سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی برای مبارزه و درمان واریس+ دستور تهیه
، ورزش، داشتن رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب را برای دفع سموم بیش از حد بدن و مبارزه با واریس در دستور کار خود قرار دهید. نارسایی مزمن وریدی، که به نام رگهای واریسی نیز شناخته می شود، بیماری است که زمانی رخ می دهد که مقدار غیر طبیعی خون در دیواره ضعیف و دریچه وریدهای سطحی، تجمع پیدا کرده باشند. این باعث می شود رگ گشاد شده و رسیدن خون به بخش های پایین تر از قلب دشوار ...
این نوشیدنی قاتل کلسیم است
به گزارش ایلام پویا ،قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست که علی رغم محبوبیت زیاد، بسیاری از مردمی که هر روز آن را مصرف می کنند، اطلاع چندانی از آن ندارند. این نوشیدنی طبیعی نیز مانند بسیاری از خوراکی ها مضراتی دارد و باید در مصرف آن تعادل رعایت شود. کافئین زیاد در قهوه منجر به مشکلاتی برای سلامتی بدن می شود که از جمله آن می توان بهفشار خون بالا، نرمی استخوان ها ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. منبع: الدوکتر ...
نوشیدنی داغ ریسک ابتلا به سرطان مری را چندبرابر می کند
. یکی از علل آن این است که غربالگری انجام نمی شود اما می بایست به علائم این بیماری نظیر نفخ، خونریزی های دستگاه گوارش و ... توجه کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: در صورت مشاهده بزرگ شدن بی علت شکم، حتما فرد می بایست آزمایشاتی را انجام دهد، زیرا این نوع سرطان در مراحل اولیه کاملا قابل کنترل است. سرطان روده و معده به علت خالی بودن فضاهای داخلی آن به راحتی قابل تشخیص ...
درمان فوری سردرد با سرکه سیب
مردم مایعات زیادی در طول روز مصرف می کنند، اما برخی از مایعات مانند نوشیدنی های کافئین دار یا شیرین باعث کم آبی بیشتر در بدن می شوند. افزودن مقداری سرکه سیب به حجم زیادی آب و مصرف روزانه آن سبب می شود آب به لحاظ محتوای معدنی غنی تر شده و از کم آبی بدن و سردرد های ناشی از آن جلوگیری شود. به این ترتیب مصرف سرکه سیب مانند دارو های مسکن سبب درمان سردرد ها به طور مستقیم نمی شود بلکه با رفع علل اصلی سردرد همچون مشکلات گوارشی، آلرژیک، استرس و فشار خون بالا از بروز سردرد پیشگیری می کند. ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
، بیسکویت و نان اجتناب می کنید و در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید و نه به خاطر اینکه گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید. حذف گروه های غذایی از رژیم منجر به بروز کمبود های غذایی و بروز مشکلات بهداشتی می شود. اگر هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روی اندازه هر وعده غذایی تمرکز کنید. 3. رژیم گرفتن و باور های اشتباه: غذا های سالم باعث افزایش وزن نمی شوند بهتر است به خاطر ...
6 عادت صبحگاهی که چاقتان می کند
...> یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند، اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این ...
علائمی که نشان می دهند مبتلا به "سندرم خستگی مزمن" هستید+ راهکار درمانی
و شناسایی علل اصلی متمرکز هستند. عادات، رژیم غذایی، سبک زندگی بدون تحرک، از علل اصلی سندرم خستگی مزمن شناخته می شوند. فاکتورهای سبک زندگی که منجر به خستگی مزمن می شوند: سوءتغذیه و کمبود مواد مغذی داروهایی مانند آنتی هیستامین، ضد سرفه، شیمی درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی بی خوابی یا کیفیت بد خواب شب کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می ...
مواظب تداخلات غذا و دارو در کودکان باشید
علتی محتوی شیشه مصرف نشد آن دارو قابل نگهداری نخواهد بود. 4- در سال های اخیر نقش میکروب هایی که در روده انسان زندگی می کنند در حفظ سلامت انسان به اثبات رسیده است و مهم ترین دلیل پرهیز از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها حفاظت از میکروب هایی است که وجود آن ها باعث سلامتی است و مصرف آنتی بیوتیک های بی رویه باعث نابودی آن ها خواهد شد. پزشکی شخص محور اخیراً پزشکی شخص محور به شدت ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تامین کرده ...
