خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شانس موفقیت آی وی اف، نه نکته طلایی
همچنین کاراریی بهتر را برای اندام تناسلی تان به همراه می آورد. 5.نوشیدن آب کافی فراموش نکنید که نوشیدن آب کافی یکی از بهترین و آسان ترین کارهایی است که می توانید برای افزایش سلامت خود انجام دهید. آب کافی می تواند سموم بدن شما را دفع کند. مطالعات نشان می دهد زنانی که به OHSS یا همان سندروم تحریک بیش از حد تخمدان مبتلا هستند، در طول درمان به علت مصرف داروهای مربوط به درمان IVF ...
چرا کابوس می بینیم؟
یا اطرافیانش در خطر است. مهم ترین عواملی که سبب بروز کابوس شبانه می شوند وی درباره عواملی که سبب بروز کابوس شبانه می شوند، تصریح کرد: استرس های محل کار، مرگ آشنایان، تماشای فیلم ها یا خواندن کتاب های ترسناک پیش از خواب، میگرن، بیماری های قلبی، کبدی و کلیوی از جمله عواملی هستند که سبب بروز کابوس شبانه می شوند البته مصرف غذاهای چرب و سنگین هم می تواند منجر به کابوس شبانه در ...
مصرف ماری جوانا در زمان رانندگی؛ عملی پرخطر یا بی ضرر؟
ماه آوریل مقایسه کردند، نتیجه متفاوتی به دست آمد. در این روز مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی نزدیک به 12 درصد بیشتر بوده است. البته این تحقیقات که نتیجه آن ها در ژورنال JAMA Internal Medicine به چاپ رسیده، به طور مستقیم مصرف ماری جوانا پیش از رانندگی را مقصر اصلی اعلام نمی کنند، چرا که تست مناسبی برای تشخیص نشئگی با این ماده وجود ندارد. اما محققان شدیدا بر روی آگاه سازی جوانان و آشنا کردن آن ها با ...
حداقل دستمزد در ایران پایین تر از کشور عراق/ سرگشتگی یارانه ای و ضرورت ورود مجمع تشخیص مصلحت/ پشت پرده ...
آغاز شده است درواقع نوعی سرمایه گذاری در شبکه بانکی است و نقدینگی های موجود در بازار را به شکل دیگری در بانک ها محبوس می کند. نرخ سودهای 20 درصدی برای این گواهی به نوعی چراغ سبز به شبکه بانکی است تا بانک ها بار دیگر نرخ بهره هایشان را بالا ببرند و بتوانند به راحتی منابع مالی جذب کنند. بنابراین انتشار این گواهی های سپرده ای نشان می دهد دولت باز دست به دامان بانک ها شده و نتیجه تلاش های ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی : حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما ...
درمان بواسیر در بارداری، راهکارهای موثر
(مثل کاهو ، سبزیجات ، کلم و ...) بخورد. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشد. مصرف روغن زیتون و آلو و انجیر گلابی و ...در طول روز باعث روان شدن مدفوع میشود. به غذا یا ماست خود سبوس برنج اضافه کنید که حاوی فیبر است. نشستن و ایستادن طولانی مدت باعث شدت گرفتن یبوست میشود. هنگام یبوست از زور زدن خودداری کنید. بهتره از توالت فرنگی استفاده کنید ...
کم خونی در دوران حاملگی، بخور و نخورهای غذایی
آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است. در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند. زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد. اما درصد قابل ...
دوش بگیرید تا شب خوبی داشته باشید!
، دوش گرم صبحگاهی می تواند به خوبی سر حال تان کند و حتی خلاقیت تان نیز را افزایش دهد ولی اگر می خواهید کیفیت خواب تان را نیز بهتر کنید، دوش گرفتن در شب هم راهی مناسب است. به گفته متخصصان، شواهدی وجود دارد که نشان می دهند دوش گرفتن در شب – اگر در موقع مناسب انجام شود – می تواند به آرامی خواب را با چشمان تان آشنا کند. نکته مهم و اصلی اینجاست که نباید دیرهنگام دوش بگیرید. دکتر دایان اوگِلی ...
