سایر منابع:
سایر خبرها
7 راهکار خانگی برای کاهش چین و چروک
پرتوهای UV بروز کند. در کشورهای مختلف، افراد روتین های خاص خود را برای حفظ جوانی و زیبایی دارند. خوشبختانه دستورالعمل های بسیار متنوعی وجود دارد که می تواند تا حدود مطلوبی پاسخگوی میل شما به زیبا و جوان جلوه کردن باشد. در این مطلب تعدادی از نکات و راهکارهای طبیعی را به شما پیشنهاد می کنیم که از چین و چروک های پوست تان کاسته و به شما اجازه می دهد بدون نیاز به پرداخت هزینه های ...
4 غذایی که مردان بالای 50 سال باید بخورند
...، افراد گیاه خوار نیز می توانند از قارچ استفاده کنند تا طعم گوشت را تا حدودی به غذاهای خودشان بازگردانند. 2. تخم مرغ همراه با افزایش سن مردان، توده های عضلانی آنان نیز ضعیف تر می شون ولی بسیاری از آنان به چنین اتفاقی توجه نمی کنند. این در حالی است که تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئینی سالم شناخته می شود و می تواند توده عضلانی ضعیف شده را دوباره بازسازی کند ...
20 فناوری لازم و ضروری در خودرو ها +تصاویر
بینی تغییر رنگ چراغ های ترافیک وجود دارد. EnLighten App یک برنامه رایگان برای سیستم عامل های اندروید و Ios است و از اطلاعات GPS مراکز محلی کنترل ترافیک استفاده می کند تا مدت زمان و فرکانس تغییر چراغ های راهنمایی و رانندگی را به راننده اطلاع دهد. استفاده از این اپلیکیشن زمان بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد و حتی می تواند باعث صرفه جویی در پول و سوخت نیز شود. البته ...
خوردن چای برای کودکان، مفید یا مضر؟
...، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند. کودکانی که در طول روز بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
همواره گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی تقویت کننده مغز هستند، اما برای جبران کمبودها و ایجاد فرصتی برای ایجاد تغییرات غذایی استفاده از مکمل ها را نیز می توانید مد نظر قرار دهید. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 هم از منابع گیاهی و هم حیوانی ممکن است به کاهش افسردگی کمک کنند. مصرف این مواد مغذی حتی ممکن است به بیماران مبتلا به آلزایمر نیز کمک کنند که البته این کمک ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
زمانی که مشکلی در بدن وجود دارد و همه چیز به خوبی کار نمی کند، درد یکی از ابزارهای کلیدی بدن برای ارائه هشدار محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "رودال ولنس"، همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین انجام وظایف روزانه اثرگذار باشد. زمانی که کسب آرامش غیر ممکن به نظر می رسد، احساس ناامیدی ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
پول نیوز - این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود.برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها ...
در تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی
به گزارش خبرگزاری فارس، برنامه ثریا به بهانه چهارمین سالگرد ابلاغ سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی توسط مقام معظم رهبری با موضوع جای خالی تجربه جهاد سازندگی و نقش مردم در تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی روی آنتن شبکه یک سیما رفت و بر آن شد تا به ظرفیت های مردمی و فراموش شده احیای تولید داخلی، معرفی الگوی جهاد سازندگی به عنوان مدل موفق و مناسب در تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی و نمونه های موفق ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود ...
نوروز97، شما را به خراسان گردی دعوت می کنیم !
مانند تمام سفرها باید به سراغ هتل مناسب برای اقامت برویم که از هتل های مناسب و محبوب مشهد به هتل ترنم مشهد ، هتل آپارتمان نخل ، هتل مجلل درویشی (هتل درویشی) و هتل بین المللی قصر طلایی اشاره می کنیم. بعد از انتخاب هتل ، استراحت مختصری می کنیم و برای تفریح و گردش عازم مراکز تفریحی مشهد می شویم تا در این دو روز اوج لذت را داشته باشیم. از مکان های پیشنهادی ما برای دو روز اقامت شما در مشهد به پارک ارم ...
6 گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست به صبحانه بیفزایید
به گزارش نامه نیوز به نقل از prevention اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر ...
چطور با رژیم سوپ کلم تا قبل از عید لاغر شویم؟
غذایی مورد نیاز روزانه توصیه شده بدن را فراهم می کند. به همین دلیل است که سوپ کلم به لاغری بسیاری از افراد کمک کرده است. شما نیز می توانید با دنبال کردن این رژیم 7 روزه سوپ کلم به کاهش وزن مطلوب دست پیدا کنید. برنامه رژیم مؤثر 7 روزه سوپ کلم رژیم غذایی سوپ کلم، 7 روز طول می کشد. در طول این مدت، شما می توانید هر چقدر که می خواهید سوپ بخورید. همچنین می توانید با استفاده از این سوپ، از ...
