خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 باور نادرست گوارشی
میدهد محتویات اسیدی معده به مری برگردد. این افزایش رفلکس اسید اساس سوزش سر دل است. افزایش سن باعث یبوست میشود افراد با افزایش سن ممکن است بیش از پیش یبوست را تجربه کنند، اما دلیل این اتفاق پیر شدن کلی بدن نیست. افراد مسن اغلب برای درمان دیگر بیماری ها قرص و دارو استفاده میکنند که همین ممکن است یکی از دلایل اصلی باشد. همچنین افراد مسن کمتر ورزش میکنند، ممکن است درست غذا نخورند ...
با 10 عادت رایجی که باعث بیماری می شوند آشنا شوید
تازه میوه ها و سبزیجات بسیاری از خواص ضد بیماری شان را در فاصله ای که از مبدأ تا رسیدن به فروشگاه ها طی می کنند از دست می دهند. سبزیجات تازه ی محلی یا سبزیجات همان فصل را تهیه کنید. در غیر اینصورت از سبزیجات منجمد شده ای استفاده کنید که کاملا رسیده هستند و مواد مغذی آن ها به دلیل انجماد حفظ شده است. 4- ورزش مقطعی اگر زیاد ورزش کنید اما بقیه ی ساعات روز را تحرک ...
7 غذایی که مردان باید بخورند
ورزش تامین می کند. بعضی از متخصصان می گویند که مردان باید بلافاصله پس از پایان ورزش و همین طور 2 ساعت پس از ورزش از شیرکاکائو استفاده کنند. 5. گوجه فرنگی گوجه فرنگی بیشتر از هر چیزی با فایده خاصش برای سلامت پروستات در مردان شناخته می شود. این ماده غذایی سرشار از نوعی ماده مغذی به نام لیکوپن است که دقیقا رنگ قرمز را به وجود می آورد. امروزه می دانیم که لیکوپن، سرعت رشد سرطان ...
اگر سرماخورده اید این 10 نکته را بخوانید و بخورید
ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد. سرماخوردگی شربت عسل و آبلیموی شیرین برای رفع سرماخوردگی توصیه می شود اما باید توجه کنیم بیمار باید از مصرف غذاها و دمنوش های ترش در زمان سرماخوردگی پرهیز کند زیرا این موضوع باعث تشدید عفونت بدن خواهد شد. ورزش ورزش یک فعالیت ضروری و حیاتی برای سلامتی شما محسوب می شود. اما ورزش سنگین قبل از ...
7 باور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی
دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید. افسانه: سطوح سرد باعث بروز هموروئید می شود حقیقت: هیچ شاهدی بر این مدعا وجود ندارد. ور واقع کمپرس های سرد حتی می توانند برخی از علائم بواسیر را برطرف کنند. شما می توانید برای کاهش تورم و تسکین ناراحتی ناشی از این عارضه، از کمپرس های سرد استفاده کنید. افسانه: ورزش هموروئید را تشدید می کند ...
سفر به پایتخت فرهنگی ایران در ایام نوروز
می ریزد و رودخانه مسیرش را ادامه می دهد. برای رسیدن به این مکان، بعد از وارد شدن به شهرک سیدی و جاده خلج و طی کردن حدود 3 کیلومتر از جاده، به دوراهی می رسید. باید جاده اتوبان و آسفالت سمت چپ را ادامه دهید تا به میدانی برسید. مجموعه های آبی در مشهد مشهد در کنار جاذبه های گردشگری و تاریخی پتانسیل های لازم برای راه اندازی و ایجاد سایت های مجهز ورزشی را در سطح مناسبی ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای مشاهده نمی کنند. به همین دلیل لازم است که نشستن های طولانی مدت را با راه رفتن تمام کنید. 7. نشستن طولانی مدت باعث افزایش وزن می شود تلویزیون زیاد تماشا می کنید؟ ساعت ها در سایت های مختلف می چرخید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، بیشتر در معرض افزایش وزن و چاقی هستید. خیلی خوب است که هر روز ورزش کنید، اما ورزش کردن تاثیرات مضر نشستن ...
