خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل غذایی در دوران بارداری، چی مصرف کنیم؟
، اکثر زنان دچار فقر این ریزمغذی مفید بوده و مصرف این مکمل، از بسیاری از عوارض بارداری مانند تولد نوزاد زودرس، سقط جنین، نقص های جنینی که اکثر آن نقص در تشکیل سیستم عصبی – نخاعی است پیشگیری می کند. کلسیم مصرف کلسیم در دوران بارداری یکی از روش های مؤثر در پیشگیری از افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان باردار است. کمک به ساخت استخوان و دندان های محکم و شکل گیری سیستم قلبی ...
پیکا در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
غذایی مرتبط است و می تواند هنگامی که هیچ کمبودی هم نیست، وجود داشته باشد. علت دقیق پیکا هنوز ناشناخته است. برخی می گویند زنان باردار برای بهبود تهوع و استفراغ به خوردن مواد غیر غذایی روی می آورند. همچنین تصور می شود که کمبود یک ماده مغذی موجب مصرف مواد غیر غذایی محتوی آن شود. رایج ترین کمبود غذایی که با پیکا در ارتباط است، کم خونی می باشد. البته این بدین معنا نیست که هر شخصی که آنمی یا ...
تغییرات بدن در بارداری، نکته به نکته
دست می دهند. با اینکه اکثر زنان قدرت کنترل ادرار خود را باز می یابند، عده ی کمی از آنان ممکن است ترشح ادرار را هنگام تجربه ی استرس زیاد، خنده ی شدید، عطسه، دویدن و ... تجربه کنند. با انجام کگل می توان عضلات لگن را سفت کرد. استخوان ها استخوان ها مسلما تحت تاثیر بارداری و وضع حمل قرار خواهد گرفت. مهم نیست تا چه حد سعی کنید با مصرف مواد مغزی مناسب سفتی استخوان های خود را ...
نقش استرس در بروز دردهای قلبی
سینه را که با خوردن غذای سنگین بویژه کله پاچه تشدید می شود، جدی بگیرند. وی با بیان اینکه دردی که با فعالیت ایجاد شود و با قطع فعالیت تمام شود به بیماری( Sickness ) قلب مربوط می شود، اظهار کرد: هر دردی که از ناف به بالا از فک تحتانی به پایین چه جلوی بدن، چه پشت بدن در آقایان بالای 40 سال هنگام فعالیت و غذا خوردن ایجاد شود باید مدنظر قرار بگیرد. در خانم ها تا 50 سالگی انتظار نداریم درد قلبی ...
چرا سوزاک میگیریم؟
- سوزش گلو و تورم غدد گلو (زمانی که این بیماری به ناحیه دهان سرایت کند) البته علایم این بیماری در زنان آنقدر ملایم هستند که معمولا بدون توجه باقی می مانند. در واقع بسیاری از زنان مبتلا تصور می کنند دچار نوعی عفونت قارچی شده اند و شروع به خوددرمانی می کنند. از آنجایی که ترشحات واژنی علایم بیماری های گوناگونی می تواند باشد، بهتر است با مشاهده غیرطبیعی بودن آنها، حتما با پزشک ...
پردرآمدترین شغل ها برای خانم های ایرانی
آرایشگاه ها می گذرانند. علاوه بر آن هر روز بر تعداد و تنوع روش های زیبایی مانند کاشت ناخن،اکستیشن و. . . افزوده شده و این امر باعث جذب بیشتر خانم ها به آرایشگاه ها می شود. کافی است شما مدت کوتاهی حدود یک تا دو سال را به یادگیری حرفه آرایشگری اختصاص دهید. سعی کنید در این مدت توانایی های خود را ارتقا دهید تا صاحب یکی از مشاغل پر درآمد ایران شوید. خانم ش با 20 سال سابقه در این حرفه می گوید: کافی است ...
خواص موز در بارداری، فوایدش برای جنین و مادر
...، است. فولیک اسید موجود در موز به راحتی جذب بدن جنین در این فرایند می گردد. -یبوست یکی از مشکلات زن حامله است که با قرار دادن موز در برنامه غذایی خود به علت داشتن فیبر می تواند به درمان یبوست در بارداری بپردازد و دفع مدفوع راحت تری با فشار کمتری بر رحم داشته باشد. -دریافت پروتئین در رشد یک عامل بسیار مهم است و با مصرف موز می توانید به پروتئین لازم برای بدن در بارداری دست ...
