خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی دارای کالری منفی یعنی چی؟
میزان کارایی و بهره وری این نوع رژیم ها به مواد غذایی بستگی دارد که در رژیم غذایی مورد مصرف قرار می گیرد. به عبارت دیگر می توان اظهار داشت که این غذاها کاملاً فاقد کالری نیستند، بلکه تفاوت در اینجاست که همان درصدی از انرژی که در این غذا ها وجود دارد، صرف هضم و گوارش و جذب این نوع مواد غذایی در بدن می شود. بنابراین نمی توانیم ادعا داشته باشیم که این غذاها فاقد کالری هستند؛ با این وجود ...
تکنیسین موش و شب های شکار
حتی جسد انسان ها را به عنوان غذا در نظر بگیرند.) وحید ، محمد و مرتضی پشت سر هم می آیند، یکی تفنگ بادی را دو دستی گرفته، آن یکی، دسته های کیسه سیاه را گرفته و نفر سوم که تپل تر است، با سطلی سفید و یک انبر در مسیر است. مرتضی مسئول طعمه گذاری است، سم مکعب شکل را با انبر از داخل سطل بیرون می آورد و می گذارد دم در سوراخ ها. آنها کلونی موش ها را خوب می شناسند، می دانند کدام بخش جوی مسکونی ...
آیا راهی برای درمان کبودی زیر چشم وجود دارد؟
علت اینکه دور چشم شما سیاه می شود چه چیزی می تواند باشد؟ چشم ها همیشه اولین پل ارتباطی است و تیرگی و کبودی اطراف آن می تواند اثرات منفی زیادی به همراه داشته باشد. تیرگی های دور چشم نه تنها چهره را خسته و سن و سال را بیشتر از آنچه هست نشان می دهد که اعتماد به نفس شما را نیز به مرور کم و کمتر می کند، به همین دلیل خیلی ها سعی می کنند با راه های مختلف خانگی و غیر خانگی روشنی را به زیر چشم ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
افزودنی به فست فودها و غذاها اضافه می شود و با افزایش سطح گلوتامین در بدن انسان و تحریک سیستم گلوتامینرژیک به مرور ما را دچار اعتیاد به مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس و پفک می کند. فست فودهایی که دارای این نمک هستند، باعث افزایش لذت خوردن در مرکز میانی مغز (هسته اکومبنس) می شوند. مغز، این لذت را به حافظه خود می سپارد و بعد از مدتی تعادل طبیعی در مرکز لذت به هم می خورد. در این حالت، مغز به دنبال لذت ...
همه چیز درباره قارچ!
قارچ سفید خام خرد یا قطعه قطعه شده حاوی 15 کالری، 0 گرم چربی، 2.2 گرم پروتئین، 2.3 گرم کربوهیدرات(شامل 0.7 گرم فیبر و 1.4 گرم قند) است. هرچند طیف وسیعی از قارچ ها وجود دارند اما بیشتر آن ها، فارغ از شکل و اندازه شان، در هر وعده ی مصرفی مقدار ماده ی مغذی یکسانی را فراهم می آورند. قارچ ها سرشار از ویتامین های B مثل، ریبوفلاوین، فولات، تیامین، اسید پانتوتنیک و نیاسین هستند. آنها همچنین تنها ...
خطرناکترین نوشیدنی در زمان رانندگی که کار دستتان می دهد
رانندگان و حواس پرتی در آن ها می شود. مغز انسان برای انجام کار ها اولویت های زمانی مختلفی دارد و زمانی که غذا می خورد سایر فعالیت ها در اولویت های بعدی قرار می گیرند در نتیجه فرد فرصت محدودی برای تصمیم گیری درباره کنترل سرعت، ترمز یا دگرگون کردن مسیر دارد. کاهش واکنش سریع رانندگان در زمان خوردن مواد غذایی یکی از عامل های اصلی بروز سوانح جاده ای است و همه ساله سبب مرگ هزاران ...
قوی ترین و طبیعی ترین مسکن اعصاب
اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. ...
چرا باید ماهی بخوریم؟/7 دلیل قانع کننده برای مصرف ماهی
ماهی یکی از مواد غذایی سرشار از ریز مغذی ها به شمار می رود. بدن معمولا دچار کمبود اسیدهای چرب امگا 3 است که عملکرد ها و فواید بسیار دارند. خرید مستقیم از آمازون آمریکا با کارتهای شتاب میسر شد این چربی ها همچنین نقش اساسی در پیشگیری از تحلیل های شناختی دارند. جالب است بدانید فسفر در بدن به شکل فسفات پتاسیم، سدیم یا کلسیم وجود دارد و بخش قابل توجهی از تجمع آن در ...
