سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین دی
پزشکان نسبت به مضرات مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین دی هشدار دادند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، ویتامین دی یکی از مهم ترین ویتامین ها برای عملکرد صحیح بدن است که بدن درد و احساس خستگی از علائم کمبود آن به حساب می آید. مصرف مکمل های این ویتامین روش خوبی برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن است اما مصرف بیش از حد آن به سلامتی آسیب می زند. به گزارش روزنامه اکسپرس، ...
خدمات کم نظیر سالن زیبایی مریم رئوف برای آرایش مو
اگر اکستنشن کردن مو به درستی انجام نشود، می تواند روند ریزش مو را تشدید کرده و در برخی موارد موجب گره خوردگی مو و آسیب به آن شود. به همین دلیل تکنسین ها در سالن زیبایی مریم رئوف، از اکستنشن های استاندارد از برند های معتبر استفاده می کنند. در عین حال آن ها برای این کار به اندازه دسته های مو، حجم و قد آن ها نیز اهمیت می دهند. زیرا عدم توجه به این موارد می تواند باعث کشش در موها، ایجاد درد و ...
اثرات مفید و مضر انواع چای بر کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
...> گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل ...
فرمول سوپی برای مقابله با التهاب و سرطان
از خود محسوب می شود، اما اگر حالت مزمن به خود بگیرد، ممکن است موجب شکل گیری مشکلات جدی تری شود. به عنوان مثال، التهاب مزمن می تواند به آرتریت روماتوئید، برخی سرطان ها، آترواسکلروز، پریودنتیت، و تب یونجه منجر شود. خوشبختانه ما می توانیم با مد نظر قرار برخی اقدامات میزان التهاب در بدن خود را کنترل کنیم که در این میان رژیم غذایی یکی از کلیدی ترین عوامل محسوب می شود. در راستای بهبود رژیم ...
چطور مفاصل تان را سالم نگه دارید؟
دیگر بیماری های گوارشی دچار هستید، به شکل جدی برای درمان کردن شان قدم بردارید. اگر شما بتوانید روده های تان را سالم نگه دارید، احتمال دچارشدن تان به بسیاری از بیماری های دوران میانسالی و پیری کمتر می شود. عضلات قدرتمند اگر بتوانید با ورزش و انتخاب الگوی غذایی سالم، عضلات تان را قوی نگه دارید، مفاصل تان سالم می مانند. مفاصلی که مجبورند بار عضلات ضعیف و ناتوان را به دوش بکشند ...
زایمان طبیعی و اپیدورال چیست؟
حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند. همراهتان را انتخاب کنید پیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می دهد. مطالعات نشان می دهند که حضور افرادی که مادر ...
رژیم غذایی برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
آنزیم لاکتاز استفاده کرد. این مکمل ها به هضم و تجزیه لاکتوز کمک می کنند؛ البته ممکن است برای همه کارایی نداشته باشند. 4-مکمل های کلسیم و ویتامین D کاهش مصرف مواد لبنی باید به نحوی با استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم در بدن جبران شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن موثر است. کاهش مصرف لبنیات ممکن است باعث شود ویتامین C مورد نیاز بدن ...
پاکسازی روده بزرگ با این روش های طبیعی و به صورت اساسی
رازیانه را در یک لیوان آب جوش به مدت 3 تا 5 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد. استفاده از انواع فیبر مثل ساشه های پسیلیوم روش خوبی برای سم زدایی روده بزرگ است. در صورتی که از این روش استاده می کنید باید مایعات زیادی بنوشید تا این فیبرها باعث افزایش حجم مدفوع شده و سموم از بدن تان دفع شود. 20 تا 30 گرم از فیبر پسیلیوم در طی یک روز کاملا روده بزرگ را تمیز می کند. در طی مدتی که سم ...
