خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای سلامت پروستات، چیست؟
...، خون در ادرار، ناتوانی جنسی و غیره را گزارش می دهند. 3- به طور منظم دکتر خود را ببینید انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که برای سرطان پروستات در سن 50 سالگی (یا 45 سالگی اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار داشته باشد) غربالگری شوید. غربالگری شامل آزمایش خون آنتی ژن پروستات (PSA) است. PSA یک ماده ساخته شده توسط هر دو سلول های طبیعی و سرطانی پروستات است که در مقدار کمی در ...
با این رژیم،صورتتان را چاق کنید
و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. برای چاق شدن صورت چه بخوریم با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون ...
جدول/ معرفی 500 غول اقتصاد ایران
تمامی واقعیات اقتصادی نیستند. وجود یارانه های مختلف، دخالت های دولت در کنترل قیمت ها و مواردی از این قبیل، موجب انحراف قیمت ها می شود و لذا قیمت ها قادر نیستند وضعیت واقعی رشد یک شرکت را نشان دهند. مثلا رشد فروش یک شرکت در یک اقتصاد سالم نشان دهنده افزایش قیمت محصول فروش رفته و مقدار عددی محصولات فروخته شده است. از آنجا که افزایش قیمت اساسا ناشی از افزایش کیفیت محصولات تولیدی است، در این صورت ...
از فواید برنج قهوه ای
مرتبط بوده است. با این وجود، در مقایسه با موارد دیگر این مطالعه ای کوچک با حضور چند صد شرکت کننده و نه چند صد هزار نفر بود. در اسپانیا، برنج به طور معمول در تهیه پائلا استفاده می شود که اغلب با ادویه زعفران آماده می شود و پژوهش انجام شده نیز به این نکته اشاره داشت که این ماده غذایی ممکن است دارای خواص درمانی بالقوه در برابر دیابت باشد. افزون بر این، لوبیا نیز یکی دیگر از مواد غذایی پر مصرف ...
چند گام اصولی برای افزایش وزن
...، بدن تان به سراغ سایر منابع انرژی که شما بسختی اضافه می نمایید، می رود و آن ها را تجزیه می کند:چربی و پروتئین. مقدار زیادی فیبر وارد رژیم غذایی تان کنید. فیبر برای هضم، حیاتی است چیزی که وقتی شروع به غذا خوردن بیشتر از قبل می کنید، به کمک آن نیاز خواهید داشت. فیبر در لوبیا، جو، سبوس، میوه ها و سبزیجات وجود دارد. میان وعده بخورید. قبل از خواب مقداری ...
کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا قلیان؟
سیگارهای معمولی است و گاهی مقدار تنباکوی موجود در سیگاربرگ به اندازه 20 سیگار معمولی است. البته در مورد مصرف پیپ در مقایسه با سایر محصول های دخانی مطالعه های کمتری انجام شده است. با این وجود، بیشتر حقایقی که در مورد سیگار برگ وجود دارد در مورد پیپ هم مصداق پیدا می کند. به طور مثال، دود ناشی از پیپ در مقایسه با سیگار قلیایی تر است و بنابراین برای ایجاد اعتیاد بالا به نیکوتین، نیاز به ورود ...
غذاهای دوایی و دوای غذایی در طب سنتی
ها انجیر و انگور بیشترین نزدیکی را با غذا دارند و طبع آنها با بدن انسان نزدیک است یعنی کمترین اثر دارویی را دارند، خرما طبق نظر ابن سینا در سرزمین هایی که تولید می شود باید غالبا مصرف شود. خوردنی های سرد مثل دوغ، ماست و خیار با چاشنی های گرم مثل نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آنها کاسته شود. نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می بلعند یعنی با سرعت زیادی می خورند ...