یبوست در دوران حاملگی، چهارده راهکار درمانی
.... 6- همراه با وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی از گروه سبزیها مصرف نمایید. 7- در صورتیکه از مکمل آهن استفاده میکنید، ممکن است تغییر نوع مکمل آهن در بهبود یبوست مؤثر باشد. 8- آرام باشید و آسان بگیرید زیرا در زمان عصبانیت و تنشهای عصبی رودهها نیز از حرکت میایستد. 9- عادات دستشویی رفتن خود را اصلاح کنید، زیرا جلوگیری از دفع مدفوع در بسیاری از موارد باعث ...
بالاخره چاقم یا لاغر؟!
مسأله را تائید نکرده است. بی اشتهایی عصبی به دو شکل وجود دارد؛ یک نوع آن کاهش وزن از طریق مصرف کم مواد غذایی یا انجام ورزش های سنگین به شکل افراطی است. در نوع دوم بر خلاف گروه قبلی، فرد اتفاقا غذا را با اشتها و حجم زیاد هم مصرف می کند، اما به دلیل ترس شدیدی که از چاقی دارد، از طریق ایجاد حالت تهوع و استفراغ های عمدی یا از طریق مصرف داروهای مسهل یا مدر وزن خود را پایین نگه می دارد. ...
چگونه "سیکس پک" یا "شکم شش تکه" داشته باشیم؟
زندگیتان نظم خاصی پیدا می کند . البته یادتان باشد زیاده روی نکنید و توقع نداشته باشید که ناگهان در اندام شما معجزه رخ دهد حتی ممکن است با زیاده روی در تمرینات یا رژیم غذایی به بدن خودتان هم آسیب برسانید . برای چربی سوزی و عضله سازی باید نکاتی در مورد ورزش ها و غذاهایی که میخورید در نظر بگیرید . چه غذاهایی بخوریم تا بیشتر چربی بسوزانیم و زودتر شکم شش تکه در بیاوریم ؟ ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
به گزارش بلاغ ، بسیاری از ما تجربه وسوسه در برابر طعم ها و مواد غذایی مختلفی را داریم که می تواند به شکل خوردن یک برش کیک اضافه، یک شیرینی بیشتر یا پاشیدن مقدار زیادتری نمک روی غذا دیده شود. این عادت های به ظاهر ساده، ممکن است در همان لحظه بر سلامت شما تأثیری نداشته باشد، اما در درازمدت سلامت عمومی شما را به خطر خواهد انداخت. دکتر شیهال سینگ، مشاور مدیریت شیوه زندگی در این ...
روش هایی برای درمان کبد چرب/ چرا بعد از غذا نباید دراز کشید؟/ بهترین زمان برای ورزش کردن/ درد های پیش از ...
...> باید بدانید که درمان قطعی یا جراحی برای درمان کبد چرب وجود ندارد، اما توصیه هایی می تواند به درمان شما کمک کند؛ پرهیز از نوشیدنی های الکلی، کنترل چربی خون و محدود کردن غذا های شیرین و اسید های چرب اشباع، کنترل قند خون و کاهش وزن از راه های درمان کبد چرب هستند. همچنین مصرف گیاه خار مریم تا حد زیادی در درمان کبد چرب و ترمیم سلول های کبد می تواند موثر باشد؛ این گیاه به صورت مکمل های ...
کم خوری های غلط منجر به چاقی می شود
نیازش برطرف نشود شما را مجبور می کند به خوردن ادامه دهید. انتظاری ادامه داد: باکتری هایی در دستگاه گوارش انسان وجود دارد که هرچیزی که باعث شود این باکتری ها تغییر کند می تواند عامل چاقی باشد، بیشترین متهم در این موضوع مصرف آنتی بیوتیک ها است ولی گاهی ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها هستیم ولی باز هم می توانیم این موارد را رعایت کنیم. ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی ...
بهترین راه برای دفع چربی های روده
در هوا و آب و بیشتر مواد غذایی وجود دارد و همچنین چربی های غیر اشباعی که مصرف می کنیم باید روده هایمان را هر بار از وجود چربی و... پاکسازی کنیم. اسفناج اسفناج از نظر داشتن ویتامین B 3 بسیار غنی است، بنابری این داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگرا است پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن ضعف بدن، تشنج، اختلال در ...