چند توصیه ساده برای جلوگیری از ریزش مو
می توانند باعث شکستگی و از دست رفتن مو شوند و با افزایش گردش خون به پوست به ترمیم موها کمک می کنند. 6- ماساژ پوست سر را فراموش نکنید ماساژ دادن پوست سر یک روش آسان و ساده است که به راحتی می توانید خودتان آن را انجام دهید؛ بعد از استفاده از یک ماسک مو و یا شامپو، در حین حمام کردن می توانید این کار را انجام دهید؛ ماساژ پوست سر برای بهبود گردش خون پوست سر و تحریک رشد مو بسیار موثر است ضمن این که با حرکت دادن نوک انگشتان خود در یک حرکت آهسته و دایره ای در اطراف کل سر، استرس را کاهش می دهید. منبع: huffingtonpost انتهای پیام/ ...
چگونه تهوع دوران بارداری را کاهش یا از بین ببریم؟
. به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند. پیاده روی اشتهای زنان باردار را باز می کند رضایی پور ادامه داد: پیاده روی اشتها را باز می کند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری می کند، همچنین ورزش سبک برای زنان باردار مناسب است؛ ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن، ممکن است موجب سقط جنین شود. این متخصص طب سنتی ایران بیان داشت: تپش قلب در دوران بارداری بیشتر به سبب مشکلات فَم معده است که جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه می شود. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران ...
چگونگی درمان پاچنبری در نوزادان
عضلات اطراف مچ پا و کف پا در دوران جنینی می تواند در ایجاد آن موثر باشد. تغییرات پا در پاچنبری از مهم ترین تغییراتی که در پای کودک مبتلا به پاچنبری ایجاد می شود کوتاه شدن تاندون ها یا زردپی های پشت پا و سمت داخلی مچ پا و کف پا است. در پشت پا و سمت داخل مچ پا غلاف تاندون ها کوتاه و ضخیم می شوند، کپسول مفاصل این نواحی کوتاه شده و عضلات پشت ساق و کف پا هم کوتاه و لاغر می شوند. در این ...
نابودی کشاورزی ایران با دستان جهاد کشاورزی
اندازیم تا روش های آن ها برای افزایش تولید در زمان خشکسالی را بررسی کنیم. کالیفرنیا پر جمعیت ترین ایالات آمریکا است که در حال گذراند پنجمین سال خشکسالی می باشد. این ایالات به تنهای نیمی از میوه ها و سبزیجات ایالات متحده را به خود اختصاص می دهد. جالب است بدانید این ایالت نه تنها در دوران خشکسالی با کمبود محصول مواجه نشد بلکه سعی کرد تولیدات خود را افزایش دهد. با کمبود آب در ...
جراحی های زیبایی حافظه تان را نابود می کند
نام می برند که بیشتر آن به دلیل استفاده از ماده بیهوشی است، هدف از استفاده از روش های بیهوشی، به خاطر نیاوردن اتفاقات افتاده در حین جراحی به وسیله بیمار و نیز کاهش ترس، درد و استرس او است، اما پس از جراحی اثر دارو ها برای مدت زمان طولانی در بدن افراد باقی می ماند و می تواند منجر به افت قدرت حافظه و اختلال شناختی در آن ها شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند جز در مواقع لزوم و ضروری از ...
درمورد پرخاشگری در کودکان، سنین مختلف چجوریه؟
کودکانمان قربانی خشونت می شوند . کودکی که در زندگی مورد سوء استفاده قرار می گیرد ، احساس ترس و درد دارد . ممکن است با گذشت زمان اثرات ناشی از بد رفتاری فیزیکی بهبود پیدا کند ، اما اثرات مخرب و نامطلوب هیجانات و احساساتی که تجربه کرده می تواند در تمام طول زندگی برایش حل نشده باقی بماند . اگر کودکی را می شناسید که مورد سوء استفاده قرار گرفته یا اگر حدس می زنید که شما از او مراقبت می کنید ، مورد ...