30 بهمن آشپزی با انواع آجیل
، هر یک دقیقه یکبار آنها را بررسی کنید تا بیش از حد سرخ نشوند. هنگام تفت دادن آجیل هیچ نوع روغنی به آن اضافه نکنید. * آجیل های مختلف مدت زمان متفاوتی برای سرخ شدن، نیاز دارند. مثلا بادام در مدت 10 دقیقه به خوبی تفت داده می شود. اما بادام زمینی برای سرخ شدن، 20 دقیقه زمان لازم دارد. * می توانید گوشت ماهی و یا قرمز را به پودر آجیل مورد نظر خود آغشته کرده و به طعم بی نظیری دست ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
اختلال ایجاد نکند. این نکته را در نظر داشته باشد که تغذیه نوزاد با شیر مادر، کاهش وزن مادر را به همراه دارد. مرحله سوم: از 7 ماهگی تا 2 سالگی در این زمان شما می توانید از یک رژیم منظم، اما هنوز هم سالم استفاده کنید. (شما باید یک برنامه غذایی مانند رژیم غذایی دوران شیردهی داشته باشید.) حتی اگر به نوزاد خود مواد غذایی جامد بدهید، باز هم باید به همان مقدار شیر که قبلاً کودک مصرف ...
خواص معجزه آسای گیاهی قدیمی برای مو
به گزارش بهداشت نیوز ، در بعضی نقاط جهان از میوه مورد به صورت خام یا پخته، تازه یا خشک استفاده می شود. مصرف میوه خشک، به خصوص در خاورمیانه، رایج است. گل ها و میوه خشک جهت عطر و مزه در سس ها و شربت ها به کار می روند. میوه ها به صورت نوشیدنی اسیدی مصرف می شوند. در ایتالیا غنچه های گل به مصرف خوراکی می رسند. گل ها شیرین و معطرند و در سالاد استفاده می شوند. برگ ها معطر، ضد خونریزی و مقوی هستند. به ...
دلیل علاقه برخی افراد به غذای تند
جای اضافه کردن طعم های قوی و متضاد. این ممکن است ناشی از کاهش قیمت ادویه جات در اروپا در دهه 1600 باشد. آنان تاکید بر طعم خالص و اولیه مواد غذایی دارند، همراه با طعم دهنده های با کیفیت بالا و طعم عالی. Singh می نویسد، ادویه ها هیجان تست طعم غذا را از بین می برند. در واقع، نقش فرهنگ انسانی در تعیین اینکه آیا ادویه های تند را می توان نادیده گرفت یا نه، موثر است. مانند حیوانات، از ...
طرز تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار بدون فر
آشنا سازیم. برای تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار با قالب ریلیف مت باید از صفحه های سیلیکونی مخصوص رلیف مت استفاده کنید که در طرح های مختلفی وجود دارد و شما می توانید به سلیقه خود، طرح مورد نظر را انتخاب کنید. مواد اولیه برای تهیه رولت کوکو سبزی ریلیف مت شامل سه قسمت است: مواد حفره، مواد اصلی کوکو، و مواد میانی. مواد لازم برای حفره رولت کوکو سبزی تخم مرغ 2 عدد ...
خوراکی های آرام بخش
...، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کنید. از خوردن میگو لذت ببرید! میگو ممکن است ظاهری کوچک داشته باشد؛ ولی از نظر ارزش غذایی، ماده ای کامل به حساب می آید. این موجود دریایی کوچک منبع بسیار خوبی از تریپتوفان و سلنیوم هستند که برای حفظ آرامش و اعصاب بدن ضروری است. همچنین دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های D و B12 است. خوراکی های آرام بخش ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است. مصرف آجیل و دانه ها: این محصولات علاوه بر اسیدهای چرب امگا 3، حاوی دوز مناسبی از سلنیوم، و ویتامین ای هستند؛ دو ماده مغذی مهم در ترویج سلامت مغز. گردو در این میان خوراکی محافظ مغز است و اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در آن به منظور کاهش خطر ابتلا به آلزایمر سودمند است. ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
چی بخورم تا استخوان هام سالم بماند؟ زمانی که صحبت از تقویت استخوان ها می شود، دو ماده مغذی کلیدی مطرح می شود : کلسیم و ویتامین D. کلسیم از استخوان ها و ساختار دندان ها محافظت می کند و ویتامین D به جذب کلسیم و رشد استخوان ها کمک می کند. این مواد مغذی در سال های ابتدایی زندگی مهم هستند، اما در سنین بالا نیز ممکن است موثر باشند. اگر به پوکی استخوان دچار شده باشید، دریافت مقدار ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی
و ترکیبات شیمیایی ضد بیماری هاست. نیمی از یک آووکادو را به سالاد یا ساندویچ خود اضافه کنید و به راحتی 15 درصد از مقدار روزانه توصیه شده منیزیم را مصرف کنید. 6. موز: آیا می دانید که موز حاوی منیزیم است؟ گرچه شهرت موز به خاطر پتاسیم آن است که سلامت قلب و تقویت استخوان ها را فراهم می کند، اما به طور متوسط 32 میلی گرم منیزیم، همراه با ویتامین C و فیبر را هم شامل می شود. البته غیر از موز، بسیاری ...