درمان اختلالات هورمونی در مردان
... در مطالعات صورت گرفته بر فواید مصرف صدف ها و حلزون ها در ارتقا سلامت انسان نتایج حاکی ار آن بوده است که مصرف این مواد غذایی میتواند در افزایش قدرت باروری در انسان تاثیر گذار باشد. مقدار روی موجود در این مواد غذایی تقریبا پنج برابر مقدار توصیه شده مصرفی روی انسان در یک روز است. این مواد غذایی به بدن شما در ساخت تستوسترون کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی روی می تواند به ارتقا سیستم ایمنی بدن ...
علائم مدفوع نوزادان، کدوما خطرناکه؟
خارج می شود، مغذی تر است. اگر کودک با شیر خشک تغذیه می شود و مدفوعش سبز است بهتر است نوع شیر خشک را تغییر دهید و تحت نظر پزشک از یک شیر خشک دیگر استفاده کنید. اگر این علائم بیش از 24 ساعت ادامه پیدا کرد به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علت سبزی مدفوع نوزاد یکی از دلایل زیر باشد: – حساسیت غذایی – عوارض جانبی دارو – وجود مشکل در معده ...
"مصرف آجیل" موضوعی استراتژیک در تنظیم روابط بین خانوادگی!/ بادام، فندق، پسته و دیگران!
، دیگران بتوانند اخلاقتان را تحمل کنند! طبیعت مغز پسته گرم و خشک است. البته هضم پسته برای معده کار دشواری است. ضمنا شاعر هم فرموده: ای پسته ی تو خنده زده بر حدیث قند/مشتاقم از برای خدا یک شکر بخند! اگر پسته گران است می توانید به فرموده شاعر لبخند بزنید! تخمه کدو: اگر شما هم مثل نگارنده تخمه کدو را از بین آجیل ها سرچ می کنید باید بگویم که کار خوبی می کنید! تخمه کدو کلسترول های بد را در بدن ...
افراد بالغی که دچار لاغری مفرط هستند، بخوانند
.... ممکن است کمبود وزنتان دلیل پزشکی، مانندپر کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد. یا ممکن است تنها به این دلیل که غذا های مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید ...
این مکمل های غذایی برای کاهش وزن مناسب نیستند
. رژیم های قلیایی به شما کمک می کنند تا بر اساس پی هاش خون خود مواد غذایی مناسب را مصرف کنید. پی هاش اگر به سمت قلیایی شدن برود باعث کاهش وزن خواهد شد. اما معده دارای پی هاش کمتر از 3.5 است چرا که اسیدهای موجود در آن می توانند باعث هضم غذا شوند. اگر پی هاش معده به سمت 4.5 یا 5 برود می توان انتظار کاهش وزن را داشت. بدن به طور خودکار نیز پی هاش خون را در حدود 7.35 الی 7.45 کنترل می کند و تغییر این ...
چطور نفخ شکم را برای همیشه درمان کنیم؟
، کم تر به باد شکم مبتلا می شوند. در ضمن خوردن چای نعناع نیز کمک کننده است. یواش خوردن، غذاها را سریع قورت نداده و بخوبی بجویید تا هضم آنها در معده راحت تر باشد. نجویدن آدامس، چراکه با جویدن آدامس فرد هوای بیشتری بلعیده و طبیعتا بیشتر احتمال باد شکم و نفخ در وی وجود دارد. ترک سیگار، چراکه هنگامیکه شما سیگار می کشید هوای بیشتری را می بلعید و همچنین سیگار باعث بهم ...
جادو و جادوگری در ایران باستان
قدرت هایی نامحدود بودند که می توانست زندگی او و دیگر موجودات را دگرگون سازد. مهار این قدرت نادیدنی، هر چند سخت، اما - به گمان انسان باستانی - توسط گروهی که از دیگر اعضای جامعه متمایز بودند، ممکن بود. به باور مردم آن زمان ها، این عده با مهار این قدرت می توانستند بر آسمان و زمین و تقدیر موجودات تسلط یابند و راه میانبری برای رسیدن آدمیان به اهداف شان شوند. این افراد که گاه این قدرت ادعایی را ...
