خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
اضافه باعث می شود سر بالاتر از سطح قلب قرار گیرد و با این کار با اثرات جاذبه زمین کمتر می شود. استفاده از جوراب واریس: استفاده از این جوراب ها به دلیل اضافه کردن فشار به پاها، منجر به بهبود علائم افت فشار خون می شود و جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. جوراب واریس یک درمان شناخته شده برای جلوگیری از ترومبوز عروقی نیز شناخته می شود. نوشیدن مایعات بیشتر: نوشیدن مایعات به ...
10 خوراکی فوق العاده برای زمستان
پز و نیمرو استفاده کنید، و همیشه مطمئن شوید که آن را خام و یا نیمه پخته مصرف نمی کنید، زیرا در این صورت ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که برای سلامت شما مضر باشند. 5 - زنجبیل تهیه نوشیدنی با زنجبیل در ماه های سرد سال باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان ها یی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش میزان رادیکال ...
درد این قسمت از بدن نشانه بیماری قلبی است!
کردن وزنه و یا حرکت دادن مبلمان سنگین، می توانید فشار یا التهاب در عضلات بازو یا مفاصل ایجاد کند. درد دست چپ همراه با این نوع از صدمات، اغلب می تواند با حرکت های ساده بدتر شوند. مثلا اگر فشار کوچکی به بازو وارد کنید درد شدیدتر می شود. درد بازو چپ همچنین می تواند توسط تحت فشار قرار گرفتن عصب در گردن ایجاد شود. این درد معمولا با تکان دادن گردن به اطراف بدتر می شود. دردی مربوط به قلب است که به وسیله ...
وزارت مستقل تعاون و کار ایجاد شود/تمامی مشکلات کشور به پای تحریم نوشته نشود
این هم اشکالی ندارد چون یک فرد توانمندی به جای وی در راس قرار می گیرد. نماینده مردم ماکو، چالدران، شوط و پلدشت در مجلس شورای اسلامی با بیان دلایل استیضاح وزیر کار تصریح کرد: وزیر کار انسان پاکدست، خوش قلب، دغدغه مند و مردمی است، اما اشتباهی که در گذشته انجام شده این است که زمانی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و این سه وزارتخانه حساس را تحت یک وزارخانه قرار دادند. وی افزود ...
دوری از خانواده و تنهایی؛ علل مصرف مواد مخدر در دانشجویان
یا جوان وارد گروهی شود که افراد این گروه مصرف مواد مخدر داشته باشند فرد برای اینکه احساس مقبولیت در گروه داشته باشد به مصرف مواد روی می آورد. وی با اشاره به علل گرایش به اعتیاد افزود: اعتیاد در والدین و از هم پاشیدگی خانواده ها همچون جدایی والدین از همدیگر یا غیبت طولانی یکی از آنها، به هر دلیلی می تواند از گرایش های به اعتیاد شمرده شود، هچنین قابلیت دسترسی به مواد مخدر و اینکه عده ای ...
علت بی میلی زنان
.... بارداری و شیردهی: تغییرات هورمونی در طول بارداری( Pregnancy )، درست پس از تولد بچه و در کوران دورۀ شیردهی می تواند باعث کاهش میل جنسی در زنان شود. خستگی مفرط، تغییرات ایجاد شده در ظاهر بدن، و فشار بارداری یا بچه داری نیز می توانند تقویت کنندۀ تغییرات ایجاد شده در میل جنسی باشند. علل روان شناختی وضعیت ذهنی زنان می تواند بر میل جنسی آنان تأثیر منفی بگذارد. علل ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه موقعی است؟
بیسکوییت و شکلات همگی به یک اندازه کالری دارند. پس اگر هدف شما کاهش وزن است، سعی کنید در طول روز غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید. عضله سازی پروتئین برای عضله سازی مهم است. برای ساخت عضله و ایجاد قدرت باید پروتئین بیشتری نسبت به پروتئینی که بدن تان به طور طبیعی حین تمرینات قدرتی یا بدنسازی تجزیه می کند مصرف کنید. بهترین زمان مصرف پروتئین جهت کسب بهترین نتیجه در عضله سازی، موضوع بحث ...