تولید ملی از بانک ها، شکست خورد/ راهکار نجات صنعت، مبارزه با فساد است
جوان ، با گلایه از وضعیت موجود تولید داخلی، اظهار کرد: عجیب است که دولت و مجلس شورای اسلامی در خیلی مواقع از یاد می برند سهم تولیدکننده داخلی را پرداخت کنند، اما سازمان های دریافت کننده مالیات و بیمه همیشه به موقع سهم تولیدکننده را می گیرند و تولیدکنندگان در صورت تأخیر، باید جریمه پرداخت کنند. وی افزود: آمارهای نامطلوبی از واردات مواد غیرضروری به کشور وجود دارد و باید پرسید که چطور این ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
ایجاد می شود را از میان می برد. البته تا آن جایی که من سراغ دارم غذا های سنتی ایرانی بسیار سالم تر از غذا های مشابه آمریکایی است. زمان مناسب برای صرف وعده های غذایی چه زمانی است؟ مصرف روزانه غذا باید با حجم کم و به صورت وعده های متعدد باشد و به لحاظ علمی خوردن وعده های سنگین به هیچ وجه توصیه نمی شود. خوردن صبحانه ی مفصل جایز نیست، چون سبب تولید مقادیر فراوان اکسیداتیو در روده و معده ...
خطرناکترین نوشیدنی در زمان رانندگی که کار دستتان می دهد
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن مواد غذایی یا آشامیدنی تا 80 درصد منجر به تصادف های رانندگی می شود. کارشناسان اعتقاد دارند خوردن مواد غذایی همچون فست فودها، نوشیدن نوشابه، شیرینی، بال مرغ سوخاری، هات داگ، همبرگر، دونات، پاستیل، شکلات، قهوه یا چای، خوردن چیپس و پفک و به طورکلی خوراکی ها سبب کاهش تمرکز رانندگان و حواس پرتی در آن ها می شود. مغز انسان برای ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
شود و به پیشگیری از بیماری چشمی کمک می کند. 2 - اسموتی : اسموتی ( نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده ساخته شده از میوه ها و سبزی های تازه به همراه مواد دیگر ) یک غذای حاضری خوب است. شما می توانید به یک پایه ماست برای تامین پروتئین و میوه های تازه یا منجمد مانند توت فرنگی برای شیرینی به آن اضافه کنید. اگر خوردن سبزی با شامتان را دوست ندارید. این نوشیدنی مخلوط شده راهی ساده برای ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
به گزارش روزپلاس؛با 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، را بشناسید: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
افسردگی در نوجوانان؛ تعریف، علائم، دلایل و راه حل ها
. اعتیاد به مواد مخدر و یا مصرف الکل سردردها و بدن دردهای بی دلیل انزوای اجتماعی عملکرد ضعیف در مدرسه و غیبت های زیاد بی توجهی به ظاهر خودآزاری به عنوان مثال بریدن، سوزاندن و یا خالکوبی بیش از حد دلایل افسردگی نوجوانان این که چرا افسردگی به وجود می آید به طور دقیق مشخص نشده است اما احتمال می رود مجموع دلایل زیر مسبب این افسردگی شود: کارکرد ضعیف عصبی: انتقال دهنده ...
رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
Atkins منحصر نمی شود. در واقع، ایجاد محدودیت در کربوهیدرات های مصرفی در رژیم های دیگر نیز مهم است. غذاهایی که از نظر حجم کربوهیدراتی سنگین هستند، گلوکز زیادی را وارد جریان خون می کنند که درنهایت می تواند به صورت گلیکوژن در کبد ذخیره شود. این روند هیچ نتیجه ای ندارد جز افزایش چربی ها در بدن. رژیم اتکینز چگونه عمل می کند؟ رژیم اتکینز Atkins براساس چهار مرحله پیش می رود که با مصرف ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
...، شکل می گیرد. مشاهده خون در مدفوع یکی از نشانه های هموروئید است. عدم تحمل لاکتوز احساس درد پیش از اجابت مزاج می تواند به واسطه ابتلا به عدم تحمل لاکتوز شکل بگیرد. در صورت ابتلا به این شرایط پس از مصرف شیر خیلی زود احساس درد در روده را تجربه خواهید کرد. این شرایط به دلیل ناتوانی بدن در گوارش نوع خاصی از قند که در شیر و محصولات مرتبط با آن یافت می شود، رخ می دهد. ...
هفت دلیل عمده ابتلا به "بواسیر" را بشناسید
...، درد ناراحت کننده ای را نیز همراه دارد که اگر به آن توجه نشود بعد از مدتی و با گذشت زمان منجر به کم خونی و عفونت و حتی باعث سرطان رکتال نیز می شود. اما مهم ترین دلایل ابتلا به بواسیر را می توان در این موارد دانست: نشستن طولانی مدت در توالت ایستادن های دراز مدت حمل اجسام سنگین اسهال یا یبوست مزمن مصرف گوشت گاو مصرف زیاده از حد چای سیاه مصرف قلیان. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری تسنیم، تاریخ انتشار 2 اسفند 96، کد مطلب: 1663254، www.tasnimnews. ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
در بدن اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به کمبود این مواد در انسان بشود، در این ارتباط می توان پروتئین، برخی از انواع چربی، املا حی مانند کلسیم، آهن، روی و نیز ویتامین A12 را نام برد. پروتئین پروتئین برای تشکیل بافت ها و رشد و تکامل جنین، کودک و شیرخوار بسیار ضروری است، همچنین شیر وظایف مهم دیگری مانند ترمیم، تولید هورمون ها، آنزیم ها و آنتی بادی ها در بدن انسان به عهده دارد ...
