سایر منابع:
سایر خبرها
درد سیاتیک در دوران حاملگی، تمرین های کششی موثر
... راه هایی برای از بین بردن درد سیاتیک بارداری درمان درد سیاتیک در دوران بارداری ماساژ، کایروپراکتیک و درمان فیزیکی است. درمان سیاتیک بارداری در خانه، شامل ورزش هایی برای کمک به کشش عضلات پا، باسن، ران و کاهش فشار بر روی عصب سیاتیک است. برخی از افراد نیز ورزش هایی مانند شنا را انتخاب می کنند. شنا به دلیل آن که آب، وزن کودک را کم کرده و از بدن مادر بیشتر حمایت می کند، می تواند مفید ...
دندان قروچه؛ از علل تا درمان
در میان دندان های عقب قرار می دهند. اگر فرد بخواهد در طول شب دندان هایش را به هم نزدیک کند، این بسته پاره و فرد هوشیار می شود. بوتاکس: دندان قروچه اختلالی است که با انقباض غیرارادی عضله همراه است. در درمان آن، نوع رقیقی از سم بوتولونیم برای فلج موقتی عضلات به کار می رود و بوتاکس عضله را به قدری ضعیف می کند که اثرات دندان قروچه را کاهش می دهد اما به حدی نیست که مانع استفاده درست از عضله ...
بهبود وضعیت 30 درصد بیماران سکته مغزی با بوتاکس
اقدامات توانبخشی مانند فیزیوتراپی و کاردرمانی به طور همزمان بپردازند. وی توضیح داد: برخی اندام ها بعد از سکته مغزی دچار حالت انقباضی می شوند زیرا در اثر سکته برخی سلولهای مغزی آسیب بیشتر و برخی آسیب کمتری می بینند؛ عضلات مربوط به سلول هایی که آسیب بیشتری دیده اند، ضعیف می ماند و قسمتی که آسیب کمتری دیده عضله اش قوی می شود و وارد حالت انقباضی می شود. وی افزود: با استفاده از ...
ورزش های مفید برای زانو درد!
بنشینند و پای خود را دراز کنند و به حالتی قرار گیرند که به مفصل شان فشاری وارد نیاید. سپس به حالت در جا عضله جلوی ران خود را منقبض کنند و تا 10 شماره به همین حالت نگه دارند. برای مثال می توان صبح سه بار، ظهر سه بار و شب هم سه بار این کار را انجام دهید. البته در روزهای ابتدایی بهتر است زیاد به اندام هایشان فشار وارد نیاورید و به تدریج و به صورت هفته ای یک بار، شدت یا مدت تمرین را به مقدار 10 تا 20 درصد افزایش دهید. این نوع ورزش برای عضله چهار سر ران یا جلوی ران است. برای پشت ران هم می توان عضله پشت ران را منقبض کرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل کرد. ...
ماه نهم حاملگی، باید و نبایدهای مهم
ممکن است کم شود اما از تعداد حرکات جنین نباید کم شود. 3- درد های لگنی و شکمی در ماه آخر ممکن است رحم به سمت پایین کشیده شود و باعث درد های لگنی و شکمی شود. 4- تکرر ادرار و یبوست از آن جایی که سر جنین به مثانه مادر فشار وارد می کند، ممکن است مادر دچار تکرر ادرار شود و همچنین یبوست در این ماه شدت پیدا می کند. برای پیشگیری از یبوست، مادران باید غذا های فیبر دار بخورند و ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چطور حاصل می شود؟
...> لباس راحت و مناسب بپوشید. برای قوی کردن عضلات کف لگن از مانورکگل استفاده کنید.ابتدا مثانه را تخلیه کنید عظلات کف لگن مثل عظلات مقعد،واژن و مجرای ادرار را پیدا کنید و شروع به انقباض و فشردن آنها کنید چند لحظه نگه دارید و سپس رها کنید حدود 5 دقیقه این عظلات را یک به یک و یا همگی با هم را منقبض کرده و سپس رها کنید. ورزشهای در آب (آکوا ژیمناستیک) فشار کمتری به بدن شما وارد میکند. دوچرخه سواری،ایروبیک سبک،پیلاتس و یوگا میتوانند از ورزشهای مناسب بعد از زایمان باشد. ...