تقویت سلامت کبدتان را به این چای بسپارید
. کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد ...
علت عدم خونرسانی به جنین، نارسایی جفت
مادران افزایش وزن ندارند. 2- بروز مشکل در انجام زایمان طبیعی 3- افزایش احتمال جراحی سزارین برای مادر 4- ناتوانی یادگیری نوزاد 5- کاهش دمای بدن نوزاد 6- افزایش احتمال مصرف مکونیوم (مدفوع جنین) توسط نوزاد در رحم مادر راه های تشخیص نارسایی جفت نارسایی جفت تنها با معاینه پزشک متخصص و بررسی های دقیق او مشخص می شود و معمولا این گروه ...
درمان سرماخوردگی در دوران بارداری، معالجه مناسب
غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند. خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید. ...
خوردن جگر در دوران بارداری، مزایا و مضرات
باعث ایجاد سلول های سرطانی می شود. بعلاوه مصرف رتینول برای خانم باردار مضر است. همچنین مقدار کلسترول جگر نیز زیاد است. چه مقدار جگر می توان در طول بارداری مصرف کرد؟ مقدار جگری که می توان در طول بارداری مصرف کرد، مشخص نیست. اما بهتر است در طول بارداری جگر نخورید و از منابع دیگر برای تامین مواد مورد نیاز استفاده کنید. در طول بارداری از چه چیزهایی باید پرهیز کرد؟ ...
مواد مغذی برای جنین، بهترین خوراکیها
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.. آهن بر اساس اعلام ACOG زنان باردار روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند که دو برابر مقدار مورد نیاز سایر زنان است. بیشتر این مقدار آهن در دوران بارداری صرف خون سازی می شود تا از این طریق اکسیژن مورد نیاز به جنین برسد. عدم دریافت آهن کافی در دوران بارداری می تواند منجر به بروز کم خونی (آنمی) شود و کم خونی نیز باعث ایجاد احساس خستگی و افزایش ...
جوش و آکنه در بارداری، درمان دارد؟
ترک های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن خانم در دوران بارداری بروز می کند و تحقیقات علمی نشان داده نمی توان از آن پیشگیری کرد، چون استعداد ژنتیکی در آن دخیل است. بهترین توصیه برای پیشگیری، مراقبت از افزایش بیش از اندازه وزن است. دکتر تهرانچی ، متخصص پوست معتقد است که خانم ها به دلیل تغییرهای هورمونی دچار برخی تغییرهای پوستی در دوران بارداری می شوند که از آن جمله می توان به موراد زیر اشاره ...
ورزش در دوران بارداری، علائم خطر کدامند؟
قدرتی در محیط گرم مثل (hot yoga) -(hot pilates) ممکن است با افزایش شدید درجه حرارت مرکزی منجر به آسیب گردد.البته سیستم کنترل درجه حرارت بدن در حاملگی با افزایش گردش خون در پوست و افزایش میزان تهویه ریوی وافزایش حجم پلاسما خون در کنترل درجه حرارت مرکزی موثر میباشد. 3) کاهش جریان خون جفت: در طی زمان ورزش خون در بدن ما به سمت عضلات در حال ورزش سوق داده شده ولی مطالعات نشان می دهد که این تغییر ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
کالری اشباع شده و کمتر از 10 درصد کالری اشباع نشده مصرف می کنند. رژیم غذایی در دوران بارداری باید به گونه ای تنظیم شود که بین 25 درصد تا 35 درصد ار کالری دریافتی را چربی ها تشکیل دهند. بهتر است چربی های اشباع نشده مصرف شود. نمونه هایی از غذاهای سرشار از چربی های اشباع نشده عبارتند از: روغن زیتون، روغن بادام زمینی ، روغن آفتاب گردانریا، روغن کنجد، روغن کانولا و روغن بسیاری دیگر از دانه ...