معماری که پرورش دهنده بلدرچین شد
محسوب شود. به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا پزشکان برای افراد مسن و از کارافتاده که احتیاج مبرمی به بازیابی سلامت و شادابی روحی و جسمی دارند مصرف گوشت بلدرچین را تجویز می کنند. *تخم بلدرچین بمب ویتامین است تخم این پرنده بیضی شکل بوده و وزن آن 15 8 گرم و رنگ آن معمولا سفید با خال های سیاه یا قهوه ای تا آبی و زرد نخودی است. اگرچه تخم بلدرچین یک پنجم تخم مرغ معمولی وزن دارد ولی در ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
.... روغن زیتون به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می تواند با سرعت بخشیدن به بهبود زخم و کمک به سرکوب عفونت ها در مبارزه با بیماری هایی مانند آکنه، اگزما و دیگر بیماری های پوستی کمک بسیاری کند،در نتیجه روغن زیتون یک درمان خانگی و طبیعی فوق العاده برای آکنه واگزما است. روغن زیتون و بینایی یک کاسه کوچک زیتون،نیاز روزانه بدن ما به ویتامین A را تامین ...
رابط جدید میان اصلاح طلبان و رهبری چه کسی خواهد بود؟/گروکشی از نمایندگان سوال کننده از روحانی!/صحبت های ...
...> میترا حجار بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون و یکی از حامیان محیط زیست مهمان اخیر برنامه دورهمی بود. این بازیگر در گفتگو با مهران مدیری از گیاه خواری صحبت و به مردم توصیه کرد کمتر گوشت مصرف کنند و تاکید کرد سمت استفاده از مرغ نروند چراکه هیچکدام از مرغ های تولیدی، طبیعی نیستند. این اظهارات البته به مذاق مرغداران خوش نیامده و باعث شده علیه وی موضع گیری کنند که در این بین برخی هم مسیر اشتباهی رفته اند ...
6 اسفند ارزش گیاهان و مکمل های دارویی
.... می گویند این ماده برای درمان سرطان موثر است و عملکرد جنسی و یا فعالیت های ورزشی را بهبود می بخشد. البته هنوز دلیل علمی معتبری برای این گفته وجود ندارد. رتبه بندی: 1 ستاره کلرلا نوعی جلبک تک سلولی آب های تازه است که به دلیل اینکه سرشار از پروتئین و کالری است، منبع غذایی پروتئینی محسوب می شود. البته به عنوان یک مکمل دارویی چندان قانع کننده نیست. محققان ...
7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد
مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و کلسیم است . این کلم را نیز می توانید به شکل خام یا پخته استفاده کنید. 7. تخم مرغ محلی و طبیعی تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین حیوانی است. تنها یک تخم مرغ حاوی 7 گرم پروتئین با کیفیت بالاست. به علاوه ی ک تخم مرغ کامل می تواند می تواند تمام آمینو اسیدهای ضروری را به بدن برساند، حاوی 5 گرم چربی سالم است و تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی در آن ...
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. ...
خواص آب نارنج در طب سنتی
...، پوست چهره را تقویت می کند. آب نارنج همانند سایر خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و درمان سینوزیت مفید است. کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست از دیگر خواص آب نارنج است. به این منظور آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در ...
از عوارض عجیب خوردن عسل باخبرید؟
تکثیر می یابند و باعث تولید سم بوتولینم می شوند. حتی اگر برای شیرین شدن سر پستانک نوزاد، عسل به آن بمالید، چنین واکنشی را در بدن او ایجاد خواهد کرد. سم بوتولینم به عنوان کشنده ترین سم برای انسان شناخته شده است. مقدار کشنده آن یک ده میلیونیم میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که این مقدار با چشم غیرمسلح دیده نمی شود. اگر این مقدار بسیار جزئی وارد جریان خون شود ، در کمتر از چند ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
وعده ای شور دلتان هوس غذایی شیرین می کند. همچنین به لطف یک پدیده ی شناخته شده با عنوان سیری خاص حسی، وقتی یک بسته ی کامل چیپس را خوردید تنها معده ی شورتان را پر کردید و هنوز معده ی شیرین شما خالی است. به همین دلیل است که باز هم می توانید غذا بخورید. پس اگر چنین عادتی دارید، خود را آماده کنید که باید دو معده را پر کنید! فست فودها تمام مواد به کار رفته در یک فست فود طوری طراحی ...