اگر دیسک کمر دارید این تمرین ورزشی را انجام دهید!
قرارگیری بدن را بهبود می بخشد. در ابتدا این ورزش دیسک کمر را پنج بار تکرار کنید و به تدریج تعداد دفعات انجام آن را به ده بار در روز برسانید. برای رفع درد دیسک کمر روی زمین به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کنید؛ برای راحتی می توانید یک زیرانداز یا یک حوله زیر لوله کرده و زیر سرتان قرار دهید. برای رفع درد و علائم دیسک کمر به آرامی عضلات باسن و عضلات شکمتان را منقبض کنید، به ...
وقتی کمر درد کمر به زجر شما می بندد!
بیش از تحمل آنها موجب له شدگی و پارگی دیسک ها می شود و به اعصاب ستون فقرات نیز فشار وارد می کند و تنگی کانال نخاع ایجاد می کند، همچنین فشار در ناحیه کمر موجب دردهای سیاتیک می شود و این درد برق آسا از پشت به سمت پایین پا آمده و با ایجاد اسپاسم عضلانی در ناحیه کمر، لگن و پا زندگی فرد را مختل می کند. متأسفانه کمردردهای ناشی از اختلالات دیسک به علت زندگی شهرنشینی و کم تحرکی، بالارفتن سن و خشکی و ...
ورزش در دوران بارداری، نکات مهم
باعث می شود که زن باردار با اطمینان روحی بیشتری کودک خود را بدنیا بیاورد. معمولاً زنانی که ورزش می کنند از درد دوران حاملگی کمتر شکایتی دارند و کم و بیش این دوران را به راحتی می گذرانند زیرا عضلات ناحیه شکم آنها قوی شده در نتیجه جنین را براحتی حمل می کنند در مورد وضع حمل دو نظر وجود دارد: اول اینکه چون در اثر ورزش کردن عضلات ناحیه لگن ضخیم و بزرگ می شوند. باعث می شود که انعطاف ...
دیستروفی عضلانی چیست؟ انواع آن و روش های درمان دیستروفی عضلانی
دیستروفی عضلانی یکی از انواع بیماری های مادرزادی است که عضلات را تا چند برابر آسیب پذیر و ضعیف می کند. بروز این آسیب در اثر فقدان پروتئینی خاص به نام دیستروفین است که وجودش برای عملکرد طبیعی عضلات ضروری است. فقدان این پروتئین در بدن می تواند عامل ایجاد اختلالات زیادی از جمله در راه رفتن، عمل بلعیدن غذا و هماهنگی عضلانی باشد. بنابراین همان گونه که تا الان متوجه شدید این بیماری حتی عضلات صاف و غیرارادی بدن را نیز تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد. مانند عضلات قلب، روده ها و غیره..در ماهیچه ی آسیب دیده بافت نامظم می شود و تراکم دیستروفین (به رنگ سبز) بسیار کاهش می یابد. تاکنون بیش از 30 نوع از عارضه دیستروفی عضلانی شناسایی شده است که همین موضوع دلیلی است برای وجود تعداد بالا و انواع بسیار متنوعی از علائم و به طبع چندین شیوه های درمانی مختلف برای معالجه ی آن. دیستروفی عضلانی ممکن است در هر سنی برای هر شخصی رخ دهد، اما بسیاری از گونه های این بیماری بیشتر در کودکی روی می دهد. پسران جوان بیشتر از دختران به این بیماری مبتلا می شوند که علت آن وجود به معیوبی است که از مادر به فرزند پسر انتقال می یابد. (همانگونه که می دانید دو نوع ژن غالب و مغلوب در بدن انسان ها وجود دارد، اگر ژن معیوب غالب باشد، فرقی نمی کند که از پدر یا مادر منتقل شود، اما اگر ژن معیوب مغلوب باشد، از بدن مادر قدرت انتقال به فرزند پسر را داراست). پیش بینی و تشخیص نوع بیماری دیستروفی عضلانی بستگی به شدت علائم ایجاد شده در بدن فرد دارد. اگرچه، اکثر بیماران مبتلا به دیستروفی عضلانی توانایی راه رفتن خود را از دست می دهند و یا به سختی می توانند راه بروند (اردک وار) که در اکثر شرایط هم به ویلچر نیاز پیدا می کنند. در حال حاضر برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد، اما برخی از شیوه های درمانی تازه کشف شده ی اخیر تا حدود زیادی موثر واقع شده اند. علائم و نشانه های دیستروفی