سایر منابع:
سایر خبرها
7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد
...، به ویژه اگر سعی دارید تعادل هورمونی داشته باشید یا به دنبال بهبود تولید مثل هستید. آووکادو حاوی چربی هایی است که برای تولید هورمون های جنسی نیاز هستند؛ همچنین وجود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و آمینواسیدهای ضروری که بدن نمی تواند تولید کند، باعث شده آووکادو منبع خوبی از پروتئین برای داشتن عضلات قوی باشد . 3. شیر بادام بادام که منبع چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی ...
متخصص چشم: تخریب ماکولا شایع ترین علت کم بینایی سالمندان است
. این جراح چشم اضافه کرد: مبتلایان به نوع خشک بیماری تخریب ماکولایی باید فعالیت فیزیکی داشته باشند، از سبزی و میوه های تازه در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند، گوشت قرمز کمتر و گوشت سفید مانند ماهی بیشتر مصرف و روغن زیتون را جایگزین روغن های جامد کنند. این جراح چشم بیان کرد: هیچ درمان کاملی برای دژنراسیون ماکولا وجود ندارد، اما می توان آن را با ویتامین ها، لیزر درمانی، داروها و وسایل کمک بینایی درمان کرد و در حقیقت هدف از اقدامات درمانی در این عارضه، جلوگیری از روند پیشرفت بیماری است. 9653 /6118 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
خطر سرطان تخمدان، این رژیم کمکتان می کند
...: نوشیدن حداقل یک فنجان چای سبز در روز، به کاهش خطر گسترش این نوع سرطان کمک می نماید. مطالعات نشان داده در زنانی که مبتلا به سرطان تخمدان بوده اند، مصرف چای سبز با کاهش مرگ و میر در این گروه همراه بوده است. زغال اخته: آنتی اکسیدان های میوه های توت مانند برای جلوگیری از رشد بسیاری از سرطان ها مفید هستند. مواد شیمیایی گیاهی موجود در زغال اخته به نام آنتوسیانین ...
خوردن شکلات زیاد در ایام عید چه عواقبی دارد؟
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت . 1 . شکلات و تشدید گاستریت یا ورم معده شکلات، پوشش درونی معده را تحریک می کند و باعث به وجود آمدن علائمی مانند ناراحتی معده، درد شکمی و حالت های مثل تعریق، سوزش سر معده و حالت تهوع می شوند. افراد مبتلا به ورم معده که پوشش ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند . بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند . بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
غذایتان نمک، ادویه و فلفل استفاده کنید. - از میوه های گرم مانند سیب شیرین، سیب گلاب، انبه و گلابی و همچنین ارده، شیر، عسل و سیاه دانه استفاده کنید. - از داروهای ادرار آور، مثلاً عرقیجاتی گرم همچون بابونه و کرفس (ادرار را زیاد می کند و رطوبت زائد را از بین می برد و باعث کاهش وزن فرد می شود) استفاده کنید. مصرف این مواد باعث می شود میزان پف آلودگی صورت، آدم و ورم بدن ...
فاصله سنی فرزندان، چه تاثیری بر هوش شان دارد؟
، بیماری های روانی والدین و اعتیاد آنان) اشاره کرد. تاثیر مصرف دخانیات در عقب ماندگی ذهنی کودک اگرچه شانس خطر مصرف مواد دخانی (قلیان و سیگار) در بروز عقب ماندگی ذهنی کودک وجود دارد و محققان بسیاری نیز بر این رابطه نظر داشته اند اما یافته های تحقیق تاکید کرده است که درخصوص مصرف دخانیات در دوران بارداری چه به صورت سیگار و چه به صورت قلیان ، تفاوت معنی داری در موارد این تحقیق دیده ...
افزایش آب منی، توسط رژیم غذایی و مکمل ها
شما به کمک این مکمل ها ( مثل روی ,اسید فولیک) و غذاها می توانید به سادگی مایع منی را افزایش دهید. روی رو همراه با اسید فولیک مصرف کنین روی یک ماده معدنی ضروریه و ابزاریه برای چندین عامل متابولیسم سلولی. فهمیدن که ترکیب روی با اسید فولیک، باعث افزایش 74 درصدی تعداد اسپرم در مردانی که مشکل باروری داشتن شده. میپرسین، روزانه چقدر روی و اسید فولیک باید مصرف کنین؟ 1میلی ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید!