یک هشدار جدی به دوستداران کباب!
های آماده سازی، افزودنی ها است. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم غذایی نقش تعیین کننده ای در بروز سرطان دارد. همچنین مشخص شده است که یک سوم از سرطان ها با تغذیه مرتبط هستند. مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، ترکیبات مصنوعی و ترکیبات تولیدشده هنگام پخت و پز عوامل سرطان زایی هستند که در برخی غذاها وجود دارند. در دهه های گذشته، محققان به عوامل سمی که در روند ...
علت ریزش مو در زنان چیست؟+ راه حل
خود پیدا می کنید. اما اگر شروع ریزش مو به شکل دسته هایی از تعداد زیاد باشند و یا اگر متوجه نازک تر شدن موها در طول زمان شدید، با پزشک خود مشورت کنید. علل ریزش مو چه هستند؟ هیچ دلیل خاصی وجود ندارد. عوامل مؤثر بر شرایط بیماری – بیش از 30 مورد – به عنوان عوامل استرس زا و شیوه زندگی مانند آنچه که می خورید می پردازند. ژن های شما نیز نقش مهمی دارند. گاهی اوقات پزشکان نمی توانند دلیل خاصی ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند، برخی دیگر می توانند در شکل گیری یا تشدید آن موثر باشند. اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و/یا مدفوع در تکه های کوچک و سخت و همراه با درد دفع شود به یبوست مبتلا هستید. به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به این شرایط هستند. آب و ...
رژیم لاغری به سبک کیم کارداشیان
خوردن قهوه در طول روز عادت دارید ، ما به شما قهوه خالص بدون هرگونه شکر و طعم دهنده را پیشنهاد می کنیم . 2-وعده های پر ویتامین داشته باشید کیم کارداشیان در رژیم غذایی اش ، روزانه از 4 تا 6 انس پروتئین در صبحانه ، نهار و شام استفاده می نمود . او ازمواد غذایی پر ویتامین مانند تخم مرغ ، گوشت گاو ، مرغ و ماهی استفاده می نمود و با خوردن این مواد غذاییاحساس سیری خواهید داشت . ...
کباب خوری به هر مقدار در ناهارخوری مجلس!
کباب بدون برنج بود و سالاد، سس و مخلفات؛ من لحظه به لحظه یاد زن حاج اسماعیل می افتادم که هفته پیش وقتی گفتم گوشت می خورید؟ با خشم و تمسخر گفت: گوشت؟!... یعنی ما نان خالی هم نداریم...! من نمی دانم از چه زمانی این رویه ناهارخوری در مجلس باب شده است ؟! نمی دانم که در چه ارگان های دیگری هم این غذا خوردن ها باب شده است؟! من از قم آمده ام. این چیزها برایم عادی نیست. شاید هم از بد سلیقگی من است که سلف ...
منابع غذایی سرشار از روی
حتماً باید در رژیم غذایی تان باشد. غلات کاملی مانند کینوآ و نان سبوس دار، منابع عالی روی هستند و ضمناً از نظر سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز قابل توجه اند. این غذاها چون فیبر هم دارند، شما را بیشتر سیر نگه می دارند. زرده تخم مرغ البته می توانید تخم مرغ را کامل مصرف کنید، اما اگر عادت کرده اید فقط سفیده ی تخم مرغ را بخورید، اشتباه می کنید. اگر می خواهید روی بیشتری دریافت کنید ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
نیست که باید بدانید؛ تحقیقات جدید چاقی افراد را به مصرف زیاد سدیم مرتبط کرده است؛ در حالی که مطالعات دیگر در این باره نشان می دهد، مردانی که دارای اضافه وزن بوده و همچنین در مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک احتیاط نمی کنند، تقریبا 61 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. با این شرایط هر فردی باید از مصرف بی رویه نمک خودداری کند، البته این مورد شامل مواد غذایی پر نمک نیز می شود ...