عضلانی همانگونه که ذکر شد بیش از 30 نوع از این عارضه در دنیا وجود دارد که از انواع آن می توان به دوشن و بِکِر اشاره کرد. دیستروفی عضلانی دوشن این نوع بیماری در در میان کودکان شایع ترین نوع عارضه ی دیستروفی عضلانی محسوب می شود. که پسران بیشتر در هدف اصلی این بیماری قرار می گیرند. این بیماری در دختران ممکن است با شدت کمتری بروز کند. افراد مبتلا به دیستروفی دوشن قبل از سنین نوجوانی نیازمند استفاده از ویلچر هستند. میزان امید به زندگی افراد مبتلا به این عارضه به طور متوسط 20سال است. علائم آن به شرح زیر است: پیشنهاد مطالعه: اسکولیوز چیست و حرکات اصلاحی برای درمان آن دیستروفی عضلانی بِکِر این نوع از بیماری دیستروفی عضلانی همانند عارضه ی دوشن است اما تمام علائم و شدت آن کمتر از عارضه ی دوشن در فرد بروز می کند. این عارضه نیز پسران را بیشتر از دختران مبتلا می سازد. ضعف عضلانی بیشتر در بخش هایی مانند بازو ها و پاها رخ می دهد و ظاهر شدن علائم این بیماری در سنین 11تا 25سالگی شایع است. سایر علائم عارضه ی بکر به شرح زیر است: افراد مبتلا به این عارضه نیازی به استفاده از ویلچر ندارند مگر اینکه آن ها در اواسط سن 30سال یا بالاتر باشند. درصد کمی از افراد مبتلا به دیستروفی بکر هرگز به ویلچر احتیاج پیدا نمی کنند. بیشتر افراد مبتلا تا سنین میانسالی یا پیرتر زنده می مانند. دیستروفی عضلانی مادرزادی دیستروفی مادرزادی اغلب از بدو تولد تا 2 سالگی بروز می کند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پدر و مادر متوجه می شوند که آنطور که باید فرزندشان از نظر عملکرد حرکتی و کنترل عضلانی رشد کافی ندارد. علائم آن بسیار زیاد است که به چندتای آن اشاره می شود: در حالی که عارضه ی دیستروفی مادرزادی علائم متعددی دارد، اما اکثریت افراد مبتلا دارای علامت مشخص هستند که ویژه ی این عارضه است. مبتلایان قادر نیستند که بدون کمک نشسته و یا بلند شوند. طول عمر در مبتلایان به این عارضه به علائمی که در افراد بروز می کند بستگی دارد و فرد به فرد متفاوت است. برخی افراد در همان سن طفولیت می میرند و برخی دیگر تا سن بزرگسالی زندگی می کنند. دیستروفی میوتونیک این نوع عارضه در اثر کشیدگی و گرفتگی طولانی عضله یا همان میوتونیا در افراد مختلف بروز می کند. میوتونیا مشخصه ی بارز آن است. این عارضه از شایع ترین نوع دیستروفی ها بشمار می آید. دیستروفی میوتونیک می تواند بر روی اندام های زیر تاثیر گذار باشد: علائمی که در اکثر موارد نخست پس از ابتلا در صورت و گردن مبتلایان ظاهر می شود. شامل: عضلات صورت دچار تحلیل و افتادگی می شوند، بطوریکه سبب ایجاد چهره ای لاغر و نحیف در فرد مبتلا می گردد. به دلیل ضعف عضلات گردن در اثر وجود این عارضه، فرد به سختی می تواند گردن خود را راست کند. دشواری در بلعیدن، دشواری در پلک زدن، افتادگی اندام به ویژه پلک بالایی چشم در اثر ضعف عضله ی پلکطاسی زودرس و ریزش مو در ناحیه ی جلوی پیشانی و پیشروی آن، ضعف در بینایی، ایجاد آب مروارید در چشم ها، از دست دادن وزن، افزایش تعریق. این نوع از دیستروفی در مردان سبب ضعف قوای جنسی و تحلیل و کوچک شدن بیضه ها و در زنان بی نظمی دوره ی قاعدگی و سبب ناباروری می شود. علائم دیستروفی میوتونیک در سنین 20تا30 سالگی بسیار شایع است. با این وجود که چنین عارضه ای می تواند در کیفیت شیوه ی زندگی نقشی ایفا کند، اما در طول عمر تاثیر چندانی ندارد. افراد مبتلا به این عارضه می توانند تا سنین پیری نیز زنده بمانند. پیشنهاد مطالعه: آتروفی چیست؟چگونه آتروفی را درمان کنیم؟ دیستروفی فاسیو اسکاپلو هومرال (FSHD) این عارضه که با نام دیستروفی ماهیچه ای چهره ای کتفی بازویی نیز شناخته می شود یک بیماری ژنتیکی بوده و فراوانی آن 1 در 20000 نفر می باشد. این نوع از دیستروفی عضلانی می تواند بر عضلات صورت، شانه ها، بازوها و بخش فوقانی بدن تاثیر بگذارد و آن ها را دچار ضعف کند. علائم (FSHD) عبارت اند از: عارضه ی (FSHD) روند کندی در بدن دارد و به آرامی بدن را مبتلا می سازد. مشخص شدن علائم آن معمولاً در سنین 20سالگی و حدود نوجوانی شروع می شود، اما گاهی تا 40سالگی بی علامت اند و بدون هیچگونه مشخصه ای فرد را مبتلا می سازد. بیشتر افراد با این شرایط می توانند به طور معمول عمر کنند. دیستروفی عضلانی لیمب- گیردل این عارضه سبب تضعیف عضلات می شود که به دنبال آن تحلیل عضلانی اتفاق می افتد که در نهایت منجر به کاهش حجم عضلات می شود. ابتلا به این نوع دیستروفی از بخش هایی از بدن مانند شانه و ران شروع می شود، همچنین در عضلات نواحی پا و گردن بروز می کند. شما احساس می کنید که به سختی از صندلی بلند می شوید، راه می روید یا از پله ها پایین می آیید، همچنین در صورت ابتلا به این عارضه اشیا را با دشواری جابجا خواهید کرد. همینطور به هنگام راه رفتن مرتب به زمین می افتید یا تعادل تان را ازدست می دهید. این عارضه در دو جنس اتفاق می افتد. معمولاً اکثر مبتلایان به دیستروفی لیمب-گیردل تا سنین 20سالگی در راه رفتن ناتوان خواهند شد. اگرچه، با این وجود در این افراد امید به زندگی مانند بقیه افراد معمولی است. دیستروفی عضلانی چشمی-حلقی (OPMD) این نوع دیستروفی عضلانی سبب ضعف و تحلیل عضلات صورت، گردن و شانه ها می شود. علائم مربوط به این عارضه در افراد مختلف با توجه به تفاوت های فردی آن ها از سنین 40 تا 50 سالگی ظاهر می شود. این علائم عبارتند از: این نوع آسیب که با نام بیماری عضلانی در اندام های فوقانی و تحتانی انتهایی یا آسیب میوپاتی عضلانی شناخته می شود. که عضلات اندام هایی مانند ساعد، دست ها، ساق ها و پاها را تضعیف می کند. دیستروفی دیستال همچنین دستگاه تنفسی و عضلات قلب را مبتلا می کند. سیر ظاهر شدن علائم این عارضه در فرد کند است و شامل از دست رفتن مهارت های حرکتی ویژه و اختلال در راه رفتن می شود. اکثر افراد، چه مرد و چه زن با تشخیص نوع دیستروفی عضلانی دیستال در آن ها در سنین بین 40 تا60 سالگی بودند. دیستروفی عضلانی امری دریفوس Emery-Dreifuss این نوع عارضه عضلانی پسران را بیشتر از دختران مبتلا می سازد و معمولاً این عارضه از کودکی اتفاق می افتد. (بیشتر افراد مبتلا به این نوع دیستروفی در اواسط سنین بزرگسالی در اثر سکته ی قلبی یا نارسایی تنفسی-ششی می میرند) علائم آن شامل: چگونه دیستروفی عضلانی را تشخیص داده می شود؟ بسیاری از تست های پزشکی وجود دارد که پزشک شما می تواند با مطالعه و بررسی آن ها نوع دیستروفی عضلانی و چگونگی معالجه ی آن ها را تشخیص دهد. این تست ها عبارتند از: چگونه دیستروفی عضلانی درمان می شود؟ در حال حاضر درمان خاصی برای دیستروفی عضلانی وجود ندارد، اما شیوه هایی هستند که می توانند روند بیماری را کندتر کنند و بروز علائم را کاهش دهند. شیوه های کمک درمانی بستگی به علائم دیستروفی در بدن شما دارد. گزینه های موجود برای کمک به درمان: فیزیوتراپی و داشتن چند جلسه تراپی درمانی می تواند در روند کند کردن و کاهش علائم بیماری موثر باشد. شما می توانید عضلات تان را تقویت کنید و به وسیله ی تراپی جسمانی دامنه ی حرکتی تان را حفظ کنید. کار درمانی یا تمرین درمانی سبب می شود تا شما: تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
فواید نزدیکی کردن، آرامش بعد از کار سخت!