تواند از پیری زود رس و گرفتگی چهره و ایجاد چین و چروک ها جلوگیری کند. علاوه بر این، زنجبیل حاوی خواص ضد عفونی کننده ای است که برای حفظ سلامت موها و پوست سرتان و کاهش میزان عفونت های کف سر و شوره بسیار مناسب است. 2- زرد چوبه زردچوبه یکی از قوی ترین درمان های طبیعی برای رفع بیماری ها و مشکلات پوستی است. این ادویه مفید می تواند از تغییر رنگ چهره جلوگیری کند و همواره پوست تان را ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، چه باید کرد؟
بیماری هایی چون آنفلوآنزا را کم می کند و در صورت ابتلا هم شدت بیماری و دوره ابتلا به آن را کمتر می کند. چقدر روی برای ایمن شدن بدنتان کافی است؟ هر مرد بزرگسال به 11 میلی گرم روی در روز نیاز دادن و زنان بزرگسال هم هر روز باید 8 میلی گرم از این ماده معدنی را دریافت کنند. البته نیاز زنان باردار به این ماده معدنی، به اندازه مردان، یعنی همان 11 میلی گرم است و اگر در دوران شیردهی به سر ...
جاده یکطرفه تجارت تهران - پاریس +نمودار
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، آمار مقدماتی تجارت خارجی جمهوری اسلامی ایران در 10 ماهه نخست سال 1396 نشان می دهد در برابر 37 میلیون دلار کالایی که ایران به فرانسه صادر کرده، حدود یک میلیارد و 410 میلیون دلار کالای فرانسوی وارد کشورمان شده است البته حجم صادرات ایران به فرانسه از رشد خوبی برخوردار است، اما همچنان فاصله تراز تجاری دو کشور بسیار زیاد است. بر این اساس، موازنه تجاری دو کشور ...
درمان عفونت واژن، ده مواد غذایی مفید
کند . در اینجا 10 مواد غذایی را به شما معرفی مینیم که برای بهبود سلامت واژن شما بسیار مفیدند. ماست یونانی خوردن روزانه ی ماست یونانی، به حفظ سلامتی واژن کمک شایانی میکند. باکتری های فعال و مفیدی در ماست وجود دارد (باکتری لاکتوباسیلوس) که از واژن در برابر موجودات بیماری زا محافظت میکنند . با تولید مواد شیمیایی مانند اسید لاکتیک موجودات عفونت زا را غیر فعال می کند و یا ...
یک رژیم چاقی و لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
.... رژیم غذائی براساس سن، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه ریزی گردد. فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف ننماید. دارای مواد غذایی در دسترس باشد. نباید دچار عوارض، چون ریزش مو، افسردگی، ضعف و بیحالی و چروکیدگی پوست شود. دارای همه وعده های غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و قبل از خواب باشد منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
یک سوم سرطان ها قابل پیشگیری است
بایستی مواد غذایی مفید را مثل میوه ها و سبزیجات، ماهی و لبنیات کم چرب و حبوبات را استفاده کنیم و مواد غذایی مضر مثل فست فودها، چربی های جامد، نوشابه های گازدار، نمک را نخوریم و یا مصرف آن را به حداقل رسانده و از سبد غذایی خانواده حذف کنیم. وی افزود: استعمال دخانیات دومین عانمل است که البته تنها مشکل ما سیگار نیست، بلکه قلیان هم مشکل و عامل خطرناکی است که مصرف آن در حال افزایش است. ضرر هر ...
علت غلظت منی، تاثیر آن بر باروری
زیر را دنبال کنید: 1. حفظ آب بدن نوشیدن مقدار زیادی آب به صورت روزانه (حدود هشت لیوان در روز) به بهبود سلامت عمومی شما کمک خواهد کرد. 2. حفظ رژیم غذایی متعادل غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین و کم چرب است. افزودن غلات و سبزیجات بیشتربه رژیم غذایی برای سلامت اسپرم مفید است. مصرف مقدار زیادی تخم مرغ، ماهی، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان ...
