سایر منابع:
سایر خبرها
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. آوای سلامت ...
کودکان در یک سالگی باید توسط دندان پزشک معاینه شوند غفلت والدین از سلامت دندان کودکان
که گفته شد، بهداشت دهان یک شاخص کلی از سلامت عمومی محسوب شده و نگهداری مناسب و تمیز کردن منظم دندان ها بهترین کاری است که می توانید برای کودکان خود انجام دهید. بااین حال، بسیاری از والدین در این تحقیق گزارش دادند که آن ها فقط تصور می کردند که مشاهده دندان ها و دیدن سطح آن ها برای اطمینان از سالم بودنشان کافی است. سارا کلارک ( Sarah Clark ) سرپرست این پروژه تحقیقاتی درباره اهمیت پایش ...
افسردگی در نوجوانان؛ تعریف، علائم، دلایل و راه حل ها
...> هرچه بتوانید نوجوانانتان را تشویق کنید تا کارهای مورد علاقه شان را انجام دهند، حال بهتری خواهند داشت. نحوه حمایت شما از نوجوانتان سرمایه گذاری بسیار مهمی در سلامت بلند مدت اوست. همچنین در زمان افسردگی باید نوجوانتان را تشویق کنید تا با دوستان و کسانی که دوست دارد در تعامل بیشری باشد. بیشتر بخوانید: روش های درست ایجاد انگیزه در کودکان سبک زندگی سالم را طراحی کنید به ...
آموزش احزاب و مردم از مهمترین عوامل ایجاد انگیزه در فعالیت های سیاسی است
سرمایه گذاری ملی است. سرمایه انسانی برآمده از آموزش می تواند به رشد جامعه دانش بنیان کمک کند و منابع انسانی و دانش بنیان پایه های اصلی ثروت جوامع و ملت ها هستند. این شورا بعد از انتخابات یکی از کارویژه های خود را آموزش احزاب و آگاهی بخشی به احزاب، توسعه فرهنگی، سیاسی و اجتماعی، تدوین خط و مشی سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و بسیاری امور دیگر قرار داد. رییس کانون فرهنگیان احزاب اعتدال و توسعه شهر ...
دندان عقل را بکشیم یا نه؟
های مجاور وجود داشته و آن ها شروع به شکستن کرده اند. کشیدن دندان در مورد باقی مانده دندان های عقل مشکلی وجود نخواهد داشت اگر به طور منظم به دندان پزشک مراجعه می کنید و از فک خود عکس گرفته باشید. در این مورد می توانید درباره مسائل احتمالی آگاهی کسب کنید(رشد نابجای دندان عقل) به همین دلیل برای جلوگیری از آن، از جراحی برای خارج کردن آن استفاده کنید. پزشکان توصیه می کنند این کار ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
عادی است، اما در صورت تجربه درد شدید و غیر قابل تحمل باید برای بررسی( Check ) دقیق شرایط به پزشک مراجعه کرد. موارد بسیاری می توانند در این احساس درد نقش داشته باشند. دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟ احساس درد پیش از اجابت مزاج شرایطی عادی نیست. در حقیقت، شما نباید پیش، حین، یا پس از اجابت مزاج احساس درد داشته باشید. باید به این نکته توجه کرد که احساس نیاز شدید به دفع ...
زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند؟
خانه دار است و 41 سال دارد. او هم کمتر از یک سال است که از بیماری اش مطلع شده. سمیه بعد از مرگ شوهرش به این بیماری مشکوک می شود و بعد از آزمایش پاسخ مثبت دریافت می کند. شوهر سمیه مدتی به دلیل اعتیاد به زندان افتاده بوده و او احتمال می دهد در زندان مبتلا به ایدز شده و این بیماری را به او هم منتقل کرده. او درباره ماه های ابتدایی آگاهی اش از بیماری می گوید: ماه های اول خودم را در اتاق حبس ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
شفا آنلاین سلامت با سرد شدن هوا در فصل زمستان، پوست ما خشک تر و حساس تر می شود و باید بیشتر مراقب آن باشیم. بهترین مراقبت از پوست در شرایطی خواهد بود که ما غذای مناسب در اختیار عروق تغذیه دهنده پوست قرار دهیم.خوشبختانه در این فصل میوه ها و سبزیجاتی هستند که وجودشان قابل تامل است و گویا هوشمندانه برای این فصل آفریده شده اند. به گزارش شفا آنلاین :با سرد شدن هوا در فصل زمستان، پوست ما خشک ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
مصرف پودر پروتئین کافیست پودر را با آب یا مایعات دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. بسیاری از برندهای معروف، پروتئین شیک های آماده نیز تولید می کنند. بهترین زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی ...
چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید
درمان را برای شما تجویز می کند و مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات و غلات غنی شده از آهن را در رژیم غذایی شما قرار می دهد و همچنین با تجویز ویتامین C به جذب سریع آهن در بدنتان کمک می کند. بوی بدن دهان بوی بدن دهان ممکن است ناشی از التهاب لثه ها باشد، که اگر درمان نشود، ممکن است منجر به بیماری های لثه شودو در چنین مواقعی از سلامت مسواک و نخ دندان خود آگاه شوید و برای بهداشت دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. منبع: طبیب من ...
شوک آورترین و باورنکردنی ترین لحظات در طول تاریخ+ تصاویر
به گزارش نصر، داستان های مربوط به این اتفاقات باورنکردنی که بسیاری از آن ها مسیر تاریخ را تغییر دادند از طریق کتاب ها و برنامه های تلویزیونی مستند گونه بازگویی شده است اما در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با 11 مورد از این اتفاقات و چگونگی رخ دادن آن ها آشنا کنیم که وقوع آن ها مردم دنیا را در بهت و حیرت فرود برد. 11- اعدام ملکه آن بولین در صبح ماه می 1536، شاه هنری هشتم ...
پاکسازی ریه ها از سیگار با این معجون
هم کمک بگیرید و راه های تنفس مفید را به شما آموزش دهد. 4- از غذاهایی که برای سلامت ریه مفید هستند استفاده کنید. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان از التهاب جلوگیری کرده و ریه را تقویت می کند. میوه ها و سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان هستند.
بهترین زمان برای چربی سوزی در روز؟
سراغ بافت های عضلانی برود زیاد است. به همین دلیل مهم است که قبل از ورزش صبحانه ی کاملی از پروتئین میل کنید. اگر قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید، به این دلیل که سطح انرژی تان پایین است نمی توانید شدت لازم را در انجام تمرینات داشته باشید. بهترین زمان تمرین از نظر عملکرد، بعدازظهر است اگر بعدازظهرها ورزش کنید عملکرد بهتری خواهید داشت. مطالعات گوناگونی عملکرد افراد را در ...
وظیفه شناسی مسئولان موجب رضایتمندی مردم از اسلام و انقلاب می شود/مصرف 180 لیتری آب در شاهین شهر
مرتضی ملکیان، با بیان اینکه هر مجموعه ای که دچار روزمرگی شد دچار کرختی و آفت نیز می شود ابراز کرد: با وجود تبلیغات زود هنگام توطئه گران بر علیه انقلاب، مردم ایران امسال در راهپیمایی 22 بهمن حضور بی نظیر و باشکوهی داشتند بطوریکه بر اساس امار اعلام شده در 409 شهر کشور حضور مردم بین 10 الی 15 درصد رشد داشته است. وی از عموم مردم برای شرکت در مراسم یادواره سرداران و 700 شهید شهرستان، همایش منطقه ای ازدواج، طلاق و جامعه سالم، کنگره بزرگداشت شهدای مدافع حرم استان که در شاهین شهر برگزار می شود، دعوت کرد. انتهای پیام/ ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
هورمون هایی مانند گرلین را افزایش می دهد و اشتهای شما بیشتر می شود. از طرفی باعث مقاومت انسولینی در بدن شما می شود. همچنین هورمون لپتین که توسط سلول های چربی، آزاد شده و سطح اشتها را کنترل می کنند رابطه مستقیم با کیفیت و میزان خواب دارند. بنابراین، هر شب به طور متوسط بین 7 تا 8 ساعت بخوابید تا اشتهایتان کنترل شده و بدنی سالم داشته باشید. درضمن، بین وعده شام و زمان خوابیدن حداقل ...
آنچه دندان پزشکتان ازشما می خواهند
شفا آنلاین اجتماعی سلامت شاید غالباً به طور هم زمان هم به دندانپزشکی و هم ورزش فکر نکنید، اما دکتر اریک یابو، یکی از دندان پزشک های شهر اوکلند ایالت کالیفرنیا است که چنین کاری را انجام می دهد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر یابو دندان پزشک تیم ورزشی دانشگاه کالیفرنیا است و علاوه بر محافظت از سلامت دهانی ورزشکارهای این دانشگاه این وظیفه را نیز دارد که خدمات اضطراری مراقبت از سلامتی را نیز ...