همسرشان رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با آنهایی که اصلاً رابطه جنسی نداشتند، سطح بالاتری از پادتن در بدنشان وجود داشت. در طول رابطه حنسی، آنتی ژن هایی مثل ایمونوگلوبولین A در بدن ترشح می شود که ثابت شده است با سرماخوردگی علت رابطه جنسی هر شب با همسر چیست؟ و حتی آنفولانزا مقابله می کند. یک خبر خوب دیگر اینکه، هرچه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، آنتی ژن بیشتری در بدنتان ترشح شده و سالم ...
ویتامین B و تاثیرات فوق العاده آن بر سلامت
هستند و این ویتامین طی فرایند پختن، دما و گرمای زیاد، اضافه کردن نگه دارنده ها و خشک کردن از بین می رود. علائم کمبود ویتامین B1 شامل احساس خستگی و کم اشتهایی، یبوست، عصبی بودن، سو هاضمه، سردرد، گیجی، کمبود وزن، ضربان قلب و زودرنجی می شود. چنانچه کمبود ویتامین B1 ادامه داشته باشد گرفتگی ماهیچه ساق پا، درد و سنگینی در ساق پا، گرمی پا، خواب رفتن و بی حس شدن انگشتان دست وپا احساس می شود ...
فواید ورزش یوگا در بارداری
عنوان این قطعا نگاهی به او در حفظ تعادل کمک خواهد کرد. تمرینات مانند امتداد و lunges کمک به تسکین عضلات و نیز درد زایمان شدید جلوگیری می کند. لگن یا شیب گربه عصبانی یک چرخش لگن کمک می کند تا در جلوگیری از درد هر زن باردار را از طریق در طول کار و تحویل است. بنابراین یک چرخش لگن زمانی که بر روی چهار دست و پا انجام می توانید عضلات پشت را تقویت برای دریافت تحویل به طور منظم پشت نیاز ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
به گزارش ملیت به نقل از هفته نامه سلامت، دکتر لیلا صدیقی پور گفت: بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود، چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به باید ها و نباید هایی که در ادامه ذکر می شود، توجه کنید. 1- عدم تعادل را جدی بگیرید و در صورت لزوم کمک بگیرید اگر از قبل دچار ...
ریسه رفتن شیرخوار، یعنی چی؟
رفتن ممکن است قسمتی از بدن کودک دچار تشنج شود؟ بله. درحدود یک سوم موارد چند انقباض و لرز خفیف در دست، پا یا عضلات صورت (نظیر فک یا لب ها) رخ می دهد و به سرعت نیز برطرف می شود و هیچ مساله ای را به وجود نمی آورد، اما در صورت وجود چنین حالتی برای اطمینان خاطر از عدم وجود صرع، بهتر است به پزشک مراجعه شود. گاهی نیز کودک برای مدت کمتر از یک دقیقه بی حال و گیج و منگ می شود. آیا ریسه ...