نشانه های کم آبی بدن
اکسیژن باعث خواب آلودگی و خستگی همیشگی می شود. با کمبود انرژی، تجربه ی خواب آلودگی های روزانه بیشتر و بیشتر خواهد شد (و به خاطر داشته باشید که مصرف قهوه در طولانی مدت کمکی به شما نخواهد کرد). وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، احساس گرسنگی خواهید کرد. این مسأله در طول روز یا حتی شب رخ می دهد و نیمه های شب تنها برای خوردن چیزی خواب بیدار می شوید. با این حال، مصرف غذا باعث بیشتر شدن فعالیت بدن می ...
تاثیر تغذیه در باردار شدن، چیست؟
باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این ...
علت بارداری خارج از رحم، عوامل خطر
مثل ناشی از حاملگی خارج رحمی می تواند بهبود یابد. روغن کرچک می تواند باعث بهبود گردش خون شده و سیستم لنفاوی را فعال می کند. روغن کرچک می تواند بافت های آسیب دیده را ترمیم کند و تاثیر مثبتی در بهبود آن داشته باشد. هنگامی که حاملگی خارج رحمی ناشی از اندومتریوز، کیست تخمدان ، فیبروم رحم، جراحی، عفونت های قدیمی و بیماری های منتقله از راه جنسی ایجاد می شود، درمان روغن کرچک نقش بسیار مهمی در ...
درمان تنبلی تخمدان، طب سنتی چه می گوید؟
تخمدان ها بزرگ تر از حد عادی است. البته این علامت هم مثل سایر علامت های این سندرم در همه افراد دیده نمی شود. تنبلی تخمدان و طب سنتی طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان ها را دلیل تنبلی تخمدان ها می داند و مهمترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است. درمان تنبلی تخمدان در طب سنتی با توصیه های طب ...
جایی برای دپو زباله در مازندران نداریم/سرانه زباله روستاها با شهر برابری می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سیمرغ ما ، شیدالله مهدوی صبح امروز در جلسه کارگروه پسماند سیمرغ با بیان اینکه مازندران استانی سرسبز، با شرایط اقلیمی مناسب و خاک حاصلخیز است جایی برای دفن زباله نداریم، تصریح کرد: الگوی مصرف روستایی تغییر پیداکرده و مثل شهر شده است. وی افزود: قبلاً سرانه زباله در روستاها 100 تا 150 گرم اما امروز سرانه زباله در روستاها با شهر برابری می کند و ...
ریزش مو در زنان باردار، چه علتی دارد؟
خود را با کلاه یا روسری بپوشانید و سعی کنید موها را همیشه تمیز نگه دارید و از بروز هرگونه عفونت یا خشکی موها مثل شوره سر جلوگیری کنید.به علاوه بستن موها به صورت دم اسبی یا شل بافتن موها،از در هم پیچیدگی و گره خوردن آنها جلوگیری کرده و مراقبت از آنها را آسانتر خواهد بود.پس از شستشوی موها ،به آرامی و با حوله آنها را خشک کنید و یا اجازه دهید درهوای طبیعی خشک شوند. تا جایی که امکان دارد از سشوار ...
پاکسازی پوست؛ چرا و چگونه؟
پوست را به حالت چرخشی ماساژ دهید. اگر صورت آرایش دارد، باید از ماده پاک کننده آرایش به خصوص برای اطراف چشم ها استفاده کنید. روغن نارگیل یک پاک کننده عالی برای مواد آرایشی است. • با تمیز شدن اولیه پوست، باید یک لایه برداری ساده اما موثر انجام دهید. مقداری از یک محصول لایه بردار را به حالت چرخشی روی پوست به خصوص خشک و چرب صورت بکشید، البته به آرامی. این کار موجب حذف آلودگی ها و سلول های ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن
به گزارش شیرازه ، عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب ها یا انگل ها در زخم یا یک اندام از موجود زنده (میزبان) گفته می شود؛ عامل عفونت می تواند انواع انگل، ویروس، باکتری و قارچ باشد؛ از علائم وجود عفونت در بدن می توان به خستگی مزمن بیشتر از سه ماه، درد در ناحیه مفاصل، کاهش مداوم وزن بدن، تعریق شبانه و احساس درد و سوزش در تمام بدن اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی به از بین بردن عفونت کمک شایانی می کند ...
