سایر منابع:
سایر خبرها
چرا کابوس می بینیم؟
-REM) NREM) و چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد؛ در این اختلال شخص پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، به یاد نمی آورد. بیشتر بخوانید: ارتباط مصرف داروهای آسم با کابوس شبانه و افسردگی تاثیر مثبت کابوس دیدن شهیدی تاکید کرد: کابوس شبانه می تواند بر اثر یک حادثه واقعی آسیب زا همان موقع یا با تاخیر به سراغ فرد بیاید؛ در این حادثه فرد احساس می کند که وجود ...
عاملی که میکروبیوم روده را مختل می کند
به گزارش بهداشت نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا ارزیابی می کند که باکتری های مقاوم به دارو عامل مرگ 23هزار نفر و دو میلیون مورد ابتلا به بیماری در سال هستند. معمولا زمانی که به مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها فکر می کنیم توجهی به آلرژی ها نداریم اما تحقیقات نشان می دهند که ممکن است ارتباطی میان مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها و افزایش ابتلا به آلرژی ها وجود داشته باشد. ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
سه اصل اساسی که در ادامه به آنها اشاره می شود درباره سلامت خلق و خو و غذا به توافق رسیده اند. سلامت خلق و خوی خوب با افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی آغاز می شود. این اساسی ترین مولفه سلامت خلق و خو محسوب می شود. ما باید این حقیقت را بپذیریم که تغذیه متعادل برای سلامت روانی حیاتی است. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، و گوشت های بدون چربی (یا اگر گیاهخوار هستید جایگزین های آنها) باید ...
جوان سازی پوست با یک ترکیب معجزه گر
دلیل وجود اسید های چرب اشباع نشده خواص بسیار زیادی دارد و بهتر است در پخت غذاها ازآن استفاده شود، از نشانه های روغن زیتون خوب این است که اگر یک قاشق چایخوری از آن را به دهان بگذارید, سوزش ملایمی در ابتدای حلق ایجاد می شود و بلافاصله نیز ازبین می رود. خواص روغن زیتون+ عسل اگر یک قاشق "روغن زیتون" را با دو قاشق عسل مخلوط کنید و به صورت بمالید و خوب مالش دهید، جرم و کثیفی صورت ...
تشخیص دیابت از روی اثر انگشت
تخریب سلول های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود. دردیابت نوع دو عوامل ژنتیکی، چاقی و کم تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند. تشخیص دیابت از روی اثر انگشت ژن ها و تاثیرات محیطی در توسعه دیابت دخیل هستند و محققان تفاوت های قابل توجهی در اثر انگشت در دست راست و دست چپ افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 پیدا شد . محققان دانشگاه اوهایو در ایالات متحده در سال 2017 ...
نکاتی که خانم ها حتما باید بدانند
، تمرینات ورزشی مرتب حتی به مدت کوتاه است. شواهد فزاینده ای وجود دارند که نشان می دهند ورزش های کوتاه اما مستمر، فواید زیادی برای سلامتی دربردارند. به عنوان مثال، براساس مطالعه ای که درAmerican Journal of Sports Medicine منتشرشد، قدم زدن کوتاه پس از یک شام مفصل، در کاهش سطح چربی و تری گلیسیرید خون، مؤثرتر از جلسات طولانی تمرینات ورزشی است. مصرف گوشت را کاهش دهید مطالعات دانشگاه هاروارد ...
بهترین وعده های غذایی برای صبحانه
...: تخم مرغ یک غذای سالم و غیر قابل انکار است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی می شود و همچنین به حفظ سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زاکسنتین است که باعث جلوگیری از مشکلات چشم مانند آب مروارید و ماکولا می شود. همچنین تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که برای مغذ و کبد بسیار مفید است و توصیه می شود که در ...
احتمال تاثیر منفی برخی داروهای بیماری آسم بر باروری
محققان هشدار می دهند برخی داروهای تجویز شده برای آسم ممکن است بر قدرت باروری زنان تاثیر منفی گذارد. محققان در این مطالعه بیش از 5600 زن را مورد بررسی قرار داده و اذعان داشتند که بیماران مبتلا به آسم که از مسکن های با تاثیر سریع بر آسم استفاده می کنند، در مقایسه با زنان دیگر احتمال بارداری شان کمی پایین تر است؛ اما بیمارانی که مسکن های با تاثیر درازمدت مصرف می کنند زودتر از سایر زنان باردار می ...
کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
توجهی کاهش می دهد. منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. سکته مغزی: طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
اسرار آمیز بیشتر بهره ببرید. بیشتر بخوانید: 10 گیاه مفید برای قلب استفاده از انواع آب نبات ها این واقعیت تقریبا شناخته شده است که مصرف مواد قندی و دیابت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بخش مهمی از سلامت قلب مربوط به کنترل سطح قند خون بدن است؛ از این رو با کم و زیاد شدن سطح قند خون، قلب با مشکلاتی روبه رو می شود. با این شرایط مصرف انواع آب نبات ها ...