روش های خانگی درمان قارچ پوستی
داد و سه بار در روز این کار را تکرار کرد. آلوئه ورا: آلوئه ورا حاوی شش فاکتور ضد عفونی کننده است که خاصیت ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتری دارند. برای بهره بردن از خاصیت آلوئه ورا باید ژل موجود در آن را سه یا چهار بار در روز روی محل عفونت قارچی قرار داد. روغن نارگیل: وجود برخی اسیدهای چرب در روغن نارگیل از طریق آسیب رساندن به غشای سلولی، سلول های قارچی را از بین می برد. برخی ...
مراقبت های دوران بارداری، نکات مهم بهداشتی
سیگار یا تنفس در فضای آلوده به دود سیگار و همچنین انجام هر نوع عکسبرداری پزشکی بدون اجازه پزشک خودداری شود کشیدن سیگار ،نوشیدن الکل ،مصرف خودسرانه دارودر بارداری برای سلامت مادر ونوزاد خطرناک است. . ورزش: بهترین ورزش در بارداری،پیاده روی در هوای آزاد است.خانم باردارمی تواند حدودنیم ساعت درروز وحداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و درماه های آخربه راحت ...
ویتامین های لازم در بارداری، رژیم غذایی موثر
از بارداری بسیار مهم است. مقدار توصیه شده در زمان بارداری 600 میکروگرم در روز است که 200 میکروگرم بیش از قبل از بارداری است. کلسیم زنان باردار باید روزانه 1200 میلی گرم کلیسم مصرف کنند دریافت 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا جنین در حال ...
استرس در دوران بارداری، اجتناب کنید!
نمایید زیرا هنگامی که شما کافئین مصرف می کنید، در حقیقت کودک هنوز متولد نشده خود را نیز با این ماده محرک تغذیه می کنید. کافئین، قلب و مغز را تحریک می نماید و یک ماده افزودنی است که خصوصیات مواد مخدر را دارد. پرهیز از استعمال دخانیات استعمال دخانیات برای کودک متولد نشده شما و همینطور برای خود شما بسیار زیان آور است و باید کاملا از آن اجتناب نمایید. در حقیقت، این مسئله آنقدر زیان ...
مصرف عناب در دوران بارداری، فواید
کشورهایی مانند چین و کره عناب را به عنوان داروی سنتی که مبنای گیاهی دارد بکار میبرند. این میوه در بسیاری کشورها با ویژگی کاهنده استرس مطرح شده است و از پودر میوه عناب برای آرامش اعصاب و اضطراب استفاده می شده است. میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند.عناب پوست را روشن میکند، مانع مشکلات قلبی می شود و احساس آرامش میدهد. خواص آنتی اکسیدان عناب همچنین به جلوگیری از سرطان کمک می ...
مراقبتهای دوران بارداری، مهمترین نکات
بیماری های غدد نیز کمک می گیرد.علاوه بر قند، آلبومین نیز ممکن است در ادرار ظاهر شود. آلبومین ماده ای است که از هضم مواد پروتئینی در بدن حاصل شده و توسط کلیه ها دفع می شود. به طور طبیعی در حاملگی مقدار جزئی از آلبومین وارد ادرار می شود ولی اگر مقدار آن بیشتر از حد معمول باشد نشانه خوب کار نکردن کلیه هاست. مراقبت از دستگاه تناسلی در دوران بارداری مقدار ترشح واژینال ممکن است افزایش ...
آب گرفتن بهتر است یا مخلوط کردن؟
دریافت می کنید اما مخلوط کردن در واقع مواد مغذی بیشتری را نسبت به آبمیوه گیری حفظ می کند. برای مثال یک مطالعه نشان داد که فیتونوترینت ها (بخصوص فلاونوئیدها) در گریپ فروت در شکل اسموتی بیشتر از زمانی بود که آب گرفته شد (هم با دست هم با دستگاه). بعلاوه در هنگام مخلوط کردن اغلب مقداری پوست نیز در محصول نهایی وجود دارد که سرشار از مواد مغذی مهم است. در حالیکه طرفداران آبمیوه گیری می گویند که ...
