سایر منابع:
سایر خبرها
تمهیدات لازم برای نظارت بر بازار شب عید
می باشد؛ مصرف کالای غیر برند اصلی برای سلامت مردم مخاطره آمیز است و در این حوزه با جدیت عمل می کنیم. وی درباره عرضه کالا با قیمت غیر مصوب گفت:کالاهایی مثل لبنیات و تخم مرغ مشمول قیمت گذاری دولت است و ما بقی کالاها مشمول سود روی فاکتور است که به طور مثال در کالایی مثل خشکبار سود 10 درصدی و و کالاهایی مانند سبزیجات 35 درصد سود است که باید رعایت شود و این امر توسط بازرسان نظارت و کنترل می ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
شده مانند آرد سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس ...
تقویت سلامت روانی بااین موادمغذی
، خرچنگ، گوشت گاو، قزل آلا، سالمون، تن، هادوک، شیر، و ماست اشاره کرد. کولین پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که مصرف کولین ممکن است به بهبود حافظه و همچنین وضعیت شیدایی در اختلال دو قطبی کمک کند. از منابع غذایی برای کولین می توان به تخم مرغ، شیر، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، سالمون، میگو، سویا، گوشت خرچنگ، حبوبات، گوجه فرنگی، بذر کتان، و پسته اشاره کرد. منیزیم ...
درمان دل درد در نوزادان، آب قند بدهم؟
ظاهرا در ذهن عوام اینگونه تعبیر شده هنگامی که نوزاد دچار نفخ شکم شد با آب جوش و قند دل پیچه او رفع می شود در صورتی که اینگونه نیست. آب قند دادن به نوزاد از آنجایی که نوزادان از وزن پایینی برخوردار هستند با خوردن برخی از مواد غذایی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارش زیادی می شوند. دکتر مهناز دهقان نیری با بیان اینکه دادن آب قند به نوزادان آنها را با عواقب و مشکلات زیادی مواجه می ...
بدترین عوارض نوشیدنی روزانه که همه استفاده می کنیم
از اندازه شود خود را با علائمی مانند تپش قلب، لرز، تعریق و حتی توهم نشان می دهد. بدترین نوشیدنی برای دندان بر اساس تازه ترین تحقیقات پزشکی، مصرف زیاد این نوشیدنی سبب از بین رفتن مینای دندان ها می شود. بر اساس این تحقیقات، قهوه فرآوری شده(نسکافه) 30 برابر بیش از نوع عادی آن(به علت اسید سیتریک موجود)، سبب خوردگی مینای دندان می شود و به این ترتیب پوسیدگی دندان ها را به همراه ...
14 روش افزایش متابولیسم
محصولات طبیعی بزنید. البته بعضی از آفت کش ها شاید باعث کند شدن سوخت و ساز و یا حتی اضافه شدن وزن شوند. سموم یکی از دلایل جلوگیری از کاهش وزن میتواند باشد. سعی کنید هنگام خرید محصولات طبیعی پاک ترین و باکیفیت ترین آن ها را بخرید. هر بار فقط یک گاز شاید این مورد زیاد به سوخت و ساز بدن مربوط نشود، با سرعت خوردن یک غذا ممکن است میلتان به پرخوری را بیشتر کند. همچنین تحقیقات نشان ...
غذای کمکی نوزاد، شش ماهگی به بعد
شیرخوار با شیرمادر، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به ...
دادن شیر مادر به نوزاد، فوایدش را میدانید؟
بسیار حیاتی است. وی با اشاره به اینکه شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک و محرک تکامل سیستم ایمنی است، گفت: اختلال رشد به همراه اختلالات روحی و روانی در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، دیده نمی شود و می توان گفت شیر مادر بهترین غذا برای پرورش جسم و جان کودک است. وی، دریافت 400 میکروگرم اسید فولیک در روز برای زنان در سنین باروری، رژیم غذایی مناسب قبل از بارداری ...