ترک شکم در بارداری، موثرترین روش های پیشگیری
افزایش هورمون های کورتون می شوند چه در پرکاری غدد فوق کلیه و چه مصرف آن به عنوان دارو، یکی از عوارض ترک پوستی است، مانند ترک پوستی در صورت در اثر افزایش هورمون های کورتونی که صورت چاق و پف آلود می شود. مصرف موضعی کورتون ها خصوصا در چین های بدن مانند کشاله ران یا زیر بغل هم می تواند باعث ترک خوردن پوست شود. برای پیش بینی اینکه در پوست فردی که فعلا طبیعی است احتمال ترک خوردگی در آینده وجود ...
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود. ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
... 4. درد قفسه سینه بر اثر سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا ذرات سفت شده از مایع گوارشی در کیسه صفرا هستند.این سنگ ها می توانند به کوچکی شن ریزه باشند و یا به بزرگی توپ گلف شوند. اگر یکی از این سنگ ها مسیر بین کیسه صفرا و مجاری صفراوی را مسدود کند (مجاری صفراوی مواد زائد بدن را حمل می کند) باعث بروز درد ناگهانی در معده شده که این درد را در قفسه سینه، پشت یا شانه راست خود نیز حس می کنید. این ...
پرفالوورترین ایرانیان در فضای مجازی چه کسانی هستند؟
حضور در کنار آقایان را عامل منقلب شدن می دانست. منع کردن خشونت علیه بانوان محکوم کردن کودک آزاری پس از مرگ آتنا اهمیت دادن به بهداشت زنان در زلزله نوار غربی ایران اشاره کرد که به نظر می رسد زمانی باعث اضافه شدن فالوورهای او شده است. 2. رامبد جوان | Rambodjavan1 رامبد جوان با 6.2 میلیون نفر دنبال کننده در اینستاگرام دومین صفحه پرفالوور ستاره های ایرانی را دارد. 2039 پست رامبد جوان در ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود؛ چه کودکان و چه زنان و مردان نیاز مبرم به این ویتامین ها دارند. • در صورت بروز مشکلات پوستی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. • تا می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید و ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بیشتر شده و اشتها کاهش پیدا کند. پروتئین با کاهش میزان هورمون گرسنگی گرلین، اشتها را کم می کند و سطح هورمون های کاهش اشتها مانند پپتید شبه گلوکاگون نوع یک (GLP-1)، پپتید YY و کوله سیستوکینین (CCK) بالا می رود. یعنی مصرف میان ...
چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید
درمان را برای شما تجویز می کند و مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات و غلات غنی شده از آهن را در رژیم غذایی شما قرار می دهد و همچنین با تجویز ویتامین C به جذب سریع آهن در بدنتان کمک می کند. بوی بدن دهان بوی بدن دهان ممکن است ناشی از التهاب لثه ها باشد، که اگر درمان نشود، ممکن است منجر به بیماری های لثه شودو در چنین مواقعی از سلامت مسواک و نخ دندان خود آگاه شوید و برای بهداشت دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. منبع: طبیب من ...
داروهایی که نباید هنگام سفر هوایی خورد
به گزارش بهداشت نیوز: برخی از مضراتی که پرواز هوایی برای سلامت دارد شامل موارد زیر است: - فشار هوا در هواپیما پایین تر از سطح زمین است. این فشار پایین تر موجب افزایش تولید گاز در روده می شود و به شکل گیری نفخ و گاز بیش از اندازه منجر می شود. این شرایط احساس ناراحتی در معده و تولید باد معده را به همراه دارد. - احتمال ابتلا به آنفلوانزا در کسانی که با هواپیما سفر می کنند ، صد ...
راه های موثر برای درمان یبوست
، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. درواقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد. منبع:الو دکتر انتهای پیام/ 6 روش موثر برای درمان یبوست ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید!
. یکی دیگر از مواد غذایی برای پاکسازی ریه ها ، زنجبیل می باشد . اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می تواند باعث افزایش سلامتی گردد. همچنین مصرف چای زنجبیل باعث بهبود در نفس کشیدن می شود. راه های کمکی برای پاکسازی ریه چیست؟ 1- از افراد سیگاری دوری کنید. اگر شما در معرض دود افراد سیگاری قرار بگیرید هم به سلامتی شما آسیب میرساند. اگر دوستان شما سیگاری هستند از انها بخواهید ...