سایر منابع:
سایر خبرها
درمان نرمی استخوان با غذایی خوشمزه!+دستور تهیه
و مقداری زردچوبه و نمک به آن اضافه کنید سپس درب ظرف را ببندید؛ ماهیتابه را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد درون آن بخارپز شوند؛ پس از آنکه کمی گوشت مرغ پخته شد درب ظرف را بردارید تا آب آن به طور کامل جذب شود. فلفل دلمه ای را هم به گوشت مرغ اضافه کنید و آن را کمی تفت دهید. سس گوجه فرنگی را به مواد درون ماهیتابه اضافه کنید و پس از 2 تا سه دقیقه ماهیتابه را از روی حرارت بردارید ...
بحرانی ترین وضعیت خشکسالی عشایر در منطقه خارتوران شاهرود است
ها با محوریت تامین آب در نقاط مختلف استان از طریق مرمت چشمه ها و قنات ها، نوکنی چاه های موجود، ایجاد منابع روزمینی و زیرزمینی و انتقال آب به حوزه استقرار عشایر به بهره برداری رسیده است. وی با اشاره به اجرای این 19 طرح حوزه آب عشایر استان سمنان با 6 میلیارد ریال اعتبار، اضافه کرد: 6 طرح در میامی، پنج طرح در شاهرود، پنج طرح در مهدیشهر و در شهرستان های سمنان، آرادان و گرمسار هر کدام یک طرح ...
از جذب 18 هزار نیروی جدید در آموزش وپرورش تا آخرین وضع پرداخت معوقات فرهنگیان
نقدینگی را دریافت کنیم، بخشی از حق التدریس شاغلین پرداخت خواهد شد. مدیر کل برنامه و بودجه وزارت آموزش و پرورش درباره مطالبات باقی مانده فرهنگیان عنوان کرد: هزینه های مرتبط با حقوق شامل اضافه کار کارکنان اداری آموزش و پرورش، هزینه های جاری استان ها، سنوات ار فاقی و حقوق سرباز معلمان است که تا پیش از پایان سال حقوق سرباز معلمان به طور کامل تسویه خواهد شد؛ همچنین به دنبال آن هستیم که حق التدریس ...
دختران جوان این 5 ماده غذایی را نخورند
داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامت انسان بسیار مهم است. در این بین برخی مواد غذایی برای سلامت انسان بسیار مهم هستند و آسیب های جدی در بلند مدت به سلامت انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل داشتن دوره حساس قاعدگی و همچنین زایمان در آینده باید به شدت به برنامه غذایی خود اهمیت دهند. در این مطلب لیستی از مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم. گوشت قرمز دخترانی ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
آیا واقعا گرسنه ایم یا خیر، سراغ غذا برویم. علاوه بر این، بیشتر مردم در مقابل غذاهای پرنمک، شیرین و یا پرچرب از خود ضعف نشان داده و اشتهایشان چند برابر می شود. بنابراین، فراموش نکنید که اگر دست از این غذاهای ناسالم برندارید و اشتهای خود را در مقابل آنها کنترل نکنید، به طور حتم دچار اضافه وزن شده و سلامتی خود را به خطر می اندازید. خوشبختانه روش های مختلفی وجود دارد که ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
کمی سالاد می خواهم با تکه ای ماهی که بدون روغن در فر سرخ شده باشد. چه توصیه غذایی برای افرادی با اضافه وزن دارید؟ پروفسور آزی: توصیه من برای افراد با اضافه وزن مصرف سوپ عدسی است، این غذا بسیار مفید است، چون هم بدون چربی است و هم پس از میل آن فرد سریع احساس سیری می کند که این موضوع بسیار اهمیت دارد، چون اغلب علت زیاد غذا خوردن افراد دیر سیر شدن آن ها است. در خصوص یک ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
خودتان را وادار به خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد کنید، یعنی هنگامی که هنوز گرسنه نیستید، احتمال دارد وزن هم اضافه کنید. غذاهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم، برخی گزینه های سالم برای صبحانه هستند که می توانید صبحتان را با آنها شروع کنید: 1 - تخم مرغ : تخم مرغ را باید به دوستی دوباره بپذیرید. گرچه یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که مقدار نسبتا زیادی در مقایسه با ...