فرمول تغذیه ای داشتن یک لبخند زیبا
به همان اندازه که ویتامین C برای پوست شما حیاتی است، برای حفظ سلامت بافت لثه هایتان نیز ضرورت دارد. افرادی که روزانه کمتر از 60 میلی گرم ویتامین C مصرف می کنند (یک پرتقال متوسط، حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است) 25 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 180 میلی گرم یا بیشتر از این مقدار، ویتامین C مصرف می کنند در معرض بیماری های لثه ای قرار می گیرند. برای نوشیدن از نی استفاده کنید بسیاری از ...
عوامل اصلی مرگ و میر در ایران
آفات نباتی و کودهای شیمیایی، سرمایه گذاری جهت امور تحقیقاتی و نظام نوین ترویج و انتقال فن آوری و ممنوعیت هرگونه رهاسازی، تولید، واردات و مصرف محصولات تراریخته احصاء نموده است. جعفری دولت آبادی حکم مندرج در بند ت ماده 72 قانون برنامه ششم را نیز مورد توجه قرار داد که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را مکلف کرده است با همکاری وزارت جهاد کشاورزی، مقدار مجاز سموم باقیمانده در مواد غذایی و ...
مصرف کدام لبنیات کم چرب یا پر چرب
شود که نسخه کم چرب شیر و ماست را همراه با مقداری از پنیر دو درصد چربی (مانند چدار و موزارلا) به عنوان انتخاب های اصلی به صورت روزانه مصرف کنید. چون چربی بیشترین کالری متراکم را در مواد غذایی دارد، بهتر است از سالمترین منابع چربی، از جمله آجیل، دانه ها، آوکادو، و زیتون و روغن های دیگر در تهیه غذا و سس سالاد روزانه استفاده شود. آخرین نکته این است که شما ممکن است شنیده باشید که محصولات ...
معجزه های خواص آلوئه ورا
خمیر را روی پوست صورت و گردن خود قرار دهید. سپس با آب بشویید. خواص آلوئه ورا در درمان فشار خون : تحقیقات اخیر ثابت کرده است که مصرف مداوم آلوئه ورا می تواند با الیاف سلولزی همراه و مخلوط شود و باعث پالایش و تصفیه خون شود و فشار خون را تنظیم و متعادل نماید. خواص آلوئه ورا در درمان بیماری کلیه و دفع سنگ کلیه: خوردن آلوئه ورا می تواند سنگ کلیه را دفع نماید یا اندازه سنگ ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
. تنها یک تخم مرغ حاوی 7 گرم پروتئین با کیفیت بالاست. به علاوه یک تخم مرغ کامل می تواند می تواند تمام آمینو اسید های ضروری را به بدن برساند، حاوی 5 گرم چربی سالم است و تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی در آن وجود دارد، از جمله آهن، کولین یا همان ویتامین B4، ویتامین B12 و ویتامین D. به یاد داشته باشید همیشه تخم مرغ را کامل بخورید، زرده تخم مرغ مقوی ترین بخش تخم مرغ است که اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مربوط به تخم مرغ و همچنین 40 درصد پروتئین آن در زرده تخم مرغ موجود است. ...
غذای کمکی نوزاد، هر هفته هشت ماهگی
رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن باید به کودک 5 وعده غذا داده شود. به این شکل که صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ، عصر مجددا فرنی یا حریره بادام و در شب دوباره سوپ به کودک داده می شود. در این زمان می توانید کم کم از سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخودفرنگی (نخود سبز) به فاصله هر 3 روز به سوپ اضافه کنید. در ضمن غلظت ...
نگهداری غذای نوزادان، زیر یکسالگی
در یخچال کیفیت غذایی خود را از دست ندهند. قبل از شروع به آشپزی دست ها و زیر ناخن های تان را با صابون بشویید. هر غذایی که بیش از 2 ساعت در دمای اتاق مانده را باید دور بریزید. انتخاب مواد اولیه سعی کنید مواد غذایی را روزانه تهیه کنید تا کاملا تازه باشند اما اگر ماده غذایی تازه در دست ندارید مجبورید از اندوخته های فریزر کمک بگیرید. شاید از خودتان بپرسید برای ...
