از علف های پارک کنار خانه تغذیه کرده، زجردیده، گرسنگی کشیده و فقر را با پوست و استخوان چشیده. تا اینجا کار علیرضا نبی با بعضی هموطنان مان تجربه ...
کمر درد در بارداری، توصیه هایی جهت تسکین
(ایبوپروفن)) می توانند تا هفته بیست و چهارم بارداری مورد استفاده قرار گیرند. تغییرات طبیعی بارداری که باعث درد کمر می شوند: افزایش وزن طبیعی همراه با بارداری باعث افزایش دو برابری فشار بر مفاصل شما می شود. افزایش انحنای طبیعی ستون فقرات برای جبران بزرگ شدن رحم موجب درد کمر می شود. تغییرات طبیعی موضعی از کشش، ضعف و جدایی عضلات شکم موجب درد کمر خواهند شد. ستون فقرات باعث ...
شامپوی جادویی و ستاره های سینمایی!
به گزارش ستاره ها، جام جم نوشت: آیا چنین چیزی واقعیت دارد؟ با توجه به این حجم از تبلیغات و گارانتی بی قید و شرط شرکت سازنده اتفاقا داخلی به کمک این شامپو می توانیم موهایی بلند، پرپشت و زیبا داشته باشیم؟ باید گفت هنگام تولد موها تحت تاثیر هورمون جنسی مادر قرار دارند و حالت آنها قبل از سه ماهگی بسیار شبیه حالت موی مادر است، اما سه چهار ماه بعد از تولد که بتدریج اثر هورمون های جنسی در بدن ...
راز موفقیت کودکان، خبر دارید؟
خوردن غذاهای سالم کمی وزن کم کردم و درعین حال انرژی بیشتری پیدا کردم. با همین روش موفق شدم همسرم را نیز به شرایط خوبی برگردانم. بی شک برای اینکه والدین خوبی باشیم نیاز هست که مقدار زیادی ازخودگذشتگی داشته باشیم ولی هرگز فراموش نکنید که حتماً باید خودتان را نیز در نظر بگیرید و شرایطی را فراهم کنید تا حال خودتان نیز خوب باشد. پس گاهی برای خودتان نیز وقت بگذارید. من در ابتدای شروع این مسیرِ تغییر و تحول بود که ناگهان دریافتم که با اولویت دادن به خودم کم کم تبدیل به فرد شادتری شده ام؛ و بهترین خبر اینکه با شاد شدن من تمام خانواده هم شاد هستند. ...
هامون برهوت شد
دانشجویانی هم هستند که جزو اقشار آسیب پذیر قرار دارند. تاکنون 11 هزار کودک مبتلا به سوءتغذیه شناسایی شده اند که قد و وزن آنها گرفته شده و لیستشان وجود دارد. احیای هامون با منافع ملی گره خورده است آن گونه که مدیر طرح ملی حفاظت از تالاب های ایران می گوید سال گذشته برای تالاب هامون همچون چندین تالاب دیگر برنامه جامع مدیریت تهیه شده است.احیای تالاب بین المللی هامون باید به عنوان ...
13 خوراکی تسکین درد با تاثیر بهتر از انواع دارو ها
همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. چای سبز، سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، اختلال رشد تا سقط
نوزادان شود.از سوی دیگر آلودگی هوا ممکن است باعث ابتلای مادر باردار به تنگی نفس و سوءتغذیه شود چون در هوای آلوده آنها به راحتی به سمت غذا نمی روند و هنگامی که تمایل مادر باردار به غذا کاهش پیدا کند، ممکن است دچار سوء تغذیه شود. در نتیجه این سوء تغذیه وزن مادر باردار و جنین او کاهش یافته و هر دو به سوء تغذیه مبتلا می شوند. این تاثیرات به دوران جنینی یا نوزادی محدود نمی شود چون رشد جنین و وزن ...
خوراکی هایی که به رفع آکنه کمک می کنند: از هویج تا بادام
آکنه را هم کم می کند. نگران نباشید، چون اگر با مزه این چای مشکل دارید می توانید آن را در یک کیسه کوچک (مثل چای کیسه ای) خیس کرده و روی محل آکنه ها قرار دهید. ما فکر می کنیم اگر اثر معجزه آسای این گیاه برای شما ثابت شود، آن وقت بلافاصله آن را در لیست نوشیدنی های خود نیز وارد خواهید کرد. ماهی سالمون بخورید کمتر غذایی اثر بهبودبخشی سالمون بر روی آکنه را دارد. با خوردن این غذا ...
