خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر ایرانی ها شیرین اند ؟!
.... بی شک اگر دیابت کنترل نشود باعث عوارض چشمی از جمله نابینایی، عوارض کلیوی، سکته قلبی، قطع عضو و... خواهد شد. به همین دلیل است که به مسئولان ذی ربط تاکید می شود اگر کاری در مورد پیشگیری از دیابت انجام نشود، آمار فعلی در آینده افزایش خواهد داشت. باید شیب این روند صعودی را کند کرد تا به شکل بهتری بتوان آن را کنترل کرد. از راهکارهای مهم برای پیشگیری از ابتلا یا به تاخیر انداختن دیابت، تغییر در ...
مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن+ علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
...> به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود، یعنی اینکه تعادل اسیدی قلیایی بدن را به هم می زند، این مسئله صرفاً به شیر و محصولات لبنی مربوط نمی شود و گوشت قرمز، استرس، بی تحرکی، کمبود آب بدن و غیره نیز چنین تأثیری دارند. همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن ...
11 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه که نباید از آنها غافل شوید!
های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. 7 – کاهش استرس: همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم. مطالعات ...
قند خون بالا در بارداری، راهنماییم کنید
غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود.دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع (PUFA) مثل روغن های مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند کیلو چاق می شوند اما لازم است که این افزایش وزن ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
به گزارش جهان نیوز به نقل از الودکتر، در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی ...
خطرات جبران ناپذیر مصرف عسل برای نوزاد
دیده نمی شود. اگر این مقدار بسیار جزئی وارد جریان خون شود ، در کمتر از چند دقیقه با فلج کردن عضلات تنفسی، باعث مرگ فرد می شود. دادن عسل به نوزاد زیر یک سال باعث بروز مسمومیت بوتولیسم می شود.بوتولیسم نوزادان، در تمام قاره ها به جز آفریقا وجود دارد. بوتولیسم می تواند توسط خاک یا گرد و غبار ( به خصوص گرد و خاک کیسه جارو برقی ) در نوزاد ایجاد شود، ولی خوردن عسل، مهم ترین عامل ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
...> . بعد از غذا زیاد مایعات ننوشید. . از مصرف قهوه و نوشابه های گازدار خودداری کنید. . غذاهای سرشار از فیبر را در رژیم غذایی تان بگنجانید تا دچار یبوست نشوید. . بعد از خوردن شام، کمی پیاده روی کنید و فورا به رختخواب نروید. . بعد از خوردن غذا فعالیت هایی انجام ندهید که بدن تان را خمیده کنند. . لباس های راحت و گشاد بپوشید چون لباس های تنگ و چسبیده می توانند فشار بر معده و شکم را افزایش بدهند. . سیگار نکشید. . قبل از استفاده از هر نوع دارویی حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
اگر عادت به خوردن چای داغ دارید حتما این مطلب را بخوانید
! خیلی وقت ها علت نوشیدن چای خیلی داغ، کمبود وقت است ولی این کار باعث آسیب سلول های دهان و مری می شود. توصیه ما این است که اگر عجله دارید و می خواهید حتما چای هم بنوشید، چای خود را در ظرف های با دهانه باز و بزرگ بریزید تا زودتر خنک شود. به طور کلی، چای و سایر نوشیدنی های داغ باید زمانی مصرف شوند که با خوردن آنها احساس سوختگی یا گزگز در ناحیه زبان و دهان نداشته باشید ...
تضمین عمر طولانی با این خوراکی ها
حاوی تمامی آمینو اسیدهای ضروری است که بدن برای آمیختن پروتئین ها به آن نیاز دارد. همچنین توفو غنی از مواد معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از زیاده روی در خوردن جلوگیری می کند. توفو یا پنیر ...
آیا می دانید با خوردن همزمان این غذاها خودتان را به کشتن می دهید؟
...> * آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد، از جمله خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می شود. * آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت ها که باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. در برخی مواد غذایی ...
ارائه مستندات برای شفاف سازی
حرکت کنیم، در واقع باید با تعامل یکدیگر و همکاری همه به سوی تحقق درآمدهای پایدار حرکت کنیم.وی به احداث رینگ حفاظتی شهر اشاره و اظهار امیدواری کرد احداث این رینگ را از سمت کارخانه قند از امسال آغاز کنیم، در این باره مذاکراتی با بنیاد مستضعفان انجام شده است. ورود بنیاد مستضعفان برای توسعه گردشگری در کوه نخودی شهردار اصفهان اضافه کرد: همچنین با بنیاد مستضعفان مذاکراتی برای ساماندهی ...
