خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پریود شدن چه بخوریم؟
به حداقل برسانید.نمک اضافی باعث احتباس آب در بدن میشود که نفخ و تورم پریودی را بدتر می کند.غذاهای غنی از کاروتن مانند خردل، کدو تنبل، تخم مرغ،گلابی، هویج، اسفناج و هلو را بیشتر بخورید. این خوراکی ها باعث پریود شدن شما می شود. گوشت قرمز را به رژیم خود اضافه کنید زیرا محرک پربود شدن شماست. 3- چای زنجبیل بخورید روزانه 2 تا بیشتر چای زنجبیل بخورید. این چای باعث شروع خونریزی در ...
بیماری نقرس چه علائمی دارد؟/ بهترین درمان های طبیعی برای نقرس
روزانه پنج تا شش لیوان مایعات به ویژه آب معدنی و آب چشمه مصرف کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مبتلایان به نقرس برای درمان بیماری خود باید 25 گرم سورنجان، 20 گرم رازیانه، 10 گرم کاکل ذرت، 10 گرم دُم گیلاس، 15 گرم تخم گشنیز، 25 گرم خارخاسک، 20 گرم میوه قره قات و 50 گرم ترنجبین را با هم مخلوط کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را در قوری بریزند و به آن چهار تا پنج لیوان آب اضافه ...
رژیم غذایی مناسب در کنترل آب سیاه
... مواد لازم برای تهیه سس آب لیمو سه قاشق سوپ خوری پوست لیمو رنده شده یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری عسل یک قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه مرغ گریل شده با انبه و سبزیجات -سس سویا، روغن، زنجبیل، آب لیمو و فلفل را در ظرفی با هم مخلوط سپس تکه های مرغ را به این ترکیب آغشته کنید. -در ظرف را ...
غذای انگشتی برای نوزاد، بلدید چی بپزید؟
. توجه داشته باشید که پیاز چه موجود در این غذا را باید به 24 قسمت مساوی خرد کنید. مواد لازم برای 12 نفر -شکر قهوه ای : 1 قاشق غذا خوری -آب لیمو تازه : 2 قاشق غذاخوری -سس سویا : 1 قشاق غذا خوری -گوشت : 12 قطعه مساوی -روغن زیتون : 2 قاشق غذا خوری -پیاز چه : 3 عدد -سرکه : به میزان لازم -ادویه کاری : به ...
14 عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: به عبارت دیگر راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجود دارد که با کمی برنامه ریزی می توانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت. 1- از شمردن کالری غذاها دست بردارید خوردن غذایی که کیفیت غذایی بالایی دارد نسبت به کالری آن مهم تر است. یک مطالعه 20 ساله نشان داده است که غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین بیشترین عوامل ا ...
خوراک گوشت بره
1- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2- کف یک قابلمه به ترتیب، سیب زمینی، هویج و پیاز بچینید. 3- گوشت های بره را خرد کنید و چربی های اضافه آن را بگیرید و روی سبزیجات بچینید. روی آنها روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه بریزید. 4- رزماری، آویشن و جعفری را با هم مخلوط کنید و روی گوشت بریزید. 5- آب لیموترش و سیر را نیز اضافه کنید. 6- ماءالشعیر و ...
رهایی از چربی های دور گردن
مرغ برای پوست بسیار مفید بوده و باعث استحکام و سفت شدن آن می شود. طبق دستور زیر ماسکی از سفیده تخم مرغ درست کنید: * سفیده دو عدد تخم مرغ را جدا کنید. * از هریک از مواد شیر، عسل و آبلیموترش به میزان یک قاشق غذاخوری به سفیده های تخم مرغ اضافه نمایید. * مواد را خوب هم زده و سپس ماسک تهیه شده را به اطراف پوست گردن خود بمالید. * بگذارید ماسک به مدت ...
درمان تهوع در بارداری، کنترل با این پنج قدم
کنترل کنید، سوپ آبکی بخورید که هم به هیدراته شدن بدن کمک کرده و در عین حال کالری لازم را برای بدن تأمین خواهد کرد. 5.زنجبیل این اصلا افسانه نیست که می گویند زنجبیل می تواند باعث تسکین شکم درد یا دل پیچه شود. یکی از کوکتل های پیشنهادی ما برای این کار، ترکیب زیر است: مواد لازم: 4 تا 6 عدد تمشک (یا 2 عدد توت فرنگی) 1 قاشق عصاره لیمو 1 قاشق زنجبیل خردشده یک چهارم قاشق عصاره انبه یک چهارم فنجان عصاره گریپ فروت مواد مغذی: 85 کالری، 1 گرم چربی (صفر گرم چربی اشباع شده)، 7 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین ...