کاهش درد زایمان، ده راهکار عالی
حتی اگر شما تاکنون زایمان نکرده باشید، برایتان عجیب نخواهد بود که بشنوید زایمان همراه با درد است! البته که این فرآیند دردناک است. زایمان بزرگ ترین شاهکار فیزیکی ای خواهد بود که بدن شما می تواند به آن دست یابد ؛ اتفاقی که باعث می شود تا شما با وجود همه ی اضطراب ها و نگرانی ها در نهایت به خود ببالید و افتخار کنید. روش های زیادی وجود دارد که به شما برای کاهش درد زایمان کمک خواهد کرد: 1 ...
نکات کلیدی که جان شمارا نجات می دهد
مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های بیماری سرخرگ تاجی شامل موارد زیر است: آنژین (درد گلو با تنگی نفس): یا درد سینه در سمت چپ بدن یا بخش میانی بدن ظاهر می شود. تنگی نفس: در اثر نداشتن پمپاژ درست خون توسط قلب پدیدار می شود. از کار افتادن قلب: در اثر کاهش جریان خون یا حمله قلبی، قلب برای پمپاژ کردن ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
علت واریس واژن و پاها در دوران بارداری چیست؟با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان واریس پا آشنا شوید. واریس، تورم رگ های سطح پوست است که در برخی موارد نیز دردناک می شود. این رگ ها معمولا در ناحیه ساق پا یا ران ها و به رنگ های آبی تیره یا بنفش دیده می شوند. هم زمان با رشد کودک و افزایش وزن مادر، این واریس ها شدت پیدا می کند. افزایش سطح ...
درمان کمردرد در دوران بارداری، روش تسکین
آسیب هایی است که به بدن مادر در طی دوران بارداری وارد می شود. در برخی از مواقع نیز کمر درد قبل از دوران بارداری وجود داشته و حاملگی تنها، علت عود بیماری است. برخی از دلایل شایع کمر درد در دوران بارداری عبارتند از: • افزایش وزن بدن به خصوص در ماه های آخر بارداری • افزایش دور کمر به علت افزایش سایز رحم • انحنای غیر طبیعی و بیش از حد پایین کمر (قوس کمر) • عدم ...
بررسی استاندارد های کفش در کفش های موجود در ایران(قسمت اول)
...، حتی کفش هایی که خیلی راحت هستند. نرمش و جابه جا کردن عضلات برای رفع خستگی پا باعث جریان خون به نقاط مختلف پا می شود که می توان مچ پا را به سمت بالا کشید و نگه داشت. تکرار این حرکات باعث می شود تا ورمی که در قسمت های پا ایجاد شده کمتر شود.[4] عوارض ایجاد شده توسط کفش نامناسب: عوارض کفش نامناسب باعث میخچه و چکشی شدن پا و چاقی و کمردرد و سور خوردن و شکستگی استخوان و پیچخوردگی مچ پا و ناهنجاری پشت پا و تغییر شکل انگشتان پا و زانو درد و قوس کمر می شود . ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
مکمل های پروتئینی بسیاری از ورزشکاران از مکمل های پروتئین استفاده می کنند؛ این مکمل ها در عضله سازی، افزایش وزن، تقویت قوای جسمی و افزایش سلامت عمومی بدن اثر گذار است. به تازگی محققان دریافته اند که مصرف 40 گرم پروتئین پیش از خواب، روشی موثر در فرآیند عضله سازی است؛ در شب پروتئین بهتر هضم شده و به خوبی جذب می شود. برای این کار بهتر است از پروتئین کازئین استفاده کنید ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
و قلب اثر گذاشته و ممکن است خطرناک باشد. چای نعنا به طور معمول بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. منبع: طبیب من ...
کمردرد در دوران بارداری، نحوه تسکین
افزایش وزن بدن و بزرگ شدن دور شکم بیش از حالت طبیعی، در حین راه رفتن یا ایستادن، به کمر فشار اضافه وارد می شود. پس استراحت کنید تا کمر دردتان کمتر شود. به پشت نخوابید اگر چه با استراحت وضعیتتان بهتر می شود اما خوابیدن به پشت از استراحت نکردن بدتر است. وزن اضافه که در رحم ایجاد شده است، با خوابیدن به پشت، بر اثر نیروی جاذبه زمین، به کمر فشار وارد می کند. همچنین می تواند انحنای ...