رژیم لاغری کیم کارداشیان چیست؟!
به خوردن قهوه در طول روز عادت دارید ، ما به شما قهوه خالص بدون هرگونه شکر و طعم دهنده را پیشنهاد می کنیم . 2-وعده های پر ویتامین داشته باشید کیم کارداشیان در رژیم غذایی اش ، روزانه از 4 تا 6 انس پروتئین در صبحانه ، نهار و شام استفاده می نمود . او ازمواد غذایی پر ویتامین مانند تخم مرغ ، گوشت گاو ، مرغ و ماهی استفاده می نمود و با خوردن این مواد غذاییاحساس سیری خواهید داشت ...
5باور نادرست درباره آب لیمو!
به شما کمک کند تا آب بیشتری در طول روز بنوشید. تصور اشتباه: آب لیمو، معجزه ضدپیری است اگرچه آب لیمو می تواند مقدار زیادی آنتی اکسیدان به بدن برساند، اما قطعا نمی تواند روندهای پیری را متوقف کند. بنابراین، افرادی که تصور می کنند با مصرف آب لیمو، مانع از پیشروند پیری می شوند، سخت در اشتباه هستند. البته استفاده از آب لیمو در یک رژیم غذایی متعادل که حاوی میوه ها، سبزی ها و گوشت های بدون چربی مانند بوقلمون و ماهی سالمون باشد، تولید کلاژن را افزایش می دهد و کیفیت بهتری به پوست می بخشد. ...
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند
تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک ها و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود. بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین باعث می شود تا ماهیچه ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی تر و بزرگ تر شوند. دقت کرده اید کسانی که بدن سازی کار می کنند پروتئین را به شکل ...
درمان سرطان در انتظار تقویت سیستم ایمنی
و امروزه به داروهای ایمونوانکولوژی رسیده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ، روش درمانی ایمونوانکولوژی به ویژه در سرطان های مختلف که وابسته به سیستم ایمنی است بسیار حائز اهمیت بوده، گفت: برخی از سرطان های دستگاه گوارش، بدخیمی های پوست، سرطان خون و ریه وابسته به سیستم ایمنی است و این روش درمانی می تواند برای آنها بسیار مفید باشد. وی با بیان ...
مراقبتهای ویژه بارداری، حواستان به جوانه ها باشد!
. همچنین، ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی ها می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می شود. همچنین، از سیب زمینی های سبز ...
مصرف ماری جوانا در زمان رانندگی؛ عملی پرخطر یا بی ضرر؟
نتیجه آزمایش یک راننده مثبت باشد، در حالی که از آخرین مصرف وی چند روز گذشته و فرد حالت نشئگی ندارد. از طرفی دیگر، استفاده از دستگاه های تست مصرف ماری جوانا از روی بازدم توسط پلیس ها، در حال حاضر آن چنان متداول نیست و این روش در آزمایشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد. به همین دلیل برای ارائه نتیجه ای دقیق، باید داده های بیشتری در دسترس محققان قرار بگیرد. بدون وجود روشی بهتر به ...
حداقل دستمزد در ایران پایین تر از کشور عراق/ سرگشتگی یارانه ای و ضرورت ورود مجمع تشخیص مصلحت/ پشت پرده ...
عرضه می شود؛ قیمت گوشت منجمد برزیلی را هنوز برای مصرف کننده نهایی اعلام نکرده ایم، به دلیل اینکه شرایط قیمتی در بازار مناسب است اما قیمتی که ما عرضه می کنیم بسیار پایین تر از نرخ بازار است. گوشت مرغ برای فروشگاه ها و مراکز اصلی عرضه، 5800 تومان و برای مصرف کننده نهایی 6200تومان در حال عرضه است. به گفته برخی مسئولان مشکل گوشت مرغ که سابق بر این در بازار وجود داشت با برنامه ریزی هایی که ...
کم خونی در دوران حاملگی، بخور و نخورهای غذایی
آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است. در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند. زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد. اما درصد قابل ...
ترین ها به سبک ایرانی!
سفره ها نوشابه یکی از مواد غذایی ثابت سفره های ایرانی است، دکتر گل علیزاده نایب رییس انجمن پزشکان عمومی ایران در سال 92 ایران در جایگاه نخست مصرف نوشابه گازدار اعلام کرد. در واقع مصرف ایرانی ها حدودا چهار برابر مصرف جهانی این نوشیدنی است، مصرفی که به دنبال خود پوسیدگی دندان، چاقی، سوء تغذیه ، اثرات مخرب بر کلیه و اختلال در خواب را دارد.(1) این نوع روند مصرف در کنار مصرف پایین کلسیم از جمله شیر ...