جدال شهر باران تحت تاثیر دوئل دایی و کریمی/ مصاف بحران زده ها
این تیم هستند. سجاد مشکل پور در خط دفاعی و شاهین ثاقبی در خط حمله به نفرات تیم پیکان بعد از نیم فصل اضافه شدند و تاحدودی در روند این تیم تاثیر داشتند. در تیم گسترش فولاد هم رضا خالقی فر و پیمان بابایی هر کدام با 5 گل بهترین گلزنان این تیم هستند. به این جمع می توان سامان نریمان جهان را هم اضافه کرد با 3 گل زده در خط حمله گسترش حضور فعالی دارد. جدای دو تیم را رضا کرمانشاهی داور باتجربه ...
توسعه ورزش اروند از هدف گذاری های وزارت است/سلطانی فر میراث استادیوم ها و سالن های ورزشی ناتمام را به ...
مناطق آزاد، انجام زیرساخت ها است و اگر چنین نشود مجوزشان ساقط می شود ضمن آنکه پرداختن به مباحث اجتماعی نیز از دیگر سرفصل های قابل انجام توسط مناطق آزاد است. معاون زنان وزارت ورزش و جوانان اضافه کرد: یکی از مسائلی که در حوزه توسعه میدانی در بحث تصمیم گیری در سطح کلان کشور مورد توجه است، موضوع احداث و تاسیس در مناطق آزاد در استان های مشابه خوزستان، هرمزگان و غیره(7 منطقه آزاد به همراه ...
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
مسمومیت با الکل می شوند می توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه برطرف نمایند و این گیاه دارویی خاصیت سم زدایی داشته و به بیمار کمک می کند تا خیلی سریع بر مسمومیت و ضعف خود غلبه کند. پوست نارنگی را بعد از شستن در فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و یا به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کنید و ...
کاهش استرس با ویتامین B
زیادی از ویتامینB باشند، توصیه می کنیم گوشت بیشتر، ماهی (مخصوصا سالمون)، غلات سبوس دار، سیب زمینی، موز، سبزیجات با برگ تیره و لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته منیزیم، ویتامین دی و امگا 3 هم برای کم کردن استرس موثر هستند که نباید در خوردن آن زیاده روی شود.
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
زمینی و روغن کنجد را با هم مخلوط کنید و به مدت 3-2 دقیقه در مایکروفر با حرارت بالا یا 15-10 دقیقه در فر 350 درجه فارنهایت قرار دهید. سپس جوانه گندم را به آن اضافه کرده و مخلوط به دست آمده را روی کاغذ روغنی یا ورقه آلومینیومی ریخته و آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. در صورت در دسترس نبودن فر، یک کاسه حاوی آب را روی شعله ملایم گاز قرار داده و ظرف حاوی مخلوط مواد را در آن بگذارید و اجازه دهید ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش کمردرد
کمردرد در این افراد می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: توصیه ما به افرادی که دارای کمردرد هستند این بوده که شیر را به صورت سرد ننوشند و آن را داغ کرده و همراه با کمی عسل و زنجبیل میل کنند همچنین پنیر را همراه با آویشن و زنیان، ماست را با نعنا و آویشن مصرف کنند و با فاصله دو ساعت قبل یا پس از غذا از سالاد، آب، دوغ و ترشی استفاده کنند و از خوردن غذاهای مانده که سبب ...
رستوران گردی در پاکستان
... خوراک قوم پشتون که بیشتر در شرق افغانستان و غرب پاکستان ساکن هستند، از غلاتی همچون گندم، جو، ذرت، برنج و انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی تشکیل شده است. در کنار این مواد انواع لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست نیز کاربرد فراوانی در آشپزی این مردم دارد. البته خشکبار و آجیل محلی و سبزی های تازه و انواع ادویه را نیز باید به این فهرست افزود که در مجموع غذاهای لذیذ و رنگارنگ قوم پشتون را تشکیل می دهند ...
ساندویچ دوروم، پلو و کوفته
... 2. برای تهیه کوفته ها، پیاز را رنده کرده و فشار دهید تا آب آن کاملا گرفته شود. 3. گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، سیر ریز خردشده، زیره پودر شده و مقداری نمک را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. 4. دو کوفته دراز و ضخیم از مواد تهیه کنید و در سینی فر قرار دهید. 5. مقداری آب و روغن زیتون روی آنها بریزید. روی آنها را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با ...