راهکارهایی بی نظیر برای درمان بی خوابی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، حساسیت های غذایی نیز می تواند باعث بروز بی خوابی و یا پرخوابی (حالتی که طی آن فرد در هر زمان و هر جائی ناگهان به خواب می رود) شود. مصرف کربوهیدرات 30 دقیقه قبل از خواب باعث افزایش تولید سروتونین می شود. سروتونین، نروترانسمیتری است که حالت اضطراب را کاهش می دهد و موجب بهتر خوابیدن می شود. برای بعضی افراد، نوشیدن شیر گرم، مانند آرام بخش عمل می ...
متولدین کدام سال ها استعداد چاقی دارند
مبتلا به چاقی هستند. در حالی که فقط 5 نفر از ده نفری که از سال 1945 تا 1955 متولد شده بودند مبتلا به چاقی هستند. لیندا بائول یکی از محققان در این خصوص گفت: نسل هزاره با پیروی از سبک سالم زندگی معروفند، اما هیچ چیزی نمی تواند با تعادل در رژیم غذایی قابل مقایسه باشد. بهترین روش حفظ وزن سالم، خوردن زیاد میوه، سبزیجات و دیگر مواد غذایی فیبری و کاهش مصرف غذاهای مضر است . منبع: میزان ...
10 اشتباهی که بدخوابتان می کند
به گزارش چالوس ما ، میزان و کیفیت خواب به طور مستقیم بر سلامتی شما تاثیر دارد. به نقل از فوت و فن علاوه بر غذای خوب و ورزش، خواب هم یکی از عوامل ضروری برای حفظ شادابی شما است. اگر به خواب تان اهمیت ندهید، وضعیت جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت. افراد بالغ روزانه به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارند. اگر برای تان سخت است که به خواب بروید و یا در طول خواب چند بار از جای خود ...
خرفه اکسیر جهانی!
به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است.نقیبی با تاکید بر این که افراد سرد مزاج باید خُرفه را با نعناع و کرفس بخورند. منابع معدنی و ویتامین های این گیاه علفی مدرس جهاد دانشگاهی نوشهر در ادامه افزود: خُرفه علاوه بر وجود امگا سه در قسمت رویشی آن، مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین ث به مقدار زیاد در بافت های آن وجود دارد. وی افزود ...
هرگز عسل را همراه این خوراکی ها نخورید!
. در این مطلب به شما می گوییم که عسل را نباید هرگز با چه مواد غذایی مصرف کنید. خوردن هر ماده غذایی که دیرهضم باشد با هر ماده غذایی که سریع هضم است یا دو ماده خوراکی طبیعت سرد یا هر دو گرم می تواند در درازمدت (در صورتی که به طور مکرر و عادتی به مصرف برسند) مسئله ساز شود. خوردن خربزه با عسل مصرف عسل و خربزه همزمان به دلیل دیر هضم بودن عسل و زود هضم بودن ...
این غذاها کلسیم بدن را دفع می کنند
و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ...
یک دمنوش خانگی برای آب کردن چربی شکم
کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود و این کار به افزایش خواص آن نیز ...
10 نکته برای کاهش وزن سریع + عکس
داشتن اندامی فیت و سالم ضروری اند. بنابراین اگر می خواهید چربی بسوزانید یا چند کیلو از وزن تان کم کنید، باید تمرینات هوازی را به درستی انجام دهید. اول گرم کنید قبل از شروع تمرینات هوازی توصیه می کنیم دست کم 5 دقیقه بدن تان را گرم کنید. تمرینات گرم کردن بدن با وارم آپ، جریان خون را در تمام بدن بهبود می دهند که شامل عضلات هم می شوند و قلب تان را برای فعالیت زیادی که قرار است ...