داستان نویسندگان مشهور بیمار
همیشه هم ماجرایی این قدر دراماتیک نبوده. بالزاک به قهوه اعتیاد داشت چون باعث می شد بیدار بماند و داستان هایش را بنویسد. به علاوه، بالزاک معتقد بود قهوه موجب فوران خلاقیت ادبی می شود. خوردن قهوه سرد و با شکم خالی، عاقبت سلامتی او را به خطر انداخت. خود بالزاک مقاله ای با عنوان لذات و دردهای قهوه نوشته و گفته روش خودش برای نوشتن داستان را به همه پیشنهاد نمی کند چون یک بار به دوست لاغراندامی چنین ...
خواص اعجاب آور چای سبز
مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز خطر بیماری های قلبی را تا 10 درصد کاهش می دهد. چای سیاه این ویژگی برجسته را ندارد. کاتچین موجود در چای سبز از انسداد عروق و تشکیل لخته های خون در رگ ها جلوگیری می کند و جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. اثر مثبت کافئین کافئین موجود در چای سبز نیز تا حدودی از بیماری های قلبی-عروقی و سکته جلوگیری می کند. مصرف کافئین در آقایان ...
8 اسفند پشه گزیدگی و تأثیر آن بر پوست
دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو بهار و تابستان زمان زاد و ولد و تکثیر پشه ها است و معمولاً با گرم تر شدن هوا معضل پشه و گزش حشرات هم بیشتر می شود. گزیدگی برای تمام افراد و به خصوص کودکان آزاردهنده است. چرا پوست مان بعد از پشه گزیدگی خارش و سوزش دارد؟ وقتی حشره ای روی پوست می نشیند و خون انسان را می مکد، همراه با ترشحات بزاقش پروتئینی وارد ...
بهترین گزینه ها برای سریع لاغر شدن
....همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا ، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد.زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم ...
فواید برنج قهوه ای
را دنبال کرده و گروه دیگر همان رژیم غذایی به همراه یک فنجان برنج قهوه ای پخته در روز را مصرف می کردند. پس از شش هفته، اعضای دو گروه جابجا شدند و گروه برنج سفید مصرف برنج قهوه ای را آغاز کرده و بالعکس. در همین راستا، پژوهشگران دریافتند زمانی که شرکت کنندگان برنج قهوه ای مصرف می کنند به طور قابل توجهی کاهش وزن بیشتر، به ویژه در ناحیه دور کمر و کفل ها، فشار خون پایین تر و التهاب کمتری را ...
9 اشتباه ورشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند
. بهترین حالت، مصرف غذا دو ساعت پیش از رفتن به باشگاه است. با این کار موفقیت و اثربخشی ورزش هایتان تضمین می شود. 7- رفتن به سونا یا حمام بعد از ورزش بعد از یک ورزش سخت، فوراً به سونا یا حمام نروید. بدن شما در زمان ورزش مقدار زیادی آب از دست می دهد و فشار خون افزایش پیدا می کند. در نتیجه، رفتن به سونا می تواند منجر به احساس ناخوشی یا حتی غش کردن شود. در عوض این کار، آب بنوشید ...
مواد غذایی طبیعی برای کاهش وزن
در فرد ایجاد می کند , و مانع از مصرف غذای بیشتر می شود , همچنین باعث افزایش چربی سوزی می شود. فیبر در رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست یا مشکلاتی در حرکات دودی روده ها تأثیر مثبت داشته و مفید می باشد. در ادامه با زوم تک همراه باشید...
با این 7 ماده خوراکی خستگی را فراموش کنید و همیشه سرحال باشید
می دهند. ویتامین c و فراکتوز موجود در آب میو ها (به خصوص آب پرتقال) عملکرد کبد را ارتقا می دهد. تحقیقی دیگر نشان داده که مصرف آب پرتقال باعث تصفیه خون می شود. هر چه آب میوه تازه تر باشد، خواص آن بیشتر است. 2-انواع نوشیدنی های مکمل مصرف انواع نوشیدنی های برای تأمین آب و رطوبت مورد نیاز بدن، بسیار حیاتی است. انوع نوشیدنی های حاوی مکمل، بهتر از قهوه و چای هستند و مواد و املاح ...
روش طبیعی برای درمان انگل
شفا آنلاین سلامت درمان انگل گاهی با دارو انجام می شود. اما گاهی برخی روش های خانگی و مواد غذایی طبیعی نیز به درمان انگل کمک می کنند که در این جا به این روش های طبیعی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین: برای بهینه کردن دفاع بدن در برابر انگل ها و خلاص شدن از شر آن ها در سریع ترین زمان ممکن، تغذیه می تواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادت هایی که می توانید در پیش ...
این غذا ها مغزتان را نابود می کند
گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس زیاد دارند چربی های ترانس نوعی از ...