عوامل ناباروری در مردان، تاثیر شرایط محیطی
ناباروری و اختلال در کیفیت مایع منی (SEMEN) اخیرا مسئله و موضوع شایع و و افزاینده ای گردیده، محققین در این باره به موضوع مسائل محیطی و وضعیت زندگی روزانه (LIFE STYLE) عامل مهم و قابل توجه این مشکل اشاره کرده اند. فاکتورهای بسیار وسیع محیطی و روش زندگی در طول زندگی مردان باعث استرس سیستم نولید مثل و مایع نخاع آن ها می گردد. ناباروری ممکن است به علت فاکتورهایی اتفاق بیافتد که به شرح زیر ...
تمام راهکارهای غیردارویی برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز
. روش های آرام سازی : تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. استفاده از اسیدهای چرب در رژیم غذایی : اسیدهای چرب امگا سه در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی ...
گیاهی معجره آسا برای درمان زخم معده/ چه مقدار ویتامین D برای سلامتی نیاز داریم؟/ شایع ترین بیماری ...
گوارشی چسبیده و موجب بهبود سریع زخم های دستگاه گوارشی می شود. افزایش جذب مواد مغذی با شیرهای غنی شده گرچه شیر به عنوان یک نوشیدنی مفید منبع غذایی مواد مورد نیاز بدن از جمله کلسیم و ویتامین D است؛ بهتر است کودکان از شیر غنی شده استفاده کنند؛ شیر غنی شده می تواند املاح و عناصر دیگری را که کودک به آن ها نیازمند است در اختیار وی قرار دهد. میزان عناصر و ترکیبات افزوده ...
عوامل تشدید کننده پوکی استخوان
جدی برداشت، افزود: با استفاده از نور آفتاب ویتامین B3 جذب بدن شده که اگر این کار به صورت طبیعی انجام نشود ممکن است زمینه استفاده از راه های تزریقی، خوردن قرص و کپسول ها فراهم آید. اسبقیان تصریح کرد: هموطنان باید در استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و با انجام ورزش روزانه و آفتاب گیری در مکان های متعدد سعی کنند تا از شیوع و بروز این بیماری جلوگیری کنند و اگر دارویی نیز از لیست خارج شود ...
ریزش مو در دوران شیردهی، درمان گیاهی
را فقط با استفاده از ضربه انگشتان ماساژ دهید. همچنین ماساژ پوست سر، باعث آرامش و تمدد اعصاب شما نیز خواهد شد. از تکنیک های صحیح برای ماساژ و شامپو کردن موی خود استفاده کنید. درمان ریزش مو در دوران شیردهی در طب سنتی آمله یا انگور فرنگی هندی از آمله که در طب سنتی به آن آملج یا املج نیز گفته می شود، در طی سالیان دراز برای تغذیه مو استفاده شده است. آمله یک ماسک قوی است ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C. به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C. توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. ...
گرفتگی پا در دوران بارداری، درمان دارد؟
که حاوی ویتامین هستند، فراموش نشود. وی ادامه داد: همچنین بهتر است با انجام ورزش های سبک و قدم زدن در خانم های باردار فراموش نشود زیرا با انجام این فعالیت های روزانه گردش خون در بدن افزایش می یابد و گرفتگی عضلات پا کاهش می یابد. وی اظهار داشت: یکی دیگر از روش های کاهش گرفتگی عضلات پا در خانم های باردار گرفتن دوش با آب ولرم و شست وشوی پا با آب و نمک رقیق می باشد. وی افزود: یکی از بیماری ...