حالت تهوع بارداری، راهکار طب سنتی
در سنین 40 تا 50 سالگی با ضعف در ماهیچه ها مواجه می شوند. پزشکان برای جلوگیری از این مشکل و تاخیر در شیوع آن چند راهکار را توصیه می کنند؛ اولین راهکار مصرف مناسب مواد پروتئینی است؛ پروتئین مورد نیاز در انسان 1/6 گرم در ازای یک کیلوگرم وزن فرد است؛ برای مثال اگر شما 80 کیلو وزن داشته باشید؛ روزانه به 130 گرم پروتئین نیاز دارید. علاوه بر مصرف پروتئین، ورزش کردن خصوصا وزنه زدن در ...
مولاوردی: در بلک لیست دولت نهم و دهم بودم!
توجه به سابقه ام در دولت اصلاحات که در مرکز امور مشارکت زنان بودم، من هم همکاری می کردم. *اصلاح طلبان از روحانی عبور نکرده اند فارس: نظر شما درمورد عبور اصلاح طلبان از آقای روحانی چیست؟ مولاوردی: من این را به معنای عبور از آقای روحانی قبول ندارم، بویژه آنکه در هفته ها و ماه های اخیر که حوادثی در کشور رقم خورد خیلی ها شفاف اتخاذ موضع کردند، از جمله اصلاح طلبان شاخص که در نتیجه مشخص ...
این 14 رویا فقط در سرزمین یخ و آتش واقعی می شوند!
...، کشوری که در آن دیدنی های فراموش نشدنی در انتظارتان است. اسنورکلینگ: اگر خیلی خود را آدم ماجراجویی می دانید پیشنهاد می کنیم در سفر به ایسلند غواصی در Silfra fissure را امتحان کنید، شکافی که بین صفحه های آمریکای شمالی و صفحات قاره ای اوراسیا قرار دارد. آب این منطقه می تواند شما را تا نقطه ی انجماد هم ببرد و فوق العاده سرد باشد اما به طرز عجیبی شفاف است و حتی قابل آشامیدن! ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفت نکته مهم
شما و جنین تان خطرناک است. بسیاری از رژیم های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه کردن وزن هستید نگران ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...> از غذاها و نوشیدنی های مملو از قند اضافی مانند شکلات، کیک، بیسکوییت و نوشیدنی های قندی بپرهیزید. غذاهای سالمی که کالری بالایی دارند اگر می خواهید وزن اضافه کنید تنها خوردن غذای سالم کافی نیست، غذا باید در کنار سالم بودن کالری نیز داشته باشد. این موارد را امتحان کنید: برای صبحانه، فرنی با قطعات میوه یا کشمش، و یا تخم مرغ با نان تست اسموتی میوه و یا ...
زخم های پروانه ای بر تن نحیف الهه؛ سوختن خاموش و بی صدای بیماران پروانه ای
بر عکس اسم زیبایش سرتاسر درد، زخم و خون است و با کوچکرین ضربه یا تماس پوست بدن این بیماران موجب تاول و چرک و زخم و درد می شود تا جایی که این بیماران حتی یارای یک خواب راحت، جویدن و لذت خوردن یک غذا خوشمزه و یک لقمه نان را ندارند. بیماران پروانه ای از ترس کنده یا له شدن انگشتان دست و پا تا پایان عمر محکوم به تماشای بازی های کودکانه تنها از فاصله دور هستند. زخم هایی که همواره بر ...
روزهای آلودگی از بُخور آویشن استفاده کنید
جایگاه ویژه ای در مصرف خانواده ها دارد. بابائیان ادامه داد: گیاه آویشن دارای خواص ضدعفونی کننده و ضد قارچ بوده و از این داروی گیاهی می توان برای پانسمان زخم های عفونی، زخم های دهانی، عفونت های دندانی و درد استفاده کرد. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: همچنین آویشن جایگاه مهمی در مصرف به عنوان شربت های ضد سرفه دارد و برای درمان عفونت های تنفسی و ویروسی، درد معده، دردهای عضلانی ...