این خوراکی شما را در عرض یک هفته لاغر می کند
زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان ...
تامین 25 تن تخم مرغ بصورت روزانه در آذربایجان غربی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزآذربایجان غربی ، سرپرست معاونت هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استانداری اذربایجان غربی گفت:باید با طراحی مکانیسم مناسب،نواقص و کمبودهای چرخه توزیع کالاهای اساسی و مورد نیاز مردم برطرف و روند توزیع کالا در استان بصورت صحیح مدیریت شود. سیوانی امروز در جلسه ستاد تنظیم بازار اذربایجان غربی با اشاره به مشکل تامین 50 تن تخم مرغ روزانه مورد نیاز استان گفت: ...
مصرف الکل در دوران بارداری، فردا را به امروزتان نبخشید
قسمت های هیپوکامپ و بطن های مغز شدند.مطالعات قبلی همچنین نشان داده است که مصرف الکل در دوران بارداری میتواند موجب نقائص مادرزادر در قلب نوزاد شود. چه زمانی خوردن الکل در حاملگی خطرناک است؟ هیچ محدوده زمانی در دوارن بارداری وجود ندارد که خوردن الکل بی خطر باشد. الکل می تواند به جنین قبل از اینکه حتی او بداند باردار است آسیب بزند. خوردن الکل در سه ماهه اول بارداری باعث می شود که ...
حذف کدام نوشیدنی و غذا در رژیم لاغری بدون آسیب است؟
است که شامل میزان زیادی قند اضافی هستند، مانند نوشیدنی های گازدار که کالری بسیار بالایی دارند و هیچ گونه مواد مغذی مفید برای بدن ندارند. قندهای اضافی که از غذاها و نوشیدنی ها می گیرید در طول روز، نباید بیشتر از 10% انرژی باشد. این مقدار حدود 70 گرم برای مردان و 50 گرم برای زنان است. برچسب اطلاعات تغذیه ای روی غذاها می گوید که آن محصول، چه میزان قند اضافی دارد. اگر غذایی در 100 گرم بیش از ...
خستگی مداوم بی دلیل نیست
به گزارش بهداشت نیوز : خستگی جسمی کم خونی کمبود آهن و کمبود گلبول های قرمز خون باعث می شود که اکسیژن لازم به اندام های بدن نرسد. کمبود آهن در خانم ها می تواند به دلیل از دست دادن خون زیاد در طی عادت ماهانه بروز کند. در موارد دیگر کمبود آهن و کم خونی می تواند به دلیل خونریزی گوارشی باشد که این نوع خونریزی از چشم فرد پنهان می ماند و پزشک با انجام یک سری آزمایشات، متوجه آن می شود. در هر حال برای اینکه ...
مراقبتهای دوران بارداری، این موارد را جدی بگیرید!
... اولین مورد، باکتری " لیستریا " است این باکتری باعث بروز سقط جنین می شود؛ به طوری که 88 درصد از زنان باردار به دلیل وجود این باکتری ناشی از مصرف برخی از مواد غذایی در بیمارستان بستری شده و 30 درصد هم جنین خود را از دست می دهند. زنان باردار 20 برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به این باکتری هستند؛ چرا که این عامل بیماری زا می تواند از جفت عبور کرده و جنین را تحت تاثیر قرار دهد. ...
سردرد میگرنی در حاملگی، ناشی از چیست؟
زنان بارداری که زیاد دچار سردرد می شوند علت سردردشان ناشی از عوامل زیر است: 1) میگر ن: افرادی که سابقه میگرن داشته اند، ممکن است با باردارشدن سردردهایشان افزایش یا کاهش یابد. سردرد میگرن ممکن است به دلیل استرس، شرایط محیطی گرم یا پرنور، خستگی، بی خوابی یا موادغذایی هیستامین دار مثلا تخم مرغ و گوجه فرنگی شروع شود بنابراین خانم هایی که قبلا سابقه میگرن داشته اند و حالا می ...