چرا یکباره تپش قلب می گیریم؟
... اصل درمان تپش قلب بر حذف عامل به وجود آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزرای صدا و سیما به نقل از تبیان ؛ ایده هایی از طرف کارشناسان خواب مطرح شده است که می تواند به بهبود کیفیت خواب تان کمک کند. با برنامه روزانه 17 ساعته همراه ما باشید. خواب و ساعت خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بدن است (علاوه بر غذا، آب و نور و ...) . در حال حاضر عوامل و شرایط زیادی برای مختل کردن چرخه خواب وجود دارند که می توانند روزمان را به بدترین شکل ...
گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش
موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می شود. اما چگونه؟ کرفس به دلیل برخورداری از پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. این گیاه همچنین در کاهش کلسترول خون مؤثر است. فیبر موجود در کرفس موجب پاکسازی کلسترول از روده ها و درنتیجه مانع ورود کلسترول به جریان خون می شود. 3 ضدالتهابی بودن آنتی اکسیدان های موجود در کرفس موجب کاهش التهاب می شود و بویژه در کاهش التهابات ناشی از آرتروز مؤثر است. این ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
به گزارش بهداشت نیوز: درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون بالا دارند که با ...
از فواید مصرف روزانه پسته
عروقی را بهبود می بخشد پسته گزینه ای عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. به لطف محتوای فیتواسترول ها، آرژینین، رزوراترول و لوتئین این ماده غذایی به موارد زیر کمک می کند: کاهش فشار خون بالا کاهش کلسترول مراقبت از عضلات قلب پیشگیری از آترواسکلروز پسته در سیستم عصبی تعادل ایجاد می کند پسته از محتوای منیزیم زیاد ...
علت ریزش مو سکه ای + راه تشخیص و درمان آن
سکه ای به شکل ریزش دسته های مو رخ می دهد. این ریزش باعث خالی شدن سر یا سایر نقاط بدن از مو می شود. این خالی شدن به شکل بخش های دایره ای شکل و هموار رخ می دهد؛ یعنی پوست سر صاف است و هیچ گونه زخمی ندارد. در بعضی موارد نیز موها نازک و نازک تر می شوند و خبری از ریزش کلی و محسوس (کچلی ناحیه ای) نیست یا موها رشد می کنند اما رشدشان متوقف می شود و چند تار مو در حاشیه یا درون دایره ی بدون مو باقی ...
خواص با ارزش زرده تخم مرغ / گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش/ جایگزینی برای چای سیاه/ علت تپش قلب ...
از طعم تلخ چای معمولی خسته شدند؛ بهتر است بدانید که چای دارچین، چای سبز و چای ترش می توانند جایگزین های خوبی برای چای سیاه باشند. در گذشته چای ترش یا چای قرمز به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری های قلبی مطرح بود؛ امروزه هم از چای ترش برای کاهش فشار خون و کنترل کلسترول خون استفاده می کنند. چای سیاه آهن بدن را دفع می کند و به همین دلیل برخی از افراد از نوشیدن آن خودداری ...
ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید
بارداری قوی می کند. با ورزش کردن بدن برای فشار زایمان آماده و بازگشت بدن را بعد از زایمان به حالت طبیعی بسیار آسان تر خواهد کرد. بدن در دوران بارداری انرژی زیادی از دست می دهد اما تمرین های منظم ورزشی، مانند پیاده روی سریع، کمک می کند مادر فعالیت های روزانه را بهتر انجام دهد. ورزش کردن ،باعث تقویت سیستم قلبی- عروقی می شود، در نتیجه با داشتن عضلات قوی و کشیده، فعالیت های روزمره از قبیل ...