مولاوردی: اصلاح طلبم و عضو حزب مشارکت بودم
که در دستور کار متولیان قرار گرفته است. * بسیاری معتقدند با توجه به تجربه شما در حوزه زنان و تمایل به حضور شما در کابینه دوازدهم انتخاب فعلی معاونت زنان رئیس جمهور جنبه سیاسی دارد، آیا حضور شما در معاونت زنان مقبول تر از گزینه فعلی نبود؟ منظورتان خانم ابتکار است! باید بگویم و برای من سوال است که چرا درمورد آقایان خیلی این مباحث مطرح نمی شود؟ یک روز در یک وزارتخانه فعالیت می ...
مکمل غذایی در بارداری، ضروری است؟
بیشتر خانم ها بعد از بارداری دچار وسواس می شوند و مدام فکر می کنند که به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مصرف نمی کنند و به همین دلیل سراغ مکمل های غذایی می روند. در مقابل بعضی از خانم های باردار نسبت به این موضوع چندان حساس نیستند و معتقدند با رعایت تنوع غذایی، مواد لازم به بدن جنین می رسد. شما جزو کدام گروه هستید؟همه زوج ها پیش از بارداری باید زیر نظر متخصص باشند تا از نظر بیماری ها و شرایط ...
خارش بارداری چیست؟
... بثورات کهیری دوران حاملگی این اختلال که در 5/0 درصد تمام حاملگی ها بروز می کند، به صورت پیدایش ضایعات کهیری است که در سه ماهه سوم حاملگی ظاهر می شوند. این بیماری عموما در بارداری اول بروز می کند و به ندرت در حاملگی های بعدی تکرار می شود و چنانچه عود داشته باشد شدت آن کمتر است. علت بیماری دقیقا معلوم نیست و به افزایش غیرطبیعی وزن در مادر و جنین نسبت داده شده است. ...
فوق برنامه شیرین من
اولین روزهای تشکیل محفل انس در آن حضور دارد. از دلیل حضورش در این فوق برنامه می گوید: من دو سال است در محافل قرآن مدرسه شرکت می کنم. برای اینکه بیشتر قرآن را یاد بگیرم. خانم داوودی در کنار دوره قرآن، با ما موضوعات نماز و احکام را هم کار می کنند . به سبک بچه های مدرسه ای که می خواهند چیزی را پر هیجان تعریف کنند، آب دهانش را فورا قورت می دهد و اضافه می کند: راستی بعد از دوره قرآن، بازی هم می کنیم. از ...
پیشگیری از چاقی و عوامل موثر بر آن
تحرک کمتر شده و هم غذا در دسترس ما بیشتر شده است. البته پیشگیری هرچه زودتر باشد اثر بیشتری دارد. وی با بیان اینکه بهترین سن، قبل از شش سالگی است، اظهارداشت: حتی رژیم غذایی مادر هنگام بارداری روی ذائقه کودک تاثیرگذار است. اگر مادر غذای پرادویه بخورد بر ذائقه کودک تاثیر می گذارد. بهترین شیر، شیرمادر است. بچه هایی که از شیرخشک تغذیه می شوند، اضافه وزن هم در آنها بیشتر دیده می شود. بچه های چاق از غذای کمکی زود هنگام استفاده کرده اند. ...
غذای مناسب برای بارداری، سه ماه دارم
خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع های متعدد می شوند. در سه ماه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی است. مادر باردار باید بهترین غذا ها را برای این دوران بشناسند تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. 1- اسفناج ، چرا من باید در ماه اول بارداری اسفناج بخورم؟ سبزیجات برگ تیره از قبیل اسفناج از نظر ویتامین، املاح و ...
باورهای غلط در دوران بارداری، لطفا بخوانید
کودکش فقط به حدود 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارد. این مقدار تقریبا معادل تعداد کالری موجود در یک گیلاس شیر کم چرب و نصف یک ساندویچ است. زنی با وزن طبیعی در طول بارداری باید 25 تا 35 پوند افزایش وزن داشته باشد و اگر دارای اضافه وزن است به افزایش وزن کمتری نیاز دارد. نانسی می گوید: کاهش وزن بعد از زایمان دشوار است و با هر بارداری بعدی، شاید یک زن، سنگین تر شود. همچنین خانم ...
