سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود؛ چه کودکان و چه زنان و مردان نیاز مبرم به این ویتامین ها دارند. • در صورت بروز مشکلات پوستی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. • تا می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید و ...
ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را متعادل می کند
به گزارش بهداشت نیوز: ایمونولوژیست و عضو تیم تخصصی مرکز ابن سینا افزود: پیش ازاین عنوان شده بود که ویتامین D ، یک ویتامین هورمونی است که در فرآیند استخوان سازی و تعادل کلسیم و فسفر نقش دارد؛ اما در ادامه مطالعات مشخص شد که کمبود این ویتامین باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و درنتیجه، احتمال بروز بیماری های خود ایمن - مانند بیماری MS - افزایش پیدا می کند. همچنین در برخی از انواع سرطان مانند پروستات ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
بیشتر احتمال دارد که دچار افزایش سایز دور کمر شوند و این احتمال در آنهایی که به دفعات زیاد از نوشابه ی رژیمی استفاده می کنند، 500 درصد بالاتر است. زایمان زودرس اگر زنان باردار نوشابه ی رژیمی مصرف کنند، احتمال زایمان زودرس شان تا حد زیادی افزایش می یابد. زایمان زودرس می تواند مشکلاتی برای نوزاد و همچنین عوارضی برای مادر ایجاد کند. مشکلات باروری قوطی هایی ...
استخوانها می توانند باعث اشتهای شما باشند!
استخوان ها تأثیر می گذارند، از مدت ها پیش شناخته شده است. فرون می گوید: به این فکر کنید که چگونه زنان زمانی که به یائسگی می رسند به دلیل کاهش سطح استروژن شان برای ابتلا به پوکی استخوان مستعدتر می شوند. اما ایده ای که استخوان خود می تواند بر دیگر بافت ها تاثیر بگذارد، ریشه در چند سال قبل با پیدا شدن استئوکلسین دارد. به وسیله ی این هورمون که توسط سلول های استخوان تولید می شود، متابولیزه ...
این 9 نشانه می گوید که به سمت پیری زودرس می روید
مصرف مواد غذایی نیز روی ایجاد چین وچروک صورت و دست ها تاثیر گذار هستند. برای اینکه بتواند از پیری زودرس و چین و چروک روی پوست فاصله بگیرید باید مصرف مواد غذایی بر پایه گیاهان را افزایش دهید همان طور که می دانید بسیاری از سبزیجات وانواع بسیار زیادی از میوه ها سرشار از آنتی آکسیدان هستند که برخی از این آنتی اکسیدان ها با پیری زود رس و چرکیده شدن پوست مبارزه می کنند شما با استفاده از این روش و همچنین ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
را بر روی استروژن انجام دهد. در واقع DIM به استروژن های محیطی مانند آفت کش ها و هورمون های موجود در گوشت و محصولات لبنی چسبیده و به بدن کمک می کند تا از دست استروژن اضافی خلاص شود. فقط فراموش نکنید که همراه با سبزیجات برگ دار، روغن زیتون، آووکادو، آجیل و میوه های دانه دار بخورید. این غذاها سرشار از ویتامین E هستند که اغلب در مایع فولیکول یافت می شود که جایگاه تخم خانم هاست. ...
جلوگیری از بارداری با قرص، چه عوارضی دارد؟
آکنه جلوگیری می کند. می تواند از شما در برابر برخی سرطان ها محافظت کند استفاده از این قرص ها به مدت چند سال (تا پانزده سال)، تا 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و تا 70 درصد احتمال ابتلا به سرطان آندومتر را کاهش می دهد.اما از طرف دیگر، این قرص ها احتمال ابتلا به سرطان سینه و سرطان دهانه رحم را به دلیل داشتن استروژن بالا افزایش می دهد. می تواند به بهبود سندروم تخمدان ...
آزمایشهای قبل از بارداری، میزان اهمیت
، به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف هورمون "انسولین” پدید می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و منجر به جذب و سوخت و ساز قند توسط سلول های بدن می گردد. ما اکنون می دانیم که کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد.کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک ...