اختلال تیک در کودکان، چند نکته
سه برابر زنان بیشتر وجود دارد. به صورت کلی هنوز مشخص نشده است که تیک ها از بین خواهند رفت و یا به انواع مزمن تبدیل خواهند شد. تمرکز و توجه روی تیک اکثرا موجب تشدید آن می شود. به افراد خانواده ها توصیه می شود که تا جایی که امکان دارد، در ابتدا به آن توجهی نداشته باشند اما اگر تیک به حدی شدید باشد که سبب بروز اختلال در عملکرد فرد شود، یا باعث آشفتگی و یا پریشانی هیجانی قابل توجهی شد ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
باردار تغییرات وزن در دوران بارداری بسیار متغییر بوده و در محدوده ای از کاهش وزن تا افزایش 23 کیلو گرمی و یاحتی بیشتر قرار گرفته است. در دو سوی این محدوده، شیوع عوارض بالینی افزایش می یابد اما در بین این حد، طبیعی محسوب می شود. هیچ تغییر وزنی در طول بارداری را نمی توان به عنوان الگوی طبیعی تعیین کرد و دیگران را نسبت به آن سنجید زیرا اگر الگوهای تغییر وزن بسیار متنوع هستند. به طور معمول زنان ...
معجزه درمانی گل سرخ
ترشحات هورمونی بوده و برای کسانی که از قاعدگی نامنظم رنج می برند موثر است. همچنین برطرف کننده گرفتگی عضلات، تهوع و خستگی و کاهش درد قاعدگی و جلوگیری از سندرم پس از یائسگی است. گل سرخ و بهداشت پوست گل سرخ باعث می شود جای زخم، علائم جوش، آکنه و آبله بر روی پوست به سرعت محو شود. همچنبن به محو علائم کشیدگی پوست، جای زخم جراحی و ترک چربی مرتبط با دوران بارداری و زایمان کمک می کند ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : برای بسیاری از خانمها بارداری می تواند مشکلات گوناگونی ایجاد کند که سوزش معده، یکی از آنهاست. سوزش معده، ناراحت کننده و فرسوده کننده است و می تواند باعث شود لذت بارداری را فراموش کنید چون ذهن تان آنقدر درگیر درد و سوزش معده تان می شود که فرصت نمی کنید به چیز دیگری فکر کنید. سوزش معده در دوران بارداری، دو علت اصلی دارد: تغیرات هورمونی در بدن و افزایش فشار ...
ورزش زومبا در بارداری، مجاز است؟
در دوران بارداری: تمرین های قوی می تواند تولید اندروفین را در بدن شما افزایش دهند، غده هیپوفیز در مغز یک ماده شبه مورفین به نام اندروفین تولید میکند که درد را کاهش میدهد و باعث میشود احساس سرخوشی و تندرستی داشته باشید.تمرینات رقص زومبا به مقدار قابل توجهی میزان اندروفین را در بدن افزایش میدهد. اندروفین به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند.موج زیادی از این ماده شیمیایی در بدن میتواند به زن باردار ...
شربت ترشی که از مشکلات کبدی نجاتتان می دهد
باز کننده است.در طب سنتی به طور اختصاصی، زرشک و کاسنی بازکننده هستند و هر دو مایل به سردی اند و برای کسانی که حرارت کبدشان بالاست و دارای غلبه گرمی در بدن هستند، و همچنین غلبه حرارت، موجب سوختن اخلاط شده مفید است. این استاد دانشگاه ادامه داد: کبد آشپزخانه بدن است و اگر حرارت زیادی غلبه کند باعث سوختن اخلاط و رسوب آنها و بیماری های بسیار زیاد سودایی می شود. 125 گرم زرشک بی دانه را در یک ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
...:یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای وعده صبحانه انتخاب کنید، جو دوسر است، جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و درد های گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد. کبدچرب:قهوه حاوی اسید کلروژنیک است، ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر ...
پک جادویی برای رفع سفیدی تارهای مو در ایران تولید شد
به گزارش سرویس بازار ایسنا، عوامل متعددی برای جلوگیری از سفیدشدن موجود دارد، اما استفاده از راهکارهای طبیعی که برای سلامت ما ضرر ندارد، می تواند نتیجه بهتری داشته باشد. متخصصان طب سنتی و طبیعت درمانگران معتقدند اصلاح هر یک از اختلالات بدن می تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها کمک کند. این پک کاملا گیاهی که به سفارش انحصاری شرکت 5040 و با شماره مجوزهای 56 ...