ویژگی های خاص و منحصربه فرد بوگاتی شیرون 2017
کمتر علاقه مندی به دنیای خودرو وجود دارد که نام بزرگ بوگاتی به گوشش نخورده باشد؛ نامی که در طی سال های اخیر برای دوستداران دنیای خودرو با بیشترین نهایت سرعت و قدرت همراه شده و از طرفی می توان گفت در زمره هایپر کارها حرف اول را در شتاب و سرعت می زند.
روابط زناشویی در دوران بارداری، امکان پذیر است؟
بنوشید و سعی کنید بدن تان خیلی داغ نشود. بهترین ورزش در دوران بارداری چیست؟ با آنکه هیج دلیل و مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انجام چه ورزشی در دوران بارداری، ایده آل و مطلوب است، توصیه ما شناست. آب، شکم شما را تحت پوشش قرار داده، باعث می شود احساس سبک بودن داشته باشید و خطر داغ شدن زیاد بدن یا افتادن را کاهش می دهد و به نوعی ورزش ایروبیک خوبی محسوب می شود. رابطه جنسی و ...
حرکات ورزشی در بارداری، نکات مهم
لباس ها و کفش های مناسب ورزشی جهت جلوگیری از عدم تعادل و کاهش فشار بر روی مفاصل بدن توصیه می شود. اگر مادر باردار در هنگام ورزش توان صحبت کردن را داشته باشد، احتمالا شدت تمرین بدنی مناسب است، اما اگر مادر دچار تپش قلب شود، باید شدت آن را کاهش داده و یا درصورت لزوم قطع کند. یکی از اصول مهمی که مادر باردار در هنگام ورزش کردن باید به آن توجه کند، این است که به طور مرتب دمای بدن خود را بررسی کند تا ...
کفش مناسب در بارداری، چی بخرم خوبه؟
ندارند مثلا به کلاس یوگا بروید و یا از فضای باشگاه و تحت نظر مربی استفاده کنید. ورزش کردن باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود فقط حتما باردار بودن خود را با مربی باشگاه در میان بگذارید و در خانه نیز حرکات خطرساز انجام ندهید. خونریزی بینی در دوران بارداری در زمستان در فصل زمستان، خونریزی بینی بیش تر از تابستان پیش می آید، چرا که خشکی هوا و خشکی پوست از عوامل اصلی آن ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
وارد شود. باری حمل اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور ...
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
...، برای سلامتی نیز مفید است. زردچوبه سلامت قلب و عروق را تقویت می کند، برای سلامت گوارش مفید است، درد مفاصل را تسکین می دهد، جریان خون را افزایش می دهد، از لخته شدن خون پیشگیری می کند، شروع ابتلا به دیابت نوع دوم را به تاخیر می اندازد و حافظه را تقویت می کند. این موارد تنها چند نمونه از فواید زردچوبه هستند. زردچوبه برای پوست نیز بسیار مفید است و در واقع قرنهاست که به عنوان عاملی جهت ...
آیا می دانید با این میوه می توانید شکم تان را آب کنید؟
سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید ...
سقط جنین کی اتفاق می افتد؟
و باعث خروج همه ی بافت های مرده از بدن شما می شود. دارو را می توان از طریق دهان و خوردن آن، تزریق دارو و یا با قرار دادن آن به طور مستقیم به مهبل (واژن) خود استفاده کرد. اگر علامت های عفونت در اثر سقط جنین در شما مشاهده شود، پزشک شما مجبور به انجام کورتاژ خواهد بود تا بتواند سریع تر بافت های مرده را خارج کند. اگر دچار سقط جنین شده اید به خودتان زمان دهید تا سلامت فیزیکی خود را به طور ...
علائم و راه های پیشگیری از سرطان روده بزرگ
بهبود یابد و طول عمر آنها بدون آنکه بهبودی کامل صورت بگیرد افزایش نسبی داشته باشد. وی با بیان اینکه بروز سرطان کولون یک هشدار جدی محسوب می شود تا افراد بیشتر مواظب خود بوده و به علائم هشداردهنده توجه کنند، تصریح کرد: افراد بالای 50 سال باید سالیانه یک آزمایش مدفوع برای خون منفی داشته باشند و یا بعد از 50 سال دیگر تست شورت تلسکوپی بشوند که این کار باعث تشخیص بیماری کولون در مراحل ابتدایی می ...