علت گرگرفتگی در زنان، حتما مربوط به یائسگیست؟
سلامت روان تمایل به استفاده از کلمه ی اضطراب برای اشاره به بعد جسمانی احساسات مانند استرس، ترس یا نگرانی دارند. تپش قلب و بی قراری دو نشانه ی قدیمی اضطراب هستند و اضطراب نیز می تواند منجر به بروز علائم ناراحت کننده شود. چه کاری باید برای آن انجام دهید: یادآوری تنفس ساده ترین راه برای آرام کردنتان در هنگام بروز اضطراب است. ورزش، مدیتیشن و یوگا در از بین بردن اضطراب بسیار موثر می باشند. در صورتی ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
.... درمان جایگزینی هورمونی برای درمان علائم یائسگی نیز ممکن است منجر به لکه بینی شود. 3. مصرف قرص اورژانسی به صورت صبحگاهی: قرص اورژانسی پیشگیری از بارداری می تواند سبب لکه بینی شود. اگر چه این یک اثر جانبی نیست، هورمون های موجود در دارو (یا پروژستاین به تنهایی یا پروژستین در ترکیب با استروژن) می تواند موجب کاهش خونریزی زنان در دوران سیکل قاعدگی شود. این نوع لکه ...
کدام داروها می توانند موجب ریزش موها شوند؟
یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی زیاد دچار ریزش مو می شوند. تاثیر قرص ها در خانم های مختلف متفاوت است و همه چیز به قرص مصرفی بستگی دارد. قرص های خوراکی پروژسترون و استروژن مانند یاسمین روی موها تاثیر مثبتی دارند. اما ممکن است یک ترکیب پروژسترونی دیگر با تاثیر آندروژنی ( هورمون مردانه ) ریزش مو ایجاد کند. در صورت مشاهده تغییراتی در وضعیت موها، بهتر است خانم ها با پزشک معالج مشورت کنند. ...
افزایش قدرت باروری، اهمیت مواد غذایی
روی جزو مهمترین مواد معدنی مورد نیاز برای بدن زنان باردار است و برای رشد بهتر جنین و پیشگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی و سقط جنین بسیار مهم است از مهمترین فواید دریافت روی تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با انواع بیماری هاست. روی حاوی بیشترین ماده معدنی و آنتی اکسیدان ها و به عنوان ویتامین قبل از بارداری است. مصرف روی برای رشد جنین، رشد ماهیچه ها و استخوان ها مورد نیاز است ...
میخواهم باردار شوم، چه عواملی موثر است؟
باردار شدن و تجربه حس مادری یکی از آرزوهای همیشگی زنان در دوران زندگی آنان محسوب می شودو در این مقاله به عواملی که باعث باروری در زنان می شود اشاره می کنیم. وظایف تخمدانها و علت پیدایش قاعدگی ماهانه در دوران های مختلف زندگی زن، تخمدانها وظایف متعددی دارند که مهمتر از همه تخمک گذاری یا ایجاد نطفه و ترشح هورمون تناسلی ( استروژن و پروژسترون) می باشد. تحت تاثیر هورمون تناسلی ...
10 روش درمان زود انزالی در زنان
...> انزال زودرس در آقایان بیشتر از خانم ها مطرح می باشد زیرا بدن زنان به گونه ای است که دیرتر به انزال می رسند و زودانزالی در زنان کمتر رخ می دهد. در واقع زودانزالی در زنان یک مشکل روانی و بیشتر ناشی از تفکرات و هیجانات فرد می باشد تا مشکلات فیزیکی و جنسی بدن خود فرد. برای درمان زودانزالی در زنان، باید در اولین قدم، به یک روان پزشک مراجعه کرد و برای درمان خود خجالت را کنار گذاشت، زیرا ...
چگونه بهترین رابطه زناشویی را داشته باشیم؟
منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب تری می پوشند، چون سطح بالای استروژن و تستوسترون او را به پیدا کردن فرصت های جنسی بیشتر در طول این دوران باروری ترغیب می کنند. یک هفته بعد از آن، پروژسترون آنها افزایش ...