احتمال نارسایی کلیه در ورزش های عضلانی شدید
اما این پارگی ها در زمان ریکاوری ترمیم می شود ولی در ورزش های بسیار شدید به خصوص در افرادی که آمادگی جسمانی خاصی ندارند، این آسیب دیدگی های عضلانی خطرناک خواهند بود. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، آسیب های عضلانی شدید نشانه هایی دارند که به شرح زیر است: حالت تهوع، کم شدن ادرار و یا تیره شدن رنگ ادرار، خستگی و استفراغ. البته هر کدام از این نشانه ها به تنهایی صرفا نشان دهنده آسیب های عضلانی شدید ناشی از نارسایی کلیه نیست. ورزشکاران لازم است که در زمان ورزش به اندازه کافی نوشیدنی مصرف کنند و هنگامی که احساس خستگی شدید عضلانی داشتند حدود 30 ثانیه ورزش را متوقف کرده و استراحت کنند. ...
کشف فواید تازه بادام زمینی
یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان مرکز سرطان شناسی دانشگاه "ییل"(Yale) نشان داد که بیماران مبتلا به سرطان کولون(روده) که به طور مرتب آجیل مصرف می کنند، خطر عود سرطان در آنها کاهش می یابد. این مطالعات همچنین نشان داد که مصرف آجیل می تواند از طریق کاهش چربی به سلامت افراد کمک کند و خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. "چارلز فوکس"، مدیر مرکز سرطان "ییل" و همکارانش در این مطالعه که ...
سیگار کشیدن در بارداری، چه تاثیری بر جنین داره؟
کودکی و نوجوانی همراه است. نتایج سلامتی همچون نقص به هنگام تولد، آسم و آلرژی نیز می تواند نتیجه ی آن بوده باشد اما تأثیر و شدت این عامل در دوران بارداری به جنسیت نوزاد بستگی دارد. یک مطالعه ی اخیر فنلاندی، چگونگی تاثیر سیگار کشیدن مادران، بر سلامت روان کودکان در سنین 25 تا 27 سال را مورد بررسی قرار داد. این یافته ها نشان داد مردان بالغی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار مصرف می کردند، مهارت ...
بالاخره چاقم یا لاغر؟!
نسبت به خوردن غذاست. فرد به واسطه تصویر ذهنی که ازچاق بودنش نسبت به همسالان خود دارد، غذا نمی خورد تا بتواند به تناسب اندام مورد نظر برسد. تداوم این گرسنه ماندن ها باعث می شود وزن به کمتر از 85 درصد وزن استاندارد مناسب برای فرد برسد. عوارض بی اشت هایی عصبی اختلال بی اشت هایی عصبی میان دختران شایع تر است. قطع قاعدگی همراه با اختلال افسردگی و وسواس نیز از نتایج ابتلا به این ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
...> - زیر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید؛ هنگام تردد نیز بهتر است از سایه عبور کنید. از کلاه سبک آفتاب گیر یا چتر استفاده کنید. - اتاقی برای خود انتخاب کنید که نور کمتری دارد. - دوش آب خنک بگیرید یا مقداری آب خنک روی سرتان بریزید. - انجام تفریح و ورزش های ملایم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. این ورزش ها در محیط باز و آفتاب نباشد. شنا عالی است. - خواب ...
افزایش آب منی، توسط رژیم غذایی و مکمل ها
شما به کمک این مکمل ها ( مثل روی ,اسید فولیک) و غذاها می توانید به سادگی مایع منی را افزایش دهید. روی رو همراه با اسید فولیک مصرف کنین روی یک ماده معدنی ضروریه و ابزاریه برای چندین عامل متابولیسم سلولی. فهمیدن که ترکیب روی با اسید فولیک، باعث افزایش 74 درصدی تعداد اسپرم در مردانی که مشکل باروری داشتن شده. میپرسین، روزانه چقدر روی و اسید فولیک باید مصرف کنین؟ 1میلی ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، چه باید کرد؟
...، باید یک میلی گرم بیشتر از آن را مصرف کنند. غذاها حاوی روی کافی نیستند؟ شما می توانید حجم قابل توجهی از نیاز بدنتان به روی را با مصرف مواد غذایی حاوی آن تامین کنید. تخم مرغ، جگر گوساله و گوشت های حیوانی، غذاهای دریایی و لبنیات میزان قابل توجهی زینک دارند. اما اگر گیاه خوار باشید، بعید نیست که با کمک غذاهای روزانه تان نتوانید همه نیاز بدن خود به روی را تامین کنید. البته آجیل ها و ...