درمان افسردگی با این ورزش ها
ورزش خواب رو تنظیم میکنه و استرس رو کاهش میده و با بهبود خلق و خو درمان موثری برای افسردگیه. 5. ورزش تای چی تای چی یک ورزش رزمی چینیه که در اون حرکاتی مشابه یوگا انجام میشه. نتیجه مطالعات انجام شده نشون دهنده تأثیر این ورزش در درمان افسردگی، اضطراب و خشم و استرس داره. تمرینات تای چی شامل تمرکز ذهنی، تعادل فیزیکی، آرامش عضلات و تنفس آرام و عمیق هست که میتونه نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و روحیه داشته باشه. ...
زنان باردار این ورزشها را فراموش نکنند!
ورزش و تحرک در دوران بارداری برای زنان بسیار سودمند است. زنان باردار اما باید از انجام برخی از ورزش ها مانند ورزش های رزمی، و ورزش هایی که با خطر سقوط همراه هستند مانند اسکی، اسکیت و اسب سواری خودداری کنند. افزون بر این ورزش هایی که با فشار زیاد روی بدن همراه هستند نیز برای زنان باردار مناسب نیستند. ورزش زنان باردار برای جنین و فرزندشان نیز مفید است. فرکانس ضربان قلب جنین حدود 140 ضربه ...
چگونه لاغر شویم؟ | لاغری فوری | رژیم برای لاغری
نخواهد بود چراکه بدن شما به طور طبیعی نسبت به تغییرات وزن مقاومت می کند، ولی همان طور که استعداد افراد مختلف در یادگیری، ورزش و سایر جنبه های زندگی متفاوت است، شاید استعداد شما به چاقی نسبت به اقوام درجه اول تان بیشتر باشد ولی این به معنای ناامیدی نیست. باید با کوشش بیشتر، این مقاومت را نیز شکست دهید. http://www.aftabir. ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
...، یکی از آسانترین روش ها برای کسب مزایای فلائونید های شکلات، آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند با آسیب محیطی سلول ها مقابله نمایند و جریان خون را در مغز و قلب بهبود بخشد. قهوه همچنین برخلاف شربت، به شما طعم سرشار از شکلات خالص بدون شکر می دهد. به دنبال محصولی باشید که شیرین نشده و 100 درصد حاوی پودر کاکائو باشد. 3٫ عصاره ی وانیل اگر نوشیدنی وانیلی می نوشید، مجبور نیستید ...
عادات غذایی که شما را در معرض دیابت قرار می دهند
مقاومت انسولین (هورمونی که سطح قند خون را کنترل می کند) ایجاد می شود و زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند به درستی از انسولین( Insulin ) استفاده کند. تعدادی از مسائلی که می توانند باعث تحلیل رفتن انسولین شوند، شامل ناتوانی، چاقی، مصرف دخانیات، مصرف بیش از اندازه ی الکل و خوردن مرتب غذا های سرشار از گلیسمی که قند خون را افزایش می دهند، است. اما موارد دیگری نیز هستند که به آن ها کمتر ...
همه چیز درباره تردمیل
دویدن متنوعی را با استفاده از تغییر دادن شیب و تغییر دادن سرعت دستگاه، ایجاد میکنند تا یک ورزش موثر انجام داده باشید و به تناسب اندام برسید. تردمیلهای مدرن،با استفاده از کنترل ضربان قلب شما بهصورت مداوم، به شما اجازه میدهند تا ورزش خود را به یک ورزش علمی وموثر تبدیل کنید. یک عملکرد ویژه این تردمیلها این است که با توجه به میزان ضربان قلب شما سرعت خود را کموزیاد میکنند تا به سیستم قلب و ...