رحم و تخمدان کوچک، راه بارور شدنم چیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. 22سالمه. 2 ساله ازدواج کردم باردار نمیشم. آزمایش و سونو دادم گفتن رحمم به اندازه رحم یه گنجشکه و تخمدان هام بیش از حد کوچیکن بخاطر همین بهم گفتن به هیچ عنوان نمیتونم طبیعی باردار شم و فقط از طریق فرزند خواندگی یا رحم اجاره ای میتونم بچه دار شم. الان 1 ماهه داروی گیاهی تقویت تخمدان و رحم میخورم. همزمان قرص استروژن و پروژسترون مصرف کردم 1ماه که اصلا این ماه پریود نشدم ...
چگونه جوان تر از سن واقعیتان به نظر برسید
به گزارش گروه اجتماعی خیرگزاری برنا، افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید. پوست در دوران ...
خانم ها خواص ارزشمند مریم گلی را دست کم نگیرید
می کند و باعث سلامت طولانی مدت رحم می شود. افزایش استروژن می تواند مشکلاتی را به وجود آورد مانند: ناباروری , سرطان و تخمدان پلی کیستیک. این گیاه می تواند از افزایش استروژن در بدن جلوگیری کند. 4 - تسکین استرس فرقی ندارد که دلیل استرس شما چیست, شغل, بچه و یا تغییرات جسمانی در 40 سالگی, این گیاه می تواند اضطراب و ترس شما را کاهش دهد. طبق تحقیقات سال 2010 عصاره ی این گیاه می ...
حقایقی درباره استخوان هایتان که باید بدانید
لگن جان خود را از دست می دهند: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که هر سال 258 هزار نفر از مردان بالای 65 سال در اثر شکستگی استخوان لگن جان خود را از دست می دهند. برای حفظ سلامت استخوان ها به چیزهایی غیر از کلسیم نیاز است: به عنوان یک فرد بزرگسال، شما نیاز به دریافت روزانه 1000 میلی گرم لکسیم دارید و این میزان در زنان بین 51 تا 70 سال 1200 میلی گرم است. اما باید ...
کم خونی در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
در حدود 35 درصد از مادران باردار در معرض خطر عوارض کمبود آهن در بارداری نظیر سقط جنین یا زایمان زودرس هستند. محققان دریافتند حدود 10 درصد از زنان باردار مبتلا به کمبود آهن دارای مشکلات تیروئید هستند. فقر آهن یا همان شایع ترین نوع کم خونی، حالتی است که بدن به اندازه کافی آهن ندارد؛ نوعی ماده معدنی که در برخی از مواد غذایی از جمله گوشت گاو، حبوبات، آجیل، غلات کامل، و میوه های خشک وجود دارد.به گفته ...
چرخه قاعدگی چگونه است؟
22 تا 45 روز تغییر می کند. تغییرات بدن در زمان بلوغ که منجر به قاعدگی می شود پس از بلوغ در هر ماه 1 الی 2 تخمک شروع به رشد می کند. در زمان جنینی، نوزادان مونث قسمتی از رشد و تغییرات تخمک ها را طی می کنند، اما با تولد جنین تقسیمات تخمک متوقف می شود و تا سن بلوغ خاموش می ماند. با شروع بلوغ و تحت تاثیر هورمون ها و مواد مترشحه از مغز، تخمک ها مجددا شروع به تقسیم، رشد و نمو می کنند ...
آمنوره اولیه و ثانویه، علائم و نشانه ها
قاعدگی متوقف شود . معمولا پس از کاهش استرس ها ، دوره های منظم قاعدگی به وضعیت نرمال خود باز می گردد . عدم تعادل هورمونی : یکی از دلایل قطع قاعدگی و یا قاعدگی نامنظم ، سندرم تخمدان پلی کیستیک است . این شرایط سبب افزایش سطح استروژن و آندروژن (هورمون مردانه) بیش از نوساناتی که در چرخه های قاعدگی به صورت طبیعی وجود دارد، می شود .نتیجه این اختلال کاهش هورمون های هیپوفیزی خواهد بود . هورمون های ...
یائسگی زودرس و درمان آن، چگونه است؟
استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند. 2. خوراکی های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از یائسگی را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه می شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در ...