موفقیت حکومت با مشارکت و حمایت مردم حاصل می شود
به گزارش ایکنا ؛ مصطفی دلشاد تهرانی استاد دانشگاه و پژوهشگر نهج البلاغه در یادداشتی به بررسی نقش اساسی مردم در به سامانی امور حکومت می آورد: امیرمومنان علی (ع) نه تنها در شکل گیری حکومت برای مردم نقش اصلی را قائل بود، بلکه سامان امور حکومت را به استقامت و سلامت مردم می دانست، چنان که در ضمن خطبه ای در صفّین فرموده است: وَ لاَ تَصْلُحُ الْوُلاَةُ إِلاَّ بِاسْتِقَامَةِ الرَّعِیَّةُ ، و والیان ...
گیاهانی که از چاقی جلوگیری می کنند
...، این گل را به عنوان درمانی برای سلامت و هماهنگی خانه به کار گرفته است. گل داوودی در فنگ شویی گل داوودی نماد آرامش و تعادل است. هم چنین این گل انرژی قوی یانگ ایجاد می کند و به همین دلیل می تواند شانس را به سوی شما و خانه تان جذب کند. این گیاهان آرامتان می کند استفاده از گل ها و گیاهان آپارتمانی علاوه بر آنکه زیبایی و طراوت خانه را چند برابر می کند ...
چگونه صورت خود را چاق تر کنیم؟
...: صورت لاغر می تواند شما را از آنچه که هستید لاغرتر نشان دهد. اگر پزشک به شما بگوید که افزایش وزن می تواند سلامت کلی تان را بهبود ببخشد، می توانید رویکرد سالمی برای افزایش وزن اتخاذ کنید. نمی توانید مطمئن باشید که افزایش وزن جدید باعث چاق شدن گونه هایتان می شود اما رسیدن به وزن سالم می تواند صورت را پرتر نشان دهد و پوست را بهبود ببخشد. افزایش سالم وزن: افزایش وزن زمانی ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
را با تلاش کمتری تلمبه می کند. اگر قلب شما با فشار کمتری بتواند خون را تلمبه کند، نیروی وارد بر شریان هایتان کاهش می یابد و فشار خون تان پایین می آید. اگر فعالیت جسمی روزانه تان را افزایش دهید، می توانید فشار خون سیستولی را به طور میانگین 4 تا 9 میلی متر جیوه کاهش دهید. این میزان پایین آوردن فشار خون به اندازه تاثیر برخی از داروهای کاهنده فشار خون است. نگه داشتن وزن در محدوده سالم: مدیریت وزن، موثرترین راه برای کنترل فشار خون است. فشار خون بالا می رود چون وزن شما افزایش می یابد. حتی تغییرات کوچک در وزن می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. ...
کسری زندگی کارگری و بازنشستگی را هنوز نمی توانیم کنترل کنیم
دنیا افتخار داشته ایم. روی بیمه روستایی هم کار کردیم و از طرح های سنتی در حال عبور هستیم. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی ادامه داد: در کشور شش میلیون نفر بیمه نشده هستند که در این باره، لایحه آن در دولت در حال بررسی است. ربیعی درباره ضریب جینی نیز اظهار داشت: ضریب جینی که بدون تحلیل بیان می شود، درست نیست. اگر از من بپرسید، می گویم وضعیت جامعه از نظر رفاهی خوب نیست. از من ...
توضیح دولتی ها درباره اتفاقات خیابان پاسداران
هیچ وجه در مقابل خشونت طلبی و افراطی گری و قانون شکنی مراعات کسی را نخواهند کرد و از قوه قضاییه انتظار می رود تا با همه مسببین این ماجرا برخوردی قانونی و صریح انجام دهند. وزیر کشور اظهار کرد: افرادی که به دنبال قانون شکنی هستند، گمان نکنند که مدارا، خویشتنداری و هوشمندی ناجا ناشی از انفعال این مجموعه است بلکه با تمام برنامه ریزی هایی که انجام شده بود تلاش شد تا با مذاکره و صحبت مساله حل شود اما ...
مردی که شب ها به شکار موش ها می رود
اینها می گوییم موش های مهاجم. چون در فاضلاب، معمولا غذایی گیرشان نمی آید و همیشه گرسنه اند. وقتی موجود زنده می بینند حمله می کنند. خیلی گرسنه هم باشند، همدیگر را می خورند. وحید اینها را می گوید. گربه ها بازنده بازی هستند، آنها خودشان را درگیر موش گیری نمی کنند، خیلی هم تمایلی به خوردن موش های سیاه و دندان دراز جوی ها ندارند. غذا برایشان فراوان است، کاری به موش ها ندارند: بی عرضه. زنی از ...