نکات فوق حرفه ای برای کاهش وزن
خواهد شد که شما با انجام آن ها می توانید به طور کلی قید کالری شماری را بزنید و چربی سوزی را به عادتی مفید برای بدنتان تبدیل کنید. به رستوران رفته اید و در فکر سفارشِ جذابِ یک پرس چلو مرغ با نوشابه هستید؟ بهتر است تجدید نظر کنید. برطبق تحقیقی که در مجله مواد غذایی BMC در سال 2017 به چاپ رسید، خوردن ماده غذایی پروتئینی همراه با یک نوشیدنی حاوی شکر متابولیسم بدن را دچار مشکل کرده و بدن را ...
سیزده اکتشاف مهم سال 2017
سالمی را در مدت زمان 4 روز می سازد. اخیرا کمپانی زیست فناوری RenovaCare امتیازنامه این افشانه را خریداری کرده و از آن برای درمانِ آزمایشیِ جراحت های سوختگی استفاده می کند. در حالی که این افشانه می تواند به حذف روند دردناک پیوند پوست کمک کند، مخترعان این ابزار در انتظار تاییدیه سازمان غذا و داروی امریکا هستند. عقرب ضد سکته نیش عقرب استرالیایی در 15 دقیقه جان انسان را می گیرد ...
راهنمای سفر به کبک در کانادا
فرمونت لو شاتو | Fairmont Le Chateau Frontenac تنها هتل 5 ستاره شهر کبک، هتل فرمونت لو شاتو نام دارد. هتلی بسیار لوکس و با شکوه که شما را یاد کاخ ها قدیمی می اندازد. تمام امکانات لازم برای اقامت خوب و فوق العاده در این شهر برای رفاه حال مسافران وجود دارد. یکی از موارد خوب این هتل موقعیت مکانی آن است که میتوانید در منطقه قدیمی شهر قدم بزنید و از مرکز خریدی که نزدیک هتل قرار دارد خرید ...
نقش رنگ ها در سبک زندگی دینی/ تاثیرات روانی رنگ ها و تاکید اسلام
نشسته بودیم، حضرت دست بردند که از سبزی استفاده کنند، من مشکلی یا بیماری داشتم و از خوردن سبزی امتناع می کردم. حضرت یک نگاهی به من کردند و فرمودند: ای حنان، آیا نمی دانی که برای حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام سینی غذا نمی آوردند مگر این که داخل آن سبزی ها باشد . پرسیدم چرا؟ فرمودند: دلیلش این است که دل های مؤمنین سبز است و لذا گرایش به رنگ سبز دارند . این روایت دلالت بر مطلوبیت رنگ سبز به طور عموم ...
علت کم خونی در نوزادان، همراه با درمان
های خشک مثل کشمش، برگه زردآلو، آلو و انجیر جوزدانی در پایان چند نکته را یادآوری کرد که به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند: بهتر است ویتامین ث همراه با غذاهای حاوی آهن استفاده کنید، این کار به جذب بهتر آهن کمک می کند. به عبارت بهتر مصرف میوه و انواع سبزیجات حاوی ویتامین ث به همراه منابع آهن مانند گوشت. از طرف دیگر برای تامین آهن بدن بهتر است منابع حیوانی و گیاهی آهن را با هم میل کنید تا جذب آهن منابع گیاهی افزایش یابد. چای همراه غذا میل نکنید و همینطور از مصرف سبوس گندم خام نیز بپرهیزید، چون می تواند مانع جذب آهن شود. ...
مواد قندی و شکر چه تاثیرات مخربی بر روی سلامت قلب و بدن دارند؟
شکلش که در میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارد، هضم کند؛ در این شکل، مولکول های قندی به صورت زنجیره ای به هم متصل هستند و با وارد شدن به دستگاه گوارشی، آرام آرام تجزیه شده و جذب بدن می شوند. با این حال، یکی از معمول ترین راه های مصرف مواد قندی، خوردن قند فرآوری شده بوده که به صورت شکر در دسترس ما قرار دارد. در این حالت مولکول ها به شکل زنجیره ای نیستند و پس از مصرف، مستقیما و بدون صرف زمان ...
علت احتلام مردان در خواب
دو روز یکبار اتفاق بیفتد غیر طبیعی است؛ ولی چنانچه گاهی چنین است باز طبیعی به نظر می رسد زیرا تعداد دفعاتی هم که فرد جنب می شود بستگی به عوامل مختلفی دارد؛ از جمله وضعیت جسمانی، مسائل ارثی، نوع تغذیه، نوع فعالیت ها، تحریکات محیطی و ... . عوامل موثر بر احتلام و راههای کاهش دفعات احتلام با وجود این اگر احساس می کنید که احتلام بیش از اندازه برای شما اتفاق می افتد، با رعایت کردن ...