پاولووای قهوه
قاشق سوپ خوری مواد لازم رویه: میوه های دلخواه: به مقدار لازم پودر قهوه: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. سفیده های تخم مرغ و پودر شکر را در ظرف مناسبی با همزن به خوبی بزنید تا پف کنند. 2. سپس پودر قهوه، نمک و نشاسته ذرت را اضافه و مخلوط کنید. این مخلوط را به شکل یک دایره به قطر 22 الی 24 سانتی متر روی کاغذ روغنی داخل ظرف فر پخش کنید و حدود 2 ساعت در فر از قبل گرم شده با ...
راه های موثر برای درمان یبوست
صورت مربا درآید سپس گل نیلوفر 10 گرم، گل بنفشه 20 گرم این داروها را نرم ساییده بر مربای فوق اضافه کرده هر شب یک قاشق غذاخوری موقع خواب میل نمایند اگر باز یبوست مقاوم باشد می توان با این فرمول 10 گرم فلوس نیز اضافه نمود. یک نسخه حرفه ای گل سرخ 15 گرم ، گل گاوزبان 10 گرم ، تخم خطمی 10 گرم ، گل بنفشه 15 گرم ، تاجریزی 10 گرم ، مویز 100 گرم ، عناب 25 گرم . همه را نیم کوب کرده و ...
دولت راهکاری برای خروج از مشکلات اقتصادی بیندیشد/ حماسه 22 بهمن پنجره نفوذ اقتصادی دشمن را بست
راهپیمایی 22 بهمن یک بار دیگر مثل سنوات گذشته با حضور در صحنه دشمن را ناامید کردند، تصریح کرد: ملت ایران هیچ گاه دست از ارزش های اسلامی و ملی و نظام جمهوری اسلامی برنمی دارد. مدیر حوزه های علمیه برادران استان سمنان با اشاره به اینکه انقلاب ما انقلابی فرهنگی بود و به خاطر مسائل اقتصادی و به اصطلاح گوشت و تخم مرغ نبود، اضافه کرد: ما برای احیای ارزش های اسلامی در کشور به رهبری امام خمینی (ره ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
کنار بگذارید. دو سوم کره را درون ماهیتابه بریزید و پیاز ساطوری شده را درون کره به خوبی تفت دهید تا نرم شود. سپس گوشت چرخ کرده را به پیاز ها اضافه کنید و 10 دقیقه آن را تفت دهید؛ پس از آنکه رنگ گوشت ها تغییر پیدا کرد، جعفری، برنج آبکش و سیر رنده شده را به مواد اضافه کنید و ماهیتابه را پس از یک دقیقه از روی شعله بردارید؛ اکنون مایه دلمه شما آماده است. برگ های کلم را بردارید و وسط ...
چگونه خشکی پوست را درمان کنیم
سال مصرف سوپ ها و آش هایی هم که در تهیه آن از گوشت های با مزاج معتدل و مرطوب، مانند گوشت بره و بزغاله استفاده شده، نیز در رفع خارش پوست بدن بسیار کمک کننده است و علاوه بر این توصیه می شود کسانی که از خشکی پوست به خصوص در این فصل رنج می برند، شیر تازه گرم با مخلوط کمی شکر سرخ بنوشند که مفید است. اقبالیان از دیگر موادغذایی مفید برای کاهش حرارت در انواع خشکی های خارش دار و همچنین برای ...
طرز تهیه نان کلوچه ای
. خمیرمایه را در مقداری آب بریزید و پس از چند دقیقه ورآمدن و پف کردن به مواد اضافه و مخلوط کنید. 4. خمیر را به خوبی ورز دهید تا یکدست شود. آن را حدود 30 دقیقه استراحت دهید تا ور آید. 5. گلوله هایی از خمیر جدا کنید و کف دست خود شکل دهید و در سینی فر از قبل چرب شده بچینید. 6. زرده های تخم مرغ را کمی زده و با برس روی گلوله های خمیر بمالید. 7. گردو، مغز تخم کدو و دانه های کنجد را روی آنها بپاشید و به مدت 30 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزند. 8. سپس سرو کنید. ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
کننده های سبک استفاده کنید. این کار را هفته ای یکبار تکرار نمایید. سفیده تخم مرغ پوست چرب مستعد بروز آکنه و جوش های روی پیشانی است. برای مقابله با آن ها می توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A. می باشد. بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا ...