محیط زیست ایران در معرض زوال و قهقرا/ تاسیس وزارتخانه منابع طبیعی از ضروریات است
به گزارش صاحب نیوز ؛ همه راجع به اهمیت محیط زیست در زندگی روزمره و فواید منابع طبیعی صحبت می کنیم اما راجع به زندگی درختان و کاشت درخت صحبت چندانی به میان نمی آید! احترام گذاشتن به محیط زیست صرفا رنگ و لعاب بنری را دارد که بر دیوار خودنمایی می کند. حقیقت این است که ما برای زندگی کردن نه تنها مرزها بلکه درختان را هم شکسته ایم. نبود یک تفکر متمرکز و یک نگاه جدی به آینده باعث وسعت هرچه ...
درمان عفونت واژن، ده مواد غذایی مفید
می کشد. همچنین به حفظ سطح pH سالم در بدن کمک می کند. با توجه به تحقیقی که در سال 2014 در مجله زنان و زایمان منتشر شد، لاکتوباسیل به حفظ سلامت دستگاه ادراری و تناسلی کمک میکند و نقش کلیدی ای در جلوگیری از واژینوز باکتریال، واژینیت مخمر، عفونت ادراری و بیماری های مقاربتی ایفا می کند. هر روز 1 تا 2 فنجان ماست پروبیوتیک مصرف کنید. از دیگر غذاهایی که پروبیوتیک خوبی دارند ,میتوان میسو، کیمچی ...
داستان زندگی یک کودک مبتلا به سندرم استروج وِبِر دلنوشته یک مادر: برای تحقق آرزوهای آرزو کمکم کنید
از زندگی من و بچه هایش بیرون رفت، آرزو به خاطر وابستگی شدید به پدرش عکس العمل نشان داد و تشنج کرد. چرا که پدرش بر خلاف سال های اول زندگی آرزو، سال های اخیر علاقه عجیبی به او پیدا کرده بود و در واقع می شد گفت اکثر کارهایش را پدرش انجام می داد؛ مانند غذادادن. متاسفانه بعد از 7 سال دوباره دخترم با تشنج کردن شروع به مصرف دارو کرد و به خاطر تداخل با سن بلوغش، بی قراری های زیادی که می کرد. همچنین در ...
یک رژیم چاقی و لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر ؛در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است؛ بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها را به همراه دارد. استفاده از سایت های تغذیه ای گوناگون توسط افراد افزایش یافته است. سایت های غیرمجاز ...
جواهرات غیر معمول و حیرت انگیز در دومین نمایشگاه جواهرسازی هنری معاصر تهران
دستی شکل گرفته است بخشی از چهره انسانی را نشان می دهد که با آرامش بر روی بدن جا خوش کرده است. در بعضی از آثار رویکرد فانتزی تری وجود دارد. شقایق قلی خانی گردنبندی را ارائه کرده که آویز آن کله دو دیو سیاه و سپید است. فاطمه الساعدی هم جانوری پارچه ای را روی سر مانکن قرار داده و به نظر می رسد آنچه قرار بوده زیور این بدن باشد، در حال بلعیدن اوست. یکی از نکات قابل توجه در این نمایشگاه ...
یک سوم سرطان ها قابل پیشگیری است
شناسایی نشود و زمان بگذرد، کار را برای درمان خیلی سخت تر خواهد شد. بیماری های غیرواگیردار مشکل بزرگ سلامت دکتر رجبی در خصوص مشکلات مهم سلامت استان گفت: بیماری ها را می توان به دو دسته تقسیم کرد؛بیماری های واگیر دار مثل: سل- دیفتری – کزاز که مرگ و میر آنها با واکسیناسیون و برنامه های متنوع سیستم بهداشت و درمان در چند سال اخیر به شدت کاهش پیدا کرده است. وی ادامه داد: دسته ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
انرژی را احیا کرده و گرما را در بدن تولید می کنند. در گذشته، تصور می شد که تنها نوزادان دارای چربی قهوه ای هستند، اما یک مطالعه نشان داد که بزرگسالان نیز چربی قهوه ای دارند و افرادی که دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI ) هستند دارای محتوای بالاتری از چربی قهوه ای می باشند. تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد در معرض دمای خنک قرار می گیرند، میزان چربی قهوه ای و متابولیسم آنها افزایش پیدا می کند. ...