ژلیش ناخن چیست؟ 10 نکته درباره ژلیش ناخن
. همچنین بعضی مواد و وسایل ممکن است باعث ایجاد قارچ ناخن شوند که در این زمینه هم باید دقت کافی داشته باشید. یادتان باشد که همیشه حق با مشتری است. 10. از بین بردن پوست ناخن ها باعث عفونت می شود قبل از ژلیش مراحل مختلفی مثل پدیکور و مانیکور و از بین بردن پوسته های اطراف ناخنتان انجام می شود. از تکنسین بخواهید این مراحل را با نهایت دقت و رعایت بهداشت انجام دهد یا اصلاً از انجام دادن آن ها صرف نظر کنید. شما هم می توانید نظرات و تجربیات خود را درباره ژلیش ناخن با ما در میان بگذارید. منبع: seventeen گروه آرایش و زیبایی ستاره ...
گوجه فرنگی در دوران بارداری، فایده اش چیست؟
بارداری دوره ای مهم در زندگی یک خانم است و تمام خانم های باردار در طول بارداری توجه زیادی به موادغذایی مصرفی دارند. تمام موادغذایی مصرفی باید سرشار ویتامین و مواد مغذی باشند و برای سلامتی جنین و رشد او مناسب باشند. گوجه فرنگی نیز ممکن است در رژیم غذایی دوره بارداری وجود داشته باشد: نه تنها مصرف گوجه فرنگی در طول بارداری مجاز است بلکه به سلامتی مادر و جنین کمک می کند و آن ها را در برابر بیماری ها ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
... زردچوبه: دلایل زیادی برای افزایش مصرف زردچوبه وجود دارد. این ادویه ضد التهابی است و منجر به پاکسازی ریه ها و بهبود سلامت تنفس می شود. زردچوبه اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا و دود سیگار را نیز از بین می برد. غذاهای با منیزیم بالا: کمبود منیزیم می تواند بر عملکرد ریه تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به ...
حفظ سلامتی زنان با این راهکارهای خانگی
به گزارش بهداشت نیوز ، کیست تخمدان ، توده های تخمدانی معمولاً خوش خیمی هستند که اغلب از نسج تخمدان تولید می شوند و در بسیاری از موارد منشا پیدایش آن از فولیکول های سطح تخمدان است. مصرف چربی های با ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان ...
پرطرفدارترین داروی دیابت
ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد بنابراین مصرف یک فنجان قهوه در روز، می تواند پاسخ های التهابی را کاهش دهد. پژوهشگران معتقدند که آنتی اکسیدان های فراوان، منیزیم و کروم موجود در قهوه، به بدن کمک می کنند تا بهتر بتواند از هورمون انسولین استفاده و سطح قند خون خود را تنظیم بکند. معمولا بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، به علت مقاومت به انسولین توانایی خوبی در استفاده از انسولین ترشح شده ندارد و ازاین رو، مصرف روزانه قهوه به این گروه از بیماران، توصیه می شود. منبع: طبیب من/209 چاپ مطلب ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن راهکار های ترویج تغذیه سالم در محیط کار هستند. معاون بهداشت وزیربهداشت با بیان اینکه بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد در کاهش روز های غیبت از کار تاثیر دارد، گفت:افزون بر این تغذیه سالم 26 درصد در کاهش هزینه های مراقبت و 32 درصد در کاهش هزینه های ناتوانی و معلولیت های ناشی از بیماری موثر است ...
اضافه وزن در دوران بارداری، جلوگیری کنید
، دوناتها، کیکها، شربتها، عسل و چیپس سیب زمینی همگی مقدار بسیار زیادی کالری و مقدار بسیار کمی ارزش غذایی دارند. به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. • اگر فست فود مصرف می کنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از ...