خشکی واژن بعد از یائسگی، لیزر درمانی کنم؟
انتخاب - کرم استروژن موضعی - از نفوذ در حال سقوط است. بسیاری از زنان اشتباه می کنند که استفاده از هورمون های موضعی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته را افزایش دهد. دکتر Lefevre می گوید: مطالعه ابتکار بهداشت زنان، یک طرح تحقیقاتی 15 ساله ای که در سال 1991 راه اندازی شد، سه برابر افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سکته مغزی در زنان استروژن خوراکی را گزارش کرد. بسیاری از زنان در معرض خطر ابتلا به ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
... در مطالعه دوم، محققان تأیید کردند که آروماتراپی و تنفس کنترل شده هر دو به طور مستقل باعث کاهش تهوع می شوند. در این مطالعه، تنفس کنترل شده 62٪ موارد حالت تهوع را کاهش داد. الگوی تنفسی مورد استفاده در مطالعه اخیر، شرکت کنندگان را مجبور کرد تا از طریق بینی تنفس کنند. 20. سعی کنید عضلات خود را شل کنید: شل کردن عضلات شما ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند. بررسی های اخیر نشان می دهد ...
سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها
قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند. سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید. اما، پیشگیری بهتر از درمان است، مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و انجام ورزش است. ...
میوه ای که گنجینه ارزشمند طب سنتی محسوب می شود
، مقداری آب به همراه لیموترش تازه است. از طرفی عسل، برگ نعناع یا دانه رازیانه خرد شده برای عطر و طعم این نوشیدنی کاربرد دارد. آب لیموترش می تواند فرد مبتلا به سرماخوردگی و تب را درمان کند. این میوه مانع انباشتگی چربی ها شده و شما را به اندام دلخواه خود نزدیکتر می کند. پزشکان متخصص معتقدند اگر افراد چاق هر روز صبح، یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بریزند و میل کنند زودتر ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
کنند که رعایت قندخونشان شده باشد. خوردنی و نخوردنی های دیابتی ها کم چرب، کم قند و کم شیرین و کم نمک، مصرف کرده و به جای نمک از ادویه جات مفید و سیر استفاده کنند. روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزی تازه بخورند. غذاهایی که حاوی نشاسته زیاد است نظیر نان و برنج و به ویژه نان های سفید و بدون سبوس استفاده نکنند. برای این افراد برنج و نان کمی بیات شده بهتر از تازه است.به طور کلی غذایی ...
عوامل و بیماری هایی که سلامت مردان را تهدید می کند؟/ بیماری های قلبی و عروقی در راس تهدید کننده های ...
... بخشی با بیان اینکه افراد سیگاری حتما برنامه ریزی برای ترک آن را در اولویت قرار دهند، خاطرنشان کرد: افراد باید سعی کنند حداقل روزی 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند و از میوه ها و سبزی ها بیشتر استفاده کرده و مصرف چربی های اشباع شده و مضر را به حداقل برسانند. وی بیان کرد: اگر می خواهید مبتلا به سرطان نشوید، سیگار نکشید و از مصرف دخانیات خودداری کنید. هرگز در مواجهه با دود سیگار ...
انواع سردرد در بارداری، حتما بخوانید
...، شاهد سردردهای مادران باردار هستیم. سردردهای خوش خیم با جلو رفتن ماه های بارداری به مرور کم می شوند. معمولا در سه ماهه دوم بارداری از شدت و تواتر و دفعات این سردردها کاسته می شود. استراحت، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش های سبک، اجتناب از استرس های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه های گازدار و مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثرند. ...
فواید نزدیکی کردن، آرامش بعد از کار سخت!
کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد.رابطه جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه جنسی تجربه کنید.برای خانم ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... این یافته ها نشان می دهد که انواع ویتامین های E, C. و لیکوپن و فلاوونوئید ها در کاهش دیابت نوع 2 موثر هستند. براساس گزارشات ارائه شده افزایش استفاده از آنتی اکسیدانت در کاهش دیابت نوع 2 بسیار موثر است پزشکان آنتی اکسیدان های قوی را این گونه نام می برند: شکلات تلخ، چای، فندق، گردو، آلو، انواع توت ها. زنان در گروه سنی 40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
ناحیه آسیب دیده ممکن است باعث درد شود. ورزش خود را کمتر کنید و اجسام سنگین بلند نکنید تا زمانی که درد قفسه سینه بهتر شود. استفاده از پد گرم یا سرد در این قسمت نیز موثر خواهد بود. 7. درد قفسه سینه بر اثر بیماری سیفلیس Syphilis این بیماری نسبتا نادر نوعی بیماری مقاربتی است و باعث بروز مشکل در ریه ها می شود. علائم آن عبارتند از بثورات پوستی، خستگی، سردرد و درد عضلانی. در برخی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
زمستانی مقاوم به سرما که غنی از ویتامین A و آنتی اکسیدان های مختلف است. این ترکیبات به عنوان عوامل پیشگیری کننده از سرطان پستان و پروستات در نظر گرفته می شود. • کلم قرمز: غنی از مواد مغذی به ویژه ویتامین های A،C و K است. کلم قرمز همچنین حاوی آنتوسیانین است که ممکن است در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ها مفید باشد. • جعفری: یکی دیگر از سبزیجات مقاوم به سرما که غنی از مواد ...
عواملی که شنوایی تان را هر روز کمتر می کنند
به گزارش نخست نیوز، اگر شما هم شرایطی را که در ادامه آورده ایم، تجربه می کنید، بعید نیست که زودتر از همسالان تان، دچار کاهش شنوایی شوید. فشارخون تان بالاست؟ ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و افزایش کلسترول خون، به تک تک اجزای بدن تان آسیب می زند و قطعا گوش های شما هم از این قاعده مستثنی نیستند. بررسی های انجام شده، حاکی از این است که دیابتی ها، دوبرابر دیگران در معرض مشکلات شنوایی ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
دارویی دم اسبی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی Cell Proliferation نشان داد که گیاه دارویی دم اسبی توانایی سلول هایی که ماتریس استخوانی را برای ساخت استخوان ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این گیاه دارویی احتمال ابتلا به عفونت استخوانی را نیز کاهش می دهد. در معرض نور خورشید قرار گرفته یا مکمل ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای ساخت استخوان هایی قوی ضروری است. پس از مشورت با پزشک Doctor می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. همچنین،؛ آفتاب گرفتن به مدت 20 دقیقه در روز می تواند به تولید ویتامین D در بدن انسان کمک کند. ...
تست باروری مردان، آزمایشهای قبل از بارداری
بیشتر از بقیه مراقب باشد. توصیه من این است که مردان هر 3 ماه یک بار، یک روز به طور دقیق سر و صورت و پوست خود را از لحاظ هرگونه نشانه مشکوک ابتلا به این نوع سرطان ها، مثل وجود خال های مشکوک یا تغییر شکل و رنگ آنها یا ایجاد زخم های خوب نشدنی مورد بررسی قرار دهند و هر سال هم به پزشک مراجعه کنند. آزمایش ابتلا به دیابت حداقل یک سوم افراد مبتلا به دیابت، از این بیماری ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
دستور اگر می خواهید بیشتر بدانید : آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند پیشگیری از آلزایمر با استفاده از ادویه جات گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مطالعات نشان داده اند که کورکومین Kurkumyn موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
لکه بینی. اگر لوله ادرار شما آلوده شود، احساس درد و سوزش خواهید داشت، که جزو علائم سرویکیت می باشد. سرویکست می تواند به علت عفونت هایی مانند بیماری های منتقله از نوع جنسی باشد. یک پزشک می تواند تنها چند روز از تشخیص و درمان سرویکیت استفاده کند. شایعترین علت ابتلا به سرویکیت، بیماریهای منتقله از راه جنسی است، لذا بهترین روش پیشگیری از استفاده از کاندوم و محافظت در طول مقاربت است. 22. شما ...
ناباروری در مردان و زنان، سبک زندگی موثره؟
باعث کاهش وزن، حفظ سلامت عضلات ماهیچه و استخوان ها، کاهش خطر دیابت و افزایش فشارخون، بهبود سلامت روان و کاهش خطر مرگ ناشی از حمله قلبی و مغزی می شود. درضمن کاهش ابتلا به بعضی سرطان ها، بهبود قوه تفکر و خلق، کنترل استرس و افزایش انرژی را هم باید اضافه کرد. پیاده روی روزانه فراموش نشود. از مصرف دخانیات جدا دوری کنید. برنامه ریزی دقیق برای اینکه عادات سالم در زندگی تان وارد شود ...