یائسگی زودتر از موعد، ده علت رایج
1- برخی جراحی ها (هیسترکتومی یا برداشت رحم) در عمل هیسترکتومی، برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند؛ اما در صورتی که هم تخمدان ها و هم رحم برداشته شوند یائسگی به سرعت بروز می کند. 2- شیمی درمانی و پرتو درمانی این درمان های بیماری سرطان می توانند محرکی برای یائسگی باشند و موجب ظهور علایمی نظیر گر ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
بعضی آزمایش ها مخصوص افرادی با جنسیت و یا سنی خاص است. مثلا به دلیل تغییرات در واکنش ها و هورمون های بدن، برای زنان و مردان با سن های بالا و پایین آزمایشات خاصی انجام می شود. اگرخانم با سن بالای 30 سال هستید بهتر است شروع کنید و این آزمایشات را انجام دهید چون آزمایشات لازم و ضروری برای خانم ها می باشد. آزمایشات لازم و ضروری برای خانم های بالای 30 سال را در این مقاله بخوانید. 1. غربالگری ...
چگونگی تاثیر پروژسترون بر بارداری
...، برای آماده سازی لایه های اندومتر جهت لانه گزینی جنین ضروری است. در نیمه اول چرخه قاعدگی که فولیکول های تخمدان در حال رشد هستند، هورمون غالب استروژن است. بعد از تخمک گذاری و آزاد شدن یک تخمک بالغ از فولیکول، نیمه دوم چرخه شروع شده و پروژسترون توسط سلول های تخصص یافته فولیکول بعد از تخمک گذاری، یعنی جسم زرد تولید می شود. اگر تخمک لقاح یافته در رحم لانه گزینی نکند، سطح ...
یائسگی در زنان یعنی چه؟
این د وران را جد ی گرفت. وی راه و رسم د رست روبه رو شد ن با د وره ای که هر زنی آن را تجربه می کند را با شماد ر میان می گذارد . یائسگی یعنی چه؟ د ر زنان همزمان با بالا رفتن سن فعالیت هورمون ها د ر بد ن د ستخوش تغییراتی می شود و سطح استروژن و پروژسترون به طرز چشمگیری کاهش پید ا می کند . د ر نتیجه یکسری اختلالات و بی نظمی د ر قاعد گی و خون ریزی به وجود می آید . مثلا فرد د ر ...
بیماری های عفونت ادراری، چرا در زنان بیشتر است؟
داروهای سنگ ساز را بشناسیم؟ کلیه تصفیه خانه بدن است و حجم خون و مایعات بدن را کنترل می کند و در عین حال با ترشحات هورمونی خود ادامه حیات را در بدن ما میسر می سازد. کلیه جایگاه فعال سازی ویتامین D نیز هست و از این طریق باعث استحکام بافت استخوان ها و مانع پوسیدگی آنها می شود. این قسمت از بدن هنگامی که روزه می گیرید یا برای مدت طولانی گرسنگی را تحمل می کنید به یاری کبد می شتابد و قندخون ...
برای تنظیم پریود، این گیاه معجزه می کند!
یائسگی زودرس نیز اثربخش است. به دلیل اثر ضد اسپاسم آن در کاهش دردهای قاعدگی و دردهای گوارشی نیز می تواند استفاده شود. برخی مطالعات تاثیر آن رادر افزایش ترشح شیر مادر نیز نشان داده است. رازیانه یکی از گیاهان دارویی مفید در درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است. کسانی که از نفخ رنج می برند، می توانند اثر مفید رازیانه در کاهش این مشکل را تجربه کنند. ریشه رازیانه دارای مواد موثری است که باعث ...
علل میگرن در دوران قاعدگی
، بارداری زودرس، دوران پس از زایمان، قبل از شروع یائسگی، بعد از یائسگی و دوران مصرف هورمون های استروژن و پروژسترون شیوع این سردرد افزایش می یابد. اولین حمله در سال اول قاعدگی حدود یک سوم از خانم های مبتلا به میگرن اولین حملات میگرنی خود را در سال اول بعد از شروع قاعدگی تجربه می کنند. سیکل قاعدگی نمایانگر تنظیم و تعادل عالی بین هورمون های مغز، هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان هاست. همراه ...