اختلال اوتیسم و علت نشانه های متنوع آن
در ارتباط با مهارت های حرکتی یا ضریب هوشی است، متوسط که عمدتا با مشکلاتی در زمینه ی مهارت های حرکتی همراه است و حالت شدید که هر دو مورد را به همراه دارد. آنها همچنین بر اهمیت ارزیابی ضریب هوشی و مهارت های حرکتی هنگام تشخیص و تعیین روش درمان تأکید می کنند. ویگلر می گوید: ارزیابی عینی عملکرد شناختی باید بخشی از هر گونه ارزیابی بالینی بیمار باشد. این مطالعه در ژورنال ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
. محققان بریتانیایی در مجله ی PLoS ONE در جولای 2013 به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم غذاهای دریایی در زنان باردار اضطراب را در آن ها کاهش می دهد. آن ها معتقدند که مادران بارداری که غذاهای دریایی مصرف می کنند تا 53% سطح درد و رنج پایین تری حس می کنند. چربی: در صورتی که بیش از 30 درصد از کالری دریافتی رژیم غذایی در دوران بارداری را چربی تشکیل بدهد نوزاد در آینده احتمال بیشتری ...
تجهیز انسان به جعبه سیاه
ایجاد شده توسط پژوهشگران نیز همه ی داده ها و رویدادهای سلول ها را در خود نگاه می دارد. دیوید لیو (David Liu)، مدیر پروژه ی بالا گفت: سوالات بسیاری در زیست شناسی وجود دارند که می توان به آن پاسخ داد و شما نیازی ندارید برای مشاهده ی تغییرات در لحظه ی رخدادن، آن را زیر نظر بگیرید؛ بلکه می توان آنها را ثبت کرد و در زمانی دیگر به مطالعه ی آنها پرداخت. لیو و گروه وی راهی ...
خوراکی های آرام بخش
خود اختصاص داده است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سرطان را کاهش می دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. مغز برای تبدیل تریپتوفان به سروتونین نیازمند ویتامین C است. درواقع مغز یک پمپ مخصوصا برای ویتامین C دارد که ویتامین C اضافی در خون را به سمت خود می کشد و نگه می دارد. مرکبات و به ویژه کیوی منبع خوبی از ویتامین C است که مصرف روزانه آن توصیه می شود. * با مصرف مواد ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
...، می خورد و می خورد و زمانی می رسد که ما از خوردن فست فودها بیشتر از غذاهای طبیعی لذت می بریم و در صورتی که فست فود نخوریم، دچار اضطراب و تنش می شویم. این ابتدای اعتیاد به مصرف این مواد غذایی است. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد، طی نتایج بحث برانگیزی نشان داد فست فودها به دلیل وجود قند، چربی و نمک موجود در آن ها می توانند اعتیادآور باشند. آماری که نشان می دهد بسیاری از افراد پس از روی آوردن ...
عادت های صبحگاهی اشتباهی که منجر به افزایش وزن ناسالم می شوند
های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی ...
چگونه از سرطان رحم جلوگیری کنیم؟
مبتلا کند، پیش از رشد سلول های سرطانی در رحم تان به داد سلامت خود برسید. به جای آبمیوه، قهوه بنوشید از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. با توجه به بررسی های آنها قهوه بیشتر ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
پردازش مغز انسان خواهد رسید. 23موسیقی باعث فعالیت همان ساختاری از مغز می شود که دوپامین لذت را هنگام غذا خوردن و رابطه جنسی آزاد می کند. 24 با توجه به کشف انگل های مغزی جدید، دانشمندان وجو زامبی ها را امکان پذیر تصور می کنند. 25 احساس یقین میتواند بدون نیاز به وجود حقیقت یا استدلال، تنها بوسیله تحریک الکتریکی بخشی از مغز بوجود بیاید. 26 زمانی که نوزاد ...
پیشگیری از سرطان پروستات، ماده غذایی مفید
زرده تخم مرغ می دهیم و می تواند مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر موثر باشد به شرط آنکه تخم مرغ را سرخ نکنیم چرا که همین امر خود باعث بروز سرطان می شود و تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. فرجی همچنین سیر را ماده غذایی معجزه کننده عنوان کرد و گفت: سیر خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکتسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که ...
قرص های جلوگیری از حاملگی، مزایا و معایب
و قرص های 3 فازی. این 3 نوع قرص به ترتیب 1، 2 و 3 دوز استروژن دارند. مزایای قرص های ترکیبی •اگر هر روز مصرف شوند 99 درصد موثرند. البته درصد خطای آن ها به طور کلی بین 3تا 8 درصد است. •حجم خونریزی را خفیف تر و قاعدگی را منظم تر و کم درد تر می کنند. •علائم ناخوشایند قبل از قاعدگی را کاهش می دهند. •خطر سرطان های سینه، تخمدان و رحم را کاهش می دهند ...
دارویی که در ایران تولید نمی شود
سرطان برگزار می شود. وی با اشاره به تاریخچه درمان سرطان گفت: این تاریخچه شامل درمان های غیر اختصاصی، شیمی درمانی رادیوتراپی و تارگت تراپی بوده و امروزه به داروهای ایمونوانکولوژی رسیده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ، روش درمانی ایمونوانکولوژی به ویژه در سرطان های مختلف که وابسته به سیستم ایمنی است بسیار حائز اهمیت بوده، گفت: برخی از سرطان های ...