یک برنامه بالاتر از استاندارد از تلویزیون ایران / روایتی از مصاحبه ایرانی با سید حسن نصرالله
گروه فرهنگی جهان نیوز : سید مهدی سیدی، سید حسن نصرالله ، این چریک معمم و نه چندان معمر، برای جهان اسلام نماد عزت و سمبل مقاومت شده است. شخصیت این روحانی شیعی، چنان کاریزماتیک است که امروز نه تنها بر در و دیوار محلات شیعه نشین جنوب لبنان، که در سرتاسر محلات مسیحی و سنی نشین نیز می توان تصاویر بزرگ و کوچک او را مشاهده کرد. محاسنی بلند و کمی فر خورده که این روزها خیلی بیشتر از جریان طبیعی ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
های خانواده مرکبات. فسفر: غلات کامل، دانه های خوراکی، مغزهای خوراکی، تخم مرغ، گوشت ماکیان، ماهی، میوه های خشک شده، و حبوبات. پتاسیم: موز، میوه های خانواده مرکبات، طالبی، زردآلو، گوجه فرنگی، شاهی آبی، دانه های آفتابگردان، غلات کامل، گوجه فرنگی، سیب زمینی، گوشت ماکیان، و ماهی. سیلیس: دانه های کتان، جو دوسر، غلات کامل، بادام، دانه های آفتابگردان، کرفس، سیب، توت فرنگی، انگور، کلپ ...
آذربایجان شرقی همیشه در ورزش حرف برای گفتن دارد
به گزارش دیار آذربایجان ، رحیم شهرتی فر در مراسم تودیع و معارفه مدیرکل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی، اظهار داشت: با توجه به جوان بودن بافت جمعیتی کشور که یک سرمایه بزرگ به شمار می روند، باید در قبال مسائل جوانان احساس مسئولیت داشته باشیم. وی افزود: جوانان، مطالبه گر و فعال هستند و باید به آن ها در زمینه های مختلف توجه شود؛ لذا از همه مسئولان انتظار می رود توجه ویژه ای نسبت به این مسئله ...
اروند 380 میلیارد ریال در بخش ورزش سرمایه گذاری کرده است
.... کعبی افزود: نحوه همکاری ما با دستگاه های اجرایی به این شکل است که 50 درصد کار را تقبل کنیم و مابقی را سازمان یا نهاد مربوطه پرداخت می کنند. قائم مقام سازمان منطقه آزاد اروند اضافه کرد: سازمان منطقه آزاد اروند تنها جایی است که بالای 85 درصد درآمد خود را صرف هزینه های عمرانی کرده و کمترین هزینه ما صرف اعتبارات جاری می شود تا بخش عمران توسعه پیدا کند. کعبی در ...
از پیشتازی تنگه ابوقریب تا جایزه ساعد سهیلی انتقاد کارگردان اتاق تاریک از سخنان هیات داوران | داریوش ...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مراسم اختتامیه بخش تجلی اراده ملی سی و ششمین جشنواره فیلم فجر شامگاه پنجشنبه سوم اسفند با تلاوت آیاتی از قرآن مجید، پخش سرود ملی حمهوری اسلامی ایران و با اجرای محمدرضا شهیدی فر آغاز شد. شهیدی فر در ابتدا به ریشه های تمدنی و هویتی ایران زمین در آبادان اشاره کرد و محل برگزاری مراسم (سینما بریم) به عنوان یکی از قدیمی ترین سینماهای ایران و آبادان را به عنوان ...
دعوا بر سرحقوق
تورم تا پایان سال جاری 10 درصد باشد و شورای عالی کار یا دولت هم بخواهند این رقم را بر حداقل مزد بیفزایند، 93 هزار تومان به حداقل دستمزد اضافه می شود اما متوسط هزینه های معیشتی با فرض دو میلیون و 489 به عنوان میانگین هزینه، 248 هزار تومان رشد داشته است. متعاقب این مساله ظرف یک سال و با وجود افزایش 10 درصدی حداقل مزد، قدرت خرید کارگران حدود 140 هزار تومان کمتر شده است. با این فرمول می توان ...
کیک هویج با رویه پنیر خامه ای
استفاده کنید. طرز تهیه: از قبل فر را با حرارت 160 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب گرد 23 سانتی متری را با روغن چرب کنید. آرد، بیکینگ پودر، جوش شیرین، پودر دارچین و نمک را در کاسه ی بزرگی الک کنید. هویج رنده شده را با آن ها ترکیب کنید. در کاسه ای دیگر شکر قهوه ای را با روغن و تخم مرغ بزنید و به ترکیب هویج اضافه کنید. (در صورت استفاده) گردو یا کشمش را به ...