راه هایی برای رفع سر درد بدون دارو
کمک کند و هر گونه سردرد احتمالی را تسکین دهد. گیلاس : خوردن هر نوع میوه ای چون به گونه ای بخشی از آب بدن را جبران می کند، می تواند به رفع سردرد کمک کند. با این وجود گیلاس ها حاوی ترکیباتی هستند که در خون به نیتریک اکساید تبدیل شده و می تواند در برابر سردرد اثر حفاظتی داشته باشد. آب: حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می تواند از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کند. ...
آنفولانزا در دوران بارداری، علت
شما به این ویروس مبتلا باشید، احتمال ابتلای جنین هم بسیار بالاست.از این رو بعد از زایمان ، نوزاد تحت درمان قرار می گیرد.اگر این بیماری درمان نشود و یا شدید باشد ممکن است منجر به لخته شدن خون مادر شود و یا حنین را مبلا به مننژیت و یا مشکلات تنفسی کند. لیستریا ایستریا ، نوعی عفونت می باشد که از طریق مصرف آب یا غذای آلوده وارد بدن می شود.علائم اولیه لیستریا عبارتند از :تب ، درد ...
عرق نعنا همیشه مفید نیست
. اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعنا استفاده کنید؛ به این صورت که 2 قطره روغن نعنارا با یک قاشق سوپخوری روغن بادام مخلوط کرده و محل های دردناک را با آن ماساژ دهید. برای درمان درد سیاتیک از دم کرده ی استفاده کرده و نعنای تازه را به صورت ضماد در محل درد بگذارید. چون نعنا در آزاد و آرام کردن عضلات خیلی مؤثر است لذا در درمان گرفتگی ها نیز کارساز است. ...
آشنایی با آب پنیر و فواید آن
پنیر کمک می کندحجم و قدرت عضلات افزایش یابد. به همین دلیل برخی از انواع مکمل های بدنسازی مثل پروتئین وی از آب پنیر تهیه می شوند.تقویت تولید گلوتاتیون در بدنسازی یکی دیگر از فواید آب پنیر است. همچنین آب پنیر به تولید انرژی در بدن و عملکرد بهتر بدن کمک زیاده کرده و موجب عضله سازی بعد از تمرین می شود. خواص آب پنیر برای پوست : برای درمان کک و مک صورت نوشیدن 1 تا 2 لیوان از آن را به شما ...
سکته قلبی در زنان، علائم و نشانه ها
قلب را نیز تامین می کنند. این درد ممکن است برای مدتی برود و دوباره بازگردد و ممکن است حتی انقدر شدید باشد که در طول شب شما را از خواب بیدار کند. این دردها ممکن است تنها در یک نقطه از بدن یا در برخی از نقاط ذکر شده احساس شود. زنان معمولا درد در شانه و یا بازوهایشان را در هنگام سکته قلبی احساس نمی کنند. علائم سکته قلبی در زنان جوان به دنبال سرگیجه باشید ...
ورم کردن در بارداری، طبیعی است یا نه؟
سرعت بزرگ می شود. و این حالت زمانی که کل روز سر پا باشید یا وقتی که هوا خیلی گرم باشد بدتر می شود. راه حل هایی برای کمک کردن به این قضیه وجود دارد. تا جایی که ممکن است پاهای خود را بالا نگه دارید. وقتی می نشینید پاهای خود را حالت ضربدری قرار ندهید و کفش های راحتی بپوشید که باعث محدودیت جریان خون نشود و یا مانع ورم کردن بدن نشود. نخوردن نمک و خوردن مقدار زیادی آب می تواند به ورم کردن بدن در طول ...
16 باور نادرست گوارشی
است که به هر دو بیماری کرون و کولیت اولسراتیو اشاره اشاره دارد. شرایطی که در آن التهاب در دیواره کوچک و یا بزرگ روده وجود دارد. ژنتیک هم به عنوان تغییر در سیستم ایمنی بدن کمی نقش دارد. سلیاک یعنی درد مداوم در حالی که بارزترین علائم سلیاک شامل نفخ، گاز، و اسهال است، بسیاری از افرادی که این مشکل را دارند شاید هیچکدام از این علائم را تجربه نکنند. بیماری سلیاک – عدم تحمل پروتئین ...