آب گرفتن بهتر است یا مخلوط کردن؟
را بنوشید یا نمی توانید تمام آن را مصرف کنید، آن را درون یک ظرف سربسته مات بریزید و در یخچال قرار دهید. از تجهیزات باکیفیت استفاده کنید، چون شما نه تنها حداکثر مواد مغذی را از نوشیدنی تان می خواهید، بلکه به دستگاهی نیاز دارید که دوام داشته باشد و مدتی برای شما کار کند. تجهیزات مورد نیاز اگر واقعا قصد دارید از یکی از این دو روش استفاده کنید، باید اول وسایل مورد نیاز را خریداری ...
5باور نادرست درباره آب لیمو!
گویند که فیبرها برای پایین آوردن سرعت هضم واقعا مهم هستند و به طور کلی فرآیندهای هضم را تقویت می کنند. با این حال، متاسفانه باید اذعان کرد که هیچ فیبری در آب لیمو وجود ندارد که بتواند فایده ای به بدن برساند. بنابراین، اگر می خواهید از فواید فیبرها بهره مند شوید، باید مواد غذایی سرشار از فیبر مانند جو دوسر، لوبیا و انواع حبوبات دیگر را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. آب لیموی تازه در کنار ...
برترین روش های لاغری برای خانم های کارمند
...، یک وعده غذایی اصلی و مهم می باشند، بخصوص برای افرادی که سرشان آنقدر شلوغ است که وقت ندارند بنشینند یک وعده غذا بخورند. ما توصیه می کنیم که با استفاده از مواد تازه و کم کالری، ساندویچ هایتان را از قبل آماده کنید. مواد تشکیل دهنده مورد علاقه ما برای ساندویچ عبارتند از کاهو، گوجه فرنگی، خیار و پیاز سفید. برای تهیه یک ساندویچ سیر کننده و کم کالری، پروتئین های خالص مانند ماهی تن، تخم ...
مراقبتهای ویژه بارداری، حواستان به جوانه ها باشد!
همه ما می دانیم که مصرف گوشت خام انسان را در معرض خطر سالمونلا و دیگر بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار می دهد. اما وقتی موضوع سبزیجات و محصولات کشاورزی دیگر مطرح می شود، مصرف خام آنها بی ضرر به نظر می رسد. اما همواره این گونه نیست. برخی مواد غذایی در حالت خام حاوی سموم طبیعی یا قندهایی با گوارش سخت هستند که می توانند ناراحتی دستگاه گوارش یا دیگر نشانه های ناخوشایند را موجب شوند ...
قند بالا در بارداری، باید ترسید؟
کیلو چاق می شوند اما لازم است که این افزایش وزن، کنترل شده باشد. چون اضافه وزن تأثیر مستقیمی روی بالا رفتن قند خون خواهد داشت؛ البته منظورمان این نیست که خانم های باردار برای کنترل وزن خود رژیم بگیرند؛ اما باید غذاهای سالم، مقوی و مناسب مصرف کنند. رژیم غذایی خانم های باردار باید حاوی حداقل یک مادهٔ غذایی از هر 4 گروه غذایی یعنی محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات، گوشت و غلات باشد. قرار نیست رژیم لاغری ...
استفاده از عطر در بارداری، مضرات
هنوز پایین است.” چیزی که انتخاب یک محصول امن را برای ما مشکل می کند این است که برچسب درست و شفافی بر روی محصولات نصب نمی شود. دیدن سایت تولید کننده محصول و مطالعه بروشور و اطلاعات هر محصول می تواند شما را از مواد تشکیل دهنده آن ماده مطلع سازد.( هرچند که برروی این بروشورها نیز نام تمام مواد تشکیل دهنده ذکر نمی شود.) خودتان یک ماده شوینده بسازید دو فنجان سرکه سفید را ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
... اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم :هرم مواد غذایی گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر ...