احتمال رابطه سوءمصرف آنتی بیوتیک با تشدید آلرژی ها
شفاآنلاین سلامت بررسی ها نشان می دهد بین افزایش فزاینده موارد ابتلا به آلرژی ها و مصرف آنتی بیوتیک ها ارتباط وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین ، متخصصان علوم پزشکی از چندین دهه قبل هشدار داده اند که زیاده روی در مصرف آنتی بیوتیک ها به گسترش مقاومت باکتری ها در برابر دارو منجر می شود و در نتیجه مقابله با بیماری های عفونی را دشوارتر می سازد. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هم ...
چربی بدن بعد از لاغر شدن و کاهش وزن چه می شود؟
...، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده و به صورت قطرات چربی، داخل سلول های مخصوص ذخیره این ماده نگه داری می شود. برای کاهش وزن هم این تری گلیسریدها باید شکسته شده و کربن آن ها از ساختار خارج شوند. نتایج اولیه بررسی های براون و میرمن نشان داد که برای از بین رفتن 10 کیلوگرم چربی، شخص باید حدودا 29 کیلوگرم اکسیژن مصرف کند و 94 هزار کالری بسوزاند که این اتفاق باعث تولید 28 کیلوگرم کربن دی اکسید ...
خوراکی های آرام بخش
غذایی که به آن اشاره می شود، بقیه زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تاثیر چشمگیری بر رفتار و احساسات انسان می گذارد. برای مثال هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی خواهید کرد. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تاثیر می گذارد و در کار و روابط او خلل وارد می کند. پرهیز از خوردن این گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه با خوردن مواد مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود و به آرامش خواهید رسید. منبع: مجله سرآشپز ...
شیرخوار ها هم رژیم دارند؟
غذای کمکی نیز در سلامت و تعیین میزان چاقی بسیار مهم است، تحقیقات نشان داده کودکانی که در چهارماهگی یا زودتر غذای کمکی شروع می کنند، بیشتر مستعد چاقی هستند. در کل شروع زود هنگام غذای کمکی معمولا توصیه نمی شود و خطر آلرژی را نیز بسیار افزایش می دهد. دارو لازم است؟ حتی اگر کودک چاق بود با در نظر گرفتن سن تکامل و رشد سیستم عصبی و مغزی او نباید رژیم های سنگین بگیرد و بیشتر باید تلاش کرد ...
علت و علائم آتروفی بیضه چیست؟
و اگر هرچه زودتر درمان شود از آسیب های دیگر جلوگیری می شود. برای مثال اگر مصرف الکل علت این بیماری باشد، منع در مصرف الکل باعث پیشگیری از آسیب های جدی می باشد. عمل جراحی واریکوسل یا پیچش بیضه به درمان بیماری کمک خواهد کرد؛ ولی به شرطی که در همان مرحله اول درمان شود. در صورت تشخیص کاهش هورمون ها در بدن شما، پزشک شما داروهایی را در این خصوص برای شما تجویز خواهد کرد. درمان های خانگی موثر هم شامل نرمش کردن، رژیم سالم و فعالیت های جنسی سالم می باشد. منابع: healthline belmarrahealth گروه سلامت ستاره ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
...، می خورد و می خورد و زمانی می رسد که ما از خوردن فست فودها بیشتر از غذاهای طبیعی لذت می بریم و در صورتی که فست فود نخوریم، دچار اضطراب و تنش می شویم. این ابتدای اعتیاد به مصرف این مواد غذایی است. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد، طی نتایج بحث برانگیزی نشان داد فست فودها به دلیل وجود قند، چربی و نمک موجود در آن ها می توانند اعتیادآور باشند. آماری که نشان می دهد بسیاری از افراد پس از روی آوردن ...
تنظیم قاعدگی زنان، این میوه معجزه می کند!
تنظیم میکند: پاپایای خام حاوی مقدار زیادی گرما است که در تحریک تولید استروژن در بدن موثراست، که به دوره های قاعدگی کمک زیادی میکند. خام آن، به افزایش جریان خون در دوران قاعدگی کمک کرده و مناسب عضلات رحم است.” بر این اساس میتوان با استفاده از آن عادت ماهانه را روند طبیعی وایده آل نزدیک کرد. خام این میوه تاثیرش زیادتر است راه های مختلفی برای مصرف خام این میوه وجود دارد، مثلا بعنوان سالاد استفاده کنید ...