فواید امگا سه در دوران بارداری
خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید جلوگیری میکند. فواید مصرف امگا3 در بارداری امگا3 برای تکامل سیستم نورولوژیکی و بینایی جنین ضروری است. همچنین بعد از زایمان نیز برای تولید شیر از سینه ها ضروری است. با هر بارداری بدن مادر از امگا3 خالی میشود. مطالعات نشان میدهد که اضافه کردن EPA و DHA به رژیم غذایی مادر باردار ارتباط مستقیمی با تکامل جنین دارد.همچنین مصرف بیشتر امگا3باعث کاهش ...
تمرین کگل در بارداری، چه تاثیری دارد؟
تمرین را در دستشویی و هنگام عمل دفع و ادرار انجام دهند. به خانم های باردار توصیه می شود در هنگام ادرار کردن کاملا عضلات کف لگن شان را جمع کنند به طوری که خروج ادرار متوقف شود و سپس آرام آرام عضلات را شل کنند تا ادرار خارج شود. مادر ها باید به این نکته توجه کنند که کدام یک از عضلات شان جمع شده تا خروج ادرار متوقف شود. درواقع کِگِل درست و اساسی به همین روش انجام می شود. بعد از مدتی که آنها ...
علت حواس پرتی در بارداری
حواس پرتی های دوران بارداری نیست. دکتر Adam Franssen در این باره تحقیقاتی روی موش ها انجام داده و مشاهده کرده است که هوش مادر در دوران بارداری تا حد زیادی فراموش کار می شود، به طوری که نمی تواند جای ظرف غذا را به یاد بیاورد و یا حتی نمی داند چیزی که الان می بیند را قبلا هم دیده است یا نه. اما مهارت های مادرانه ای مثل سرزندگی و شادابی و همین طورسرعت و مهارت در جستجوی غذا در او افزایش ...
سوزش سر دل در بارداری، دلیلش چیست؟
انتهای مری به نام اسنفکتر نیز می گذرد و سپس وارد معده می شود. در واقع اسفنکتر دریچه ی ورود غذا به معده است. هنگام غذا خوردن این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری برگشت نکند. وقتی به سوزش سرمعده یا ریفلاکس معده مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود ومقداری اسید به سمت مری برمی گردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ...
وسایل لازم برای نوزاد، راهنماییم کنید
استفاده های بسیاری دارد، علاوه بر پاک کردن قسمت هایی که نوزاد مثلا در هنگام غذا خوردن کثیف کرده می توانند به عنوان پیش بند، سایه بان یا سطحی نرم برای قرار گرفتن سر نوزاد در کالسکه یا تخت خواب نوزاد استفاده شود. ممکن است بخواهید یک جفت حوله کوچک یا حوله کلاهدار مخصوص نوزاد کنار سیسمونی نوزاد خریداری کنید، این حوله ها در زمان حمام مفید بوده چرا که بعد از آن نوزادتان را گرم نگه می دارد. ...
زیدان، ناپلئون رئال
اشتباه کرد. یک شوت در چارچوب در تمام زمان بازی به اضافه ناتوانی در پاسکاری و نداشتن هیچ گونه توجیه برای اینکه جلوتر از گرت بیل در ترکیب اصلی قرار بگیرد. اینکه بعد از یک ساعت هنوز در زمین بود به خاطر پافشاری مربی هموطنش بود. زیدان آشکارا می دید کاسمیرو نیز سایه خودش بود مثل چند ماه اخیر. نه خللی در حرکات نیمار و امباپه در میانه زمین ایجاد می کرد، نه از توپ دزدی های ناگهانی خبری بود و بارها ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (639)
فرصت در کنار شما بودن را پیدا کرده ایم. ستاره ها در مراسم افتتاحیه کسب و کار جدید نیوشا خانم ضیغمی و همسر جان. با حضور امین حیایی و خیلی های دیگر. نظیر نرگس محمدی، مریم امیرجلالی، لاله مرزبان، پرستو صالحی و الهام حمیدی. طبیعتاً نیکی خانم کریمی در این مراسم حضور نداشت، چون بعید است با حضور این تعداد بازیگر خانم ایشان بتواند محیط را تحمل کند. بار ها روحیه بازیگر گریزانه خانم کریمی ...