علت غلظت منی، تاثیر آن بر باروری
زیر را دنبال کنید: 1. حفظ آب بدن نوشیدن مقدار زیادی آب به صورت روزانه (حدود هشت لیوان در روز) به بهبود سلامت عمومی شما کمک خواهد کرد. 2. حفظ رژیم غذایی متعادل غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین و کم چرب است. افزودن غلات و سبزیجات بیشتربه رژیم غذایی برای سلامت اسپرم مفید است. مصرف مقدار زیادی تخم مرغ، ماهی، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان ...
نشانه های کم آبی بدن
است که کمبود آب در بدن به معنای کاهش توده ی عضلانی خواهد بود. مصرف آب، قبل از انجام ورزش، در حین و بعد از آن، نه تنها بدن را آبرسانی می کند و به آن آرامش می بخشد، بلکه به نقاط مهم بدن آب می رساند و احتمال بروز ورم ها و دردهای ناشی از انجام ورزش را کاهش می دهد. مصرف آب این امکان را به بدن می دهد تا به طور پیوسته سموم را دفع کند. اندام های بدن مانند یک دستگاه مواد زائد را فیلتر می کنند ...
تاثیر تغذیه در باردار شدن، چیست؟
باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تأثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با افراد لاغر پیش از این هم مشخص شده بود، اما تحقیق جدید نشان می دهد حتی افراد لاغر در صورت مصرف حجم زیاد خوراکی های فاقد ارزش غذایی، به توان باروری خود آسیب می زنند. زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل ...
حقایق عجیب مردانه!
,در تمام دنیا، احتمال مرگ نوزدان پسر، 25 درصد بیشتر از احتمال مرگ نوزدان دختر است. .طول عمر متوسط مردها 68 سال است اما برای زنها 73 سال. . مغز مرد بزرگسال تقریبا 10 درصد بزرگتر از مغز زن بزرگسال است. زیرا مردها به طور کلی نسبت به زنها قد و قامت و توده عضلانی بزرگتری دارند و برای همین مغزشان نیازمند نرون های بیشتری جهت کنترل بدن است. . صدای دخترها و پسرها طی بلوغ تغییر می ...
علت بارداری خارج از رحم، عوامل خطر
این است که تخم بارور شده، برای لانه گزینی و رشد، به رحم می رود تا به آن متصل شده و ادامه رشد خود را طی کند. این مرحله، از مراحل اولیه و طبیعی حاملگی بوده و می توان گفت که اولین مرحله به خوبی انجام شده است. اما در حاملگی خارج رحم وضعیت متفاوت است. در حالی که آزمایش حاملگی ممکن است یک بارداری طبیعی را نشان داده و نتیجه کاملا طبیعی است، اما در حقیقت، تخم حاصل از لقاح در جای خود قرار نداشته و ...
ماه های آخر بارداری، چه مراقبت هایی لازم است؟
معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحم شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. خانم ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم حرکت جنین، خونریزی، آبریزش و علائم فشار خون توجه زیادی داشته باشند. این کارشناس مامایی به کار هایی اشاره می کند که خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند. 1- دور مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید ...
چه خوراکی هایی کودک را زیبا می کند؟
بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت. 7٫ مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری کرده و سبب افزایش مو می گردد. 8٫ اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. به 9٫ مصرف به، خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می نماید. ...
درمان تنبلی تخمدان، طب سنتی چه می گوید؟
طی ماه هاست که باعث پریودهای نامنظم و دیرهنگام می شود. اصولا قاعدگی طبیعی هر 28 تا 30 روز یک بار است و این فاصله می تواند از هر 21 روز تا 35 روز یک بار هم باشد. اما اگر طولانی تر از این زمان باشد یعنی از شروع یک قاعدگی تا شروع بعدی بیش از 35 روز طول بکشد نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد. تنبلی تخمدان در سنین پایین برخلاف تصور عمومی بروز این اتفاق در سنین پایین ...
اثر سوء مصرف نمک و نوشابه بر سلامت استخوان ها
دوران یائسگی به عنوان شایع ترین عامل ابتلا به پوکی استخوان، خاطرنشان کرد: زنان در دوران یائسگی به دلیل کمبود هورمون استروژن می توانند دچار پوکی استخوان شوند ولی مردان نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. وی افزود: استفاده غیرمتعارف از برخی از داروها مانند ترکیبات استروئید، کورتون ها و داروهایی مانند بتامتازون، دگزامتازون که به صورت بی رویه و خودسر استفاده می شوند، ازدیگر دلایل ابتلا ...