موثرترین درمان ها برای جوش های روی پیشانی
مستعد بروز آکنه و جوش های روی پیشانی است. برای مقابله با آنها می توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A می باشد. بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا کاملا خشک شود. بعد لایه های ماسک را از پوست جدا کرده و صورت تان را با آب گرم بشویید. این ...
طرز تهیه پیتزا در ماکروفر ال جی و سامسونگ + نحوه تنظیم دستگاه
را در دمای 180 درجه و به مدت حدود 15 دقیقه بپزید. طرز تهیه پیتزا در ماکروفر سولاردام ال جی 1. روش اول (با نان پیتزا) در یک بشقاب سرامیکی یا پیرکس، یک قاشق غذاخوری روغن ریخته و همه سطح ظرف را با روغن چرب کنید. نان پیتزا را در بشقاب قرار دهید، روی آن را با سس آغشته کرده و یک لایه پنیر پیتزا روی آن بریزید. سپس مواد پیتزا را ریخته و روی آن را با یک لایه پنیر پیتزا بپوشانید ...
اصول تغذیه نوزاد،مادر ها بخوانند
مادر یا شیر خشک را از یک قاشق سوپخوری تا یک زرده کامل در پایان هفته استفاده نمود . زرده تخم مرغ را می توان روز در میان یک عدد و یا نصف آن را هر روز داد. با افزایش سن باید غذا ها را بتدریج سفت تر نمود . تا شیر خوار عمل جویدن خود را تکامل دهد . یعنی اگر غذا های آبکی و صاف شده مصرف نماید برای مدت ها به این نوع غذا عادت می نماید . و از جویدن ا متناع می نماید . برای بهبود عمل جویدن از 8 ...
تغذیه برای نوزاد، هشت ماه دارد
طول شب: شیر مادر یا شیر خشک :120 میلی گرم در اینجا یک نمونه دستور تهیه غذایی برای شما اماده کرده ایم: فرنی سیب زمینی شیرین زمان آماده سازی: 20 دقیقه مواد لازم - دو عدد سیب زمینی شیرین ( آب پز) - یک قاشق غذا خوری شکر زرد رنده شده - یک فنجان شیر - 1/4 قاشق غذاخوری پودر دارچین طرز تهیه - سیب ...
درمان کارساز غذایی انگل گوارشی
. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. برگ های چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. چغندر ها را بشویید و آن ها را در ظرف مخصوص فر قرار دهید. کمی آب در ته ظرف بریزید و روی آن را بپوشانید.. چغندر ها را برشته کنید تا کمی نرم شوند. آن ها را از فر خارج کرده و بگذارید تا خنک شوند، آن ها را خرد کنید.. برگ های چغندر را با آب سرد بشویید، خشک شان کنید و خرد کنید.. در کاسه ای روغن زیتون، سرکه، خردل ...
باسلوق شیرینی سنتی ایرانی در خانه درست کنید
تمایل برای اضافه کردن وانیل در این مرحله اقدام نمایید. کمی هم بزنید و از روی حرارت بردارید. 7- کف قالب را بوسیله قلم مو چرب کنید و با پودر نارگیل سطح قالب را بپوشانید. سپس مواد را درون قالب ریخته و به اندازه یک قاشق سوپ خوری از مواد بردارید و شروع به گرد کردن آن و غلتاندن در پودر نارگیل نمایید. 8- در آخر یک عدد مغز گردو روی آن قرار دهید و در ظرف مناسب سرو نمایید. نکات ...
سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
را روی حرارت 220 درجه سانتی گراد بگذارید تا گرم شود. -پوره سیب زمینی شیرین را روی خمیر پیتزا پهن کنید. روی پوره سیب زمینی شیرین را با پنیر، پیاز نگینی شده، فلفل دلمه ای و مرغ خرد شده بپوشانید. پیتزا را 10 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیر آن کاملاً طلایی شود. پیتزا را از فر درآورید و پس از خنک شدن آن را میل کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد کلم ...
کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
وب سایت سرآشپز پاپیون: کوفته یکی از غذاهای خوشمزه و البته پرهزینه محسوب می شود. اما گاهی برای صرف هزینه کمتر، ترجیح می دهیم کوفته مرغ را امتحان کنیم. در این مطلب کوفته مرغ را به همراه سس میگو برای شما آموزش داده ایم، اگر امتحان کنید حتما خوشتان می آید. مواد لازم: میگو خرد شده: 1 کیلوگرم قارچ خرد شده: 300 گرم سیر خرد شده: 4 حبه لوبیا سبز خرد شده: 4 عدد آرد سفید: 5 قاشق سوپ ...
رفلاکس را با این غذای رژیمی دور بزنید
زمینی استانبولی خرد شده چهار عدد نمک به میزان لازم پودر تخم گشنیز یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری آب مرغ یک پیمانه مواد لازم برای تهیه سس سبزی کدوسبز پخته شده یک عدد هویج پخته شده یک عدد پیازچه 2 ساقه زنجبیل تازه و رنده شده یک قاشق چای خوری بادام زمینی بدون نمک بو داده یک قاشق سوپ ...
میخچه راه درمان ساده و ارزانی دارد
عفونت کمک می کند ،2-3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را مقداری آب گرم اضافه کرده و پای خود را در این محلول برای 10 تا 15 دقیقه فرو برده و منطقه مبتلا را با سنگ پا مالش بدهید تا پوست مرده را از بین برود یا هم میتوانید با یک قاشق چای خوری جوش شیرین، آب لیمو وکمی آب خمیر درست کرده و در منطقه آسیب دیده بمالید و روی ان را پانسمان کنید تا یک شب بماند صبح روز بعد آب کشی و با سنگ پا لایه برداری کنید ...
چرا حتما باید فلفل سبز بخوریم؟
زیتون همراه با پیازها بپزد. سپس فلفل های ریز خرد شده را جداگانه به مدت یکی دو دقیقه در دو قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید. حالا فلفل ها را به ترکیب گوجه و پیاز اضافه کنید. نمک و زردچوبه را به ترکیب اضافه و چند هم بزنید. کمی بعد رب گوجه را اضافه کنید. بعد از یکی دو دقیقه تفت این چاشنی آماده است تا کمی از آن را بسته به ذائقه تان به میزان تندی با هر غذایی میل کنید. در صورتی که تندی بیشتر یا کمتری دوست ...
آسیب های پنهان وای فای بر بدن
دیابت پسند، بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. آلزایمر:یکی از مهم ترین فاکتورهای تعیین کننده ارزش غذایی ماهی ها، نسبت اسید چرب امگا 3 به امگا 6 در آنهاست که هرچقدر این نسبت زیادتر باشد نشان از ارزش بالای غذایی آن ماهی دارد اما در تیلاپیا این نسبت ...
ماسک های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس
را با 200 گرم کلم پیچ مخلوط کنید و آنها را بپزید و کمی آب اضافه کنید و در مخلوط کن بریزید؛ سپس یک چهارم روغن زیتون و خامه ترش به آن بی افزایید تا به صورت مخلوطی یک دست شود و به مدت 8 دقیقه این ماسک را بر روی صورت خود قرار دهید. ماسک سفت کننده صورت یک عدد لیمو، یک قاشق عسل، یک قاشق ماست و یک قاشق مخمر را با یکدیگر مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید، این ماسک ...
ریزش مو در بارداری رامتوقف کنید
کرچک و یک چهارم قاشق چایخوری اسانس اسطوخدوس را مخلوط کنید. مخلوط رو روی پوست سر بمالید و بعد از یک ساعت آن را بشویید. با این حال، از پزشک خود در مورد استفاده از روغنها مشاوره بگیرین زیرا بعضی از آنها در طول بارداری توصیه نمیشه. 7. آب لیمو یک تخم مرغ رو با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید. اون رو روی پوست سر بمالید و حدود 30 دقیقه بگذارید سپس آن را شستشو دهید. این نه تنها ...