چگونه به فرمول1لبخند زیبا برسیم؟
مقدار مورد نیاز برای خانم های زیر 50 سال، لااقل هزار میلی گرم و برای خانم های بالای 50 سال، لااقل هزار و 200 میلی گرم در روز است. زیاد ویتامین C بخورید ویتامین C مانند یک سیمان عمل می کند؛ یعنی باعث می شود سلول ها به هم متصل شوند. بنابراین به همان اندازه که ویتامین C برای پوست شما حیاتی است، برای حفظ سلامت بافت لثه هایتان نیز ضرورت دارد. افرادی که روزانه کمتر از 60 میلی گرم ...
شایع ترین سرطان های مردانه
و چاقی شکمی در مردان بالاتر از زنان است. همچنین، 89 درصد مردان ایرانی الگوی مصرف غذایی نامناسب دارند و از این میان 31 درصد نیز فعالیت فیزیکی ندارند. وی با اعلام اینکه 20 درصد مردان ایرانی روزانه سیگار مصرف می کنند، افزود: 18 درصد فشار خون بالا دارند و 13 درصد نیز قند خون بالا دارند. حریرچی ادامه داد: مردان دو برابر بیشتر از زنان در حوادث فوت می کنند. وی افزود: از ...
پدیده رویا یا خواب دیدن چگونه اتفاق می افتد؟
، آهن و روی در خون اشاره کرد. افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند، بهتر است تحت نظر پزشک از مکمل های غذایی مانند مولتی ویتامین و مکمل های آهن استفاده کنند، به خصوص افرادی که دچار بی قراری در خواب هستند. آیا ورزش شبانه به خواب راحت کمک می کند یا برعکس باعث بی خوابی می شود؟ برخلاف تصور افراد، انجام ورزش با فاصله کمتر از 4 ساعت از زمان خواب با افزایش حس نشاط و ترشح هورمون های ...
خارش پوست را چگونه درمان کنیم؟
: برخی از خانم ها در طی دوران بارداری دچار خارش پوست به خصوص در ناحیه شکم، ران پا، سینه و بازو می شوند. همچنین مشکلات پوستی خارش دار مثل درماتیت، در طی بارداری بدتر می شوند. از کرم ها، لوسیون ها و صابون های معطر استفاده نکنید، زیرا مواد معطر باعث حساسیت پوستی می شوند و خشکی و خارش آن را بدتر می کنند درمان طبیعی خارش پوست 1- لگن یا وان حمام را با آب گرم پر کنید و 4 ...
لایه برداری که پوستتان را تا عید مثل آینه می کند
....خواص آرام بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است.در واقع، گلبرگ گل سرخ یک جزء اصلی در طب آیورودا به عنوان سم زدایی و آرامش بخشی است. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه می دارد.این عمل صفرا نیز در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست،اسهال، ...
در برخورد با این علائم از زنجبیل استفاده نکنید
زنجبیل طبع گرمی دارد و علاوه بر اینکه دارای خواص بی شماری برای بدن است اما در مواردی و مواجهه با برخی علائم نباید از زنجبیل استفاده کنید. در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس ...
خوراکیهایی که به سرعت لاغرمیکنند
گفته شده سرکه سیب دارای مضراتی برای بدن نیز هست. مصرف طولانی مدت و بیش از حد سرکه سیب بر روی حس چشایی تاثیر می گذارد. ضعف عمومی بدن را در پی دارد. باعث کاهش آستانه تحمل بدن در برابر سرما می شود. همچنین مصرف سرکه سیب ممکن است بر روی قدرت بینایی تاثیر بگذارد. از دیگر مضرات سرکه سیب برای بدن تاثیر آن بر روی سلول های پوستی و سلامت مو و پوست می باشد. به وجود آمدن جوش های پوستی، ریزش مو و ...
آثار مخرب استفاده از تنباکوی جنسی
تصریح کرد: هر ماده ای که اثر تحریکی داشته باشد مصرف طولانی مدت آن منجر به کاهش کارکرد تقویت کننده اولیه می شود. این درمان گر و پژوهش گر اعتیاد همچنین درخصوص تبلیغات ماهواره در خصوص داروهای ترک اعتیاد گفت:درمان ویژگی و تعریف خاص دارد، در روند درمان متخصص یا تیمی از متخصصان برای کاهش یا رفع اختلال اقداماتی انجام می دهند که منافع آن بیش از مضرات آن بوده و این اقدامات بر پژوهش و مطالعات دقیق ...
مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟
آنها اشاره می کنیم کمتر مشاهده می شوند، اما خیلی جدی تر هستند. در صورت مشاهده هر یک از این عوارض بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر دسترسی فوری به پزشک ندارید، حتما به اورژانس مراجعه کنید. عوارضی که به آنها اشاره می کنیم نشان دهنده بروز مشکلات کبد، بیماری کیسه صفرا، سکته مغزی، لخته شدن خون، بالا رفتن فشار خون یا بروز بیماری قلبی است . این عوارض عبارتند از : درد شکم درد قفسه سینه سردرد ...