چطور سنگ کلیه را دفع کنیم؟
.... بعضی منابع اظهار دارند کافئین ایمن است در حالی که سایرین پیشنهاد میکنند که طبیعت خشک کردن آب بدن توسط کافئین،مشکل زا است.از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید تا ایمن باشد. مصرف نمک و پروتئین را کم کنید مصرف سدیم تان را به 3 گرم یا کمتر در روز برسانید و مصرف پروتئین گوشتتان را در تعادل نگه دارید. نمک،کلسیم ادرار را افزایش میدهد که میتواند باعث ایجاد ...
فواید معجزه آسای سیب
، بسیار مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی کلسیم بوده و باعث رفع خستگی می شود. سیب در درمان تنگی نفس، تقویت معده و کبد، پایین آوردن قند خون بسیار موثر است و حرارت بدن را پایین می آورد. مصرف مربای شکوفه سیب در طولانی مدت تاثیرات خوبی را بر روی افرادی که دچار کاهش جسمی هستند می گذارد. مصرف سیب با پوست به نسبت روزانه یک عدد در صبح ناشتا می تواند شما را از ابتلا به سرطان در امان ...
آشنایی با آب پنیر و فواید آن
باید آب پنیر را همراه با آب آناناس تازه 4 قاشق سوپخوری پر، سرکه انگور 1 قاشق چایخوری و زرده تخم مرغ 1 عدد با هم مخلوط کنید. بعد ناخنها را به مدت نیم ساعت در آن فرو برده و دقیقهای دو بار این کار را تکرار کنید. این کار را یک ماه انجام دهید تا خودتان نتیجه اش را بگیرید. خواص آب پنیر برای کبد چرب : آب پنیر برای کبد هم فواید زیادی دارد. جدای از آنکه میتوانید آن را خالص بنوشید ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی
مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی صبح است. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان هورمون هایی که چربی سوزی را ...
بالاخره زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
، کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و 6 گرم پروتئین دارد، حدود 63 درصد از نیاز روزانه به کلسترول را تأمین کرده و 13 نوع ماده ی مغذی و معدنی دارد. بیشتر ریزمغذی های تخم مرغ در زرده ی آن موجودند. زرده ی تخم مرغ تقریباً 250 میلی گرم کولین دارد که باعث می شود یکی از بهترین منابع این ماده ی مغذی باشد. کولین، ویتامینی ضروری برای متابولیسم سلول ها، انتقال لیپیدها در سراسر بدن و ساختن فرارسان های عصبی است ...
5ماده غذایی خطرناک برای دختران جوان
...: داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامت انسان بسیار مهم است. در این بین برخی مواد غذایی برای سلامت انسان بسیار مهم هستند و آسیب های جدی در بلند مدت به سلامت انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل داشتن دوره حساس قاعدگی و همچنین زایمان در آینده باید به شدت به برنامه غذایی خود اهمیت دهند. در این مطلب لیستی از مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم. گوشت قرمز ...
مراقبت های زیبایی ناخن در بارداری
استفاده از ابزار غیر استریل برای هر شخصی وجود دارد. اما انتقال این عفونت در دوران بارداری می تواند زندگی جنین را به خطر اندازد. بنابراین زمانی که می خواهید در دوران بارداری، یک سالن زیبایی را برای انجام مراقبت های زیبایی مربوط به مانیکور و پدیکور انتخاب کنید، به نکات زیر توجه کنید: 1. قیچی، ناخن گیر، پنس، انبر، سوهان و یا هر وسیله ای که در تماس با پوست و گوشت شما قرار می گیرد ...
خانم های باردار چگونه بخوابند؟
.... سوزش سر دل و سوء هاضمه: برای جلوگیری از سوزش سر دل هنگام تلاش برای خوابیدن می توانید با بالش بالا تنه خود را بالاتر نگه دارید، و یا سر تخت را با قرار دادن بلوک هایی زیر پایه های آن بالا ببرید. تورم: اگر احساس کردید در طول روز تورم (احتباس آب) ایجاد شده است حتما به پهلوی چپ بخوابید. این موقعیت اجازه خواهد داد که آب به بافت شما بازگردد و وارد گردش خون شما نشود و به وسیله ...
برای کاهش کمردرد چه کنیم؟
تواند در سایر نقاط بدن پخش شده و سبب بروز بیماری های دیگر شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف گوشت شتر مرغ و شتر جوان، نارگیل، فندق، پسته، کرفس و گیشنیز نیز در بهبود کمردرد های خفیف موثر بوده و آنچه که بسیار حائز اهمیت است این بوده که افراد در مصرف مواد غذایی خود باید دقت لازم را داشته باشند تا دچار یبوست و مشکلات همراه آن نشوند. ...