علت نیمی از ناباروری ها در مردان است؟
؛ به همین دلیل در اولین قدم اگر زوجی صاحب فرزند نشود، زن به پزشک مراجعه می کند. گاهی نیز دیده می شود با وجود اینکه مرد مشکل باروری دارد، اما اقدام به طلاق و ازدواج مجدد می کند. در حالی که از نظر علمی ثابت شده است 50 درصد علت ناباروری می تواند در نطفه مرد باشد و به همان علت صاحب فرزند نمی شوند. وی ادامه داد: دلایل ناباروی در زنان و مردان تقریبا مشابه است، به جز اینکه در زنان معمولا ...
16 باور نادرست گوارشی
را فراهم میکند (برای درمان یبوست) و یا مقداری از مایعات را جذب میکند تا مدفوع در روده سفت شود (برای درمان اسهال). اگر سرطان داشته باشید میفهمید سرطان روده ی بزرگ تا رسیدن به مراحل پایانی هیچ نشانه ای ندارد، به همین دلیل تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. در واقع خطر این سرطان اغلب از سن 50 سالگی شروع میشود و فرد باید هر سال آزمایش غربالگری شامل غربالگری روده بزرگ، تست خون و تست ...
دید من این است که فساد در کشور سیستمی نشده، هر کس می گوید سیستمی است بیخود می گوید
پیدا نکرد؛ مطلقاً بایستی اجازه ندهید که یأس و ناامیدی بر شما غالب بشود. اگر بنا باشد که انسان از شکستها مأیوس بشود، ما صد بار باید در دوران مبارزه و صد بار باید در جنگ هشت ساله ی تحمیلی مأیوس میشدیم، عقب نشینی میکردیم. شب میریختند در خانه ی آدم، جلوی زن و بچّه ی آدم، آدم را کتک میزدند، دستبند به دست آدم میزدند، بعد هم میبردند آدم را، یا از اینها بالاتر. اگر بنا باشد که انسان از ضربه خوردن و به قول ...
همه چیز در مورد این عادت بد کودکان
برخی از موارد ناخن جویدن روشی برای جلب توجه دیگران است و عکس العمل والدین همان توجهی است که کودک خواستار آن است. اگر فرزند شما با انجام این عادت ناپسند به دنبال کسب توجه است، مانع این رفتار شوید. از تذکرات دائم و احساس خشم هنگام جویدن ناخن، که نوعی از توجه منفی است، بشدت امتناع کنید. تصویرسازی کنید همراه با کودک تصویری از ناخن آسیب دیده تهیه و وضعیت آن را با ناخن سالم مقایسه ...
تاثیر زینک بر باروری، مهمترین نکات
مردان روی یا همان زینک برای رشد سالم ارگان های تولیدمثل و کارکرد سالم غده پروستات ضروری است. روی همچنین در عملکرد صحیح هورمون های جنسی مردان نقش مهمی دارد. درواقع شاید بتوان گفت زینک حیاتی ترین ماده معدنی در کارکرد جنسی مردان است چرا که در هر جنبه از تولیدمثل مردان ازجمله متابولیسم هورمون، تشکیل و تحرک مناسب اسپرم دخالت دارد. علائم کمبود زینک یا روی بلوغ جنسی کند یا به تأخیر ...
زنان باردار مبتلا به ایدز، نگران نوزادم هستم
حامله شدن در زن آلوده به ایدز اگر شما یک زن مبتلا به ایدز هستید و در فکر بچه دار شدن می باشید بهتر است به مسایل حین حاملگی خوب فکر کنید. مسئولین بهداشتی باید قادر باشند تا بهترین انتخاب را برای سلامت شما و فرزندتان در نظر بگیرند. ممکن است تصور کنید که سلامت فرزندتان مهم ترین مساله است، اما سلامت شما هم به همان میزان مهم است. شما باید همان مراقبت های استاندارد موجود که برای هر زنی ...
آزمایشهای قبل از بارداری، میزان اهمیت
بررسی آزمایشات ابتلا به کم خونی تشخیص داده شد لازم است قبل از اقدام به بارداری، تحت نظر پزشک جهت درمان کم خونی اقدام نماید. کم خونی در بارداری منجر به احساس خستگی در طول بارداری و ایجاد شرایط نامناسب هنگام زایمان و تولد نوزاد کم وزن و یا نارس می گردد. درمان اضافه وزن یا چاقی: خانم های چاق باید قبل از حامله شدن وزن خود را کاهش دهند، زیرا چاقی خطر زایمان زودرس و عوارض زایمان را افزایش می ...