راهنمای تغذیه نوزاد در سنین مختلف
بیشتر از 13 (حدود 6 کیلو گرم) پوند است. - می تواند دهان خود را برای یک قاشق کوچک باز و بسته کند. - می تواند مواد غذایی را از جلو به عقب دهان منتقل کند. مواد غذایی مورد نیاز - شیر مادر و یا شیر خشک با فرمول PLUS - سبزیجات له شده (سیب زمینی و کدو) - میوه های له شده (سیب، موز، هلو) - گوشت خالص (مرغ، گوشت خوک، گوشت گاو) - غذا های نیمه مایع، غلات غنی ...
تراشیدن مو آن را پرپشت می کند؟
...، 10 گرم ختمی و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب خانگی را در آب با یکدیگر خوب مخلوط کنید. درست مشابه کاری که برای حنا انجام می دهید. وقتی یک خمیر یکدست حاصل شد، آن را روی سر بگذارید. 40 دقیقه بعد ماسک را از روی مو بردارید و با آب گرم بشویید. درصورتی که احساس کردید پس از شست وشو موهای تان خشک شده، آن را با روغن گل سرخ روغن مالی کنید. به این ترتیب که انگشتان دست را به روغن آغشته کنید و لابه لای ...
دستور پخت دلمه گوجه فرنگی
...: به نظر من دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است، اما نمیدونم چرا من همیشه یادم میره دلمه درست کنم. اگه شما هم مثل من جز کسایی هستین که پختن این غذای لذیذ رو فراموش میکنین و خیلی هم دوستش دارید احتمالا با دیدن این مطلب یادتون میوفته تا آن را درست کنید. امروز دستور تهیه دلمه گوجه رو براتون میذارم تا درستش کنید و از مزه محشرش لذت ببرید. مواد لازم -5 عدد گوجه فرنگی ...
با استفاده انواع آجیل آشپزی متفاوت داشته باشید
.... آشپزی با بادام هندی توفوی بادام هندی توفوی بادام هندی، منبعی غنی از پروتئین است. برای شروع یک قاشق چایخوری روغن را روی حرارت ملایم، گرم کنید و به آن 1/3 فنجان بادام هندی اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید 4 یا 5 عدد فلفل کوچک قرمز خشک به آن بیفزایید. مواد را روی حرارت آنقدر هم بزنید تا بادام ها به رنگ طلایی درآیند. * سپس 4 یا 5 حبه سیر کاملا ...
سوپ گردن گوسفند سوپی فوق العاده مقوی
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیتوته سوپ گردن گوسفندی یک سوپ فوق العاده مقوی و خوشمزه است که عاشق طعم آن خواهید شد. میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم برای سوپ گردن گوسفندی: گوشت گردن گوسفندی 500 گرم آرد 2 قاشق سوپخوری ماست یک دوم پیمانه زرده تخم مرغ یک عدد آب لیمو ترش 2 قاشق سوپخوری نمک به مقدار لازم مواد لازم رویه سوپ گردن ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
رژیم غذایی مناسب بارداران باید دارای مواد مغذی و انواع ویتامین ها باشد تا نیاز بدن مادر و جنین را برطرف کند. رژیم غذایی مناسب بارداران شامل: پروتئین اسید آمینه موجود در پروتئین از اجزای اصلی سازنده بدن نوزادتان است. مقدار مصرف توصیه شده به میزان روزانه 60 گرم را می توانید از هر یک از مواد غذایی که در اینجا آمده است، به دست بیاورید: 1 عدد تخم مرغ، 1⁄4 فنجان گوشت ...
روش تهیه کیک ساده
در این مقاله در مورد روش تهیه کیک ساده، کیک ساده ارائه شده است. روش تهیه کیک ساده ، کیک ساده طرز تهیه کیک ساده مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد روغن مایع دو سوم لیوان شکر یک و نیم لیوان ماست یک لیوان بیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری وانیل یک سوم قاشق چایخوری آرد دو لیوان ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد
... 4- تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ یکی از محبوب ترین فرآورده های پروتئینی حیوانی است. تنها 1 عدد تخم مرغ حاوی 7 گرم از بهترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین است. 1 عدد تخم مرغ کامل حاوی آمینو اسیدهای ضروری، 5 گرم چربی های مفید و ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل آهن، ویتامین B12 و یک نوع ویتامین D کمیاب است. چگونه تخم مرغ بخورید؟ سالم ترین روش مصرف تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ یک وعده غذایی سالم محسوب می شود که شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. منبع: سلامتیسم ...
